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ALCARELLE: LA BEBIDA CON LOS EFECTOS DEL ALCOHOL QUE NO PRODUCE RESACAMÁGICA Y BRILLANTE: LA OBRA DE TEATRO “EL ÁRBOL DE CHOCOLATE” DE GLEDYS IBARRA PG.05

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#088Edición Quincenal

LO MÁS RECIENTE . EMPRENDIMIENTO . BIENESTAR . OPINIÓN . DEPORTE . MODAGRATUITO

Reino Unido

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8 CONSEJOS PARA DEJAR DE ESTAR TAN AGOTADO

Londres en cuarentena:EVENTOS CANCELADOS Y POSPUESTOS DEBIDO AL CORONAVIRUS

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Son tiempos difíciles para la humanidad, pero de alguna m a n e r a t a m b i é n necesarios. No quiero decir con esto que este bien que miles de personas estén pereciendo por el coronavirus, pero lo que sí quiero expresar es que era necesario que llegara este agente vírico para que las todos paráramos nuestro ritmo frenético, para que nos detuviéramos a pensar en lo más importante, para compartir más con los nuestros, para preocuparnos más por nuestros vecinos, por el planeta y la humanidad.

Es difícil quedarse voluntariamente en casa, especialmente cuando sabemos que tenemos cosas pendientes, pero si nuestro trabajo lo permite, por favor, eviten salir, disfruten un poco más de su hogar y aprovechen para quitar de la lista de pendientes (en casa) algunas cosas.

Esta cuarentena voluntaria la han entendido perfecto los organizadores de algunos de los eventos más esperados en Londres este 2020, y te hemos hecho un artículo al respecto en nuestra sección Editorial. No te lo pierdas.

Así también, Carlos Bustamante nos ha preparado un artículo con lo que el coronavirus ha provocado en nuestro deporte favorito, el futbol. Por su parte, nuestra Gordita Psicológica nos explica cómo hacer un delicioso pastel de chucho, tan típicamente venezolano en época de semana santa.

Dale una ojeada a todo lo que preparamos en esta edición para ti.

Hasta la próxima edición,

SALA DE REDACCIÓN

Londres en cuarentena: eventos cancelados y pospuestos debido al coronavirus - Editorial p.06

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LO MÁS RECIENTE 03www.masreinounido.co.uk

Elecciones locales en Inglaterra serán pospuestas por un año

Las elecciones regionales y de alcaldes en toda Inglaterra serán pospuestas por un año hasta mayo de 2021 debido al brote de COVID-19. Downing Street dijo que no sería práctico celebrar las elecciones según lo planeado, ya que, ocurrirían probablemente en el punto más alto de la propagación del virus.

Lo que se debe saber sobre las elecciones regionales

Hasta el momento, las encuestas han debido presentarse en 118 consejos ingleses, en la Asamblea de Londres y siete alcaldías regionales inglesas. Este improbable sufragio también se llevaría a cabo para elegir el alcalde de Londres y comisionados de policía para el crimen en Inglaterra y Gales.

Edith RiveroDicha interrupción se produce después de que la Comisión Electoral del Reino Unido dijera el jueves que las elecciones deberían retrasarse hasta el otoño para

de hacer viajes al extranjero, sobre todo a los países de mayor contagio.

Por otra parte, según un portavoz de la Cámara de los Comunes, Lindsay Hoyle, dijo que las medidas son «proporcionadas y razonables» y que ayudarían a preservar la operación del Parlamento durante la propagación del brote.

Estadísticas que deja el coronavirus por el momentoActualmente, el COVID-19 ha dejado un saldo de 21 personas fallecidas y más 1.150 casos confirmados en todo el Reino Unido.

Finalmente, la Oficina del Gabinete ha propuesto presentar una legislación para promulgar el retraso de las elecciones en Inglaterra y, de esta manera, garantizar que las autoridades galesas tengan las mismas medidas de seguridad y de poderes respecto al Parlamento.

Parlamento estará restringido a partir del lunes 16 de marzo. Así mismo, los parlamentarios y personal del Parlamento ya han sido advertidos estrictamente

mitigar el impacto del virus.

Ahora bien, mientras se imponen medidas para contener el virus, el acceso de los visitantes al

Redes sociales deberían cooperar para hacer frente al abuso sexual infantil en Reino Unido

Un informe levantado por la IICSA, señaló que todas las compañías encargadas de las distintas redes sociales a nivel mundial, deben obligarse a evaluar previamente el material cargado para ayudar a los organismos para cumplir la ley y hacer frente a los graves problemas de explotación sexual infantil en línea en el Reino Unido.

El informe que se encuentra conformado por más de cien páginas, realizado por el estudio independiente de abuso sexual infantil (IICSA), revela que el Reino Unido se posiciona como el tercer país consumidor más grande del mundo de transmisión en vivo del abuso sexual infantil. El informe, señala que: “las compañías de redes sociales parecen motivadas para evitar daños a la reputación en lugar de priorizar la protección de las víctimas”, por lo que hacen un llamado para que la industria tenga la obligación legal de evaluar

Wendy Rondónpreviamente todo el material cargado y adoptar técnicas de verificación de edad más estrictas para los usuarios.

Por su parte Alexis Jay, director de la investigación, señaló: “La grave amenaza de abuso sexual infantil

dispositivos relevantes». Además, señalaron que, a partir del mes de septiembre, las escuelas primarias y secundarias deberán incluir educación relacionada al tema para ayudar a los niños a entender la necesidad de mantenerse seguros en línea.

recomendaciones emitidas en el informe indica que: «El gobierno debería introducir una legislación que requiera que los proveedores de servicios en línea y plataformas de redes sociales implementen técnicas de verificación de edad más estrictas, en todos los

facilitada por Internet es un problema urgente que no puede ser exagerado”.

Recomendaciones emitidas en el informe

Una de sus principales

FOTOGRAFÍA : GETTY IMAGES

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04 LO MÁS RECIENTE

Venezolano residenciado en Londres se convierte en la 2da persona en recuperarse de VIH

Adam Castillejo, un venezolano, que se encuentra residenciado en Londres, se convierte en el segunda persona curada de VIH, luego de haberse sometido a un tratamiento experimental con éxito.

Castillejo, se sometió a un tratamiento experimental, en el que se realizó un trasplante de células madres de un donante con una mutación que impedía al VIH ingresar en sus células, en razón de lo cual se hizo básicamente resistente al virus. Luego, los médicos hicieron ensayos de carga viral con muestras de plasma, semen y líquido cefalorraquídeo para detectar la presencia de material genético del VIH, que a medida que fue transcurriendo el tiempo se fue haciendo indetectable.

Wendy Rondón

Al mismo tiempo, se le suspendían a Adam Castillejo todos los tratamientos antirretrovirales que eran los que, según el protocolo médico, ayudaban a reducir la carga del virus hasta niveles indetectables en la sangre y a demorar la progresión de la enfermedad causada por el VIH.

pasando. Finalmente, luego de haberlo discutido con su familia preparó un comunicado que sería leído por un productor de BBC Radio 4 donde se convenció de que era el momento para revelar su nombre, agrego: «Esto solo pasó, yo estaba en el lugar indicado, probablemente en el momento indicado».

aterradora y traumática» , ello en virtud de que, para el momento esa situación era una sentencia de muerte.

En la entrevista reveló que tuvo comunicación con Brown —el ‘paciente de Berlín’— por ser el único que podía entender realmente por lo que él estaba

Testimonio de Adam Castillejo

En una entrevista para Times, Adam Castillejo reveló que creció en Caracas, Venezuela; país del que emigró muy joven, primero viajó a Copenhagen y en el año 2002 a Londres. En el año 2003 se enteró de que tenía el VIH, que según sus palabras “Fue una experiencia


Se cree que el British Museum devolverá piezas del Partenón a Grecia

A inicios del siglo XIX, específicamente desde 1801 a 1805, una buena parte de esculturas de mármol fue trasladada desde el Partenón de Atenas al British Museum de Londres. No obstante, en la actualidad y con motivo del Brexit, es muy probable que todas estas piezas escultóricas sean devueltas a Grecia, ya que pertenecieron al mundo antiguo griego.

Es importante agregar que, el Reino Unido y Grecia han discutido a lo largo de casi medio siglo la auténtica naturaleza de dichas esculturas. Razón por la cual, los años de disputa podrían llegar a su fin debido a la salida del Reino Unido de la Unión Europea. Sin duda, esto aceleraría el conflicto, en el que, tanto griegos como italianos podrían ver de regreso una gran parte de su historia.

Grecia espera recuperar las esculturas del Partenón fechadas desde el 443 a.C.

Con el reciente Brexit, el gobierno

Edith Riverode Grecia ha introducido una cláusula que obliga al Gran Bretaña a devolver absolutamente todas las obras que habían sido extraídas de Atenas. Del mismo modo, el gobierno de Italia ha presentado clausulas muy similares para obtener de nuevo

sobre la devolución de los frisos del British Museum, la expectativa del gobierno griego es que, todas las piezas del Partenón contenidas desde el 443 a.C. en adelante sean devueltas con la salida del Gran Bretaña de la Unión Europea.

origen. Sin embargo, en dicha cláusula no se hace una referencia específica sobre cuáles obras que deben regresar al país.

Mientras tanto, a través de la solicitud oficial que hiciera el primer ministro griego en 2019

dicho patrimonio histórico.

Por otra parte, respecto a la cláusula accionada por Grecia ante la Unión Europea, se dicta imperativamente el retorno de las obras de arte que fueron extraídas “ilegalmente” de las naciones de

FOTOGRAFÍA : ANDREW TESTA - NEW YORK T IMES - REDUX - EYEVINE

FOTOGRAFÍA : JUST IN NORRIS - FL ICKR

Mágica y brillante: la obra de teatro “El Árbol de Chocolate” de Gledys Ibarra

El pasado domingo 8 de marzo The Latin Stage de la mano de su talentosa directora, Gledys Ibarra, estrenó su obra “El Árbol de Chocolate” en Drayton Arms Theatre.

Con todos los asientos ocupados y una gran expectativa, el teatro en pleno se puso de pie para aplaudir la preciosa obra dirigida al público infantil, pero que tocó los corazones de todos los asistentes.

La obra proviene del imaginario de Gledys, quien creó al pintoresco “Pueblo Verde” y sus encantadores habitantes hace unos 9 años. Es una maravilla que esta dulce historia pueda ser contada en las tablas del teatro londinense.

En Pueblo verde todos se preocupan por cuidar una apreciada fábrica de chocolates y la interacción entre los personajes saca a relucir temas con un profundo sentido social que nos

Naya Picónafectan en la actualidad, como el uso desmedido de la tecnología y el llamado a la conciencia para fomentar un uso responsable de la misma.

