Formación de Profesores de Yoga de la Risa, Retiro...

Laughter Yoga Information Booklet 1 For more information visit www.laughteryoga.org

Formación de Profesores de Yoga de la Risa, Retiro Espiritual

Dr Madan Kataria (Fundador del Movimiento Clubs de Yoga de la R i sa )

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Folleto Informativo de Yoga de la Risa

Para más información visite www.laughteryoga.es

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Certificación Profesores de Yoga de la Risa PCYR 5 Días

El Yoga de la risa se ha propagado rápidamente en todo el mundo porque está causando impacto en las vidas de las personas y les aporta muchos beneficios en un corto periodo de tiempo. Al presentarse como un tipo de Yoga hay más gente aún que quiere aprender y practicar este método. Están buscando ser profesionales capacitados de Yoga de la risa y tal vez también, hacer una carrera en el futuro cercano. Es una técnica activa que, en realidad, ofrece los beneficios de la risa, y esta es la razón por la que la gente se está involucrando con el Yoga de la risa. En los últimos años, ha habido una enorme demanda de Yoga de la risa en diversos ámbitos de aplicación como en los clubs sociales de la risa, empresas y corporaciones, centros de ancianos, escuelas y universidades, estudios de yoga, instituciones de ejercicios físicos y mentales y muchos otros. En la actualidad hay más de 15.000 líderes de Yoga de la risa y 2000 profesores en más de 72 países. Por ser un concepto único el Yoga de la risa, es crucial una persona que quiera convertirse en un profesor de la risa, realice una formación integral que le va a proporcionar un profundo conocimiento del concepto, así como le dotará de habilidades para dirigir sesiones de risa para diferentes grupos de personas.

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aster Aprenda del Maestro

Su formador es Javier Ruiz Gómez, que es el Maestro Entrenador de Yoga de la Risa en España.

Como entrenador de personas de alto rendimiento durante los últimos 30 años hace que para usted sea una oportunidad para que usted consiga alcanzar y sobrepasar ese listón que le trae hasta este entrenamiento gracias a su don de gentes y su capacidad de empatizar, que con mucha facilidad hace que se cree una simbiosis entre usted y él, gracias a la cual usted obtendrá unos conocimientos genéricos personalizados para que usted los asimile y los integre de forma muy sutil, sencilla y cercana. Gracias a que Javier ha tenido experiencias de vida muy extremas es un añadido que a usted le podrá ayudar a que pueda entender esos conceptos independientemente del estado mental, físico o emocional en el que se encuentre gracias a su desarrollada creatividad y capacidad innovativa. Gracias a su gran entendimiento del ser humano y a su habilidad de convencer y proporcionar una comunicación directa y personalizada para cada alumno hace que los alumnos entiendan, aprendan y conecten con la chispa del Yoga de la Risa. Javier te hará vibrar y que aprendas a vibrar por ti mismo con tu risa.

Será muy fácil adentrarte en lo más profundo de tu ser, gracias a su pericia y a tu conexión con tu risa y con lo más profundo que hay en ti, que se manifiesta en el aquí y ahora de una forma muy genuina, divertida e incluso sorprendente de lo fácil que puede ser vivir en el presente continuo sin necesidad de años de meditación o de trabajo interior.




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Formación: Profesor de Yoga de la Risa

Objetivos del Entrenamiento

El primer objetivo es conseguir más risas en su propia vida, porque no se puede enseñar algo que uno todavía no tiene. Hay un antiguo proverbio chino: “Empiezas a enseñar a otras personas lo que no tienes”. Por lo tanto, la mejor manera de atraer más risas a su vida es convertirse en un profesor de Yoga de la risa.

En segundo lugar, siendo profesor, se debe adquirir conocimientos y habilidades para enseñar, capacitar y entrenar a otros para ser líderes de la risa.

Por último, para reír sin ninguna razón cada día debe de aprender a reírse solo, haciendo cinco respiraciones y cinco ejercicios de risa que le permitirán mantener su bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

¿Cómo se beneficiará de esta formación?

