FACTORES QUE HACEN PERDER EL TIEMPO

Presentado por:

ELKIN COLN POTES

ANGLICA MUOZ

GIOVANNY TELLEZ

ALFREDO CARDOZO

-GRUPO FUCSIA-

ESPECIALIZACIN EN GERENCIA DE MERCADEO

TUTOR: CARLOS VIZCAYA

HABILIDADES GERENCIALES

Amas la vida? Pues si amas la vida no malgastes el tiempo, porque el tiempo es el bien del que est hecha la vida.

-Benjamn Franklin (1706-1790)

INTRODUCCIN

Lo ms valioso que cada individuo tiene es el tiempo y por ende debemos saberlo utilizar. Hoy en da vivimos contra reloj y caemos en la famosa enfermedad del siglo XXI: el estrs, debido a la acumulacin de tareas, el trabajo bajo presin y la falta de la administracin del tiempo, es muy importante entender que somos dueos de nuestro tiempo y que en nuestras manos esta, cambiar ciertos hbitos que en este momento nos estn ahogando de tareas.

Esta herramienta denominada tiempo, que puede ser nuestro aliado si nos logramos organizar o nuestro enemigo eterno a vencer. Vamos a ver algunos factores que intervienen en la prdida de tiempo y as mismo encontraremos estrategias que logren modificar estas conductas, buscando optimizar y planificar mejor nuestro enemigo diario y as convertirlo en lo que debe ser, nuestro mejor aliado.

El uso adecuado del tiempo es uno de los grandes desafos que presentan los seres humanos en la actualidad, a nivel organizacional es mucho ms grande la preocupacin, en tanto puede afectar la productividad de la misma, este ensayo toma entre algunas de sus bases La Parbola del Tiempo, que describo a continuacin:

La Parbola del Tiempo

Un Experto Asesor de empresas en Gestin del Tiempo quiso sorprender a los asistentes a su conferencia.

Sac de debajo del escritorio un frasco grande de boca ancha. Lo coloc sobre la mesa, junto a una bandeja con piedras del tamao de un puo y pregunt:

- Cuantas piedras piensan que caben en el frasco?

Despus de que los asistentes hicieran sus conjeturas, empez a meter piedras hasta que llen el frasco. Luego pregunt:

- Est lleno?.

Todo el mundo lo mir y asinti.

Entonces sac de debajo de la mesa un cubo con gravilla. Meti parte de la gravilla en el frasco y lo agit. Las piedrecillas penetraron por los espacios que dejaban las piedras grandes.

El experto sonri con irona y repiti:- Est lleno?.

Esta vez los oyentes dudaron:- Tal vez no.

- Bien!.. Y puso en la mesa un cubo con arena que comenz a volcar en el frasco. La arena se filtraba en los pequeos recovecos que dejaban las piedras y la grava.

- Est lleno? pregunt de nuevo.

- No!, exclamaron los asistentes.

- Bien, dijo, y cogi una jarra de agua de un litro que comenz a verter en el frasco. El frasco an no rebosaba.

- Bueno, qu hemos demostrado?, pregunt.

Un alumno respondi:

- Que no importa lo llena que est tu agenda, si lo intentas, siempre puedes hacer que quepan ms cosas.

- No!, concluy el experto:

- Lo que esta leccin nos ensea es que si no colocas las piedras grandes primero, nunca podrs colocarlas despus.

Esto nos deja un interrogante Cules son las Piedras Grandes en Nuestra Vida?, que es lo que realmente es prioritario y que no lo es, este ser el punto de partida de este ensayo en el que se expondrn los Ladrones del Tiempo y su repercusiones en nuestro diario vivir.

FACTORES QUE HACEN PERDER EL TIEMPO

El tiempo no es un objeto el cual se pueda reemplazar, cambiar o poner a esperar. El da de ayer no volver a repetirse, ni siquiera se repetir el tiempo empleado en leer este ensayo.

La expresin el tiempo es oro, pero no parece que ese oro sea de calidad, ya que se deja que el tiempo de la gente sea robado muy fcilmente, inclusive ellos mismos haces mal uso de su tiempo, no solo en el hogar, tambin en el lugar de trabajo.