Las actuaciones han sido maravillosas, con Stephany Villabona, Gabriela Vázquez, Bladimir Aguilar, Sabrina Gasca,

Próximas funciones serán anunciadas en @thelatinstage, aunque debido a la situación sanitaria en el país, las funciones estarán suspendidas de momento, pero recomendamos estar atentos para que no se pierdan esta bella obra de teatro para grandes y chicos.

lleva ya 4 temporadas en Miami, The Latin Stage propone no solo entregar una historia divertida y completamente en español para los latinos en Londres, sino que también desean integrar a los ingleses que desean aprender y entrenar su español directamente con latinos nativos, en un ambiente cálido, ameno y recreativo.

Mirko Basiglio, María Coello, Patrizia Fusco y Linda Bunnetta.

El Árbol de Chocolate fomenta la creatividad, el trabajo en equipo, la empatía, la comunicación, la paciencia, el amor, la moral y la imaginación.

Con esta obra de teatro, que

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Cambio climático: Reino Unido no podrá ser neutral antes del 2050

Según un informe reciente del Extinction Rebellion, el Reino Unido no podrá adoptar una conducta neutral, que no perjudique al ambiente ni contribuya con el cambio climático, hasta el año 2050, a menos que se lleven a cabo cambios sustanciales en todos los sectores de la sociedad y se disminuya el consumo de carnes rojas.

El informe elaborado por un grupo de investigadores y financiado por el gobierno, apunta que la posición actual adoptada por el Reino Unido, puede perjudicar seriamente al clima. Así pues: “Lograr un cero neto antes del 2050 con nuestro modelo, excede incluso las medidas más especulativas, con tasas de cambio en el poder, el calor y el transporte por carretera que empujan los límites de la plausibilidad».

Wendy RondónDe manera que, el Reino Unido tiene la posibilidad de reducir las emisiones lo suficientemente rápido como para ser neutral al clima en el 2050, sugiriendo que los representantes actuales del gobierno deben actuar de manera

inmediata.

Recomendaciones con ocasión al informe presentado

Este estudio afirma que, el gobierno necesita invertir

urgentemente en tres tecnologías clave: captura y almacenamiento de carbono con cultivos bioenergéticos; hidrógeno para una amplia variedad de usos; y energía nuclear avanzada.

Además, si las decisiones se toman de manera inmediata, el costo de la neutralidad climática puede reducirse al 1-2% de la riqueza nacional. Según Scott Milne, autor del informe, “Cualquiera que sea el camino que tome el Reino Unido; la innovación, la inversión y los incentivos a través de la tecnología baja en carbono, el uso de la tierra y el estilo de vida son esenciales para alcanzar el cero neto”.

Adversarios al informe dieron su opinión

Por su parte, los representantes de la asociación de ganaderos, ante los resultados del estudio indicaron que, estas investigaciones científicas generalmente subestiman el papel del ganado en la captura de carbono en el suelo. En palabras del portavoz, Neil Shand, «Parece bastante desafortunado que el informe vincule la producción de carne y la aviación de esta manera”.

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P O R N AYA P I CÓ N

LONDRES ENCUARENTENA: EVENTOS CANCELADOS Y POSPUESTOS DEBIDO AL CORONAVIRUS

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P O R N AYA P I CÓ N

EVENTOS

“muchos de los eventos más esperados

de este año han quedado pospuestos e incluso algunos de

ellos, totalmente cancelados”.

Londres se ha caracterizado por ser una ciudad vibrante, llena de movimiento y siempre con cosas que pasan en cada esquina. Con el asomo de la primavera, llegan una gran cantidad de eventos a los que miles de personas asisten para entretenerse, pero este año las cosas serán diferentes.

Con el virus proveniente de China, el COVID-19 o coronavirus, se han tomado medidas para evitar el contagio en masa, y debido a la gran popularidad de muchos eventos que se realizan en Londres, muchos de los eventos más esperados de este año han quedado pospuestos e incluso algunos de ellos, totalmente cancelados. Aquí algunos de los eventos más importantes que sufrieron los embates de la pandemia del coronavirus.

London Coffee Festival

El festival de los amantes del café ha sido pospuesto por sus organizadores siguiendo la recomendación de restricción de contacto social que la OMS ha emitido. Es por ello que ahora se espera que el evento se lleve a cabo a finales del mes de julio, específicamente entre el 23 y 26 de julio de 2020. El lugar seguirá siendo la fábrica de cerveza Truman en Shoreditch. El CEO Jeffrey Young le dijo al periódico Standard que era una decisión difícil de tomar, y dijo que costaría “cientos de miles de libras postergar el festival”.

CANCELADOSPOSPUESTOS

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08 EDITORIALwww.masreinounido.co.uk

y solidaridad podemos lograr muchas cosas”.

Record Store Day

Este evento que involucra a miles de personas y pequeñas empresas alrededor de su amor por los discos de vinilo, estaba pautado para el 18 de abril, fue anunciado para una nueva fecha: el sábado 20 de junio.La decisión, como lo han manifestado los organizadores del evento “llega en un momento de incertidumbre sin precedentes en el que la salud y la seguridad del público en general deben ser lo primero”.

Desfile del Día de San Patricio

Este histórico y concurrido evento ha sido cancelado con apenas dos días de antelación de la fecha estipulada por el alcalde Sadiq Khan debido a la “amenaza continua de coronavirus”. El Día de San Patricio se celebra todos los años el 17 de marzo, y las celebraciones estaban previstas desde el 13 de marzo, pero todo fue cancelado sin fecha de reprogramación.

El evento de este año tendría gran participación latina, como nuestro colaborador, el analista político

Isaac Bigio nos comentó: “Es importante agradecer a la alcaldía de Londres y a los organizadores de San Patricio 2020 por el enorme apoyo dado a los latinos y luso-hispanos. Por primera vez en la historia de dicho certamen se logró que TODOS los grupos latinos que aplicaron fuesen aceptados, mientras que ellos decidieron que el contingente del Mes Amigo OLA fuese el mayor de todo el desfile. Desgraciadamente no se pudo llevar a cabo un desfile que hubiese marcado época en nuestra comunidad. No obstante, las lecciones están claras. Si trabajamos en unidad, armonía

La Feria del Libro de Londres

Con una increíble participación anual de 25,000 personas, esta maravillosa feria del libro ha quedado este año sin fecha debido a los temores del coronavirus. Reed Exhibitions, los organizadores de la feria, anunciaron al inicio del mes de marzo que la Feria del Libro de Londres de este año, programada para realizarse en Olympia del 10 al 12 de marzo, quedaría cancelada tras la escalada del coronavirus COVID-19 en Europa.

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09EDITORIALwww.masreinounido.co.uk

y EFL anunciaron: no habrá fútbol hasta abril. De hecho, no habrá fútbol de élite en toda Gran Bretaña durante las próximas tres semanas por lo menos, con Dan Roan de BBC Sport informando que un reinicio de la Premier League y EFL el 3 y 4 de abril se considera en privado “casi imposible”. La UEFA pospuso los partidos de la Liga de Campeones y la Liga de Europa esta semana.

Era de esperarse que estas medidas fuesen tomadas, ya que varios integrantes de equipos e incluso los entrenadores han dado positivo para la prueba del COVID-19.

Raw Wine London 2020

La feria independiente dedicada al vino artesanal en Londres ha anunciado que su evento, pautado originalmente para el 8 y 9 de marzo, será reprogramado y la nueva fecha será anunciada en las próximas semanas.

Isabelle Legeron, fundadora de la feria, ha manifestado en la página web del evento: “Hemos organizado unas 23 ferias en todo el mundo y hemos tenido que enfrentar algunas situaciones muy difíciles, pero nunca hemos tenido que enfrentar nada de esta magnitud y fluidez. Sé que algunos

de ustedes están muy interesados en que sigamos con la feria según lo planeado, pero un número aún mayor en la comunidad en general nos ha pedido que pospongamos el evento. Ahora está claro que la mayoría de las voces dicen que quieren que se lleve a cabo RAW WINE London, pero no este fin de semana”.

La nueva fecha se estará anunciando próximamente.

Eventos deportivos

Fútbol: Lo que nadie creía posible en el mundo del fútbol se ha materializado. La Premier League

El Maratón de Londres: Uno de los eventos deportivos más esperados por los habitantes del Reino Unido ha sido pospuesto por primera vez en su historia, desde que diera inicio en 1981.El Maratón de Londres, que acoge a cada año a más de 40 mil atletas, ha sido pospuesto para el 4 de octubre, cuando se espera que la pandemia haya cesado y todo esté funcionando con normalidad.

Rugby: el partido de Gales contra Escocia se ha pospuesto hasta nuevo aviso, al igual que la final de la Copa Premiership.

nuevas fechas se anunciaran proximamente

FOTOGRAFÍA : LONDON BOOK FAIR

FOTOGRAFÍA : STEPHEN CRAVEN MARATON DE LONDRES

NUESTRO INSÓLITO

UKDE CÓMO UNA MUJER NO SE SINTIÓ IMPRESIONADA CON STONEHENGE

P o r B e n j a m i n S u s t e r I I n s ta g r a m y F a c e b o o k : @ n u e s t r o i n s o l i t o u k

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10 ENTRETENIMIENTOwww.masreinounido.co.uk

años 3000 y 2000 antes de Cristo y alineado a la caída del sol del solsticio de invierno. Originario de una época de la que no existen evidencias escritas, existen muchas teorías (factibles) y leyendas sobre su construcción y uso.Este es sin duda uno de los puntos turístico más concurridos de Inglaterra y se han hecho arreglos para gestionar la recepción de los numerosos visitantes que llegan cada año al lugar. Así, se ha establecido un centro de visitantes en la entrada del sitio, a 2 km de las famosas piedras. Además puedes visitar el museo que reúne 200 restos arqueológicos e incluso puedes pasear con niños en las pequeñas cabañas reconstruidas de un pueblo neolítico.

Hoy en día, un cierto número de piedras se han derrumbado o han desaparecido, pero todavía se puede admirar un conjunto de piedras en pie con más de 4 m de altura. Una gran hazaña cuando te das cuenta que esto

No sé si es que la edad me está pegando pero últimamente cuando voy al supermercado a comprar algo, salgo con otra cosa totalmente diferente y hasta se me olvida para lo que fui.

Algo parecido le pasó al abogado inglés Sir Cecil Chubb el 21 de Septiembre de 1915, cuando fue a una subasta de Knight Frank & Rutley en busca de sillas de comedor y acabó comprando por £6600 el lote de tierra #15 que incluía al monumento pre histórico más famoso del mundo, conocido como Stonehenge.

Stonehenge es el principal santuario prehistórico de Inglaterra y uno de los más inquietantes del mundo. Es imposible no dejarse impresionar por el descubrimiento de este misterioso santuario.

Ubicado en el condado de Wiltshire, en el corazón histórico de Gran Bretaña, este lugar es un círculo formado por enormes piedras, construido entre los

fue construido 3000 años antes de nuestra era.

