FACTORES QUE INFLUYEN EN EL ESTUDIO ESTUDIO PERSONALES Salud Cansancio Preocupación Motivación...

FACTORES QUE INFLUYEN EN EL ESTUDIO

ESTUDIO

PERSONALESSalud

CansancioPreocupación

Motivación

TÉCNICA QUE SE EMPLEA

MemorizaciónSistematizaciónResolución de

ProblemasEtc. AMBIENTALES.

LugarHorario

IluminaciónRuidos

Etc.

MATERIA QUE SE ESTUDIA

Nivel de dificultadInterés

Factores ambientalesFactores ambientales

FACTORES AMBIENTALES

Elegir un lugar tranquilo

Sin ruidos

Sin interrupciones.

La música divide la atención

Estudiar en un lugar sin distracciones

Utilizar mobiliario cómodo

Tener presente sólo el material necesario (no

demasiadas cosas encima de la mesa)


Buena iluminación (luz natural, preferiblemente que

entre por el lado opuesto a la mano con la que

escribimos)

Organizar y aprovechar el tiempo (cada hora es

conveniente hacer un breve descanso de 5-10

minutos).


Días de la semana

Asignaturas y Materias

1ª Hora 2ª Hora 3ª Hora

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Algo pendiente

para el fin de semana

CONFECCIONA TU PROPIO HORARIO


Tener las herramientas a mano.

Condiciones favorables (elegir un lugar ventilado

evitando los humos y el aire enrarecido, ya que

aumenta la fatiga y reduce el tiempo que podemos

estudiar eficazmente).

Factores personalesFactores personales

FACTORES PERSONALES

- Motivación- Motivación

- Concentración - Concentración

- Salud- Salud

- Cansancio- Cansancio

- Alimentación- Alimentación

- Preocupación- Preocupación

Motivación

SINTOMAS DE LA FALTA DE MOTIVACIÓN:

1. Apatía

2. Aburrimiento

3. Postergación del momento de comenzar

4. Los desmotivados solo hacen lo que les dicen,

están pasivos.

5. Les cuesta concentrarse

6. Les cuesta recordar lo estudiado.

Motivación (Causas)PREGUNTAS PARA CONOCER CUAL PUEDE SER EL

ORIGEN DE LA FALTA DE MOTIVACION

Averigüemos por qué estamos donde estamos.

¿Te distraes mucho?

¿Trabajas poco en casa?

¿No te interesa nada que no sea jugar?

¿Si no sabes algo, no te importa?

¿Te saltas los ejercicios prácticos?

¿Te parece de chico listo, no aprender?

¿Tus compañeros no hacen nada y te has dejado convencer

por ellos de ir por el mismo camino?

Motivación (Causas)

¿Tus padres te dicen que no puedes o no podrás ser un buen

alumno o alumna?

¿Crees que es responsabilidad del profesorado o de tu

familia que apruebes?

¿Crees que ya verás luego lo que vas a hacer en la vida y

que ahora tienes unas vacaciones pagadas permanentes?

¿Te arrepientes, pero estás deprimido/a y eso tampoco te

deja estudiar?

Dependiendo de las respuestas, el camino de la

motivación será diferente.

Motivación (Cómo mejorarla)

Buscar objetivos

Emplear técnicas activas

Hacer del estudio un hábito

Gratificar los objetivos cumplidos

Hacer un sobre esfuerzo inicial

Desarrollar al curiosidad

Evitar los distractores

Tener autoconfianza.

Concentración (Cómo mejorarla)

Antes de la sesión de estudioAntes de la sesión de estudio

- Alimentación equilibrada.

- Salud

- Descanso y horas de sueño suficientes

- Afrontar previamente problemas personales

- Haber hecho una buena preparación

- Tener hábito de estudio

- Ejercicio específico de relajación y concentración

- Anticipar consecuencias positivas

- Interés por lo que se va a hacer

- Autoconfianza


Durante la sesión de estudioDurante la sesión de estudio

- Tener claras las metas

- Intercalar breves descansos

- Buena distribución del tiempo

- Lugar de estudio adecuado

- Distribución adecuada de las materias

- Realización de un estudio activo

- Control de pensamiento

- Ejercicios específicos de concentración y relajación

- Anticipar consecuencias positivas


Después de la sesión de estudioDespués de la sesión de estudio

- Al terminar realizar una actividad agradable

- Reconocerse la labor

- Darse premios, reforzarse uno mismo

Técnica que se empleaTécnica que se emplea

¿CÓMO ESTUDIAR?- Si las asignaturas, tienen parte teórica y una parte práctica, nos prepararemos diferente en cada parte.

