Nº 5 JUNIO 2011 Distribución GRATUITA

La Felicidad está en nuestro interior

Vívelo y sabráslo que es ser padre

5 idiomasde tu pareja

Tíos y Primossu influencia en nuestro hijos

Juega a Enseñara tu Bebé

Interactúa y Gana

Remedio con Frutas

3

RIF

.: V

-15.6

93.9

90-7

06

24

0912141618192022

26272829

Interactúa y Gana

Feng Shui

5 Idiomas de tu Pareja

¿Qué comer cuando se tiene Diabetes?

Entrevista al pintor Johnny Pinto

Remedios con Frutas

El Hormiguero de los Niños

Todo un Milagro

Tíos y Primos, su Influencia en nuestros hijos

Juega a Enseñar a tu bebé

Estreñimiento

Ayuno

FAMILIA SANA, No se hace responsable por el contenido e Información de Publicidad en esta edición,

debido a que es responsabilidad de sus Autores.

4

ContenidoContenidoContenido

Los Beneficios de la Natación

Vívelo y sabrás lo que es ser padre

Este

fania

Rodrí

guez

Medin

a y

Pedro

Rodrí

guez

5

“La comunicación es la clave del éxito

para cualquier relación”, es lo que siempre

escuchamos y tratamos de practicarlo en

nuestra vida personal. Pero en muchas

ocasiones no logramos comprender la clave

del éxito para que esta práctica sea efectiva, y

una vez que creemos que hemos avanzado en

el caso, terminamos siempre en el origen,

desgastando y frustrando nuestros recursos.

Es por esto que al investigar sobre el tema y

preguntar a especialistas, me he encontrado

con este artículo que resume de un forma

precisa lo que debemos aprender para

mejorar nuestra comunicación en pareja:

El consejero Gary Chapman descubrió que

existen 5 idiomas básicos de amor:

1.- Palabras de Afirmación: usar palabras

para afirmar a tu pareja

2.- Regalos: el regalo es evidencia que

estabas pensando en el otro

3.- Actos de Servicio: hacer algo por tu

pareja que sabes que le gustaría

4.- Tiempo de Calidad: darle a tu pareja

atención sin distracciones

5.- Toque Físico: ir de la mano, besarse,

abrazarse, poner tu mano sobre su hombro,

cualquier toque mientras sea afirmativo.

Básicos del Amor5 IDIOMAS

6

De estos cinco, cada uno tiene un lenguaje dices “¿cómo que no me trajiste nada?”, tu

principal. Uno de éstos nos habla idioma de amor son los regalos.

emocionalmente más profundamente que

los otros. Si no hablas el idioma del amor Si tu pareja se queja “nunca te parece que

principal de tu pareja, él/ella puede no hago algo bien”, te está diciendo que su

sentirse amado, incluso cuando estés lenguaje son las palabras de afirmación y

utilizando los otros idiomas. no las están escuchando.

TIPS PARA DESCUBRIR SU IDIOMA Si le dices “si me quisieras me ayudarías”,

Observa con cuidado lo siguiente: ¿Son estás gritando que tu idioma son los actos

palabras de afirmación, regalos, actos de de servicio.

servicio, tiempo de calidad o toque físico La

manera en que te expresa amor? Aprender a hablar el idioma del otro no es

seguramente es como le gustaría que se lo complicado pero requiere tu atención y

expresaras. dedicación. Las ventajas son que ambos se

Si tu pareja dice “nunca pasamos tiempo sentirán más amados y comprendidos si

juntos”, te están diciendo que su idioma es el pueden comunicarse en el mismo idioma.

tiempo de calidad ¿Y no es eso lo que todos queremos en una

Si te dice “creo que nunca me tocas si yo no pareja?...

te toco primero”, te dice que su idioma es el Fuente: www.datingdirectorenespanol.comtoque físico.