Se titula en ensayo Factores que hacen perder el tiempo, porque somos nosotros mismos quienes los convertimos en los principales actores de nuestro diario vivir, nos roban lo ms valioso. Les damos tanta importancia que casi piensan por s mismos, toman decisiones y hasta cambian nuestros propsitos, les damos pocos centavos al da, pero en un total general pueden llevarse unos grandes pesos.

Muchos son los factores que generan prdidas de tiempo que son perjudiciales en la produccin, eficacia y ganancias de una compaa.

Para ampliar un poco ms sobres estos ladrones, mencionaremos algunos de manera preliminar:

- Desorganizacin personal: Definitivamente muchas veces no sabemos organizarnos, colocar cosas en lugares distantes puede ser un ejemplo, colocar cada cosa de manera organizada de acuerdo a nuestro espacio nos permitir ser ms eficientes en este aspecto.

Falta de planificacin escrita

Si nos guiamos por una planificacin de labores diarias cumpliremos lo proyectado. Asigna prioridades en tus tareas para no perder tiempo en cosas banales. La falta de planificacin te har confundir lo urgente con lo importante.

- Objetivos poco claros: No tener claros nuestros objetivos se constituye sin duda alguna en uno de los factores para perder el tiempo, esto solo nos llevara a divagar, Planificacin es la respuesta a este problema.

- No tomar decisiones: Se debe ser oportuno y no esperar a que suceda algo que tal vez no suceder, debemos tomar decisiones en el momento justo, esperar a tener todos la informacin no siempre es recomendable, se puede ahorrar algo de tiempo si se recurre a la experiencia vivida y se toman decisiones en su momento.

No esperar a tener toda la informacin al respecto de algo que se est trabajando para tomar una decisin; porque esto conlleva a una crisis en la cual puede desperdiciar oportunidades valiosas. Toma las decisiones cuanto antes; en ocasiones ser ms eficiente decidir sin suficiente informacin. Las indefiniciones slo generan ms confusin.

- No saber decir NO: Aceptar peticiones que no te aportan nada te har perder muchsimo tiempo.

- Incapacidad de delegar: Si no delegas adecuadamente, terminars haciendo cosas que otros pueden hacer mejor, ms rpidamente. Y ese es un grave error.

- Uso inadecuado de Correo, redes sociales y mensajera instantnea: Pueden ser otra clase de interrupciones. Si los tienes abiertos, recibirs notificaciones, irs a verlas y querrs contestar. Cirralo todo y planifica algunos momentos al da en los que entrar, vaciar la bandeja de entrada y dejar todo en orden. Elimina los correos que no necesites.

En un artculo publicado por Fernando Gil SanguinetiCoach y Facilitador de Procesos de Desarrollo Organizacional, Fundador de Jamming. Presidente de la Asociacin Peruana de Coaching, menciona que loss profesionales que requieren las organizaciones hoy en da requieren tener capacidad de innovacin, trabajo en equipo, iniciativa, liderazgo, gestin en redes, orientacin a resultados, comportamiento tico, entre otras. La orientacin a resultados no slo requiere un compromiso con alcanzar la meta (eficacia) si no tambin el alcanzarla en el menor tiempo posible y con el mnimo de recursos necesario (eficiencia). Alcanzar ambos, eficiencia y eficacia, implica priorizar la efectividad en el entorno empresarial. En su enunciado claramente se puede apreciar la necesidad de tener mas que profesionales, excelentes administradores del tiempo que puedan traducir sus labores en un factor de productividad para la organizacin.

El Dr. Gil tambin menciona de acuerdo a sus estudios, cuales son los factores que los ejecutivos consideran que se constituyen en sus ms grandes ladrones de tiempo:

1. No tienen un sistema de administracin del tiempo (sistema de agenda y programacin personal y grupal).

2. Tienen demasiadas reuniones y consumen tiempo excesivo en ellas.

3. Les cuesta decir no, esto es, hay una falta de asertividad.

4. Hay demasiadas interrupciones.

5. No hay una cultura de trabajo en equipo

6. No se manejan prioridades.

7. No se tienen procesos claros y definidos

8. No se toman decisiones por falta de anlisis o de informacin.

Otros autores e investigadores como Randstad, un grupo holands de recursos humanos, sealan a los principales ladrones de tiempo que afectan a la productividad del empleado y, por ende, negativamente a la empresa, y los clasifican de la siguiente manera:

1. Impuestos por otros:

Interrupciones y visitas inesperadas.