Aprenderás la Risa – adquirirás un conocimiento profundo sobre la risa y la sabiduría del Yoga de la risa - cómo y por qué funciona tan bien como las inmensurables virtudes que proporciona para el bienestar del cuerpo y de la mente.

Aprenderás a crear la Risa - El conocimiento por sí solo no es suficiente. Hay que concebir la risa para experimentar sus beneficios. Los Métodos de Yoga de la risa te facilitarán las pautas y los conocimientos prácticos para crear risas en un grupo, y una vez tu cuerpo adquiere el talento de reírse sin razón, puedes incluso reírte sólo en cualquier momento y en cualquier lugar.

Aprenderás a vivir la Risa – No sólo se trata de aprender La Risa o hacer el Yoga de la risa – sino, de vivir eso. Si eres feliz, pero las personas que te rodean no lo son, no van a permitir que te quedes feliz por mucho tiempo. Por lo tanto, es imprescindible traer felicidad a los demás con el fin de encontrarse a sí mismo feliz. En nuestra experiencia con el Yoga de la risa a través del mundo, hemos encontrado que una vez que la gente empieza a reír de manera regular, eso le trae automáticamente unos cambios actitudinales en su comportamiento – se convierte en más amorosa, más cuidadosa y más indulgente. No sólo se ríen en la sesión de risa; pero también llevan el espíritu de la risa a lo largo del día. ¿No crees que sea la hora de hacer algo y hacer un sensato esfuerzo para atraer más risas y alegría en tu vida, así como a la de los demás?




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Aprenderás:

Cómo dirigir un grupo de personas a través de las técnicas de Yoga de la risa ejercitada desarrolladas por Dr. Kataria y tendrás las habilidades de convertir esta risa ejercitada en una risa verdadera contagiosa y espontánea sin usar chistes, ni comedia ni siquiera humor

La poderosa técnica de meditación de la risa, donde no hay que hacer ningún esfuerzo para reír y las risas fluyen como una fuente

Habilidades de organización & liderazgo

Habilidades de Marketing, publicidad & Act Prof

Habilidades de comunicación & de enseñanza para capacitar a Líderes de la Risa

Al final de este entrenamiento, estarás autorizado a entrenar Líderes Certificados de Yoga de la risa, fundar clubes de la Risa y añadir más risas a tu vida. También estarás cualificado para llevar a cabo seminarios de Yoga de la risa, talleres para las sociedades, empresas, hospitales, escuelas, colegios & universidades, casas de tercera edad, cárceles, niños y adultos con distintas capacidades etc...

¿QUIÉN PUEDE HACER ESTE CURSO?

El Yoga de la risa puede ser de gran valor añadido a los profesionales siguientes - terapeutas alternativos y curanderos, los facilitadores de la actividad de recreación, entrenadores de Yoga, gimnastas y deportistas, terapeutas ocupacionales & profesionales de la salud, psicólogos y psicoterapeutas, psiquiatras, Médicos, enfermeras, trabajadores sociales, consejeros, trabajadores de la salud, locutores profesionales, RH y capacitación a profesionales, profesores, profesionales de la animación, actores & cantantes, payasos y comediantes, los trabajadores de cuidado a mayores, Terapeutas familiares y matrimoniales, entrenadores de vida, gerentes, profesionales del turismo & guías turísticos, y finalmente quien quiera añadir más risas y alegría a su vida.




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¿Qué Recibirá?

El Manual del Profesor

El E-Libro “Ríe sin Razón” del Dr Kataria

DVD como Pack de recursos que contiene Videos de noticias internacionales, sobre el Yoga de la Risa en los negocios y en las escuelas

Investigaciones científicas sobre Yoga de la Risa y algunos artículos y fotos para la prensa

El “Certificado de Profesor de Yoga de Risa”

1 año de acceso libre a la ZonaPro

(www.laughteryoga.org/prozone)

1 año de acceso libre a la ZonaPro (www.LaughterYoga.es/zonapro)


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Lugar del Encuentro de Formación y Retiro

El Centro de Congresos Fray Luis de León: El Lugar del Entrenamiento en Madrid, en la sierra de Guadarrama, es un lugar excepcional para vivir en contacto con la naturaleza a pie de Guadarrama. Es un Centro donde se hacen muchos tipos de Encuentros y Retiros, cercado y rodeado de naturaleza y con grandes extensiones ajardinadas y con arboledas de distintos tipos que te hacen tener rincones preciosos para tu disfrute y deleite y poder sentir más profundamente los efectos del encuentro. Las plantas y zonas ajardinadas te proporcionarán quietud y paz interior. Contando además con espacios para dormir y comer.