Si cuando tu pareja regresa de un viaje le

Cuando te muest re sus pr imeros

garrapateados dibujos, incipiente Picasso que

preludia en ellos el afán por la belleza que se

esconde en su corazón. Y sobre todo cuando se

abrace a ti, tomando tu mano simbolizando

abrás lo es ser padre cuando en la con ello la confianza de tu fortaleza, que le

noche corras por esa medicina que dará seguridad en su andar. Snecesita para aliviar su fiebre, al Sabrás lo que es ser padre cuando reclame

llevar la cuenta de sus vacunas y cuando de tu tiempo y tu tengas que buscarlo y

puntillas te acerques a su cuna a escuchar su encontrarlo en donde puedas, cuando lo lleves

respiración. al circo y a la playa y al paseo cansado pero

Cuando por primera vez te diga papá, ría gratificante, cuando juntos sueñen en las

cuando lo lances al aire y no sienta el peligro vacaciones en que ambos se pertenecerán por

porque tú le das seguridad con tu sonrisa, completo, cuando le enseñes a jugar y a llenar

cuando le impulses a dar sus primeros pasos, rompecabezas, Comprenderás la maravilla

inequívoca señal de que empieza el camino que Dios te concedió, cuando te rete con sus

hacia su destino y corras detrás de su bicicleta primeras preguntas y de momento no sepas

donde afanosamente pedalea los primeros cómo contestarlas.

caminos y distancias del peregrinar futuro de

su vida.

Sabrás la maravilla que posees cuando lo

lleves por vez primera a la escuela y veas sus

ojos llorosos porque no quiere separarse de ti

y sientas el alma adolorida al alejarte

dejándolo en medio de otros egoísmos que,

sin embargo, le enseñarán a ser compartido.

FELIZ DÍA

VÍVELO Y SABRÁS LO QUE ES SER PADRE

9

Sabrás lo que es ser padre cuando lo lleves a

que toque a Dios por primera vez, le enseñes a

rezar por todos y sienta que tu cariño es algo

en lo que puede confiadamente descansar.

Sabrás lo que es ser padre cuando oigas el

reclamo inesperado y su deseo de

independencia. El día que deje de

acompañarte, porque sus amigos lo esperan y

sientas que tu corazón se estremece, porque el

día llegó antes de lo que pensabas y sientas

profundamente que así debe ser, porque es el

precio que pagarás por el aprendizaje de su

vuelo definitivo. Y finalmente sabrás lo que es

ser padre cuando un día tu hijo tenga que la lejana liga que te una a él. Y sobre todo

partir para estudiar en otro lugar, o a un cuando alguien venga y lo lleve de tu lado para

trabajo distante y la nostalgia consuma las perseguir otro arco iris, el de su propia vida,

horas que antes feliz disfrutaste en su compartida con alguien a quien amará y tú

compañía y quizás sea el teléfono o el internet deberás aceptarlo, porque esa es la ley de la

vida y tu hijo te fue solamente prestado por un

tiempo. Entonces sabrás lo que es saberte

padre. Que no estudiaste para ello, pero lo

viviste y lo seguirás viviendo. Y el regocijo que

eso te proporcionará deberá entonces ser

mayor que el dolor que supone el sentir que

algo muy tierno se despide de tu alma. Pero es

sólo entonces que podrás saber con plenitud,

la maravillosa experiencia, regalo de Dios vivo,

que es saberse padre.

Rubén Núñez de Cáceres

!MUCHAS FELICIDADES A TODOS LOS PAPÁS!

10

Un poco de Ingenio muchas veces hace falta para dar un buen regalo a un ser especial. Existen miles de

opciones pero hoy daremos a conocer unas cuantas. Por si aún no lo tienes claro, hay algunas propuestas de regalos que bien valen la pena considerarlas, algunas son divertidas y otras originales, pero con todas ellas puedes sorprender en este día a papá:

1. Prepare un suculento desayuno. Levantate un poco antes y prepara la sorpresa. Que sus hijos le ayuden a preparar el desayuno o que sean ellos los que le llamen a Desayunar!

2. Grabe un Video cuando él no esté; pequeño (2 o 3 minutos) con una videocámara o con la cámara de fotos. En el video le puede decir lo mucho que lo quiere y felicitarlo.

3. Regálele una Cartera de Piel. El regalo no es muy original, pero dentro podrá dejarle una fotografía de todos juntos.

4. Una Tarde en un SPA, uno de los mejores regalos para que él pueda con un masaje dado por profesionales relajarse en su día.

5. Un buen Libro también es una gran opción, especialmente para los padres que gustan de la lectura, y de ellos hay muchísimos.

OPCIONES DIVERTIDAS

LO QUE NO SE DEBERÍA REGALAR

No se debería regalar un producto muy específico del cual no somos expertos. un ejemplo, si él quiere una Laptop, y no sabemos exactamente cual es, puede que le compremos una inferior a la que él desea, con lo que se sentirá frustrado al no poder disfrutar de las características deseadas.