Esperar por respuestas.

Indefinicin del trabajo a realizar.

Trabajo excesivo, o mal dimensionado.

Fallos frecuentes en los equipos. Comunicaciones lentas, Comunicaciones deficientes.

Objetivos y prioridades confusos.

Procesos burocrticos.

Jefe desorganizado.

Baja moral en la empresa.

2. Auto-impuestos s mismo:

Incapacidad para delegar.

Falta de reflexin previa.

Desorden personal.

Falta de concentracin. .

Entrevistas largas.

Falta de autodisciplina.

No tomar decisiones.

No completar las tareas ya iniciadas.

Postergar frecuentemente las tareas.

Fatiga.

Indecisin.

Ausencia de plan de trabajo.

Teniendo en cuenta lo anterior definitivamente hemos de considerar los 7 factores que resumen todos los elementos que nos hacen perder el tiempo:

1. No tienen un sistema de administracin del tiempo: El agendamiento sin duda alguna constituye una herramienta importantsima para la adecuada gestin del tiempo, por tanto la carencia de un sistema de administracin del tiempo, impide ver con claridad el nivel de productividad en funcin de la administracin del tiempo.

2. Tienen demasiadas reuniones y consumen tiempo excesivo en ellas: Esto lo suelen aplicar algunos jefes, quienes hacen de sus reuniones un verdadero calvario, las prcticas nocivas en esta materia son en algunos casos: inicio tardo de la reunin, reunin con duracin ms de lo normal, reuniones de manera consecutiva.

Falta de efectividad en las reuniones

A menudo nos encontramos con actividades que debemos llevar a cabo a las cuales por razones obvias de nuestro trabajo no podemos evitar, normalmente definimos estas actividades llamadas reuniones como focos de prdida de tiempo ya que pocas veces logramos resultados tangibles para el desarrollo de nuestro trabajo y por el contrario despus de una larga sesin de estas nos encontramos con ms problemas o actividades sin resolver que al inicio de dichas reuniones.

Argumentos:

Cuando hablamos de efectividad podemos derivar en dos grandes subgrupos uno de ellos es la eficiencia la cual podemos definir como el menor uso de recursos para realizar una actividad, para el caso, utilizar el menor tiempo posible para una reunin. Frecuentemente nos vemos involucrados en extensas reuniones en las cuales se pierde todo concepto de eficiencia debido a mltiples factores que pueden dilatar el tiempo acordado para la misma, entre los cuales podemos encontrar la variedad de temas a tratar que resulta en grupos muy diversos de tal forma que mientras una parte trata un tema el resto del grupo se ve abocado a estar de escucha en la misma sin poder participar ni exponer sus inquietudes.

El segundo subgrupo es la eficacia que se define como la obtencin de los mejores resultados, al igual que la eficiencia por factores como falta de planeacin u organizacin durante la reunin, terminan por extender ms all del plazo establecido dicha actividad.

Ejemplos:

1. En un proyecto que involucra diferentes profesiones (Ingenieras) se lleva a cabo una reunin en la cual se va a plantear el estado de avance del proyecto. Esto implica que durante la presentacin del avance de un rea van a existir varias reas o especialidades que estarn a la espera lo cual conlleva a una prdida de tiempo para las especialidades que no estn realizando su presentacin.

2. Se realiza una reunin del proyecto con un tema especfico, a la cual asisten las diferentes partes del proyecto, cliente, interventora y contratista, cada cual va acompaado de sus especialistas los cuales a su vez tienen cada uno de ellos su criterio a exponer. Dicha situacin genera periodos extensos de discusin o presentacin de los diferentes puntos de vista que aportan cada uno de los invitados esto sin tener en cuenta el tiempo que se dedicara a tener acuerdos entre las partes si es que se llega a algn acuerdo.

3. Se cita a una reunin en la cual no se definen los temas a tratar con lo cual cada una de las partes involucradas llega con ideas e informacin distinta a exponer en la misma

Propuestas:

1. Realizar reuniones con cada una de las especialidades y no involucrarlas a todas en una misma reunin.

2. Citar a la reunin nicamente a los representantes de cada una de las partes, los cuales debe tener el concepto o globalidad del proyecto desde el punto de vista de cada parte.