Menos mal que así como me pasa con mi esposa cuando llego a casa con todo menos lo que me pidió que fuera a comprar, la mujer de Sir Cecil Chubb no se impresionó con la compra de la subasta y 3 años después, el abogado

donó el terreno al país para poder ser apreciado por todos, siendo hoy visitado por más de 800 mil personas al año provenientes del mundo entero, ya que con su estatus de UNESCO World Heritage Site, Stonehenge es visita obligatoria en cualquier viaje al Reino Unido

Pronto a tu disposición

lifestyle


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13LIFESTYLE

POR: NAYA PICÓN


ya que muchos de estos medicamentos tienen fuertes efectos secundarios y pueden hacerte dependiente o incluso resistente a ellos con el tiempo. Si eres realmente insomne, puedes recurrir a terapias alternativas más especializadas. Existen muchas terapias alternativas efectivas contra el insomnio, como la homeopatía, la psicoterapia e incluso la acupuntura.

Controla tus emociones

Las emociones fuertes, especialmente las negativas, no solo alteran tu moral sino que también arruinan el equilibrio en tu organismo. Si estás estresado, abrumado, exasperado, enojado o incluso un poco deprimido, estarás exhausto. Por suerte, hay varias soluciones disponibles: organizarse mejor, aprender a relajarse, aprender a decir “no” y “ya basta”, o incluso probar los libros para colorear con mandalas. En resumen, intenta mantener los sentimientos de ira y culpa lejos de ti. Has mas de aquello que te haga feliz y verás como en combinación con los demás consejos que aquí te damos, tu vida cambia.

Toma un tiempo para descansar

Una de las mejores formas de relajarse

es desconectarse. Al tomarse unos minutos al día para no hacer nada, al aceptar pasar un rato frente al televisor, mimarse en el baño, leer ¡ya estas consintiéndote un poco! Y sobre todo debemos tener en cuenta que si estamos cansados, es porque nuestro cuerpo quiere descansar. Así que acuéstate temprano e intenta tomar siestas y deja a tu cuerpo recuperarse.

Aliméntate sanamente

Si eres amante de la comida rápida y grasosa, tenemos malas noticias: al ingerir grandes cantidades de comida chatarra o llena de calorías vacías, nuestro cuerpo se verá obligado a gastar un excedente de energía para digerir ese alimento. Entonces, aunque no es necesario que renuncies a una rica hamburguesa o pizza ocasional, trata de comer equilibradamente la mayor parte del tiempo, con una ingesta de proteínas, verduras y frutas que te mantenga con buena energía y que aporte bastantes nutrientes. Y no te saltes ninguna comida, tu cuerpo lo agradecerá.

Mantente activo

Si tienes como rutina realizar ejercicio ¡felicidades! puedes saltar este

consejo, pero si hacer ejercicio no es lo tuyo, toma en cuenta que si activas tu cuerpo durante el día, no solo aumentarás tu fuerza y resistencia sino que también te encontrarás lo suficientemente exhausto como para dormir bien noche. Una caminata suave o inscribirte en una clase de yoga en tu localidad será una buena alternativa para comenzar.

Prepara jugos llenos de fitonutrientes

¡Vitaminas C para vitalidad, hierro para oxigenación, magnesio para el buen humor y protección cardiovascular, los jugos de frutas y vegetales son una verdadera maravilla.

Lo ideal es tener un extractor de jugos, ya que son mas eficientes para obtener lo mejor de los ingredientes. Los jugos de zanahoria, de papaya, de remolacha con espinaca… busca tu receta preferida y verás como ese jugo mañanero va cambiando tu nivel de energía con el pasar de los días.

Usa la aromaterapia

Pino silvestre, albahaca, menta o incluso abeto negro, hay muchos aceites esenciales para combatir la fatiga.

Busca un difusor y con unas gotas de aceite, verás cómo se despeja tu mente y te sentirás mucho mejor.

Busca ayuda profesional si no encuentras mejoría

¡No hay necesidad de alarmarse! Pero si acompañando a tu fatiga sufres de perdida inexplicable de peso, te sientes mareado, tienes demasiado estrés y no consigues animarte aún después de una vacaciones, consulta con un médico para que pueda ayudarte a encontrar respuestas a tu condición.

¿Te sientes cansado sin saber por qué? Hay muchas razones que pueden explicar tu falta de energía, como llevar una mal alimentación, dormir poco o someterse a largas jornadas laborales sin descanso.

¿Qué debes evitar si quieres estar alerta y animado durante todo el día? ¿Sabías que algunas acciones cotidianas simples que pueden ayudarte a sentirte mejor? ¡Aquí hay 8 cosas que puedes hacer todos los días para contrarrestar la fatiga.

Duerme bien

Esto es básico. Si solo duermes 6 horas por noche, te levantas cada hora o tienes un sueño muy ligero, ¡no es de extrañar que te sientas cansado cuando te despiertas! Cuatro de cada 10 personas padecen trastornos del sueño, especialmente mujeres y personas de entre 50 y 65 años. Para dormir mejor, a partir de esta noche, acuéstate una hora antes de tu hora habitual, relájate (sin pantallas a la vista) con un buen libro y repite esto durante 10 días. Después de 10 días, habrás pagado tu deuda de sueño.

El uso de medicamentos para dormir no es siempre la respuesta indicada,

La fatiga no es inevitable y sí, a pesar de nuestros horarios ocupados, podemos mantenerla a raya ¿Cómo? Siguiendo estos consejos.

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Ultra cancha

Voces de

Carlos BustamantePeriodista deportivo independiente y comentarista de la Premier League en talkSPORT

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DEPORTES 15www.masreinounido.co.uk

EL CORONAVIRUS CONTAGIÓ A LOS EVENTOS DEPORTIVOSPara evitar que la enfermedad se propague, distintos organizadores y federaciones deportivas han tomado medidas para evitar que el COVID-19 se expanda en masa.

Voces de

No es un virus de nueva aparición, pero en estos tiempos donde las migraciones y viajes intercontinentales son mucho más accesibles y masivos, el último de los coronavirus ha sido el que mayor daño y pánico ha causado desde su descubrimiento en los años 60. Contando a sus antecesores al síndrome respiratorio agudo y grave, SARS aparecido en China en 2002 y que afectó a menos de 10000 personas de las cuales fallecieron 700, el síndrome respiratorio del Oriente Medio (MERS) que se inició en Arabia Saudita 10 años más tarde y que alcanza los 2400 casos de infección con 800 muertes, el coronavirus ya acumula más de 117.000 casos en 113 países superando los 6000

decesos al momento de escribir este artículo.

Luego de que a finales de 2019 se produjeran los primeros casos en la región de Wuhan en China, se empezaron a tomar medidas que afectan a los eventos deportivos siendo la suspensión indefinida de la Super Liga de fútbol el primer campeonato afectado y que obligó el traslado de los clubes hacia España para mantenerse entrenando mientras se contenía el avance del contagio, pero este ya llegó a Europa donde Italia es el país más afectado, razón por la cual en principio se ordenó que el derby del Calcio Juventus – Inter se jugara sin fanáticos antes de que en la bota tomaran la decisión de suspender toda actividad

deportiva hasta el 3 de abril done se incluyen partidos de fútbol y competencias preparatorias para los Juegos Olímpicos de Tokyo que están aún pautados para dentro de cuatro meses. La Federación japonesa de béisbol pospuso el inicio del campeonato profesional para el 20 de marzo.

En cuanto a fútbol se refiere, la Premier League prohibió los apretones de mano al inicio de los partidos, medida que suena razonable hasta que ves a los jugadores escupiendo sobre el campo y celebrando con abrazos los goles del equipo, asunto que sorprende ante la evidente falta de concientización personal. Otras ligas de la especialidad han tomado el mismo camino y también han

decretado la ausencia de fanáticos en los estadios y la postergación de uno o más eventos. La Champions y la Europa League siguen de momento su curso también con ciertas restricciones.

La ATP y la WTA cancelaron el torneo de Indian Wells dos días antes de su inicio, en la Fórmula 1 el Gran Premio de Bahrein se celebrará del 20 al 22 de marzo, pero a puerta cerrada, los maratones de París y Barcelona se aplazaron para el 18 y el 25 de octubre respectivamente, mientras que el de Roma se pospuso hasta el 2021. Las finales de la Copa del Mundo de Esquí se cancelaron y muchos varios equipos de ciclismo cancelaron su participación en distintas carreras

al menos hasta finales de marzo.

De no producirse una contención masiva en el contagio del virus, hay eventos de carácter global a disputarse este verano y que podrían verse afectados como lo son los ya mencionados Olímpicos, la Eurocopa y la Copa América. Todos ellos implican traslados masivos de espectadores por distintas ciudades y países y, su suspensión implicaría pérdidas millonarias que se sumarían a los efectos que ya se sienten en distintos rubros de la economía.

El compromiso de los países para proteger a sus ciudadanos necesariamente exigirán cada vez mayores medidas.

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16 DEPORTES

Tyson Fury le mintió a la autoridad antidopaje del Reino Unido?

?

boxeoEsto es lo que ha afirmado un agricultor británico que acusa al séquito del campeón mundial de peso pesado del CMB de haberle prometido £ 25,000 por mentir a favor de Fury y su primo, que dieron positivo para nandrolona en febrero de 2015.

El agricultor afirmó en su declaración, que los delataba porque la suma prometida no había sido cancelada.

Los dos hombres fueron perseguidos por UKAD, la agencia antidopaje británica, en

junio de 2016, mientras que Fury había ganado el título mundial unificado contra Wladimir Klitschko. Para salvarse de la acusación, argumentaron que nunca habían hecho trampa intencionalmente, sino que habían ingerido carne contaminada. El agricultor de Lancashire, Martin Carefoot, firmó dos declaraciones de testigos, enviadas a UKAD a través de abogados de boxeadores, confirmando que él “proporcionó una variedad de carnes al equipo Fury. Ahora afirma haber mentido contra la promesa de remuneración.

Además, con un resultado positivo de cocaína, Fury recibió una sentencia considerada leve, dos años de suspensión retroactiva en diciembre de 2017, antes de reanudar su carrera en el ring. Ahora, luego de desafiar victoriosamente a Deontay Wilder el mes pasado, se está preparando una tercera pelea muy lucrativa contra el estadounidense antes de un posible choque contra el campeón de la AMB-OMB-FIB, Anthony Joshua.

La agencia antidopaje del Reino Unido toma el caso en serio

“Siempre examinaremos cualquier evidencia potencial en relación con cualquier delito antidopaje e investigaremos si es necesario”, respondió el UKAD a los medios. Si alguien tiene información que pueda ser de interés para UKAD y sus investigaciones sobre cualquier asunto, los instamos a contactarnos”.