Jugando a Enseñar

a su Bebé

REGLA DE ORO

Si usted ni su hijo se está divirtiendo, algo se está haciendo

mal. Recuerde es un juego !!!

12

“Es más fácil enseñar cualquier conjunto de datos a un niño de un año que enseñárselos a un niño de 7 años” explican Glenn Doman y Janet Doman autores del Libro como multiplicar la Inteligencia de su bebé.

La idea principal es que los padres, dediquen os bebes desde su nacimiento, tienen el ciertas horas al día o a la semana según su deseo de aprender y captar toda la disponibilidad de tiempo a estimular a su Linformación posible que les genere su bebé. Los 6 primeros años de vida tienen un

entorno, Lo recomendable es aprovechar esta valor inapreciable así que la edad para gran energía, canalizarla positivamente y comenzar a estimularlos puede ser desde su convertirnos en los mejores maestros de nacimiento.nuestros hijos, sencillamente jugando a enseñar. La estimulación a temprana edad Uno de los factores importantes en este genera grandes beneficios para nuestros hijos proceso de aprendizaje es:y uno de ellos es prepararlos para la adquisición de futuros aprendizajes. La actitud que los padres deben tener

a la hora de enseñar (Hable con voz agradable, fuerte, clara y cargada de entusiasmo) El tamaño y el orden de los materiales de aprendizaje ( para esta edición hablaremos sobre las tarjetas de Lectura).

·

·

mamá

60 cm

10 cm7,5 cm

13

Los materiales empiezan con letras grandes PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA BUENA porque se ve con mayor facilidad pero deben ir ENSEÑANZA: cambiando progresivamente hasta llegar al

tamaño de las letras normal.1. Empiece mientras el niño es tan pequeño

como pueda. Ejemplo de la tarjeta.2. Esté alegre en todo momento.3. Respete a su hijo y tenga confianza en él.4. No enseñe si usted y su hijo no están

contentos o con ganas de hacerlo.5. Déjelo antes de que su hijo quiera, no lo

obligue. Las etapas en la Elaboración de las tarjetas 6. Sea organizada (o) y constante. son las siguientes:7. No examine a su hijo.

Primera etapa: Palabras sueltasEl método doman consiste en: Segunda etapa: Pareja de palabras

Tercera etapa: OracionesElaborar tarjetas de aprendizaje en Cuarta etapa: Frasescartulina rígida blanca de 10 x 60 cm. Quinta etapa: LibrosEscribir en cada tarjeta la palabra que ha de enseñar para la lectura con un rotulador de color rojo punta gruesa.Escriba con letra minúsculas salvo el caso de los nombre propios, en el resto de los casos escribir en minúscula ya que es así como aparecen en los libros de texto.Presentar las tarjetas al niño los más rápido posible, una a una.Establecer una hora para este juego, alejado de distracciones.

·

·

·

·

·

Grasas: No tienen que Comidas abundantes:

superar el 30% de las calorías Es conveniente alimentarse de una dieta. El diabético debe con moderación, porque reemplazar cada vez que cuanto más escasa es la pueda las grasas saturadas porción de comida, menor (presentes en la manteca, las cantidad de insulina se carnes y los lácteos) con requiere para manipular el grasas poliinsaturadas o azúcar que ella contenga.mono saturadas ( Estas últimas predominan en el aceite de oliva).

C o l e s t e r o l : E l

consumo de colesterol diario no debe superar los 300 miligramos, por lo que hay que evitar el consumo de vísceras animales, carnes porcinas y vacuna, aceite de pescado y yemas de huevo.

Azúcar: cuando se la

consuma en forma directa aumenta el nivel de glucosa de la sangre mucho más que con cualquier otro tipo de almidones, como una papa o un plato de cereales, en los que el azúcar también está presente.

¿Qué comer cuando se tiene Diabetes?CUIDADOS QUE DEBE TENER UNA PERSONA DIABETICA RESPECTO A LA ALIMENTACIÓN

Una persona diabética no sólo debe mantener cierto

tipo de conducta en lo que se refiere a la alimentación. También en necesario que en su vida cotidiana siga ciertos hábitos que contribuirán a mantener el control de la Diabetes.

14

l aguacate contiene más grasa que la disentería, enfermedad del intestino cualquier otra fruta, excepto la oliva. cuando se inflama y causa dolor abdominal, ESu grasa es de alta calidad. fiebre y diarrea con fiebre.

