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INTRODUCCION

La frutoterapia es la utilizacin teraputica de frutas o de cualquier otro tipo de vegetal. No es nada nuevo, por supuesto. La humanidad ha estado utilizando el botiqun natural desde el principio de su existencia.

Objetivos de la frutoterapiaEl principal objetivo de esta terapia natural es ayudar al organismo a recuperar la salud y a reponer los diferentes desgastes energticos que se producen naturalmente cada da.

Beneficios de la frutoterapiaSe trata de una terapia beneficiosa para la salud, especialmente porque las frutas son ricas en vitaminas (destacan la provitamina A y la vitamina C), minerales (como el potasio y el magnesio), antioxidantes, oligoelementos y fitoqumicos (que dan color y aroma a las frutas).

Cmo escoger las frutas para cada comida del da:Desayuno: se recomiendan las frutas cidas (naranja, anan o pia, uva o maracuy).Almuerzo: deben consumirse las frutas proteicas o ricas en cidos grasos esenciales (palta,almendras o nueces).Cena: lo aconsejable es consumir frutas dulces (papaya, manzana o pera). Jams se deben consumir ctricos antes de acostarse porque perjudican las clulas del hgado.