Fury no realizar ninguna declaración, pero su promotor, Frank Warren, que no estaba

trabajando con él en ese momento dijo: “Estas acusaciones son completamente infundadas y difamatorias. Estás tratando con un hombre (refiriéndose a Carefoot) que es un mentiroso con licencia. ¿Ha tenido alguna vez Tyson una conversación con este hombre? ¿Qué supuesto miembro del equipo de Fury tuvo una conversación con este hombre? Es un mentiroso. ¿Estaba mintiendo entonces o está mintiendo ahora? El está confesando que estaba listo para cometer perjurio”.

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VIDA 17www.masreinounido.co.uk

Por si no lo

sabíasVitamina C, una aliada para nuestra salud

DEPARTAMENTO DEL BIENESTARBatido desintoxicante

¿Deseas mantenerte sano y tener tu cuerpo libre de enfermedades? Pues haciendo un detox con este batido o smoothie en las mañanas podrás conseguirlo.

Ingredientes:• 2 tazas de espinacas picadas • 1½ tazas de fresas congeladas • ½ taza de kéfir o yogur natural• 2 bananas• 1 taza de agua• Un puñado de semillas de chía (opcional)• Jarabe de arce al gusto

Licua todos los ingredientes, sirve adornando con rodas de fruta, y disfruta de tu batido sano y delicioso.

Tip: Los batidos verdes pueden ser intensos para algunos. Para endulzarlos, ¡el jarabe de arce funciona de maravilla! Miel, dátiles o frutas más dulces (mango, papaya y melón, por ejemplo) también son excelentes opciones.

La vitamina C juega un papel en las defensas naturales del cuerpo. El sistema inmune permite defender nuestro cuerpo contra agentes externos que han logrado penetrar. Este sistema de defensa conduce al reclutamiento de células inmunes (linfocitos) y a la producción de anticuerpos, necesarios para la eliminación del agente extraño. La vitamina C juega un papel importante en el mantenimiento del sistema inmunitario porque estimula los linfocitos, células que forman parte de los famosos glóbulos blancos.

Además, la vitamina C ayuda a absorber el hierro, que es un elemento esencial para la vida, ya que interviene en particular en la síntesis de hemoglobina, una proteína que permite el transporte de oxígeno en la sangre. Al mejorar la absorción de hierro, la vitamina C promueve la oxigenación de las células, necesaria para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

¿Dónde encontrar vitamina C?La mayor ingesta de vitamina C se encuentra en frutas y verduras crudas. Cocinar estos alimentos destruye parcialmente la vitamina C. Trata de consumir más de estos alimentos:

• Perejil fresco• Pimientos y pimentones• Frutas como kiwi, fresa, arándanos, moras, mandarinas, limón, naranja, guayaba, papaya y piña• Coles de Bruselas, repollo• Espinacas crudas.

A veces, su consumo no es suficiente para cubrir todas las necesidades y luego es necesario recurrir a suplementos alimenticios o suplementos vitamínicos según sea el caso. Consulta a tu médico o farmacéutico antes de adquirir un suplemento.

TRIPULACIÓN SALUDABLE CONOCE QUE ALIMENTOS NOS

HACEN ENVEJECER MÁS RÁPIDO

Hay alimentos que por sus componentes, pueden contribuir a un envejecimiento prematuro. Conoces cuales son aquí:

Bebidas azucaradas: los refrescos, jugos y demás bebidas dulces están cargadas de azúcar, que hace que las fibras de colágeno pierdan su fuerza y flexibilidad, por lo que la piel se vuelve menos elástica y más

vulnerable al daño solar, empeora las líneas de expresión y la flacidez. Una opción más sana a la que puedes optar es el agua, aguas saborizadas, té o infusiones, agua con gas y limón natural y cacao caliente con leche de almendras.

Harinas refinadas y productos de pastelería: muchos de estos deliciosos productos están llenos de grasas trans que afectan la

elasticidad de la piel y favorecen la aparición de arrugas. Además las harinas refinadas causan inflamación, aumento de peso y restan energía. Puedes escoger alimentos más saludables como las palomitas de maíz, plátanos al horno, frutas frescas, frutos secos, chocolate sin azúcar, yogurt de almendra o coco. Existen recetas de panes y galletas con harinas de almendra, de coco, entre otros, que pueden ayudarte a saciar la ansiedad por los carbohidratos azucarados.

Carnes procesadas o de ganado convencional: los embutidos producen un aumento en los niveles de fosfato sérico, lo que

aumenta el riesgo de mortalidad, envejecimiento vascular prematuro y enfermedades renales. Si la carne que consumes además es de cría convencional y no orgánica, entonces toma en cuenta que esta carne puede estar llena de antibióticos y hormonas que son inflamatorias. Es bueno que tomes una opción más sana en cuanto a las carnes, podrías seleccionar pescados grasos o azules, huevos, legumbres y carne de animales de libre pastoreo.

Sal: de forma moderada aporta sabor a nuestras comidas, pero en exceso provoca retención de líquidos y aumenta el riesgo de hipertensión arterial. También

acelera el envejecimiento cardiovascular, hace rígido el corazón y las arterias a una velocidad de daño mayor a la que corresponde a la edad. Baja su consumo.

Café y alcohol: el café deshidrata la piel, aumenta el cortisol, hormona del estrés. Afecta la calidad del sueño por lo tanto te hará envejecer aceleradamente. El alcohol etílico deshidrata y quita nutrientes a tu piel, haciendo que se vea opaca y cansada, afecta la calidad del sueño. Si eres amante del café no tienes que renuncia a él, pero si bajar un poco la cantidad de tazas al día y sobre el alcohol, puedes tomar vino tinto.

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Londres cuenta con más de 170 espectaculares museos, desde el enorme Museo Británico, hasta el pequeño Museo del Abanico en Greenwich.

La casa más pequeña de Reino Unido se encuentra en el pueblo galés de Conwy en el condado de Clwyd. Mide 3,05 metros de ancho y tiene una altura de 1,8 metros.

El metro de Londres fue el primer sistema de transporte subterráneo en el mundo. El primer viaje en el metro tuvo lugar el 9 de enero de 1863.

reino

unido sin filtrossin filtros

Una casa muy pequeñita el metro de londresLondres está llena de museos

PUBLICACON NOSOTROS

ASI SUENA

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OPINIÓN 19www.masreinounido.co.uk

Los Sacha Amigos es un grupo de folklore argentino radicado en Londres que surgió a finales de 2016, ya que su fundador, Beto Ortíz, tenía el deseo de difundir el folklore argentino norteño en estas tierras. Además, Beto tenía la necesidad de expresar la conexión que liga a los argentinos radicados en Reino Unido con su tierra latinoamericana y los sentimientos compartidos de celebración, añoranzas y tradición tan típicos de esta música folclórica.

El nombre de la banda tiene un significado profundo “Los amigos del monte”, ya que Sacha es una palabra quichua (quechua) que significa “selva” o “monte”. Con este nombre, la agrupación trata de acercar un poco de esa cultura a un público más amplio en tierras europeas.

La formación de la banda es la tradicional del folklore de Santiago del Estero, con voces, guitarra, bombo legüero y violines. También lo son los arreglos, que apuntan a los artistas tradicionales más reconocidos como Los Carabajal, Los Manseros Santiagueños, Jacinto Piedra y los Hermanos Ábalos. Los ritmos que incorporan a su repertorio son la chacarera, el gato, la zamba y el escondido, así como otras canciones típicas como el Huayra Muyoj.

Los Sacha Amigos están hoy conformados por Beto Ortíz (voces y guitarra), Lucy Odlin (violín), Nidia Pérez Fernández (voces y palmas), Piero Pierini (bombo legüero) y Charly Castellana (violín)

Lo que realmente define a esta banda son las presentaciones en vivo, en las cuales interactúan con el público y alientan a los presentes a acompañar su música con baile y el sonar de las palmas. Los Sacha Amigos estuvieron presentes tocando folklore en el UK Tango Festival and Championship tanto en el año 2017 como en el 2018. Además manifiestan que en las últimas semanas han sido invitados a tocar en la Residencia de la Embajada Argentina en el marco de las celebraciones para la fiesta patria del 25 de Mayo, y se presentaron más recientemente, en enero en la fragata Libertad, de la Base Naval de Mar del Plata anclada en Canary Wharf.

Adicional a estas presentaciones,

en el último año han tocado en varias milongas de Londres y en talleres de danzas de folklore argentino, donde muchos disfrutan de la inmersión en la cultura argentina a través del arte de la música.

El objetivo de la agrupación es seguir difundiendo el folklore argentino en Inglaterra, ampliando el repertorio a otros ritmos del folklore norteño, y tocar en festivales, peñas, celebraciones y asados, alegrando y haciendo bailar a los espectadores.

Pueden seguirlos en Facebook para que puedan revisar las fechas y lugares de sus entretenidas presentaciones con sabor argentino.

LOS SACHA AMIGOSASI SUENA

ROSETTA URBANAPor: Andrea Gonzalez

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TÍTULO: TRAMPA PARA SOLTEROSSERIE: CAFÉ ROMEO #1AUTOR: KRISTIN GABRIELPÁGINAS: 77

Sinopsis:

Esta corta pero hermosa historia inicia con una mujer que decide, en contra de su razón, ir al famoso y algo caótico Café Romeo, popular por su pastel de chocolate y su café jamaicano fuerte, y por Madame Sophie, una distinguida señora que decía leer los posos del café y encontrar en ellos el verdadero amor de la persona que haya bebido el café.

Nina no cree en estas cosas, ha pasado toda su vida intentando

hacerse con un nombre para ser importante en su familia, y todo iba bien hasta que se topó con Jake. El ex boxeador es una evidente distracción hacia su objetivo, pero ella lo necesita para mantenerse a salvo. La vida de una crítica culinaria no es tan sencilla.

¿Por qué lo recomiendo?

Iniciando un nuevo año nada como una nueva lectura para escapar de la realidad por un momento, y siendo este un libro corto, muchos encontrarán la lectura fresca y entretenida. Parece una historia que necesitaría más que la cantidad de páginas que tiene para explicar y desarrollar cada personaje, pero realmente cada uno se presenta de manera única e inolvidable, como Ramón, un personaje secundario en este libro. Aunque el libro presenta un

romance en un corto tiempo, no parece que sea irreal o imposible, tal vez algo difícil de creer pero puede llegar a pasarle a cualquier persona. Esta lectura es de las que te desesperan pero a la vez son graciosas. A mi parecer una buena combinación.

TÍTULO: DESDE DONDE SE DOMINE LA LLANURASERIE: GUERRERAS MAXWELL #2AUTOR: MEGAN MAXWELLPÁGINAS: 234

Sinopsis

Desde pequeños Niall y Gillian están interesados el uno en el otro, pero realmente nunca habían hecho ni dicho nada sobre esa atracción, hasta que

Gillian por fin es adulta y Niall por miedo perderla por fin da el paso para pedirle que sea su esposa. Sin embargo en Escocia todavía están en guerra, por lo que Niall tiene que marcharse antes de poder casarse y Gillian sintiéndose traicionada decide romper el compromiso. Lo que no esperaban ninguno de estos dos era tener que vivir juntos de nuevo, pero no existe otra salida.