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AGENDA PROGRAMA DETALLADO

DÍA 1 09.00 – 09.30 am Registro 09.30 – 11.00 am Sesión de bienvenida: Logística, Resumen, Introducción, Conceptos & Historia. 5 Características Únicas del YR 11.00 – 11.15 am Té/Café 11.15 – 01.00 pm Sesión completa de Yoga de la Risa, Meditación de YR y relajación guiada, P & R selección de parejas 01.00 – 02.30 pm Comida Seguida de descanso. 02.30 – 05.30 pm Habilidades del Facilitador de Yoga de la Risa: 5 puntos, 3 razones & 4 pasos del Yoga de la Risa 05.30 – 06.00 PM Técnicas de Relajación y Trabajo personal – escribe tu historia con la risa 07.00 – 08.00 pm Cena

DÍA 2 07.00 – 08.00 am Respiraciones, Riendo a solas y Meditación 08.00 – 09.30 am Desayuno. 09.30 – 10.30 am Puesta en común de las historias personales con la risa. 10.30 – 11.30 am Sesión completa de Yoga de la Risa con nuevos ejercicios con participación de los estudiantes. 11.30 – 11.45 am Té/Café 11.45 – 01.00 pm Presentación de los 5 beneficios del Yoga de la Risa. 01.00 – 02.30 pm Comida Seguida de descanso. 02.30 – 05.30 pm Yoga de la Risa con Mayores y niños. 05.30 – 06.30 pm Explicación de los Sistemas y Procedimientos de las Sesiones y Meditaciones de Yoga de la Risa. 07.00 – 08.00 pm 10 nuevos ejercicios más trabajo personal para el próximo día – Como guiar Yoga Nidra. Cena. 08.00 – 09.00 pm Taller de Gibberish.


DAY 3 07.00 – 08.00 am Respiraciones, Riendo a solas y Meditación. 08.00 – 09.30 am Desayuno. 09.30 – 11.00 am 10 Nuevos ejercicios, una Sesión de Yoga Nidra seguida de Prácticas por parejas. 11.00 – 11.15 am Té/Café 11.15 – 01.00 pm Puesta en marcha de un Club de la Risa; qué funciona y qué no; organización, redes y habilidades operativas. SYR 01.00 – 02.30 pm Comida Seguida de descanso. 02.30 – 04.30 pm El Yoga de la Risa en el mundo empresarial. 05.00 – 06.30 pm Sesión práctica con nuevos ejercicios propuestos por los alumnos seguida de una puesta en común. Creación de nuevos ejercicios en grupo – Creando nuevos ejercicios en grupo para presentarlos al día siguiente. 07.00 – 08.00 pm Cena. 08.00 – 09.00 pm Película / Juegos / Baile.

DAY 4 07.00 – 08.00 am Respiraciones, Riendo a solas y Meditación. 08.00 – 09.30 am Desayuno.

09.30 – 11.00 am Habilidades de formación profesional - cómo organizar y ejecutar cursos de capacitación de líderes de 2 días, de seminarios públicos, talleres, habilidades de mercadeo, P / R.