Completamente libre del desagradable ácido butírico con el cuál muchas grasas son El aguacate tiene propiedades, afrodisiacas y contaminadas. Este contiene suficiente revitalizantes especialmente en su semilla. La cantidad de vitamina “A” para mantener la alta palabra aguacate viene de Nahuatí – resistencia en contra de las infecciones ahuácati- que significa testículo, fortalece los bacterianas, una cualidad poseída por pocas huesos, la visión, evita la formación de gases grasas vegetales. Contiene Calcio y Hierro en intestinales y tiene efectos beneficiosos en pequeña cantidad, un alto nivel de fósforo y resfriados, catarros, jaquecas neuralgias, la vitamina A y E también una pequeña cantidad semilla de fruto tostado y molido se usa como de vitamina C y vitamina del complejo B. La diurético.proteína del aguacate es de la mejor calidad; su composición es casi idéntica a la de la Dios en su sabiduría, nos dejó en la leche, el aguacate posee virtudes de naturaleza la clave para vivir con buena salud.extraordinario carácter, por pureza, que es En una próxima entrega hablaré de otro fruto.sana, fácil de digerir y una adaptación a las necesidades humanas.

Desordenes del sistema digestivo

El aguacate es un excelente remedio alimenticio, en desordenes digestivos agudos, su suavidad es cómoda para las superficies hipersensibles del estómago y el duodeno y sus vitaminas abundantes reaniman las células inflamadas y estropeadas. La medicina china, ha prescrito por siglos el jugo de esta fruta para cólicos y enfriamiento en el estómago, los japoneses emplean los mismos remedios para tratar la viceración de los intestinos.

El aguacate disminuye el azúcar en la sangre, ayuda adelgazar, las hojas del aguacate sirven para aliviar dolores menstruales, asma y bronquitis. La fruta cura

Remedio con Frutas

María de los Ángeles Rivas Especialista en Medicina Natural y Herbaria

0255-808-71-11 / 0416-122-27-50

a hace 15 años que llegaste a mi vida y depresión que sino es vista o tratada a desde entonces, hemos vivido toda tiempo , se verá reflejada en la conducta del Yuna aventura. Me has hecho vivir y niño ya que la misma frustración, conducirá

sentir cosas que jamás al maltrato físico y pensé que podría vivir. verbal en la mayoría de Momentos buenos y los casos. Es por ello malos, llantos y risas, que se hace necesario pero sobre todo me has que ante todas las cosas hecho sentir el amor coloquemos nuestra inmensurable que tiene m i r a d a e n D i o s , Dios por mí al enviarte a busquemos la atención mi vida como un regalo médica que sea la muy especial. Hemos indicada para nuestros logrado vencer un sin fin hijos y esto, ayudará a de obstáculos, barreras y que supere cada una de l ímites que muchos sus l imitaciones.La dentro de su propia palabra Dios me dice ignorancia jamás pensaron que lograríamos que todo es posible para aquel que cree y que superar. Te quiero, te amo hijo, gracias por nada es difícil para Dios; por ellos les invito a hacerme una madre super especial… creer en él; por supuesto no dejando de

poner esa fe por obra, llevando a su hijo a los Decidí comenzar este escrito describiendo un médicos, terapistas que el mismo amerite.poco de lo que siento por mi hijo de 15 años, Miguel Ángel el cuál fue diagnosticado a los 3 Una de las cosas que logré entender es que el años con retardo mental, a los 6 con dejó de ser especial para ser especialista, trastorno de déficit de atención e porque se ha especializado en hacerme feliz, Hiperactividad y a los 9 años con autismo, ha en transformar mi vida en todas las áreas. sido un largo camino y un duro proceso Entendí que fui creada para bendecirlo, debido a mi falta de aceptación. guiarlo y protegerlo en todo momento

porque el es un ser superespecial.Para muchos padres de niños (as) con algún tipo de discapacidad el proceso de En sus bocas no fue hallada mentira, pués aceptación es el más difícil debido a que son sin mancha delante del trono de Dios cuando esperamos un hijo tenemos la ilusión de que será sano, perfecto y hermoso; y cuando no es así se entremezclan un mar de sensaciones, emociones y sentimientos que 1en la mayoría de los casos conllevan a una

APOCALIPSIS 14:5Nilda Escorche0416-358-36-3

Todo un Milagro

19

eventos artísticos culturales y recreativos. Luego fueron pasando los años, logrando metas de estudios profesionales en las áreas

“MI TÉCNICA Y ESTILO SE DEFINE COMO UNA administrativas y comerciales, una vez PINTURA LIBRE ABSTRACTA CON LÍNEAS Y logradas, surge con más interés la necesidad RASGOS CON DEFINICIONES CREADAS” de pintar y desarrollar la parte artística. Ya hoy

en día combino el arte con el comercio.¿Cómo descubriste que tu camino era el arte? ¿Qué maestros han influido en tu trabajo ?

