Estreñimiento y diarrea

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Charla comunitaria para mejorar conocimientos de salud impartida por el Dr. Francisco Antón y la enfermera Silvana Serrano.

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Estreñimiento y DiarreaEstreñimiento y Diarrea

CS Fuensanta- BLCS Fuensanta- BLSilvana SerranoSilvana SerranoFrancisco AntónFrancisco Antón

www.csfuensanta.es

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AparatoAparato Digestivo Digestivo

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EstreñimientoEstreñimiento

Los Los hábitoshábitos de evacuación son de evacuación son diferentes en cada persona.diferentes en cada persona.

Estreñimiento: Estreñimiento: 3 evacuaciones o 3 evacuaciones o menos/semana o heces durasmenos/semana o heces duras difíciles de expulsar.difíciles de expulsar.

Afecta a casi todas las personas en Afecta a casi todas las personas en algún momento de la vidaalgún momento de la vida

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Principales causasPrincipales causas

Dieta Dieta pobre en fibrapobre en fibra Cambio de hábitosCambio de hábitos dieta, ejercicio, viajes… dieta, ejercicio, viajes… SedentarismoSedentarismo Poca ingesta de Poca ingesta de líquidoslíquidos No hacer caso al No hacer caso al impulso de defecarimpulso de defecar MedicaciónMedicación (analgésicos, antidepresivos…) (analgésicos, antidepresivos…) EmbarazoEmbarazo Determinadas Determinadas enfermedadesenfermedades

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Consecuencias del estreñimiento (1)Consecuencias del estreñimiento (1)

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Consecuencias del estreñimiento (2)Consecuencias del estreñimiento (2)

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Tratamiento del estreñimientoTratamiento del estreñimiento

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Masticar bienMasticar bien

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Tratamiento del estreñimientoTratamiento del estreñimiento

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EjercicioEjercicio

Programa Ejercicio Físico CS Fuensanta-BLPrograma Ejercicio Físico CS Fuensanta-BL

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Dieta rica en fibraDieta rica en fibra

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Dieta rica en fibraDieta rica en fibra

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Dieta rica en fibraDieta rica en fibra

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Dieta rica en fibraDieta rica en fibra

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Ingesta líquidosIngesta líquidos

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MedicaciónMedicación

Tratar la enfermedad causal.Tratar la enfermedad causal.

No automedicarse. Los fármacos deben No automedicarse. Los fármacos deben ser controlados por su médico.ser controlados por su médico.

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www.cswww.csfuensantafuensanta .es.es

Dr. Francisco AntónDr. Francisco Antón

Enfermera Silvana SerranoEnfermera Silvana Serrano

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DIARREADIARREA• AUMENTO DEL NÚMERO DE LAS DEPOSICIONES AUMENTO DEL NÚMERO DE LAS DEPOSICIONES

TOMANDO COMO REFERENCIA SU RITMO TOMANDO COMO REFERENCIA SU RITMO INTESTINAL NORMALINTESTINAL NORMAL

• MECANISMO DEFENSIVOMECANISMO DEFENSIVO

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CAUSAS (1)CAUSAS (1)• GASTROENTERITIS GASTROENTERITIS

VÍRICAVÍRICA

• TOXIINFECCIONES TOXIINFECCIONES ALIMENTARIASALIMENTARIAS

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CAUSAS (2)CAUSAS (2)• INTOLERANCIAS ALIMENTARIASINTOLERANCIAS ALIMENTARIAS

• EFECTO SECUNDARIOEFECTO SECUNDARIO POR POR FÁRMACOSFÁRMACOS

• ENFERMEDADESENFERMEDADES

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MEDIDAS DIETÉTICASMEDIDAS DIETÉTICASEVITAREVITAR

ALIMENTOS CON MUCHA ALIMENTOS CON MUCHA FIBRA Y FLATULENTOSFIBRA Y FLATULENTOS

ALIMENTOS MUY ALIMENTOS MUY ESPECIADOS, ESPECIADOS, AZUCARADOS Y AZUCARADOS Y SALADOSSALADOS

ALIMENTOS GRASOS Y ALIMENTOS GRASOS Y GRANDES CANTIDADESGRANDES CANTIDADES

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DIETA ASTRINGENTEDIETA ASTRINGENTEEVITAR LA DESHIDRATACIÓNEVITAR LA DESHIDRATACIÓN

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DIETA ASTRINGENTEDIETA ASTRINGENTE

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EJEMPLO DIETA EJEMPLO DIETA ASTRINGENTEASTRINGENTE

DESAYUNODESAYUNO

COMIDA Y CENACOMIDA Y CENA

MERIENDAMERIENDA

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DIETA LÍQUIDADIETA LÍQUIDA• EVITA LA DESHIDRATACIÓNEVITA LA DESHIDRATACIÓN

• PEQUEÑOS SORBOS CADA PEQUEÑOS SORBOS CADA 10 MINUTOS.10 MINUTOS.

• LÍQUIDOS ADECUADOS: AGUA, LÍQUIDOS ADECUADOS: AGUA, SUERO ORAL, LIMONADA SUERO ORAL, LIMONADA ALCALINA CASERAALCALINA CASERA

• BEBIDAS ISOTÓNICASBEBIDAS ISOTÓNICAS

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LIMONADA ALCALINA LIMONADA ALCALINA CASERACASERA

AGUAAGUA : 1 LITRO: 1 LITROAZÚCARAZÚCAR : 2 CUCHARADAS : 2 CUCHARADAS

SOPERASSOPERASSALSAL : MEDIA CUCHARADA : MEDIA CUCHARADA

DE CAFÉDE CAFÉBICARBONATOBICARBONATO : MEDIA : MEDIA

CUCHARADA DE CAFÉCUCHARADA DE CAFÉEL ZUMO DE UN EL ZUMO DE UN LIMÓNLIMÓN

MEDIANOMEDIANO

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EVITAREVITARNO TOMAR MEDICACIÓN PARA CORTAR LA DIARREA