GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS PARA EL MANEJO Y LA …

GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS PARA EL MANEJO Y LA INTERVENCIÓN CON

ESTUDIANTES DURANTE LA REAPERTURA DE LAS ESCUELAS EN TIEMPOS

DE COVID-19

2 GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS

NOTIFICACIÓN DE POLÍTICA PÚBLICA

El Departamento de Educación no discrimina de ninguna manera por razón de edad, raza,

color, sexo, nacimiento, condición de veterano, ideología política o religiosa, origen o

condición social, orientación sexual o identidad de género, discapacidad o impedimento físico

o mental; ni por ser víctima de violencia doméstica, agresión sexual o acecho.

NOTA ACLARATORIA

1 Para propósito de carácter legal en relación con el Título VII de la Ley de Derechos Civiles

de 1964; la Ley Pública 88-352, 42 USC. 2000 et seq; la Constitución del Estado Libre

Asociado de Puerto Rico y el principio de economía gramatical y género no marcado de la

ortografía española, el uso de términos facilitador docente, director, estudiante, tutor,

encargado y cualquier uso que pueda hacer referencia a ambos géneros, incluye tanto al

masculino como al femenino.


AUTORIDADES GUBERNAMENTALES

Lcdo. Eliezer Ramos Parés

Secretario interino

Departamento de Educación

Dr. Guillermo R. López Díaz

Subsecretario

Subsecretaría para Asuntos Académicos y Programáticos

Prof.a Gisela Ríos Torres

Directora ejecutiva de la Docencia

Área de Apoyo Integrado

Secretaría Auxiliar de Servicios Integrados al Estudiante, la Familia y la Comunidad

Dra. Regina D. Cibes Silva

Supervisora

Programa de Psicología Escolar


COLABORADORES

Dra. Waleska Pérez Medina

Psicóloga III

Oficina Regional Educativa de Arecibo

Dra. Yurizán Ríos Rodríguez

Psicóloga I

Escuela José Campeche de Bayamón

Dra. Ileana Ramos Valdés

Psicóloga III

Oficina Regional Educativa de Caguas

Dra. Karen García Pérez

Psicóloga III

Oficina Regional Educativa de Humacao

Dra. Deborah Sievens Figueroa

Psicóloga III

Oficina Regional Educativa de Ponce

Dra. Glorimar Miranda Díaz

Psicóloga III

Oficina Regional Educativa de San Juan

Dra. Mary Tere Díaz Moret

Psicóloga I

Escuela Josefina Pitiriche de Gurabo

Dr. Ricardo Cruz Morales

Psicólogo I

Escuela Juan Ponce de León de Humacao


Tabla de Contenido

Guía dirigida a maestros…………….………………..…………………….……..... 7

Autocuidado para maestros………………………………….…………….............. 8

Actividades de autocuidado……………………………………………………….. 8

Recomendaciones generales para el manejo con los estudiantes……..………. 9

Etapas preescolar y primaria……...……………………….……………...……… 9

Etapa de la adolescencia……………………………………………………..……. 9

Estudiantes de Educación Especial……………………………………..…………. 10

Acomodo razonable…………………….……………………………..…….…….. 11

Tabla 1 Recomendaciones para hablar sobre el COVID-19 por etapa de desarrollo………………………………………………………………………………. 12 Señales de alerta asociadas a trauma……………………………………….……..

15 Niños en edad preescolar………………………………………………….....……

16 Niños en la escuela primaria…………………………………………………..…..

16 Adolescentes……………………………………………………………………..…

16 Factores de riesgo…………………………………………………...…………..…

16 Impacto potencial de trauma en la educación……………………………..…....

17 Recomendaciones para reestablecer la seguridad y la estabilidad en los niños…………………………………………………………………………………. 17 Manejo de duelo ante el impacto de la pandemia por el COVID-19…….…..…..

18 Etapa preescolar..............................................................................................

18 Etapa primaria..................................................................................................

18 Escuela secundaria..........................................................................................

18 Indicadores de depresión en niños, adolescentes y jóvenes asociados con el duelo...................................................................................................... 18 Comentarios o actitudes que se deben evitar..................................................