3. Definir temas especficos para la reunin para que no sea demasiada la informacin que all se va a tratar.

3. Les cuesta decir no, esto es, hay una falta de asertividad: Muchas veces dejamos de realizar una actividad importante por colaborar a alguien en una actividad irrelevante, dejamos de ser productivos y retrasamos el desarrollo de nuestras actividades.

4. Hay demasiadas interrupciones: Muchas personas no saben evitar las distracciones, porque tienen la poltica de puertas abiertas, es decir cualquiera puede visitarlo de improviso, interrumpirlo, llamarlo por telfono, etc. Por lo tanto, es necesario que uno aprenda a establecer horarios en los cuales puede recibir visitas, ser interrumpido, para poder dedicarle nuestra total atencin a nuestro trabajo.

5. No hay una cultura de trabajo en equipo lo que significa que no hay una consideracin por el otro, no teniendo en cuenta que un trabajo poco efectivo de una persona o rea repercute en los resultados de otra.

6. No se manejan prioridades: El no dar importancia a algunas tareas por encima de otros puede ocasionar que utilicemos gran parte de nuestro tiempo en una actividad que no lo amerita de momento, dejando a aquellas actividades que requieren tratamiento especial en segundo plano, lo que puede costarnos inclusive el puesto de trabajo.

7. No se tienen procesos claros y definidos: Un factor muy relevante en las organizaciones, el no contar con la estructura claramente definida, puede ocasionar confusiones y estos procesos se puede ver afectados.

Otros factores aplicados a la vida diaria

Uso excesivo de los gadgets En la actualidad los dispositivos electrnicos y aun ms con acceso a internet son parte esencial de la vida de las personas sin distincin de edad u ocupacin. Se entiende como Gadgets,Dispositivo que tiene un propsito y una funcin especfica, generalmente de pequeas proporciones, prctico y a la vez novedoso. (Wikipedia, 2015)

El telfono o MvilAunque es una herramienta necesaria para las labores diarias es importante saberla utilizar. Es aconsejable tener un tiempo especfico para atender y responder todas las llamadas pendientes. El mvil es una herramienta para ti, no para que seas su esclavo.

Actualmente con el avance tecnolgico los gadgets que acompaan la vida cotidiana de las personas en todo momento no se limitan, existen variadas opciones desde Smartphone, ipods o cualquier reproductor musical, computadores, ipads o tabletas, adems de los dispositivos que permiten la conexin a otras plataformas ms amplias.

Y si bien estos dispositivos aportan facilidades en la realizacin de tareas cotidianas y adems establecen diferentes modos de comunicacin entre las personas, tambin establecen distancias y aunque parezca contradictorio pueden generar aislamiento personal y profesional.

El uso excesivo de estos dispositivos genera hoy en da una prdida significativa de tiempo para quienes ms all de utilizarlos como parte del desarrollo de sus actividades diarias, hacen de ellos una adiccin social en la que las redes sociales, la informacin instantnea y la comunicacin se basan en el uso intensivo de estos dispositivos.

Es incontable el tiempo que pasa entre conversaciones de whatsapp, visualizacin constante de las actualizaciones de Facebook , twitter y dems redes sociales a travs de las cuales se interacta actualmente, es comn ver que en medio de clases escolares y universitarias, reuniones sociales informales y formales y aun en el mbito laborar, en tiempo de oficina, las personas naveguen constantemente a travs de todos sus dispositivos electrnicos y lleguen a aislarse de la situacin en la cual se encuentran dejando de lado el contacto con quienes los rodean y adems perdiendo el tiempo y la nocin del mismo en la actividad que estn desarrollando.

Para contrarrestar este efecto es indispensable en primera medida analizar como esta adiccin tecnolgica genera prdida de tiempo, para as generar un control sobre la situacin, en la cual pueden desactivarse dichos dispositivos durante la realizacin de una tarea especfica o bien estableciendo un lmite de tiempo diario o por jornada. Tambin se pueden generar o modificar hbitos que se han ido adquiriendo, quizs en vez de generar una conversacin escrita a travs de los diferentes chats puede ser ms conveniente realizar una llamada telefnica que puede ser ms gil y quizs certera.

Otra estrategia que se puede implementar para evitar la prdida de tiempo por el uso excesivo de los gadgets puede ser centrar la atencin en la tarea o un par de tareas que se estn desarrollando para evitar otras distracciones en las que finalmente se desperdicie el tiempo destinado para completar las metas que indican el desarrollo correcto de cada una de ellas a travs de los dispositivos idneos para ellas.