- Si es una teórica, inmediatamente después de recibir los conocimientos (a ser posible en el mismo día o el siguiente).

ESTUDIAR TEORIAEn este caso la sesión incluirá: 1. La revisión de lo que tenemos2. La mejora de los apuntes tomados3. Completar huecos en estos, en base a:

a) lo que nos pasen los compañeros o b) de lo que saquemos de los libros, o c) de lo que recordemos o de todo a la vez.

PREPARAR CLASES PRÁCTICAS

1. Si es una clase práctica, leerás sobre ella antes de

poner en práctica tus conocimientos teóricos.

2. Esta anticipación te permitirá:

participar activamente en la práctica y hacer notar que

dominas el tema.

No está nada mal dominar el tema, es un síntoma de

que nos interesa lo que hacemos, aunque sea por lo

que representa para nuestro futuro.

¿CÓMO ESTUDIAR?

¿CÓMO ESTUDIAR?

Pasos a seguir

- Visión global

- Prelectura rápida

- Lectura detenida por apartados

- Subrayado

- Resumen

- Esquema

- Repetición mental activa

SUBRAYADO

Características del subrayado

- Subrayar las ideas principales, que pueden estar al

principio, en medio o al final de un párrafo, más que la

palabra hay que buscar las ideas principales.

- La parte subrayada debe tener sentido en si misma.

- No debe abordar líneas enteras, restaría comprensión

y agilidad a la lectura.

- Después del subrayado realizar un esquema y o

resumen.

RESUMENCÓMO ELABORAR UN RESUMEN.CÓMO ELABORAR UN RESUMEN.

- Antes de resumir es imprescindible una lectura compresiva del

texto.

- Es muy conveniente haber subrayado antes el texto.

- Se debe redactar usando nuestras propias palabras y expresiones.

- Se debe seguir el orden de los apartados del texto.

- Las ideas deben estar expresadas con claridad de forma

jerarquizada y organizada.

- Debe tener unidad y sentido pleno.

- Debe ser conciso y breve, sin olvidar ningún aspecto importante.

- No debe exceder el 25 ó 30% del texto

- Se puede ampliar o completar o anotaciones de clase, comentarios

del profesor o profesora…

ESQUEMA

Cómo elaborar un esquema

- Encabezar el esquema con un título

- El esquema debe poder abarcarse de una sola

mirada y dar una idea completa del contenido del tema

- Presentar de manera lógica y escalonada los

contenidos.

- Utilizar expresiones breves, claras y precisas.

- Cada idea debe expresarse en un renglón

- Hay que reservar grandes márgenes para

anotaciones y rectificaciones

TOMAR APUNTESCómo tomar apuntes.

- Tomarlos al momento te obliga a comprender al escribir y gracias a

tu comprensión, a reelaborar la información con lo que lo que

aquellos contenidos que transmite el profesor o profesora en clase,

así quedan mejor grabados en el cerebro.

- Te obliga a prestar atención, y eso te hace aumentar tu

concentración.

- Nunca deben tomarse en trozos de papel o mezclando los de una

asignatura con los de otra.

- Clasificar los apuntes en carpetas usando hojas móviles

- Es necesario incluir las ideas principales, esquemas básicos y

ejemplos.

- Para ayudar a recordar es bueno pasarlos a limpio.

TOMAR APUNTES

- Si usamos abreviaturas, han de ser siempre las mismas

para entender su significado.

- Es conveniente usar varios colores para diferenciar los

enunciados, ideas principales…

- Escucha lo que el profesor dice hasta el final de la frase,

posteriormente haz un resumen con la idea principal.

- Es preferible tomar pocos apuntes y escuchar las

explicaciones.

- Al llegar a casa es necesario repasar los apuntes para

asegurar su comprensión.

Materia que se estudiaMateria que se estudia

FÍSICA Y QUÍMICA

• Requieren abstracción y capacidad para generar conceptos.

• Precisan de lógica.

• Establecen relaciones entre la inducción, deducción y experimentación.

• Las Matemáticas exigen precisión, orden, rigor, claridad y método.

• Su aprendizaje es lento.

• El alumnado debe entrenarse para manejar conceptos universales.