¿Por qué lo recomiendo?

Esta historia transcurre un tiempo después de que finalice la primera parte donde se conocen a las hermanas Phillips, Gillian es hermana del Rey de Dunstaffnage, Axel, por lo que siempre ha estado protegida detrás de él y su abuelo. Pero Gillian tiene sangre guerrera y no tarda en ser tan hábil con la lengua y la espada como sus

amigas las hermanas Megan y Shelma, sin embargo, esa act itud es la que le trae problemas inmediatamente y termina atada a quien menos esperaba. Niall es hermano de Duncan McRae por lo que lleva en la sangre el espíritu de un guerrero escocés, y sin poder evitarlo se encuentra con la horma de su zapato en la persona que odio por abandonarlo.

Ambos son personajes explosivos y realmente saca de quicio que discutan solo por malentendidos y que cuando noten que se equivocaron nunca se disculpen, pero son una de mis parejas favoritas, podría leer su historia un montón de veces y aun así no me cansaría. Tienen ese toque único de ser una pareja inusual que además vive en una época muy diferente a la actual.

Pocas ciudades reflejen quizá de manera tan marcada el espíritu de una nación, tanto que al mencionarlas, parezca que se menciona a ese país; y es justamente eso lo que ocurre con Buenos Aires, enorme y hermosa metrópoli suramericana cuya sola mención es suficiente para convertirla en una evocación de Argentina, pues decir Buenos Aires, es pensar en Argentina y, por ello, decir Argentina es pensar en Buenos Aires.

Vayamos entonces y visitemos Argentina recorriendo Buenos Aires; recorramos la gastronomía y la cultura del más grande de los países de habla hispana en el mundo,a través de un paseo por Buenos Aires, sus restaurantes, sus librerías, sus teatros y también por sus boliches y sus estadios de Fútbol: conozcamos Buenos Aires para asomarnos a la Argentina, en femenino como llaman los argentinos a su país.

Una ciudad que sigue siendo un

puerto

Buenos Aires nació en el siglo XVI y creció hasta convertirse en lo que es hoy, una de las ciudades más grandes y pobladas del planeta, desde su condición de puerto ubicado a las orilla sur de la desembocaduradel Río de La Plata, en la Boca.

Desde allí se abrió al mundo y por allí llegaron las influencias que le han dado el carácter cosmopolita y ecléctico que le distingue: Buenos Aires es a la vez italiana, española, últimamente habla portugués y tiene desde finales del siglo XIX un acento británico que se siente en muchos apellidos y en el sabor de su té, que compite con el mate por el gusto de los bonaerenses, o mejor dicho, de los porteños, que es el gentilicio con que son conocidos los habitantes de esta ciudad en el mundo.

Y es que Buenos Aires sigue siendo un puerto, el primero de Argentina y uno de los más

i mp o r t a nt e s en esta parte del mundo, y sus habitantes siguen siendo ante todo porteños, con una manera de hablar el español característica, y también con una gastronomía en la que ese marcado eclecticismo se deja notar. Así Buenos Aires en un puerto pujante y la comida porteña refleja en los restaurantes de la ciudad y en especial en los de las zonas turísticas del puerto como la Boca o Puerto Maderos, todas esas influencias, igual en una pizza que en un Asado o en un elaborado postre.

Justamente estas dos última zonas vinculadas al puerto, una vieja y tradicional, la Boca, y la otra de reciente construcción y modernísima arquitectura y urbanismo, Puerto Maderos, muestran los enriquecedores contrastes que ese carácter ecléctico le han dado a la ciudad y que nota de manera evidente en un paseo por Caminito, sus calles museo de pequeñas casas multicolor, y un posterior recorrido por Puerto Maderos, sus grandes rascacielos y sus nuevas zonas peatonales como el llamado Puente de La Mujer.

Una ciudad capital, una capitalidad con huellas sobre la ciudad

Al lado de esa natural condición de puerto y su significado económico, Buenos Aires ha tenido desde la época colonial un puesto central en la historia política argentina como condición de capital, primero del Virreinato del Río de La Plata y luego como capital política y administrativa de la república de Argentina.

Por ello, buena parte de la amplísima oferta turística de la ciudad está relacionada con esa función de capital y la ciudad está llena de edificios, plazas, monumentos y museos que atestiguan ese protagonismo histórico, como lo podrá comprobar además cualquier turista tras un recorrido por las amplias calles y avenidas del centro histórico de la ciudad. En dicho centro encontrará por ejemplo la catedral metropolitana, edificación de origen colonial y principal templo religioso para la fe católica que es la más

difundida entre los argentinos.

También en el centro histórico se encuentra muy cercana a la catedral, la famosísima Plaza de Mayo, antigua Plaza Mayor durante la colonia y dedicada luego a la Independencia; en esta plaza las madres de los desaparecidos por la dictadura militar de los años setenta protestaron durante muchos años solicitando justicia. Cerca de esta Plaza se encuentra, en su lado este, la llamada Casa Rosada, que es la sede del poder ejecutivo y por ello el centro neurálgico de la política argentina; se encuentra además en las adyacencias de esta plaza, el banco de la nación.

Pero visitar Buenos Aires no debe tratarse solamente de conocer edificios y visitar iglesias. Un recorrido por ella es una oportunidad de adentrarse en los vericuetos de la cultura argentina, desde su pasión por el fútbol o el tango, hasta su amor por la lectura y la buena comida.

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OPINIÓN 21

NómadasPor: Rafael Cuevas

Buenos Aires


Ustedes quizás ya saben que Mercurio retrograda entre tres y cuatro veces al año y que siempre retrograda en un signo. Si como a mí les gusta la astrología, quizás también sepan que Mercurio es el equivalente en nombre Romano de Hermes, y que este era el mensajero de los dioses griegos y el único Dios capaz de viajar del inframundo al cielo sin quedarse atrapado en los infiernos de Hades. Es por ello probablemente, que Mercurio el planeta, representa en la astrología el lenguaje hablado, la capacidad de racionalización retórica y las comunicaciones.

Nada puede ser más versátil en su viaje del cielo al infierno que la palabra. La puedes emplear para aplastar o para elevar. Para odiar y sin embargo amar. Para salvarte y para estrellarte al mismo tiempo. Las comunicaciones son complejas y han sido siempre mi pasión. Quizás por ello amo la simbología de Mercurio y amo cuando retrograda. Cuando Mercurio - a consecuencia de una ilusión óptica - viaja de retro, la mente se acalla y deja espacio a la intuición, y a la introspectiva y silente locuacidad del cuerpo. ¿Para qué? Para que el cuerpo se haga cargo de nuestras rutas

expresivas, escuchando lo que nuestra voz interior tiene que decir, esta vez con un poco más de volumen. La primera vez que yo escuché a alguien que no era astrólogo hablar de Mercurio retrógrado en la radio, haciéndolo responsable de algún desastre tecnológico doméstico, fue en Caracas, escuchando a Erika De La Vega. La última vez que Mercurio retrogradó fue en Piscis y la retrogradación comenzó tres días después de San Valentín y dos días después de que Erika terminara, en Londres, la gira europea de su monólogo humorístico ‘Tú no

sabes quién soy yo’. Otra cosa que quizás sepan y quizás no, es que una de las grandes disyuntiva de mi vida, después de mudarme a Londres y entender que no volvería por un buen tiempo a mi país Venezuela, fue decidir a quién podría yo hablarle - y en que idioma- si decidía retomar mi voz como comunicadora. Me tomó años estar en la posición idónea para alinearme de nuevo con la intención de crear contenido visual y escrito desde la diáspora, y cuando lo hice volví con un producto comunicacional completamente independiente

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Mercurio retrogradando

entre mis palmeras FO

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OPINIÓN 23www.masreinounido.co.uk

y políglota. En Metralla Rosa las entrevistas que no son en español son en inglés y las que no son en español o en inglés son en italiano. Los textos de mi blog también pueden ser leídos en los tres idiomas. Ahora bien, ¿es mi audiencia tan etérea como podría resultarle a todos los que ahora me leen esta idea? Quizás. Sin embargo esta apuesta multilinguistica, para ser honesta, responde a una decisión más valiente que ambiciosa y más visionaria que oportunista, por lo que siempre he creído que intentarlo tiene sentido. Desde el momento que decidí volver a lo mío, y compartir esta re invención profesional con el mundo, mi conexión con todos los que están allí afuera peleando batallas parecidas a la mía, fue instantánea. Erika volvió a mi radar de inmediato y empecé a escuchar su podcast ‘En Defensa Propia’ con una fe casi religiosa. Me encanta oírla, me encanta su concepto de podcast desde el día uno de su lanzamiento y tenía muchas ganas de entrevistarla para mi Metralla Rosa, para que me hablara de sus procesos de metamorfosis, y de su vida en esta nueva era de estrellato digital y giras internacionales. Cuando comenzó la gira recibí de su parte un mensaje privado via Instagram que me rebozó de alegría. No solo yo tendría la oportunidad de ver su stand up comedy en su última función de la gira, sino que además, existía la posibilidad de que pudiera entrevistarla. Y lo que me hacía más ilusión, ella en su mensaje me extendía una invitación a participar en su podcast, y con esta la oportunidad de conversar con ella cara a cara, a calzón quitado y en Defensa Propia. No podía estar más feliz. Todo parecía precioso, preciso y perfecto. Esta era una oportunidad de oro desde todo

punto de vista y significaba un salto cuántico en mi camino hacia la re conexión con el pasado y el futuro al mismo tiempo. Sin embargo, los días previos a la retrogradación de un planeta, a veces son incluso más determinantes que los días de tránsito en movimiento retrogrado en sí mismos. Y dos días antes de la llegada a Londres de Erika, mientras escuchaba a Mia Astral explicar cuáles serían los tránsitos y las energías disponibles durante aquel fin de semana, recuerdo claramente que mi astróloga favorita explicaba que existía la posibilidad, de que una gran desilusión se abriera espacio entre nosotros. Segundos después de escucharla y de sentir una aterradora intuición, recibí de parte de Erika un mensaje en el que me explicaba porque no sería posible ni que yo la entrevistara a ella ni que ella me entrevistara a mí. Su paso fugaz por esta ciudad que me acoge desde el 2010 no lo permitiría. Lagrimones llenos de

agua salada borbotearon olas de playa desde mis ojos, y me sentí como cuando era niña y no tenía lo que quería. Aunque entendía las razones, la lógica de estas no me ayudaba a sentirme menos desafortunada. Llorar en público es como hacerse pipí en la calle para los ingleses. Así que como igual no estaba lejos de casa, y mi intención era regresar después de mi diligencia, emprendí mi camino de retorno. Necesitaba llorar. Mercurio había decidido retrogradar entre mis palmeras, que ya lidiaban desde hacía meses con la ausencia de Sol y de agua salada. Erika y yo, por alguna extraña razón siempre nos hemos sentido conectadas con cosas que no son necesariamente las cosas que normalmente conectan a la gente. Por alguna razón ella siempre supo que yo era Piscis y yo siempre supe que ella era Piscis, y que las aguas profundas de nuestros respectivos océanos nos unirían siempre. Unos días después de haber visto a Erika sobre la tarima del

teatro de Porchester Hall y de haberla adorado a carcajada loca, escuchando de nuevo a Mia Astral en un vídeo en el que explicaba los secretos regalos que nos entrega toda retrogradación de Mercurio, Mia citó una frase de un viejo tema de Ladytron. La frase dice ‘todo lo que te atrasa te salva’. Solo en ese momento la niña que soy cuando me toca enfrentar ilusiones y desilusiones profesionales, entendió algo desde el corazón. Solo entonces mi Sol interior me secó las lágrimas que se me habían empozado entre el cerebro y la tráquea, para darme una suerte de abrazo sideral y recordarme, que todo pasa y que todo pasa para mí. Después de todo Piscis es el signo de la metamorfosis y como los peces - que son animales metamórficos - nosotras las piscianas, estamos destinadas a cambiar de forma conforme vamos creciendo. God Save Mercury Retrograde? Quién sabe. El futuro es harina de otro costal, pero hoy, pienso que sí.

