¿ES BUENO EL PAN NUESTRO DE CADA DIA?“Lo más importante para aprender, es vaciar la mente de falsas creencias”.-

Antisthenes

Prof. Luciano Lana

MP 367

Gluten:

 La palabra gluten deriva de la palabra griega que significa pegamento, y sus propiedades elásticas y adhesivas son las que hacen que una rodaja de pan o un trozo de torta no se desmenucen. Tambien se encuentran en casi todos los alimentos Procesados.

La alta ingesta de productos de harina refinada de trigo provoca

estragos en el intestino, donde se encuentra el setenta por ciento del sistema inmunitario. Por tanto, no es de extrañar la alta incidencia de enfermedades autoinmunes como diabetes, Artritis, Alzheimer, lupus, Fibromialgia, esclerosis múltiple, enfermedad de Crohn, etc

LO QUE DEBES EVITAR

Desayuno.

  Etimológicamente, la palabra viene del latín “dis-iunare”, que significa “romper el ayuno”

Para que tu cuerpo pueda construir unas células, músculos, tejidos y tendones fuertes, necesita proteínas.

Grasas para que los procesos hormonales puedan producirse, de forma adecuada. Vitaminas y Oligoelementos

E s t i m u l a t u s i s t e m a A u t o i n m u n e

Mas Energia

Ayuda a Quemar Grasas

Efectos de consumir , Azúcar en el DesayunoLas pequeñas moléculas de azúcar se vierten rápidamente en la sangre en forma de glucosa.

La llegada del azúcar se produce masivamente, como un torrente que estimula una fuerte rápida producción de insulina por el páncreas (pico de insulina).

La cantidad de insulina circulando por la sangre es muy alta entonces. Su nivel se hace muy alto. El azúcar es rápidamente almacenada y quemada, pero la acción de la insulina es demasiado eficaz y el nivel de azúcar en la sangre desciende por debajo del normal: es el estado de hipoglucemia,

Este estado se caracteriza por síntomas bien conocidos como el “bajón” de las 11 Hs.: fatiga, depresión, falta de concentración, que pueden acarrear accidentes de trabajo o de la circulación.

En estado de hipoglucemia se busca azúcar o café, que tiene como efecto liberar el glucógeno del hígado y asestar un “latigazo” inmediato por la acción indirecta de la adrenalina y el derrame de azúcar en la sangre. Se crea así un circulo vicioso peligroso, una dependencia similar a la de una droga.

Depresión

Mucho Apetito

Irritabilidad

Enfermedades

Imagínese esto… durante 25 o 30 años..

El Cuerpo Humano esta Formado Casi en su totalidad por Proteinas ..

Piel , Huesos, Cabellos , Organos,

Matriz Intercelular…

LA GLUCOSA ES NECESARIA PARA LA RESPIRACION CELULAR…

PERO PODEMOS CONSEGUIRLA DE FORMA NATURAL NUESTRO CUERPO LA PRODUCE GRACIAS A LA GLUCONEOGENESIS , OBTENIENDOLA DE LAS GRASAS O LOS MUSCULOS..

BENEFICIOS DE UNA DIETA RICA EN GRASAS Y PROTEINAS

¡Visualícelo! Tan solo cambiando un poco los habitos.

¿Por qué tanta proteína y grasas saludables?

neuro-regulación del apetito La proteína ayuda con eso. Es también

un alimento muy saciante lo que significa que la sensación de hambre,

Va a ir disminuyendo.

Las grasas de  pescados (omega 3) no aumentan el nivel de colesterol, al contrario ayudan a controlarlo,  son las encargadas de transportar sustancias indispensables para la vida, este es el caso de las vitaminas liposolubles A,D,E y K,

Estado de Súper Salud

Quema de Grasas

Almacenadas

Niveles de azucar en sangre estables

Optimizar el sistema inmune

Equilibrio de Energía durante el

día

Consume Evita

Carnes de todo Leche tipo Vegetales Frescos Granos

Grasas Saludables Alimentos procesados y azucares

Mariscos LegumbresNueces y semillas AlmidonesGrasas Saludables Alcohol

Ejercicios con banditas, movimientos extraños, llamativos ejercicios de flexibilidad, control de peso y dietas individualesdespertaron la atención de muchos.La medalla de Bronce obtenida por ese equipo en el Mundial provocó que se comenzará a observar ese Centro deEntrenamiento con una mirada especial.

El mundo del tenis habla de ¡alimentación celíaca! Djokovik acaba de lanzar un libro de consejos nutricionales y le atribuye milagros a su dieta

En el año 2007 Los Pumas se prepararon para el Mundial de Francia en Athletes´ Performance, un Centro de Entrenamientode alto rendimiento ubicado en la ciudad de Pensacola (Florida) Estados Unidos.

NUTRICIÓN Y RENDIMIENTO FÍSICO

La alimentación de un deportista influye significativamente en su rendimiento físico. Una dieta adecuada, en términos de cantidad y calidad, antes, durante, y después de un entrenamiento o una competición de estas características, optimizará los depósitos de glucógeno y, con ello, el rendimiento físico.

El Cuerpo Humano Evoluciono Como Cazador -RecolectorDurante gran parte del periodo evolutivo de nuestra especie, más de dos millones de años, nuestro cuerpo se ha forjado con esta alimentación, se puede decir que estamos construidos a base de esos alimentos.Los cereales, legumbres y lácteos los conocemos solo hace 10.000 años, que en periodo evolutivo no es un tiempo significativo, por lo que no asimilamos bien estos alimentos o no los toleramos (celiacos o intolerantes a la lactosa).

Nuestra genética permanece prácticamente igual que hace 60.000 años. 

Beneficios de Consumir Productos Naturales Beneficios principales

Mejor rendimiento físico.

Niveles estables de azúcar en sangre.

Optimización del uso de grasa como combustible.

Pérdida de grasa corporal.

Aumento de masa muscular.

Reducción de alergias.

Mejoría en el aspecto de la piel.

Energía estable, no fluctuante.

Mejora del sueño.

Desinflamación abdominal.

Reducción del hambre entre comidas.

Mejoría del estado de ánimo.

Reducción del riesgo de padecer cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares y autoinmunes.

proporcionará un entorno ideal para estimular la liberación de hormonas anabólicas (destacando la testosterona, la hormona del crecimiento, el IGF-1 y la insulina) que potenciarán los efectos adaptativos.

permitirá un rendimiento máximo, así como una reducción del riesgo de lesiones, y finalmente predispondrá al organismo a un mayor potencial de adaptación

ALTO NIVEL DE AZUCAR PODRIA ENCOGER EL CEREBRO

SEGÚN UN ESTUDIO PUBLICADO EN ‘NEUROLOGY’, LA REVISTA MÉDICA DE LA ACADEMIA AMERICANA DE NEUROLOGÍA:

Nuestra Propuesta Comer ….

+Cuando tenga Hambre …

+Comida Real

+Desayunar Cuando Sienta la Necesidad de alimento.

+Eliminar Productos Procesados.

+ Consumir Productos ----naturales,

Para Así …

Fomentar unidad Familiar …

Proteger Genéticamente su descendencia.

Conseguir un estado DE SUPER SALUD .

HAY QUE ALIMENTARSE POR NECESIDAD NO POR PLACER…

GRACIAS