Desde chamo tenía la curiosidad del dibujo y la Mi preparación como artista plástico se ha pintura, donde siempre el arte ocupó un desarrollado internamente porque nací con ese espacio importante en mi infancia, mostrando don, nunca he realizado cursos de arte de siempre gran interés en el mismo; y ningún tipo, mis pinturas las creo con la participando en mi época de estudiante en necesidad de estampar en un lienzo lo que

mente y alma te transmita en cada momento.En este espacio quiero darle las gracias a la gran artista Margarita Sammito por impulsarme a desarrollarme como artista con sus buenos consejos en la parte artística.

¿Qué nos puedes contar acerca de tus obras?

Mis obras son estampas cubiertos de gran colorido, siempre trato de reflejar en ella el estado anímico en que me encuentro y como ustedes pueden ver son cuadros abstractos, full color por considerarme una persona alegre.

¿Qué ha significado la pintura en tu vida?

Un refrescamiento mental y un medicamento desestresante único, donde después de culminar cada obra, mi mente queda en blanco y con una satisfacción única.

¿Cómo influye un artista en la sociedad?

Influye de muchas maneras, porque desde cualquier ángulo que lo mires un artista t r a n s m i t e e d u c a c i ó n , d e d i c a c i ó n , responsabilidad y perseverancia; que son

Entrevista al Pintor Johnny Pinto Nativo de Acarigua estado Portuguesa

20

herramientas primordiales para que una descubrir la disciplina por la que sienten más persona se desenvuelva en el día a día.. curiosidad bien sea el arte, deporte etc.

¿ El artista nace o se hace? Es dejar que ellos escojan lo que más les guste y tratar de apoyarlos, no inclinarlos al

Siempre he pensado que el artista nace y se gusto de los padres, porque es en ese identifica con cada espacio, pero cada persona momento donde se comete el error y se tiene el momento y el sitio exacto para frustra al niño.descubrirse y desarrollar su arte.

¿ Qué consejos puedes dar a los padres, para que estimulen a sus hijos a iniciarse en el mundo de la pintura?

Los padres debemos estar atentos a cada paso que dan nuestros hijos, pendientes de

Opti a de

Ofertas EXAMEN COMPUTARIZADOGRATISGRATIS

Av. 28, entre Calles 29 y 30, diagonal a Madeco, Esquina Panadería La Fuente, Acarigua, Edo. Portuguesateléfono.: (0255) 621.39.25 / (0414) 559.53.90

RIF

: J-

31

60

21

20

-3

La Solución a su Salud Visual

adulto a parte de mamá o papá. Para

fortalecer esta relación normal y natural

los padres debemos dejar a los niños

compartir actividades con sus tíos como

quedarse a dormir, ir al cine o teatro,

practicar algún deporte, actividades que

afiancen los lazos familiares y que sean

especiales para ellos; esta experiencia

le aporta al niño seguridad, autonomía y

oportunidad de convivir bajo una

dinámica, normas y/o reglas diferentes

a las de su hogar.

En cuanto a los primos la experiencia no es

menos importante, los primos son nuestros

primeros amigos y seguramente serán los

mejores amigos toda la vida en condiciones

normales. El compartir con los primos favorece

las relaciones sociales ayuda al niño a

experimentar, entender y aprender como

compartir y comunicarse de forma más efectiva.

os parientes cercanos como tíos y Los primos se ven iguales entre ellos y se

primos son el primer elemento de entienden. Incluso los conflictos y disputas, Lsocialización del niño. Sin embargo resultan productivas para el niño puesto que le

poca atención prestamos a este tema tan aportan recursos y estrategias para defenderse,

importante para el desarrollo social de explicarse, confrontar problemas o superar

nuestros hijos y es que los tíos son una sentimientos de frustración, “aprende que no es

figura especial para ellos, estos desarrollan único en el mundo que lo rodea”.