19 Recomendaciones generales para el manejo del comportamiento mal adaptativo……………………………………………………………………………... 19 Actividades sugeridas para el reinicio de clases por el COVID-19 o algún otro evento traumático........................................................................................ 20 Nivel preescolar............................................................................................... 20 Día 1. Bienvenida.......................................................................................... 20 Día 2. Recordando las reglas para mantener la seguridad…………………. 21 Día 3. Liberar energía................................................................................... 23 Día 4. Emociones desagradables................................................................. 24 Día 5. Los superhéroes................................................................................. 25 Nivel primario................................................................................................... 26


Día 1. Cuéntame… ¿cómo te fue? .............................................................. 26 Día 2. Recordando las reglas para mantener la seguridad…………………. 28 Día 3. Los superhéroes................................................................................. 29 Día 4. Vamos a movernos............................................................................. 30 Día 5. Emociones desagradables................................................................. 31 Nivel intermedio............................................................................................... 32 Día 1. Bienvenida.......................................................................................... 32 Día 2. ¿Qué pasó?........................................................................................ 32 Día 3. Manejo de las emociones................................................................... 33 Día 4. Los superhéroes................................................................................. 33 Día 5. Emociones desagradables................................................................. 34 Nivel superior................................................................................................... 35 Día 1. Bienvenida.......................................................................................... 35 Día 2. ¿Qué pasó?....................................................................................... 35 Día 3. Manejo de las emociones................................................................... 36 Día 4. Los superhéroes................................................................................. 37 Día 5. Emociones desagradables................................................................. 37 Referencias……………………………………………………………….…………… 39 Anejos…………………………………………………………………………………..

40 Anejo A: Las emociones.....................................................................................

41 Anejo B: ¿Cómo nos protegemos?.....................................................................

42 Anejo C: Ponte una mascarilla............................................................................

43 Anejo D: La mascarilla........................................................................................

44 Anejo E: Los superhéroes 1................................................................................

45 Anejo F: Los superhéroes 2................................................................................

46 Anejo G: Mandala...............................................................................................

47 Anejo H: Cara 1...................................................................................................

48 Anejo I: Cara 2....................................................................................................

49 Anejo J: Tabla periódica de las emociones.........................................................

50 Anejo K: Autocontrol (adolescentes y adultos I).................................................

51 Anejo L: Autocontrol (adolescentes y adultos II) ................................................

52 Anejo M: Pensamientos automáticos..................................................................

53 Anejo N: Termómetro del ánimo.........................................................................

54 Anejo O: Lista de pensamientos positivos..........................................................

55 Anejo P: Recursos de apoyo..............................................................................

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Guía Dirigida a Maestros para el Manejo y la Intervención con Estudiantes

Durante la Reapertura de las Escuelas en Tiempos de COVID-19

El Programa de Psicología Escolar, adscrito a la Secretaría Auxiliar de

Servicios Integrados al Estudiante, la Familia y la Comunidad, tiene como prioridad

fomentar una salud mental positiva en los estudiantes, para que puedan manejar, de

forma efectiva, los retos ante la nueva modalidad de enseñanza debido a la pandemia

por el COVID-19. Las familias del país están adaptando los cambios en su vida diaria.

Nos encontramos en el proceso de reapertura de escuelas, luego de los

recientes cierres por el COVID-19. Como Programa de Psicología Escolar,

reconocemos el impacto psicológico consecuente a dicha pandemia. Conscientes de

la situación, todos los esfuerzos deben dirigirse a atender los problemas sociales y

emocionales; necesidades de aprendizaje; salud mental y conductual que podrían

enfrentar los estudiantes. El rol del maestro en este proceso es fundamental, por lo

tanto, es importante apoyar esta recuperación psicológica para lograr que el personal

de la escuela, específicamente, el docente se encuentre capacitado y estable para

atender al estudiantado. A su vez, pueda reconocer sus necesidades tanto de salud

física como mental.

Es evidente que existe una alteración a nivel sistémico, en el cual, según

Bronfebrenner (1979), los cambios en el entorno influencian en el desarrollo del niño.

Esta hipótesis apoya que el ambiente en que crecemos afecta a todos los planos de

nuestra vida. Es decir, que hay un impacto en el desarrollo del niño a nivel cognitivo,

social y emocional.

Esta guía pretende orientar sobre los efectos que se han podido identificar

durante la pandemia y luego de la reapertura de las escuelas. A su vez, ofrece

recomendaciones de prevención e intervención para aminorar los efectos. El maestro

es una pieza clave en esta recuperación, ya que los niños buscan orientación en los

adultos sobre cómo reaccionar ante eventos estresantes. Reconocer un determinado

nivel de preocupación, sin entrar en pánico, es adecuado y puede conducirnos a

tomar las medidas necesarias para reducir el riesgo de contraer la enfermedad.