11.00 – 11.15 am Té / Café 11.15 – 01.00 pm Nuevas presentaciones de Ejercicios en grupos, seguidas por Cuestiones y Respuestas 01.00 – 02.30 pm Comida y Descanso 02.30 – 04.00 pm Sesiones de practica seguidas por Cuestiones y Respuestas 04.00 – 05.30 pm Deberes para el día siguiente – Preparar un tablero de visión para el Yoga de la Risa. 07.00 – 08.00 pm Cena 08.30 – 10.30 pm Noche de Talentos / Diversión

DAY 5 07.00 – 08.00 am Respiraciones, Riendo a solas y Meditación. 08.00 – 09.30 am Desayuno

09.30 – 01.00pm Simular entrevistas de Prensa, Recapitulación, Cuestiones & Respuestas, nuevos ejercicios, fotos de grupo & graduación 01.00 – 02.00 pm Comida

Folleto Informativo de Yoga de la Risa Para más información visite www.laughteryoga.es 10

Retiro Espiritual de Silencio y Risa

Retiro Espiritual

El Yoga de la risa va más allá de sólo la risa. No sólo provoca una sensación de bienestar físico, pero también realza el espíritu y toca el núcleo emocional de la gente. Instaura un equilibrio emocional que nos ayuda a comprender las emociones propias, así como las de los demás. La gente se sorprende a menudo del gran alcance de los cambios que aporta el Yoga de la risa a su vida. Basado en estos fundamentos, el Master Trainer Javier lleva regularmente a cabo un programa de retiro espiritual. Todos queremos ser felices y no queremos ningún dolor ni sufrimiento. Todos tenemos diferentes necesidades y deseos, que si no son cumplidas, nos conducen a una situación estresante. Mientras tratamos de alcanzar estos objetivos, muchas veces nos encontramos frustrados e impotentes. Esto entorpece el logro de la felicidad y crea ansiedad y tensión nerviosa constante. Las prácticas espirituales nos ayudan a desafiar y enfrentar estos problemas con imparcialidad. Podemos tomar los altibajos de la vida en nuestro paso y ya no solo entre picos extremos de felicidad y las profundidades de la desesperación...



Retiro Espiritual de Silencio y Risa ¿Por qué el Retiro Espiritual?

Este programa está destinado a aprender el concepto, tan bien como descubrir el sentido de la espiritualidad interna y la disciplina propia. Os enseña cómo cambiar de punto de vista y de perspectiva a través de la risa y navegar por la vida de mejor forma.

Vais a entender el valor y los beneficios de la risa en el bienestar físico, mental y espiritual además de entrenaros a usar las herramientas del yoga de la risa con el fin de conseguir sus tremendos beneficios. Finalmente, vais a aprender como reír al enfrentaros a los desafíos de la vida; como levantarse el ánimo cuando no haya algo de lo que reírse, y como llevar el espíritu de la risa a la vida real.

Entrenarse a reír de forma regular puede también aumentar la sinceridad, la compasión y la sensibilidad. Os hace más eficaces tratando con los demás y en las situaciones cotidianas. La espiritualidad es todo acerca de trabajar inteligentemente, no trabajar duro

La espiritualidad trata del trabajo inteligente y de conseguir los resultados óptimos con el mínimo de esfuerzo. Con una aproximación espiritual, se puede alcanzar todo lo que se quiera con el mínimo de esfuerzo. Todo lo que hay que hacer es alinearse uno mismo con las leyes espirituales y las de la naturaleza y dejar a esas fuerzas que os deslicen hasta la felicidad.

La espiritualidad hace crear ideas nuevas, nuevas visiones, creatividad, y habilidades intuitivas para conseguir nuestras ambiciones. Ayuda a construir un halo magnético a vuestro alrededor que os atrae la gente. Va a crear una energía que da un sentido de seguridad, de fuerza y de audacia.




Basado en la sabiduría de un anciano Indio: Este programa de auto conciencia espiritual está basado en la sabiduría de un anciano indio que afirma que nuestra vida es como una casa con cinco cuartos:

1. Uno mismo 2. Familia 3. Trabajo 4. Social 5. Espiritual

Si queremos que nuestra casa esté limpia o nuestra vida que sea equilibrada, necesitamos limpiar todos los cuartos y cuidarnos de todas las áreas de la vida. La mayoría de gente se enfoca en su trabajo, dejando así de cuidar otras partes de la vida. Y eso va a crear el desequilibrio. Las dos herramientas principales usadas en ese programa son la Risa y el Silencio que os hacen conseguir cierto nivel de espiritualidad, llevando a una mejor compresión de la vida y su significado más profundo.

¿Porque el silencio con la Risa?