FOTOGRAFÍA : BETTY L AURA ZAPATA

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24 EMPRENDIMIENTO

EMPRENDEDORES

¿PUEDES DARLE UN CONSEJO A AQUELLOS LECTORES QUE

DESEEN EMPRENDER EN EL REINO UNIDO?

¿QUÉ PROYECTOS A FUTURO TIENES CON JUSTGO?

¿CUÁLES HAN SIDO LOS MAYORES RETOS QUE HAS ENFRENTADO AL

DESARROLLAR LA APLICACIÓN?

¿CÓMO NACIÓ JUSTGO?

Impulsadores de proyectos, ideas y negocios que dan forma a los sitios donde vivimos.

CEO DE JUSTGO

EN ENTREVISTA CONAINARA MORENO

Lo primero es tener una buena idea, algo que haga clic dentro de ti, algo que te apasione. Luego investigar todo lo referente a esa idea, buscar si alguien más la ha llevado a cabo, si legalmente es viable, entre miles de cosas más. Tienes que hacer los deberes para emprender con conocimiento y sobre todo, lo más importante, ofrecer a tus clientes lo que te gustaría que te ofrecieran a ti. Esta parte está muy valorada en UK, el “customer service” (servicio al cliente) y como dicen ellos el ir siempre “an extra mile” (una milla extra) se valora mucho y te da la llave al éxito. Reino Unido brinda muchas oportunidades pero como todo, requiere inversión de tiempo, esfuerzo y dinero para ver los frutos y tener un emprendimiento exitoso.

Debo decir que se ha convertido en mi trabajo durante mucho tiempo. Soy madre de 2 y trabajar desde casa ha sido todo un lujo. Aun así debo decir que al momento estoy encontrando dificultad porque el Brexit está haciendo mucho daño, hay mucha información incierta y eso a la gente le da miedo a lanzarse. Pero yo sigo aquí dándole fuerte para sacar el proyecto adelante ¡Con positivismo siempre! Espero que pueda seguir ayudando a más compatriotas y que este país continúe cobijándonos como lo ha hecho hasta ahora.


DEL ÉXITO

En un principio confié en una agencia para hacer mi web, pero desde un principio he sido siempre yo quien ha

JustGo nació al ver la necesidad de muchos compatriotas españoles en emprender la aventura de vivir en el Reino Unido. Después de vivir un tiempo en Londres, me llamaban amigos y amigos de mis amigos para que les echara un cable con la llegada a la ciudad. Con el tiempo, lo empecé a ver como una oportunidad de trabajo y pensé “si he podido ayudar a mis amigos ¿porque no podría hacerlo con más gente?” y gracias al mundo digital decidí lanzarme y probar. La idea nació como un servicio apto para todo el mundo. Existían empresas que lo hacían pero que cobraban un dineral y que en muchas ocasiones ni siquiera se lo tomaban en serio. Así que me planteé hacer algo diferente, más personalizado y obviamente con un coste razonable. JustGo es una mano amiga, es una guía y ayuda para los que vienen a este país y se sienten perdidos. Para las personas que vienen desde España a Reino Unido el cambio de idioma, de cultura, de estilo de vida, todo eso las deja un poco desequilibradas, pero con mi ayuda pueden llegar a Londres y sentirse menos ajenos. Para usar el servicio, simplemente visitan www.justgooo.com y allí podrán encontrar un catálogo de servicios que pueden adaptar a sus necesidades. Es un apoyo único para los que no tienen idea de cómo venir y comenzar una nueva vida. Mi equipo y yo estamos disponibles durante 12 horas y acompañamos desde que toman la decisión de mudarse, hasta que se establecen en Londres.

Ainara Moreno es una española que llegó hace muchos años a Londres para establecerse. Después de varios tropiezos, logró sobreponerse y comenzó a dar ayuda

a algunos de sus amigos españoles para vivir en la ciudad.Hábilmente, Ainara se dio cuenta que podía ofrecer asesoría profesional sobre como viajar hasta Londres, donde alojarse, donde estudiar, donde encontrar un trabajo adecuado y muchas cosas más. Así decidió desarrollar JustGo, más que una agencia, es una guía completamente en español para llegar al Reino Unido, más específicamente a su capital, Londres y vivir una experiencia menos traumática. En JustGo, te ofrecen diferentes propuestas para ayudarte a vivir, estudiar o trabajar. Ainara conversó con nosotros sobre su emprendimiento y esto es lo que nos dijo:

manejado las redes y los contactos para poder alcanzar al público objetivo. Me gusta así, me agrada ser útil y que todos los que usan JustGo sientan que tienen a una amiga en mí. Cuando el proyecto logró tomar más forma y comencé a tener muchos seguidores, la web se quedó pequeña y tuve que hacer una nueva desde cero yo sola, fue ahí cuando encontré más dificultad. No tenía idea de lo que legalmente podía hacer, como cubrirme las espaldas y hacer que todo fuera lo más legal posible, y dar así la confianza necesaria a mis clientes en cuanto contratan mis servicios. Sin embargo todo ha salido muy bien y he tenido la oportunidad de ayudar a muchísimos españoles en su tránsito hacia Londres. A pesar de cualquier dificultad, JustGo ha sido un proyecto que me ha llenado de satisfacción y con el cual me siento muy a gusto.

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EMPRENDIMIENTOwww.masreinounido.co.uk

En este artículo te contamos cómo internacionalizar una empresa y cuáles son los aspectos legales más importantes para ello.

¿Por qué crecen las empresas y qué beneficios aporta la internacionalización?

La apuesta por la internacionalización se ha visto reforzada los últimos años por la crisis económica, que ha empujado a las empresas y, sobretodo a las pymes, a buscar salida fuera de un mercado interno que se había desplomado.

Los empresarios, en la tendencia creciente de internacionalización, han visto que se trata de una senda de crecimiento que les está abriendo puertas. En este aspecto es interesante analizar por qué la exportación es una buena opción.

Los beneficios de la exportación, a parte de los evidentes, son variados, pero la mayoría tienen que ver con el hecho de que las empresas se fuerzan a sí mismas a realizar un gran cambio que les permite mejorar en muchas áreas a base de tener que competir más duro en un mercado global más feroz.

• Permite ampliar la cartera de clientes.• Permite mejorar la gestión de los recursos, ya que te ves forzado a ello.• Se agiliza la capacidad y

rapidez industrial.• Se mejora la competitividad y, por lo tanto, los productos que se ofrecen para ser capaces de destacar.• Se generan nuevas oportunidades.• La empresa se acelera en el proceso de innovación; algo que se aprecia no solo en sus dinámicas de gestión, sino también en sus productos, a través de la visión que se tiene, más clara y más amplia, de lo que se hace en otros mercados.• Se incrementan las ventas.

Pero para que todo esto suceda es necesario que la empresa entre en un proceso de concienciación y prepare una buena estrategia empresarial a largo plazo.

¿Qué necesita una empresa para internacionalizarse?

Te hemos hablado de los beneficios de que una empresa expanda sus negocios y emprenda en otros mercados, pero nada de esto sirve si no conoces los requisitos que se necesitan para ello. En este apartado te nombramos algunos de los requisitos más importantes para internacionalizar una empresa:

1. Capacidad para identificar las barreras:

si una empresa no conoce qué es lo que le impide crecer, no podrá continuar. Es importante tomar apunte de esto ya que el fallo que cometen muchas empresas es mirar hacia delante sin tener en cuenta los riesgos. Digamos que

para dar este paso es primordial realizar un análisis interno, donde se analiza si la empresa está preparada para cumplir con las demandas del mercado que quiere cubrir.

2. Reconocer el producto que se va a ofrecer

Hay que evaluar las oportunidades del producto o servicio que se ofrece a nivel internacional, ¿en qué países podrá tener éxito? ¿será atractivo para mis clientes potenciales? Si una empresa quiere expandir su negocio a mercados internacionales, no bastará con que su producto sea popular en el país donde ya se ha asentado, tendrá que serlo también en los demás países objetivo.

3. Ser mejor que su competencia

La empresa que quiera internacionalizarse tendrá que ofrecer un producto o servicio mejorado al de su competencia, si es que la tiene. Por esta razón, expandirse en otros mercados significa estar muy al tanto de lo que hacen otras empresas en el mismo sector. Examinar el consumo de lo que ofrece la competencia puede ayudarte a conocer el nivel de oportunidades que tienes en ese mercado.

4. Elaborar una guía

Una empresa no puede internacionalizarse sin un un plan que determine los pasos para ello, donde se apunten todas las acciones, los fallos, los aciertos, las estrategias, nada de esto puede

funcionar sin una guía.

5. Tener en mente que cada actividad es una inversión a realizar

Teniendo en cuenta que los beneficios pueden ser a largo plazo y que siempre hay que trabajar con un margen para actuar ante fallos que deben tenerse en cuenta para cada actividad.

La capacidad de la empresa influye a la hora de realizar las exportaciones de los diferentes productos y servicios que se ofrece, por eso examinar la situación de la empresa en el mercado ayudará a saber si se puede internacionalizar sin la ayuda de agentes externos. Si la capacidad de la empresa no es suficiente, habrá que mirar otras opciones como, asociarse con otras empresas o contratar los servicios de consultoras de comercio exterior o asesores.

