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NUTRICION EN LOS ADOLOLESCENTES

INTEGRANTES: • CARDENAS LADY• GONZÁLEZ ENEIDADOCENTE:SANDRA GUEVARA

MARCO TEÓRICO 1. La nutrición: 1.1 Definición 1.2 Importancia 1.3 Pirámide alimenticia 1.3.1 Grupos de la pirámide alimenticia 2. Problemas de la nutrición 2.1 Nutrición en los adolescentes 2.2 Desordenes alimenticios 2.3 Signos y síntomas de la desnutrición3. Causas y consecuencias de la mal nutrición en los adolescentes 3.1 Causas 3.2 Consecuencias

CONCLUSIONES• LA NUTRICIÓN EN LOS SERES HUMANOS ES DE GRAN IMPORTANCIA PARA UN BUEN DESARROLLO LA BUENA ALIMENTACIÓN ES IMPRESCINDIBLE PARA QUE EL CUERPO GENERE ENERGÍA Y PODER CUMPLIR CON LAS DIFERENTES ACTIVIDADES DE NUESTRO DIARIO VIVIR.• EN LA ADOLESCENCIA LA NUTRICIÓN DEBE SER CONTROLADA YA QUE EL EXCESO O FALTA DE CARBOHIDRATOS EN LA DIETA PUEDE GENERAR ENFERMEDADES CATASTRÓFICAS QUE NOS PUEDEN GENERAR HASTA LA MUERTE.• LA BUENA ALIMENTACIÓN DEBE SER INCULCADA DESDE LA NIÑEZ ENSEÑANDO A INTRODUCIR CEREALES Y VERDURAS A LA DIETA DIARIA PARA ASÍ CUANDO SE LLEGA A LA ETAPA DE LA ADOLESCENCIA NO TENGO DESCONFORMIDADES CON SU CUERPO Y QUE NO RECURRAN A MÉTODOS ERRÓNEOS PARA ADELGAZAR.

Recomendaciones • MODERAR LA CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS QUE INGERIMOS EN NUESTRA DIETA DIARIA.• AUMENTAR EL CONSUMO DE CEREALES, FRUTAS Y VERDURAS CON EL FIN DE MANTENER UNA TALLA ADECUADA ERRADICAR LAS BEBIDAS GASEOSAS YA QUE POR LA GRAN CANTIDAD DE AZÚCAR QUE ESTAS CONTIENEN GENERAN ENFERMEDADES PELIGROSAS COMO LA DIABETES.• REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA PARA ASÍ EQUILIBRAR LOS CARBOHIDRATOS QUE CONSUMIMOS.