una afinidad que va de grandes cómplices,

amigos a respeto por un adulto, la Los padres debemos fomentar ese compartir

comunicación con los tíos suele ser más entre primos para que nuestros hijos sean más

libre y fresca, pueden contar cosas que no sociables, aprendan a relacionarse y por tanto

contarían a los padres “ que son las figuras vivan mejores experiencias en el colegio. La

de máxima autoridad” además los tíos relación de nuestros hijos con sus primos es

suelen ser más permisivos, complacientes como una extensión de la relación con nuestros

y divertidos para los niños. hermanos por tanto es otra oportunidad de estar

cercanos y de fortalecer o mejorar nuestra

Los tíos son un soporte de gran ayuda para relación familiar a través de ellos.

el niño, en especial cuando falta uno de los

padres y buscan figura de ejemplo o

admiración así como apoyo y cariño de otro Virgininia Caraballo (Socióloga)email: caraballo.virginia@gmail.com

Tíos y Primos influencia que tienen

en nuestros hijos

22

respiratorio. Además, contribuye en la

consolidación de la independencia y la

autoconfianza del niño. Para un bebé, los

beneficios son múltiples. Mejora sus

capacidades cardio-respiratorias, favorece

su alineación de postura y beneficia su

coordinación muscular, desarrollando sus

capacidades sensoriales y psicomotrices.

Entre los beneficios físicos se encuentran:

Mejora la coordinación, el equilibrio y el

conocimiento del espacio, la condición

cardiovascular, favorece a que se produzca

un temprano desarrollo de habilidades

psicomotrices, tales como: Gatear o caminar. a natación está indicada para personas Los ejercicios suaves, combinados con el de cualquier edad, es una de las agua a una temperatura agradable, relajan al La c t i v i d ade s d epo r t i va s más bebé y estimulan su apetito, consiguiendo completas. Con este deporte se trabajan y que coma y duerma mejor, lo que mejorará ejercitan los músculos, la coordinación su carácter y su comportamiento.motora y el sistema circulatorio y

Los Beneficios de la Natación

A nadar por la Vida

24Pág.

En lo psicológico, el niño se sentirá más

seguro y disfrutará mucho aprendiendo a

nadar al sentir que sus padres tienen su

atención concentrada en él, incrementa el

sentimiento de independencia y de

autoconfianza. Aunque todavía no camine, el

bebé se puede desplazar en el agua por si

mismo y eso puede favorecer el despertar de

su inteligencia.

La natación también trae ventajas en materia social, ya que ayuda al niño a iniciar la socialización sin traumas, amplia el horizonte de los juegos compartidos, la diversión y el espíritu de juego, consolida los vínculos de afecto con sus familiares, introduce c o n d u c t a s d e a u t o - c u i d a d o , convirtiéndolas en hábitos sumamente necesarios.

Participa y Gana !

( para las 3 primeras personas que escriban con la Respuesta Correcta)

Una Noche en la “Posada Turística la Sagrada Familia”, ubicada en Barquisimeto Edo. Lara.

La participación Gratuita en nuestro próximo evento “Un Día de Chef”

2 Entradas al Cine “ CINEX”

1er Premio:

2º Premio:

3 er Premio: -----------------------------------------------

Envía tu Respuesta a través de las siguientes formas: : : familiasana2011@gmail.com,

o con Mensaje de Texto a los siguientes Números: especifica tu Nombre y Número de Cédula.

familiasana2011@gmail.com,0412.666.89.40 / 0412.059.30.39

26

para llevar a cabo un estudio de Feng Shui,

su forma es octagonal y cada uno de sus

lados corresponde a un trigrama que se

asocia con un área de la vida del hombre,

l Feng Shui es una antigua práctica incluyendo el centro ó Ming tang (cuyo

china que permite transformar trigrama es el Tai-Chi) que suma nueve Eenergías negativas, en otras áreas.

positivas que conectan al ser humano con la

prosperidad, el éxito, el amor y la salud. La El centro corresponde a la salud física y

finalidad de este arte ancestral es armonizar mental, está asociado con el elemento

el Chi (energía vital) que fluye a través de las tierra, sus colores son el amarillo, el naranja

construcciones y los espacios que habita el y los ocres. Para armonizar este espacio se

ser humano. El Ba Gua es uno de los recomienda mantener el área ordenada y

símbolos tradicionales chinos que se emplea con poco mobiliario, ubicar una planta

frondosa, encender lámparas con luz

amarilla, entre otros.

