SEGUIMIENTO DE DESAYUNOS

ALUMNO/A: Semana del al de

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

LÁCTEOS

FRUTA

CEREALES

OTROS

OBSERVACIONES

Es la primera comida del día, debe aportar el 25% de la

energía que necesitamos. Es fundamental para el buen rendimiento académico y

físico

UN DESAYUNO COMPLETO DEBE CONSTARAL MENOS DE:

Un lácteo o derivado: leche, yogur, batido, queso.

Una pieza de fruta o zumo: ojo los néctares o bebidas con contenido en fruta no

son lo mismo.

Un pan o cereal: tostadas, biscotes, rebanadas de pan, cereales, bollería,

pastelería, galletas.

En la ficha de seguimiento de desayunos,deberás anotar tus desayunos durante una semana,

para ello rodea los alimentos que tomes cada día de cada tipo, las imágenes Son ejemplos

genéricos, por tanto señala el que más se aproxime o anota en las observaciones

aquello que has tomado.