• Estudiar la asignatura cuando se encuentre en las mejores condiciones.

MATEMÁTICAS

• Necesita de la reflexión, la lógica y la abstracción

• Precisa riqueza de vocabulario y conocer las formas de expresión.

• Está íntimamente ligada a la literatura.

LENGUA

• Requieren para su estudio tanto de la memoria como de la reflexión.

• Se obtienen mejores resultados cuando memoria y reflexión interactúan.

• Debemos esforzarnos por analizar y sintetizar conocimientos a partir de los cuales podemos llegar a nuestras propias conclusiones.

HISTORIA Y GEOGRAFÍA

• Si existen reglas de examen deben ser conocidas de antemano.

• Si podemos conseguir exámenes de años pasados que ya se hayan hecho, maravilloso.

• Conviene empezar con tiempo y con constancia y persistencia.

• Confeccionar un horario especial, dividido en partes, para el repaso, teniendo en cuenta la fecha y el orden de los exámenes.

RECOMENDACIONES PARA LOS EXÁMENES

• Mientras estudiamos preparando exámenes, también utilizaremos técnicas que ya conocemos, como:

• Realización de gráficos y esquemas• Consultar continuamente nuestra libreta de formulas, vocabulario etc. para ver si progresamos en su memorización.

• Utilizar la grabadora para decir en voz alta el tema o pregunta ayuda a memorizar mejor.

• Intercambiar conocimientos y motivación con algún compañero o compañera puede ser muy positivo para repasar.

• Hacer regularmente algo de ejercicio, aunque sea caminar cada día, o ir en bicicleta.


• Evitaremos los excitantes o pastillas "para no dormir"

• Dejar de estudiar al menos una hora antes de irse a dormir, hacer entonces algo que nos guste, nos relaje y nos distraiga.

• No utilicemos los nervios como excusa para fracasar.


• Inventaos posibles exámenes esto os hará pensar como el profesor o profesora.

• Es posible que además acertéis más de una pregunta.

• Comparad vuestras respuestas.

• Estableced un premio para el que plantee el examen más difícil.

• Comparad tiempos de resolución y trabajad con límites temporales en los exámenes simulados.

• Guarda esos exámenes y repásalos como apuntes en general.


• Asegúrate de haber dormido al menos ocho horas.

• Es preferible repasar algo menos pero ir con la mente despejada.

• Asegúrate el día antes de que tienes preparado todo el material que vas a necesitar y la documentación, si ésta es necesaria.

• No te pongas a estudiar material nuevo ni antes del examen ni el día anterior. Sólo te emborronaría las ideas.


Cuando te llegue el papel del examen:

• No comiences a contestar antes de haberlo leído todo primero.

• Asegúrate de que comprendes todo lo que se pide.• Acláralo con el profesor o profesora si no comprendes

algo.• Asegúrate de saber cuánto tiempo tienes para todo el

examen.• ¿Hay preguntas que valgan más puntos? Esas deberán

ser prioritarias.• Asegúrate de comprender lo que cada pregunta te pide.• Una vez vistas todas las preguntas, distribuye el tiempo

total entre todas ellas para que te de tiempo a contestar a todas.

• Respeta el tiempo que has asignado a cada pregunta.• Reserva unos diez minutos para el repaso final.


Orden de respuesta

• 1º LAS FACILES Y LAS QUE MEJOR DOMINASComienza por contestar las más fáciles y aquellas que mejor te sabes, pero hazlo sin entretenerte en esas, sin derrochar el tiempo que vas a necesitar en las otras.

• LUEGO LAS MEDIANASLuego sigue por las de mediana dificultad, y finalmente por aquellas en las que conozcas menos material.

• Y AL FINALFinalmente aquellas en las que tengas dudas.


• Respuestas simples mejor que complicadas.

• Pocas palabras mejor que muchas.

• El profesorado agradece la brevedad, dado que tiene muchos exámenes que corregir.

• Por el mismo motivo, la letra clara, funciona a favor nuestro.


Para evitar los nervios es recomendable:• Cuidar la alimentación• Hacer ejercicio• Respirar aire limpio• Dormir lo suficiente• Evitar la cafeína• Hablar con alguien• Aceptarse uno mismo• Aprender a relajarse• Mirar más allá de los exámenes• No nos dejemos dominar por el pánico• Respirar profundamente• Tomarse el tiempo necesario• Pensar con perspectiva


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