Lic. Norellys Lugo

galandalugo@hotmail.comnorellysororubi@gmail.com

Consultora Terapia de Respuesta EspiritualTerapeuta REIKI. Numeróloga. Tarotista. Asesora Feng Shui.

Activando el centro de la casa o la empresa

Heces duras.

l estreñimiento se Baja Frecuencia en las visitas define como la escasez de Elas deposiciones, la

al baño para defecar.dificultad para lograr su evacuación y la dureza de las Abdomen inflamado.mismas.

Dificultad para defecar, y

hacerlo con mucho esfuerzo y

dolor. En casos graves puede

l legar a producirse una

intoxicación, apareciendo:

Decaimiento físico e intelectual,

mal aspecto de la piel, insomnio,

s ensa c i ón de angus t i a ,

depresión.

Alimentos Aconsejados

Carnes, pescado, huevos y derivados: Todos, con la frecuencia que marcan las Síntomas del estreñimientor e c o m e n d a c i o n e s d e alimentación equilibrada.

Cereales: preferir los integrales (pan, cereales y galletas integrales, muesli) a los refinados y limitar el arroz (astringente) a 1-2 veces por s emana , o me j o r aún ,

Entre las causas más combinarlo con legumbres y

comunes se encuentran.verduras (arroz con guisantes, paella de verduras, etc.).

Los hábitos alimenticios: la falta de alimentos ricos en

Legumbres: Lentejas, f ibra (verduras, f rutas, garbanzos, alubias, habas, legumbres, cereales integrales guisantes... Se recomienda etc.) y el consumo mínimo de combinar solo con patata o arroz agua hace que la frecuencia de y verduras. ir al baño sea poca, lo que

produce la formación de heces Verduras y hortalizas: duras.

Todas salvo las flatulentas, preferiblemente una ración La edad del paciente: a diaria en crudo (ensalada).partir de 65 años es común que

se presente síntomas de Frutas: Prácticamente estreñimientos, por ciertas

todas; frescas, secas y cocidas, alteraciones en el tránsito con piel y bien lavadas, salvo las intestinal y la vida sedentaria.ind icadas en "a l imentos limitados". La toma de c ier tos

medicamentos tales como: Bebidas: Agua, caldos, antidepresivos, hierro oral, etc

infusiones y zumos naturales normales o integrales.La predisposición genética

q u e t i e n e n a l g u n a s Grasas: Aceite de oliva y p e r s o n a s a n t e e l

semillas (girasol, maíz, soja), estreñimiento.mantequ i l l a , margar inas vegetales, mejor en crudo y frutos secos.

·

·

· ·

·

·

· bbb

·

·

· .

·

·

¿Estreñimiento ?

Causas y Consejos

Servicio de Peluquería Caninafinal Av. 29 con Av. Rotaria al lado de antigua Floristería Cherry - Acarigua Edo. Portuguesa

Telf.: (0424) 589.88.88 - 549.16.61 email: tropicalfishlg@hotmail.com

MASCOTAS, ACCESORIOS Y MUCHO MÁS ...

tejidos, rejuvenecimientos de las células, reordenamientos neurofisiológicos, descanso del aparato digestivo, además utiliza su reserva funcional energética, eliminando toxinas intercelular y extracelular .

L cuerpo está formado por lo que comemos y bebemos, los alimentos que Eingerimos forman sangre y líquido y van

renovando, nuestro organismo. Gente sana es que con regularidad come bien, puede beneficiarse con el ayuno. Una persona con pocas reservas, también, no n e c e s i t a d e j a r d e c o m e r totalmente. Sí un día por semana se somete a un régimen de f r u t a s , vemos p r on t o excelentes resultados. Una porción de frutas dulces en el desayuno, una de frutas de aguas en el almuerzo y una porción de frutas cítricas en la cena es un ayuno perfecto.

Un ayuno de frutas proporciona la energía que el cuerpo necesita, ayuda: a eliminar células viejas es desintoxicante, recambios de

ALEIDA CARRILLONATURÓPATA TERAPEUTA0414-355.03.92 0255-623.40.39

AYUNO

Rejuvenecimiento Celular

29

RIF

.: J

-30

64

93

09

-3

RIF.: J-29990940-8