La Risa profundiza vuestro silencio, igual que el silencio profundiza vuestra Risa. La risa incondicional que sigue al silencio es muy profunda e intensa. Os ayuda a trascender vuestra mente consciente y enjuiciadora, además de desplegar las capas de vuestra mente subconsciente y lo que os ayudara a conectar con vuestro verdadero ser interior.

La meditación en silencio os ayuda también para entender lo que pasa en vuestra vida. Al nivel más profundo, tendréis nuevos pensamientos, ideas más creativas y como los podáis manejar. Os permite saber más sobre vuestra personalidad, comportamiento y vuestros sistemas de creencias garantizando así una evaluación profunda y verdadera de la naturaleza de cada persona y su disposición.

Diferencia entre El Retiro de Silencio y Risa y las otras Meditaciones El retiro espiritual es un poco diferente de la meditación popular India en silencio, Vipassana, en la que se hace estrictamente un silencio completo, sin aún contacto visual durante 10 días. En Nuestro retiro en silencio, mientras observando, los periodos de silencio se van interrumpidos periódicamente durante el día por unos períodos de Risa incondicional.

¿Qué vamos a hacer?

Vais a contemplar las condiciones de cada cuarto de vuestra vida durante periodos de silencio, mientras escuchando vuestros pensamientos al mismo tiempo, y llevar un diario todas esas zonas durante esos periodos, os va a permitir de desarrollar frescas y nuevas ideas sobre cómo tratar con eficacia los eventos de vuestra vida personal, profesional, social, tan bien como espiritual.

Durante intervalos de silencio completo vais a auto examinar cada habitación, y luego romper el silencio con cortos periodos de risa y de discusión. El objetivo del programa es ayudarnos a vivir una vida más equilibrada, alegre, sana y pacífica.

Al practicar el silencio por etapas, observaremos que poco nos permitirá evolucionar hacia un plano o nivel más alto de consciencia donde la verdad se manifiesta y se hace fácil vivirla. Pues así de esta forma vuestra casa, vuestra vida, estarán en orden.




Un Día Típico

Durante el retiro de 5 días, habrá por las mañanas una sesión de orientación con el Master Trainer Javier, destacando la importancia de la habitación, foco de la jornada. El grupo se reunirá durante 30 minutos por la mañana, por la tarde y por la noche para practicar la meditación de la risa. Entre esos tiempos, se prestará atención al silencio total. Se pondrá atención en la respiración, mientras tomamos consciencia de la habitación del día. Durante ese tiempo, cada pensamiento que entra en tu mente debe ser anotado. Los intervalos de silencio deben ser completamente sin el uso de ordenadores o teléfonos móviles. Durante dos horas cada noche, todo el grupo se reunirá para un programa de diálogo con intercambio de experiencias del día, conocido como "aprendizaje paralelo". No se impartirán cursos durante este tiempo, pero se aprende a escucharse a sí mismo. No sólo eres tu mejor maestro, sino también aprenderás de la experiencia de los demás.

Javier también compartirá:

Cinco principios del espíritu interior de la risa – ¡Ojala las historias personales del Dr. Kataria, basadas en su sistema de creencias de sensibilidad y de vida virtuosa, te puedan motivar e inspirar para cultivar una actitud mental más positiva y te permitan surfear a través de los desafíos de la vida con una sonrisa en tu cara!

Cinco leyes espirituales – El Yoga de la risa tiene un componente espiritual sin complicaciones, y que no tiene nada que ver con la religión, lo que lr ha dado aún más credibilidad. Las leyes espirituales se han demostrado a través de historias muy interesantes que ayudarán a mirar hacia adentro y generar un mayor nivel de pensamiento espiritual, autenticidad, compasión y sensibilidad hacia las situaciones cotidianas y hacia las personas.




¿Qué Aprenderéis?

Foco & concentración: Aprenderás a enfocar y dirigir tu atención mental y energía hacia un área específica en tu vida, lo cual se traducirá en un tremendo poder personal, un potencial de rendimiento de crecimiento ilimitado. La práctica del silencio le dará rienda suelta a tu poder, permitiéndote ampliar tu atención y tu concentración, junto con la mejora de la eficiencia de tu vida diaria y en última instancia, la realización de tus objetivos.