Aspectos legales para internacionalizar una empresa

Los aspectos legales son primordiales desde el momento en que una empresa decide internacionalizarse. Estos pueden variar según las actividades que la empresa realice en el extranjero, pues no todas tienen los mismos objetivos. En estas líneas te dejamos algunos de los requisitos legales más importantes para internacionalizar una empresa:

• Normas que regulan el comercio internacional. La OMC (Organización Mundial del Comercio) es la organización internacional encargada de estas

HÁBITOSDEL ÉXITOCÓMO CREAR UNA ESTRATEGIA PARA INTERNACIONALIZAR UNA EMPRESA

Johnny Martínez John Martínez Head of Marketing & Business Development - Shocklogic CEO - Shocklogic

normas.• Tener en cuenta los medios de cobro en las transacciones a nivel internacional, que estará determinado por los acuerdos que se hayan hecho entre importador y exportador.• Conocer la fiscalidad del país donde se quiere expandir el negocio. Es importante saber las normativas que rigen tanto el país de salida como el de destino. El contacto con profesionales en el país donde se quiere operar es importante para estar al tanto de estas reglas.• Acudir a eventos y encuentros de gente del sector para realizar networking y conocer las oportunidades en otros países.

Para la promoción les recomendamos hacer un pequeño ‘estudio’ de todas las opciones mencionadas, pero para empezar, no pueden faltar ciertas cosas: una web o ecommerce, en la que se vendan los productos y se informe de ellos, perfiles en las redes sociales para promocionar, e invertir tiempo en buscar los mejores eventos y ferias internacionales en los que interesa ir a mostrar la empresa y sus servicios.

En el contexto de digitalización en el que vivimos, las barreras para internacionalizar cualquier proyecto son cada vez más bajas. Se podría decir que es un buen momento para aprovecharse de las oportunidades que ofrecen las nuevas conexiones, siempre y cuando se tengan presentes el resto de factores que influyen en el éxito o fracaso de la aventura.

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HoróscopoTauro

Leo

Escorpión

Acuario

Géminis

Virgo

Sagitario

Piscis

Cáncer

Libra

Capricornio

Aries

Evita situaciones desagradables que puedan ocasionarte problemas. Cuidado con las infidelidades, muchas tentaciones te rodean en todos los sentidos. No es bueno que engañes ya que te verás expuesto en una situación muy incómoda, mejor evita lo que pueda causarte lágrimas. Aparece en tu vida persona del pasado que desea revivir momentos, pero no te confíes, no viene con buenas intenciones. Tu número, 663 no discutas que eso solo te traerá lágrimas y problemas.

Estas muy ansioso, rebelde y a la defensiva. Puede que tengas la razón en todo pero no debes por eso tomar la justicia por tus manos. Presta atención a las personas que te aman y necesitan de tu atención. Toma las cosas con calma y medita cada decisión que tomas en tu vida. En el amor, estas depresivo, discusiones, separaciones en tus relaciones. Utiliza tu intuición, conceptualiza el porqué de las cosas y valora. Probabilidad de embarazo. Número 873.

Altas probabilidades de embarazo. Propuestas de cambio de empleo o acenso en el trabajo. En la salud, dolores estomacales por ingesta de comida descompuesta, vómitos, cefaleas intensas, todo puede ser por un embarazo inesperado y es posible que venga más de un bebe. Cuidado con lo que comes. En el amor, está muy pendiente del hogar, la familia, buscas un equilibrio y armonía con tus hijos y tu pareja. Tu número 764.

Te quieren ver mal, malas vibras a tu alrededor. Evita las discusiones, no caigas en provocaciones y no reacciones. Nadie quiere ver ojos bonitos en cara ajena. Sigue adelante con lo que realmente te inspira. Puedes estar pasando una situación difícil pero es transitoria, nada es para siempre, todo pasa. Obtendrás aprendizaje de las tempestades, recuerda que tu mejor apoyo siempre será la familia. Número 653.

Se inteligente para salir de los problemas en los que estás. Medita mucho tus ideas y apóyate en las experiencias vividas. Cambio de empleo, viajes, mudanza, nuevos ingresos. Todo lo podrás alcanzar siempre y cuando actúes con la razón y no el corazón. En el amor, altas posibilidades de momentos felices y encuentros inesperados. Tu número 851, no todo lo que brilla es oro, es mejor irse por lo seguro a tener que mover el mundo por algo o alguien que no vale la pena.

Se abren grandes oportunidades para búsqueda de empleo, compra de vehículos, viajes y casas. En el amor, grandes oportunidades de conseguir pareja, posibilidades de embarazo todo muy positivo. Precaución con deudas. En el amor, todo se vale siempre y cuando sea dentro de la casa. No es momento de ser infiel, busca tu frecuencia de vibraciones positivas porque te podrán perjudicar sentimentalmente. Tu número 130, ve con pausa en tus decisiones.

Lo que desees en la vida, tienes que ser ejemplo para que los demás te sigan. Quieres tener tu carro, tú casa, tú trabajo, levántate y lucha por lo que deseas. Eres un ejemplo para los demás, te están observando. Cuidado con fracturas en las extremidades y desgarros musculares. En el amor, evita las tentaciones, debes ser fiel a tú hogar porque te pueden descubrir y el mundo cambiará. Número 879, debes ser el ejemplo, si haces las cosas bien te lloverán bendiciones.

Estas pasando por una prueba fuerte donde debes tener mucha templanza, aprendizaje, conocimientos. Debes manejar la paciencia como una de las mayores virtudes. De las peores situaciones nacen los verdaderos seres de éxito y prosperidad. Lo que fácil viene fácil se va, es por ello que escoger ese camino no es buena señal. Posibilidades de embarazo de una niña, relaciones muy bonitas y entrelazadas. Número 339, hay un familiar fallecido que debes asistir, préndele una velita.

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Sensualidad activa, alta posibilidad de embarazo. Posibilidad de sacar nuevos proyectos, oportunidades de empleo, ofertas laborales que se te presentan, medita con calma cual te conviene, evita la ansiedad. En la salud, cuidado con el alcohol, discusiones con tu pareja y depresión, no te tomes las cosas tan drásticamente. Cuidado con las personas solteras ya que están propensos a la promiscuidad. Número 237, organiza y crea nuevas metas, nuevas oportunidades que el universo te otorga.

Se presentan nuevas oportunidades de crecimiento personal, oportunidades de estudio, excelentes oportunidades para desarrollarte profesionalmente. Algunos dolores de cabeza por discusiones fuertes en casa, evita lo que te pueda subir la tensión. Cuídate de los riñones, toma mucha agua. No prestes dinero, no será positivo sino te causara malestares. Activo sexualmente, estas actuando con la cabeza y no con el corazón. Tu número 357, evita la terquedad.

Semana de aprendizaje, debes aceptar y confiar. Cuida tus pasos y realiza las cosas correctamente en todo los aspectos de tu vida. No tomes el camino de la facilidad ya que traerá consecuencias negativas. Tienes dos caminos a escoger el que te llevara al éxito con mucha constancia o el camino fácil que te hará obtener todo de inmediato pero con grandes problemas. En la salud, cuídate de enfermedades venéreas. Número 658.

Las oportunidades las pintan calvas, bien lo dice el dicho. Posibilidades de embarazo. No dejes que las oportunidades que te presenta el universo se te pasen. Ten cuidado con accidentes por irresponsabilidad, toma medidas, andas muy disperso. En el amor, feliz con relaciones fantásticas y muchas mejoras suceden para los arianos. Tu número, 181 tienes la oportunidad de lograr todo lo que deseas en la vida, pero todo depende de la actitud que tengas. Se positivo.

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THE GENTLEMENDIRECTOR: GUY RITCHIEPROTAGONIZADA POR: MATTHEW MCCONAUGHEY, HUGH GRANT, CHARLIE HUNNAM, COLIN FARRELL.

Resumen: Cuando Mickey Pearson, narcotraficante londinense, sugiere que podría retirarse del mercado, comienza una guerra explosiva: la capital inglesa se convierte en el escenario de todo chantaje, conspiraciones, traiciones, corrupciones y secuestros posible. Es una jungla donde ya no distingues a tus aliados de tus enemigos.

La narración es directa y va directo al grano desde los primeros segundos y la historia nos cautiva sin perdernos en el laberinto de este sorprendente rompecabezas. Una exitosa comedia de la mafia, con un humor siempre fuera de lo común de Guy Ritchie. El elenco es sobre todo excelente, cada uno con un carisma, un personaje propio y un papel que desempeñar en este

alegre desastre.

Y luego, imposible hablar de “The Gentlemen” sin hablar de su banda sonora: Ritchie hábilmente hace malabarismos con la muy “occidental” partitura de Chris Benstead y varias canciones que se quedarán en tu cabeza una vez salgas de la sala (Paul Jones, Tony K, Roxy Music, The Jam). Es una verdadera fiesta para los oídos, especialmente porque se adapta perfectamente a la historia.

1917DIRECTOR: SAM MENDESPROTAGONIZADA POR: GEORGE MACKAY DEAN-CHARLES CHAPMAN RICHARD MADDEN CLAIRE DUBURCQ COLIN FIRTH BENEDICT CUMBERBATCH.

Resumen: Atrapados en la agitación de la Primera Guerra Mundial, a Schofield y Blake, dos jóvenes soldados británicos, se les asigna una misión estrictamente imposible. Con un mensaje que podría evitar un ataque devastador y la muerte de cientos

de soldados, incluido el hermano de Blake, se embarcan en una prueba en tiempo real detrás de las líneas enemigas.

Esta película de guerra relata una misión con un objetivo único: que dos jóvenes soldados vayan a entregar una carta de gran importancia para evitar la masacre de 1600 soldados. La historia sigue así el camino y las aventuras de estos dos hombres, desde el punto A hasta el punto B, en una toma que parece única y está llena de acción y emoción… Una lucha por sobrevivir en un campo de horror, peligro y miedo.

Pero el punto más espectacular de “1917” es su edición, producida como una sola secuencia de dos horas. Solo vemos fuego, ¡es impresionante y fascinante! Las imágenes también son magníficas y horripilantes al mismo tiempo. Este proceso nos permite experimentar escenas que provocan ansiedad y que son especialmente llamativas.

“1917” cuenta en sí una historia simple, pero a través de una técnica brillante, nos sumerge en un cine intenso.

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T H E G E N T L E M E N

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DEL FUTUROREHENESINNOVACIÓN,

TECNOLOGIA, y DISEÑO

AQUí EN EN EL REINO UNIDO


ALCARELLE:LA BEBIDA CON LOS EFECTOS DEL ALCOHOL QUE NO PRODUCE RESACA

POR NAYA P ICÓN

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Resacas, dolores de cabeza, vómitos ... las molestias asociadas con el consumo (excesivo) de alcohol son numerosas, pero pronto pueden desaparecer. David Nutt, científico inglés y especialista en neuropsicofarmacología (= el estudio de las drogas y sus efectos sobre la función mental y el sistema nervioso), reveló a The Guardian que está trabajando en una bebida alcohólica, pero que no tiene los efectos nocivos del alcohol. Una bebida increíble que se basa en una molécula que crea, el alcanosíntesis. Esta molécula da la misma sensación que el alcohol, pero sin tener ningún impacto en la salud o el comportamiento. La bebida basada en esta molécula debe ofrecerse bajo el nombre de Alcarelle. Según el científico y su equipo, esta bebida proporciona una embriaguez de 45 minutos sin causar dolores de cabeza. Lo más importante, este “alcohol” no sería perjudicial para el hígado.