El perfeccionismo o dedicar mucho tiempo a una sola tarea

En la noche cuando reflexionamos sobre todo lo que hacemos en el da y hacemos una lista de nuestras actividades diarias, identificamos que dedicamos demasiado tiempo a cada tarea que desarrollamos, a veces pienso que es un don poder realizar varias tareas al tiempo, pero desafortunadamente no todos funcionamos igual, ni tenemos las mismas capacidades. Cuando voy a realizar una tarea, necesito un espacio adecuado y dedicarle todo mis sentidos a dicha tarea.

Dedicarle muchos esfuerzos a una sola actividad y pretender que todos los detalles que lo componen sean perfectos es muy difcil, a veces dedicamos tanto esfuerzo a una sola actividad que dejamos de lado las dems actividades, cuando en realidad podramos dedicarle un tiempo especifico a cada tarea sin necesidad de revisar, contra revisar y sper detallar cada aspecto.

Es importante dedicar tiempo de calidad a cada una de nuestras actividades, tener seguridad y confiar en nuestro propio trabajo, sin tener que dedicar ms de un tiempo especfico.

Por ejemplo cuando debo realizar una lista de pasajeros considerados como VIP en mi trabajo, me demoro por lo menos 2 horas hacindolo, revisando que efectivamente sea la persona e identificando cada aspecto del pasajero como fecha de nacimiento y documentos de identificacin, la reviso dos veces porque no quiero que se me pase alguno, as mismo reviso en el correo si tengo recomendacin de este pasajero, as mi compaera ya lo haya mirado, siempre rectifico. Este trabajo le toma a mi compaera la mitad del tiempo.

Otro ejemplo es cuando voy a salir de viaje y debo elegir un hotel, siempre hago comparaciones y miro muchas opciones porque no quiero quedarme con la primera que se me presente y despus arrepentirme de no haber hecho una buena eleccin, siento que gasto mucho tiempo en elegir uno teniendo en cuenta todas las variables y servicios que ofrece cada uno.

En este sentido la mejor forma de modificar este comportamiento es concientizarse del error de gastar mucho tiempo en una tarea buscando la perfeccin y tomar acciones como establecer un tiempo especifico para cada tarea y tratar de desarrollar cada tarea con el mximo esfuerzo, sin tener que detenerse y ver atrs para revisar y revisar, tambin es importante estar seguros de s mismos y generar as esa confianza que nos ayudar a terminar las actividades en un tiempo normal que nos permita dedicar ms tiempo a otras actividades.

Procastinacin Se denomina procastinacin al hbito de posponer una tarea, un encuentro, una decisin o una obligacin. El hecho de aplazar o rezagar actividades es generalmente provocado por la exigencia, la incertidumbre, la inseguridad, la duda o la obstinacin, caractersticas que alimentan la dificultad para analizar los trabajos iniciados (Levy).

Muchas veces esperamos a ltima hora para desarrollar actividades pendientes, situacin que nos genera estrs y trabajo bajo presin. En ese momento pensamos hubiera realizado esta tarea ayer que dorm hasta tarde por ejemplo, sin embargo existen personas que les satisface trabajar bajo presin y funcionan mejor as.

Cuando posponemos trabajos pendientes logramos alargar la preocupacin sobre estos y alcanzamos arrepentimiento sobre el tiempo perdido o mal gastado. Revisamos cuando es el tiempo de entrega y decidimos hacerlo un da antes o el mismo da, generando un alto nivel de incertidumbre y estrs.

Un caso claro que refleja esta situacin, es estudiando a distancia y decimos despus leo las lecturas del modulo y un da antes del proyecto o del quiz estamos corriendo contra el tiempo, leyendo y tratando que toda la informacin se nos quede en la cabeza.

Otro ejemplo es cuando debemos pagar las obligaciones financieras y nos da pereza ir al banco a hacer fila, decidimos ir el da que se vence el pago de las obligaciones, teniendo que aguantar la fila que haya porque no tenemos otra fecha para hacerlo.