Enseñarles a los niños las medidas preventivas positivas, hablar con ellos sobre sus

miedos y brindarles una sensación de cierto control sobre su riesgo de contagio,

puede ayudarlos a reducir la ansiedad. Esta situación que enfrentamos a nivel de


comunidad es una excelente oportunidad para que los maestros trasmitan a los

estudiantes, en el salón de clases, la resolución de problemas, la flexibilidad y la

compasión entre compañeros. Es evidente que estamos en constante adaptación

con los horarios diarios, intentando mantener un equilibrio entre el estudio, el trabajo

y otras actividades.

Autocuidado para Maestros

Los maestros no están exentos en este período de pandemia por el

COVID-19; la población en general se enfrenta a una nueva crisis. A diferencia de

otros eventos, la pandemia está afectando a todas las comunidades de alguna

manera y trae consigo un impacto en las áreas de la salud mental y la académica.

Estos aspectos están en constante evolución. Sin embargo, la experiencia y el

proceso de estos cambios pueden generar estrés e incertidumbre, no solo para los

niños y jóvenes, sino también para aquellos encargados de cuidar y enseñar en las

escuelas y centros educativos. Los educadores enfrentan un reto mayor ante el

impacto de la pandemia trayendo consigo cambios como, por ejemplo, la modalidad

de enseñanza de los estudiantes, entre otros aspectos. Como consecuencia, podrían

estar en riesgo de experimentar inestabilidad emocional, ansiedad y estrés crónico

significativo. El cual puede alterar los principales sistemas del cuerpo, por ejemplo,

inmunológico, digestivo, cardiovascular. Además, puede interrumpir el sueño y

aumentar el riesgo de trastornos psiquiátricos y físicos como, enfermedades

cardiovasculares y diabetes. Por lo cual, es esencial que los maestros participen en

actividades de autocuidado que promuevan un sentido de seguridad para enfrentar el

estrés, adecuadamente, en el sistema educativo.

Actividades de Autocuidado:

Uno de los principios básicos para cuidar el sistema inmune es mantener una

adecuada salud mental durante este tiempo. Mantener una actitud positiva ayuda a

disminuir los niveles de estrés y de ansiedad, entre otros.

Comer saludable, hacer ejercicios y dormir bien. Cuando no duermes

adecuadamente, tu sistema se altera y tiene consecuencias en tu sistema inmune. El

sueño regenera, así que intenta descansar.

Control de pensamientos negativos.

Vivir en el presente.

Acepte y valide sus emociones.


Relajación: Atención plena (mindfullness) e implementación de técnicas que le

ayuden a disminuir síntomas. Nuestra mente tiende a divagar constantemente entre

los recuerdos del pasado y las preocupaciones por el futuro. La práctica de

mindfullness se centra en mantener la consciencia en el presente, focalizando toda

nuestra atención en el cuerpo y en la respiración. De este modo, logramos anclarnos

al momento presente, porque nuestra respiración es algo que ocurre aquí y ahora, y

lo que nuestro cuerpo necesita para centrarse y relajarse.

Recomendaciones Generales para el Manejo con los Estudiantes

Mantenga la calma, escuche y brinde seguridad, sea un ejemplo a seguir. Los

niños reaccionarán y copiarán sus reacciones. Ellos aprenden de su ejemplo.

Tenga precaución al hablar sobre el COVID-19. Lo que usted diga puede

aumentar o reducir el miedo de los estudiantes.

Escuche los pensamientos y los sentimientos de sus estudiantes con atención:

Ejemplo 1: Pídales que dibujen o escriban sobre ellos, responda a sus

preguntas con la verdad y con seguridad.

Ejemplo 2: Genere espacios para conversar sobre el sentir de los estudiantes:

la mayor parte del tiempo nos encontramos hablando acerca de nuestros

pensamientos, este momento es ideal para abrir espacios en los que los estudiantes

y también los docentes, puedan exteriorizar sus preocupaciones, muchas veces,

decirlo en voz alta y no ser juzgado ayuda a disminuir la ansiedad. Explíqueles en

qué consiste el distanciamiento social. Es probable que los niños no comprendan.

Etapas Preescolar y Primaria

Cuento: Rosa contra el virus por Mercedes Berrejo

Explica de una manera sencilla, qué es coronavirus y el porqué del

confinamiento, por medio de la historia de una niña. Accede al siguiente enlace:

https://www.educaweb.com/noticia/2020/04/23/libros-infantiles-afrontar-emociones-

coronavirus-19160/.