TRABAJA MÁS DE 30 AÑOS

David Nutt ha estado trabajando en una alternativa al alcohol desde 1983, durante 36 años. Horas de trabajo que pueden parecer enormes, pero que eran necesarias. Para desarrollar Alcarelle, David Nutt tuvo que descubrir qué parte del cerebro estimular para obtener solo los buenos efectos del alcohol. Y el equipo de investigación aún probó más de 90 combinaciones diferentes. Pero por el momento, el producto no tiene fecha de lanzamiento: aún es necesario probar el alcanosíntesis a través de estudios más grandes y verificar que no presente ningún peligro para la salud.

Buenas noticias: pronto podrá beber

alcohol y disfrutar de sus efectos eufóricos sin tener que preocuparse por controlar la resaca que acompaña al día siguiente.

Danid Nutt, un científico inglés del Imperial College de Londres, ha desarrollado con éxito una bebida sintética que tiene los mismos efectos eufóricos que el alcohol, pero sin los inconvenientes.

Con esta gran bebida, a la que llamó Alcarelle, nos beneficiaríamos del alcohol seguro, es decir, sin resaca o riesgo de trastornos cardiovasculares, cirrosis o incluso cáncer.

El científico cree que la comercialización de esta bebida alcohólica, pero sin los peligros del alcohol, podría estar en el mercado dentro de cinco años.

Buenas noticias para aquellos que disfrutan de una bebida de vez en cuando pero no quieren arriesgarse a sentirse mal al día siguiente o poner en peligro su salud.

Este ex asesor del gobierno británico sobre el problema de las drogas ha estado trabajando durante varios años en una bebida sintética capaz de proporcionar los mismos efectos eufóricos que el alcohol, sin sus inconvenientes como la resaca, pero también los riesgos de trastornos cardiovasculares. cirrosis, cáncer, etc. que causan más de 40,000 muertes en Francia cada año.

Del antídoto al alcohol seguro

Llamada Alcarelle, esta bebida tiene

sus orígenes en los primeros años de David Nutt. Cuando todavía era estudiante de doctorado en 1983, descubrió un antídoto contra el alcohol, capaz de cancelar sus efectos al bloquear la acción de los ácidos gamma-aminobutíricos (GABA), neurotransmisores cuya función es disminuir la actividad nerviosa de las neuronas. Pero, usado en ratas, este antídoto era demasiado peligroso para ser probado en humanos.

Sin embargo, este descubrimiento permitió al científico comprender que la estimulación de Gaba condujo a la intoxicación. Veinte años después, afirma, sin entregar su receta secreta, haber logrado identificar qué Gaba y otros receptores (glutamato, serotonina, dopamina, etc.) podrían ser estimulados para inducir la intoxicación sin inducir los efectos negativos del alcohol. . “Ahora sabemos dónde, en el cerebro, el alcohol produce sus efectos ‘buenos’ y ‘malos’”, anunció con orgullo el inventor del Alcarelle al Guardian.

Lanzamiento al mercado esperado dentro de 5 años

Si dice que establecer el concepto fue bastante simple, encontrar la molécula correcta y, sobre todo, integrarla en una bebida fue mucho más difícil porque “la regulación es mucho más complicada que la ciencia”. Al no haber aprobado aún las pruebas para garantizar su seguridad en el cuerpo, solo David Nutt, su compañero David Orren y algunas otras personas del laboratorio pudieron beber la solución y comparar varios compuestos para encontrar el más efectivo.

Hoy, y después de una importante recaudación de fondos en noviembre de 2018, David Nutt y su equipo esperan que su producto se comercialice dentro de cinco años. No estaría bajo su propia marca, sino como un ingrediente alternativo al alcohol en las bebidas desarrolladas por la industria en el sector. Mientras tanto, la palabra clave sigue siendo moderación.

PROFESOR NUTT RSA JOURNAL

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Porque no todo es cilantro, aguacate, plátano y picante or salt and vinegar…

Por: Erika Urvina

¡Holaaaaaa queridoooooos! ¿Cómo están? Yo feliz porque se nos viene pronto la primavera ¡Yupi! Ya la ciudad se nos va a llenar de colores brillantes, pajaritos cantando, días un poquito más largos, y todas las cositas que nos alegran el espíritu primaveral. Además, ¡se acerca Easter! Si… si… ¡lo sé! No es lo mismo que volver a casa, pero por lo menos son unos días libres que no le caen mal a nadie (no es mi caso) pero si hay mucha gente que de verdad se los puede tomar libres y ya eso es bastante.

Les cuento que a veces ya ni sé cómo me llamo. A una se le van los papeles y no sabe si es feriado aquí o allá. Que si es San Patricio y se bebe cerveza, o si es Semana Santa. Que si es “bank holiday” o es feriado bancario por el día

de la Virgen del Socorro... Yo no si eso es parte de esta vida doble que llevamos los que alguna vez emigramos a otro país. El hecho es que al volverse uno inmigrante la vida se divide en dos y se pasa a formar parte de dos mundos. Muchas veces esto implica tener dos amores completamente diferentes, dos lugares a los que puedes llamar hogar, vivir con una extrañadera o comparadera perenne de sabores, texturas, temperaturas y olores… o no sé si más bien pudiera ser el hecho que el almanaque no pasa en vano y nos estamos volviendo más viejos, por lo tanto la capacidad de memoria y del disco duro comienza a presentar fallas que una no entiende. El punto es que me imagino que todos ustedes me comprenden y se podrán identificar con esto: ENTIÉNDASE: uno nunca dejará de ser del sitio de donde viene. Sin embargo, al vivir el día a día en otra parte del mundo (en especial una tan diferente a nuestro lugar de origen) la vida cambia para siempre. Pero entonces cuando regresas a tu casa original todo el mundo te dice; “ Aaaaaahhh pero tú si estás diferente” “ Nooooo… mi amor eso aquí no se hace así” “ella si es rara ¿verdad?” pero por otro lado cuando estás en tu nueva casa siempre serás considerado

un extranjero (a lo mejor uno muy apreciado y querido) pero nunca serás considerado local … Lo más probable es que en tu tierra natal te llamen “La Inglesa” pero aquí siempre serás “la venezolana” o “el colombiano” o “mira ellos son brasileros” etc. En mi caso particular, me lleno de orgullo, YO AMO CUANDO LOS LOCALES ME LLAMAN LA VENEZOLANA ¡Dios mío qué emoción! Casi nivel explosión tipo fireworks (fuegos artificiales) la noche del 31 de Diciembre.

El punto de todo esto es que nosotros los inmigrantes somos necesarios para la economía de cualquier país. Así que si nos tocó ser uno de ellos, por favor no importa de dónde vengamos tratemos de hacer lo mejor posible, tratemos de dejar el nombre de nuestros países de origen en alto, debemos tratar de adaptarnos y respetar nuestra nueva cultura. Si vamos a comparar, hagámoslo desde la base del respeto. Trabajemos como lo haríamos en casa, seamos buena gente, correctos, ayudémonos entre nosotros y seamos respetuosos para romper todos los odiosos estereotipos que gracias a las películas muchas veces tienen de nosotros los latinos y, como dicen nuestros anfitriones “Action

speaks louder than words” así que ¡tocó papá! … los hechos hablan más que mil palabras.

Como pronto viene la Semana Santa, les dejaré por aquí una de nuestras recetas venezolanas favoritas para esta temporada: EL PASTEL DE CHUCHO.

Ingredientes:Para el Pescado: Necesitaremos 1 ½ Kilo de Cazón (pequeño Tiburón) o aquí puedes usar Mackerel or Haddock. El jugo de un limón verde y 3 Cucharadas de sal

Para el Sofrito: 2 Cebollas grandes picadas en cuadritos. 2 Pimentones rojos picados en cuadritos. 2 pimentones anaranjados también picados en cuadritos. 3 Tallos de Cebollín cortados en pequeños trozos. 5 Ramitas de Cilantro cortadas finamente (Sin los tallos). Adobo La Comadre (Venezuela) o el sazonador de tu preferencia. Pimienta Negra al gusto.

Para el Pastel: 4 Plátanos maduritos. Mantequilla (para engrasar el molde). 300 Gramos de queso blanco rallado (duro o semiduro que lo puedes encontrar en @liquiliquilondon). 5 Huevos y

1 Taza de melao de papelón.

PREPARACIÓN:Primero se limpia el pescado con abundante agua y limón, se hierve en agua con sal hasta que su consistencia sea blanda pero firme (Aprox. por 45 minutos). Se cuela y se deja reposar hasta enfriar para desmenuzarlo, luego aparte se sofríe cebolla, los pimentones, el cebollín y el cilantro. Por último se le agrega el pescado desmenuzado junto con el adobo o sazonador y se cocina a fuego lento por unos 15 minutos. A continuación, se pelan los plátanos, se rebanan en tajadas y se fríen por ambos lados, hasta que estén dorados. Luego se procede a untar un molde para hornear con la mantequilla. Aquí es donde la magia comienza: primero se coloca una capa de plátano y otra de queso blanco rallado. Se baten los huevos y se vierte una capa mínima. Encima se coloca el guiso de pescado con otra capa de plátano, luego otra de queso y una de melao de papelón. Se repite el procedimiento hasta llegar al tope del molde y se finaliza con una capa de huevo y queso. Se hornea en el horno precalentado a 180°C durante 20 minutos. Lo puedes acompañar con ensalada de tu preferencia o solito. Como sea que lo sirvas ¡triunfarás!

HISTORIAS DE UNA GORDITA PSICOLÓGICA

Cocinera graduada en la Universidad de La Vida por el amor desmedido a la comida (gordita psicológica) con especialización en cura de nostalgia y «aprendamos a ser nosotros mismos en este lado del mundo». ¡Se cocina Latino pero en Inglaterra! CEO de mi nevera y encargada de esparcir felicidad por el mundo a través de los sabores que conectan con las emociones y donde siempre encontramos un gustoso lugar de reencuentro. Fiel creyente del poder curativo de la comida de la abuela o de la mamá y del refrán de «somos lo que comemos» Si comemos cosas divinas así también nos sentiremos. Compartan conmigo esta aventura porque a la larga a través de la comida se transmite la cultura.

CRIATURAS DE ISLA

«PREPARÁNDOSE PARA PASCUA»

Por Daslav Mirko Vladilo Goicovic (Damivago)

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