Contemplación: Esto es un proceso de pensamientos activo, utilizado durante el retiro espiritual para permitir que tu mente reconozca sus acciones actuales y comportamentales. Durante ese proceso de pensamientos activo, tu mente será capaz de concentrarse más claramente, permitiéndote desdoblar planes específicos, estrategias y los compromisos necesarios para que esos cambios se produzcan, mejorando así la calidad de tu vida.

Vigilancia consciente: La mente tiene una manera astuta de deslizarse en el pasado. Durante el retiro, aprenderás a observar tu respiración y eso te dejará en el aquí y ahora. Poner conciencia en tu respiración permitirá que te sientas unido con el momento, así como experimentar más plenamente la belleza de la vida tal como existe realmente y en la actualidad.

Realización: Esto te permitirá conocerte mejor y mejorar tu relación con los demás. Te vendrán ideas sobre lo que está pasando con tu vida y cómo manejar esas situaciones.

La Risa le enseña a cada uno lo que es el verdadero significado de la espiritualidad, es decir – "si puedes levantarte el ánimo a tí mismo y levantar el ánimo de otra persona, entonces eres espiritual." El Retiro espiritual de Yoga de la risa es un modo estupendo para comprobar nuestros pensamientos y para profundizar en la espiritualidad interior y en el amor incondicional para todos y cada uno. Según los principios espirituales, somos uno y pertenecemos a la misma fuente. Una vez que entendemos esta unidad, se reducirán las diferencias y el odio con lo que se sacaran a luz las virtudes de la bondad.



5 Días AGENDA Retiro Espiritual

DÍA 1 09.00 – 10.00 AM Registro, Logística 10.00 – 10.30 AM Presentación individual al grupo explicando el Por qué estás aquí. 10.30 – 12.30 AM Perspectiva del programa. 5 Habitaciones de Equilibrio Trabajo - Vida. Qué es la Espiritualidad- Programa de

12.30 – 01.00 PM Fundamentos de la Meditación en Silencio & Practicas de Silencio 01.00 – 04.00 PM Almuerzo seguido por Silencio y contemplación en silencio de la primera habitación – Por sí mismos 04.00 – 05.30 PM Grupos de meditación seguidos por la 1ª ley espiritual de unicidad. Canto – So hummm mantra

05.00 – 07.00 PM Silencio y Contemplación

DÍA 2 07.00 – 08.00 am Sesión de Meditación matinal y Risa 09.30 – 11.00 am Segunda Habitación del Equilibrio trabajo- vida - 2ª ley espiritual de la familia – permanencia Mantra canto –

la vida es un cambio, todo cambia 11.00 – 04.00 pm Silencio 04.30 – 06.30 pm Cinco valores espirituales - programa de diálogo seguido de silencio

DÍA 3 07.00 – 08.00 am Sesión de Meditación matinal y Risa 09.30 – 11.00 am Tercera Habitación del Equilibrio trabajo- vida – 3ª ley espiritual del Trabajo – La vida no es perfecta Mantra

Canto – Yo Quiero Y me Acepto a mí mismo como tal… 11.00 – 04.00 pm Silencio 04.30 – 06.30 pm Programa de diálogo seguido de silencio



5 Días AGENDA Retiro Espiritual

DÍA 4 07.00 – 08.00 am Sesión de Meditación matinal y Risa 09.30 – 11.00 am Cuarta Habitación del Equilibrio trabajo- vida – 4ª ley espiritual de lo Social– Ley del Karma, Canto – Soy Maestro/a de

mi Destino 11.00 – 04.00 pm Silencio 04.30 – 06.30 pm Programa de diálogo seguido de silencio

DÍA 5 07.00 – 08.00 am Sesión de Meditación matinal y Risa 09.30 – 11.00 am Quinta Habitación del Equilibrio trabajo- vida – 5ª ley espiritual de Espiritualidad – Ley de los contrarios y planificación

estratégica de saldos – Tablero visual para compartir lo aprendido en fotos


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