ESTIRAMIENTOS (mantenemos cada posición 20”) 2017-2018...estiramientos (mantenemos cada posición...

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ESTIRAMIENTOS (mantenemos cada posición 20”) ISQUIOTIBAL ADDUCTOR -ISQUIOS GLÚTEO MAYOR-PIRAMIDAL GLÚTEO MEDIO GLÚTEO MAYOR- TENSOR FASCIA LATA PSOAS GLÚTEO MAYOR-PIRAMIDAL ISQUIOTIBAL- GEMELO-SÓLEO CUADRICEPS GEMELO ADDUCTOR GEMELO DELTOIDES POSTERIOR TRICEPS CERVICAL CERVICAL LATERAL DORSAL INTERESCAPULAR DORSAL ANCHO

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ESTIRAMIENTOS (mantenemos cada posición 20”)

ISQUIOTIBAL ADDUCTOR -ISQUIOSGLÚTEO MAYOR-PIRAMIDALGLÚTEO MEDIOGLÚTEO MAYOR-TENSOR FASCIA LATA PSOAS

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