El ltimo ejemplo es en navidad cuando debemos dar una lista de regalos para cada miembro de nuestra familia y decidimos ir la ltima semana de diciembre y comprar las ltimas unidades que queden y tal vez a un precio mayor, dado que el comercio aprovecha estas festividades para incrementar sus ganancias.

Para mejorar esta conducta debemos planificar mejor nuestro tiempo, hacer un check list diario y tener en cuenta la tpica frase No dejes para maana lo que puedes hacer hoy o la que nos plantea Walt Disney Te has preguntado si lo que ests haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar maana

Estos enunciados pueden resultar familiares para nosotros y atacarlos directamente pueden sin duda alguna mejorar la productividad en nuestro diario vivir. Pero entonces cuales son las esas acciones que debemos realizar para enfrentar a estos ladrones del tiempo.

El Tiempo es un Recurso escaso. Cuntas veces nos ha pasado que decimos Tengo que hacer todo esto, pero no me alcanza el tiempo. Ya nos hemos dado cuenta que el tiempo es un recurso escaso, y como tal es singular. No puede ser ahorrado, como el caso del dinero, ni almacenado, como las materias primas.

Sin embargo podemos usarlo como si fuera un recurso: podemos determinar cmo invertirlo. El tiempo puede y debe ser administrado eficazmente si queremos llevar a buen trmino las metas que nos proponemos. Incluso podemos decir que a menos que se le administre bien, nada puede ser administrado eficazmente.

Es importante entender que el decir "administrar el tiempo" es equivocado, ya que

no lo podemos administrar porque siempre est corriendo. Ante este problema debemos invertir los papeles. El problema no es administrar el reloj, sino administrarnos nosotros mismos en relacin con el reloj. (LEN, 2007)

La buena gestin del tiempo se cimienta en el control y la direccin de las actividades de una persona. Para mejorar la eficiencia y as poder desarrollar el mayor nmero de cosas posibles. Algunas de las estrategias ms utilizadas de gestin del tiempo suelen serla definicin de metas, de prioridades, presupuestos la cantidad de tiempo asignado a una determinada actividad, y la planificacin y programacin de las medidas necesarias para alcanzar los objetivos.

Algunos puntos que nos sealan una ruta para una buena gestin del tiempo son los siguientes:

Prioriza tareas

Evitar caer en perfeccionismo

Aprender a decir no

Evitar distracciones

Ser puntual y exigir puntualidad

Eliminar sentimientos intiles

Evitar los conflictos

Hacer buen uso de tiempos libres

Aprender a ir al grano

Hacer un buen manejo de reuniones

Trabajar en tiempo real

CONCLUSIONES

El uso adecuado del tiempo depende sin duda alguna de nuestra voluntad, disciplina y perseverancia, los ladrones del tiempo cobran importancia en la medida que los hacemos protagonistas de nuestra vida, se finaliza este ensayo con la siguiente reflexin, la dijo al dejar el cargo de Presidente de Coca Cola.

"Imagina la vida como un juego en el que ests haciendo malabares con cinco pelotas en el aire". Estas son: Tu Trabajo, - Tu Familia, - Tu Salud, -Tus Amigos, y - Tu Vida Espiritual, y t las mantienes todas stas en aire.

Pronto te dars cuenta que el Trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotar y regresar. Pero las otras cuatro pelotas: Familia, Salud, Amigos y Espritu son frgiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldr astillada, marcada, mellada, daada e incluso rota. Nunca volver a ser lo mismo.

Debemos apreciar y esforzarnos por conseguir y cuidar lo ms valioso, el tiempo. Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo. Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos. Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente. Y sobre todo...crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo ms trascendental, porque es eterno. Shakespeare deca: Siempre me siento feliz, sabes porqu? Porque no espero nada de nadie, esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solucin. Lo nico que no se resuelve es la muerte. La vida es corta, por eso aprovchala!!!

BIBLIOGRAFIA

www.agustinos-es.org/parabolas/indice/la_parbola_del_tiempo.html

http://www.internationalcoachingcommunity.com/index.php?option=com_content&catid=51&id=328&lang=es&view=article&Itemid=255

http://es.wikipedia.org/wiki/Gadget

http://www.gestiopolis.com/administracion-del-tiempo/

Libro: Ay Dolores!: Es preferible rer que quejarse. Pequeo manual ilustrado de ..

Autor: Hilda Levy

Editorial: Ramdon house Mondadori