Etapa de la Adolescencia

Ejemplo: Brindar información sobre la importancia del distanciamiento social.

Esto significa que debemos mantenernos alejados de las demás personas hasta que

el riesgo de contraer COVID-19 esté bajo control. Mostrarle cómo se “aplana la curva”

les ayudará a comprender la importancia del distanciamiento social. Explíqueles que,

a pesar de que no sabemos cuánto tiempo tardará en “aplanarse la curva” para reducir

https://www.educaweb.com/noticia/2020/04/23/libros-infantiles-afrontar-emociones-coronavirus-19160/



la cantidad de personas contagiadas, sabemos que estamos atravesando un

momento crítico y que debemos seguir las pautas de los expertos en salud para

cumplir con nuestra parte.

Haga una demostración sobre la respiración profunda. Esta es una

herramienta valiosa para calmar el sistema nervioso. Practique ejercicios de

respiración con los estudiantes.

Concéntrese en lo positivo.

Ejemplo: Anímelo a pensar en oportunidades nuevas como:

Tiempo para estar con sus familiares en diferentes tareas en el hogar

Proyectos en familia como: Organizar las pertenencias, realizar obras

de arte, cantar, reír, en la medida que sea posible, salir para tener contacto con

la naturaleza y hacer ejercicios.

Para los niños de 10 años en adelante se pueden desarrollar actividades

en las que puedan comunicarse con sus amigos de forma virtual como, por

ejemplo, trabajos en grupos, presentaciones, talleres, entre otros.

Identifique proyectos que podrían ayudar a otras personas, algunos

ejemplos podrían incluir: escribir cartas a los vecinos u otras personas que

puedan haberse quedado solos en casa o a los trabajadores de atención

médica, enviar mensajes positivos por medio de las redes sociales o leer sus

libros preferidos en una plataforma de redes sociales.

Propiciar el movimiento y los ejercicios de estiramiento. Estar quietos

por períodos largos puede generar mayor estrés. Es importante moverse y

cambiar de posición, generar unos minutos para hacer dinámicas o pedir que

cada quien aporte con un movimiento sencillo que todos puedan imitarlo y así

continuar hasta que todos hayan aportado, estas actividades ayudan a

olvidarse de la situación, aunque sea momentáneamente. Mover el cuerpo nos

ayuda con las contracturas que pueden ser ocasionadas por el estrés;

movernos nos libera y serena.

Estudiantes de Educación Especial

De igual manera, existen desafíos para los estudiantes de Educación Especial.

El maestro debe estar en constante comunicación con los padres y conocer

información importante del estudiante. Por ejemplo:

Hacer preguntas sobre las inquietudes de los estudiantes y sus familias.


Ofrecer recomendaciones sobre las estrategias de enseñanza que están

funcionando y las que no al inicio del año escolar.

Proporcionar información actualizada sobre el aprendizaje a distancia a las

familias que tienen un Plan Educativo Individualizado (PEI) y adaptaciones.

Compartir información que podría ser útil para las familias, incluyendo recursos

para el aprendizaje a distancia, desafíos de salud y seguridad, salud mental e

injusticia racial.

La comunicación del maestro con el personal de apoyo (trabajador social

escolar, consejero profesional y psicólogo escolar) debe ser fluida desde el primer

momento.

Se deben identificar los acomodos del estudiante y discutir cómo adaptarlos

para un entorno en línea. El norte debe ser el mejor beneficio del estudiante.

Acomodo Razonable

En un escenario virtual, los acomodos que necesita un estudiante de

Educación Especial pueden ser diferentes de los que serían apropiados en un salón

de clases típico. Por ejemplo, una adaptación para un estudiante con trastorno por el

déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en el salón puede ser sentarse en un

pupitre donde se reduzcan los distractores, comúnmente se denomina “asiento

preferencial”.

En una situación de aprendizaje virtual, se puede reducir la distracción

ajustando el diseño visual de lo que está en la pantalla para ayudar a dirigir y mantener

el enfoque del estudiante. Además, en la casa, debe ubicarlo en un espacio tranquilo

y organizado. Algunos ejemplos de acomodo razonable para los estudiantes que

toman clases de forma virtual, sugeridos por el National Center for Learning

Disabilities, son: permitir tiempo adicional en los exámenes; proveer material escrito

en letras agrandadas; tomar exámenes oralmente; permitir un anotador en la clase;

asistencia tecnológica disponible; acceso a educación sincrónica y asincrónica, entre

otros.


Tabla 1

Recomendaciones para hablar sobre el COVID-19 según la etapa del estudiante

✓ Nivel primario: (kínder a cuarto)

Proporcione información breve y simple

que equilibre los datos sobre el COVID-19

con la debida seguridad de que los adultos

están a su lado para mantenerlos sanos y

cuidar de ellos si se enferman. Brinde

ejemplos sencillos de las medidas que la

gente toma todos los días para eliminar

gérmenes y mantenerse sano, como

lavarse las manos. Use expresiones como:

“los adultos estamos trabajando mucho

para que estén a salvo”.

✓ Grados (quinto a octavo): En esta etapa,

los estudiantes suelen preguntar de forma

más directa como, por ejemplo, si

realmente están a salvo o qué sucederá si

el COVID-19 se propaga en su área. Es

posible que necesiten ayuda para

diferenciar la realidad de los rumores y la

fantasía.

✓ Nivel secundario (noveno a duodécimo):

A los estudiantes en los últimos años de la

escuela secundaria, se recomienda

dirigirlos a fuentes de datos adecuadas

sobre la pandemia del COVID-19 y

proporcionar información verdadera,

precisa y objetiva acerca del estado actual.

Aliente a todos los niños a expresar sus

pensamientos y sus sentimientos.

Enlaces y recursos de libros y actividades

✓ Cuento: “Luchando contra el gran virus”

(Trinka y Juan)

✓ Promueve la expresión de sentimientos,

experiencias que están relacionadas con el

COVID-19 en niños de nivel primario.

https://piploproductions.com y/o https:nctsn.org.

✓ Cuento: “Romina y la Cuarentena” por:

Trixia Valle Cuento narrado por Beatriz

Camarena

https://www.youtube.com/watch?v=TWBUL7grx-c

✓ Cuento: “Mi héroe eres tú” libro escrito para

los niños de todo el mundo afectados por la

pandemia del COVID-19.

✓ Ayuda a los niños a manejar sus

sentimientos y emociones, así como

actividades complementarias para que los

niños hagan, basadas en el libro.

https://interagencystandingcommittee.org/iasc-

reference-group-mental-health-and-psychosocial-

support-emergency-settings/my-hero-you

✓ Cuento: “Mi casa es un Castillo” escrito por

Lorena Zamora

✓ Ayuda a los niños que están en sus casas a

establecer rutinas equilibradas y

saludables.

https://www.coeducacion.es/wp-

content/uploads/2020/03/Mi-casa-es-un-

castillo_comprimido.pdf

https://piploproductions.com/

https://www.youtube.com/watch?v=TWBUL7grx-c

https://interagencystandingcommittee.org/iasc-reference-group-mental-health-and-psychosocial-support-emergency-settings/my-hero-you



https://www.coeducacion.es/wp-content/uploads/2020/03/Mi-casa-es-un-castillo_comprimido.pdf




✓ Cuento: “El nuevo virus de la valentía” por

Cristina Gutiérrez

✓ Ayuda a los niños a trabajar con sus miedos

y a fortalecer su autoconfianza.

https://barcelona.lagranja.top/en/news/el-nuevo-

virus-de-la-valentia/

✓ Cuento: “Rosa contra el virus” por Mercedes

Berrejo

✓ Explica, de una manera sencilla, qué es el

coronavirus y el porqué del confinamiento,

por medio de la historia de una niña.

https://www.educaweb.com/noticia/2020/04/23/libr

os-infantiles-afrontar-emociones-coronavirus-

19160/

✓ Cuento: “Aplausos a mamá” por María

Ángeles de la Cruz, Laura Rodríguez y

Laura Hernández

✓ Permite a los niños que atraviesan la

experiencia de que sus padres trabajan

mucho tiempo debido a la pandemia, cómo

se reinventan realizando actividades para

sentirse mejor emocionalmente. Su

aplicación puede ser para niños de 8 a12

años.



19160/

✓ Cuento “Las emociones de Lucas” es un

cuento para que los niños autistas puedan

enfrentar sus miedos actuales por la

psicopedagoga Clara Muñoz.

https://barcelona.lagranja.top/en/news/el-nuevo-virus-de-la-valentia/

https://barcelona.lagranja.top/en/news/el-nuevo-virus-de-la-valentia/








✓ Las ilustraciones y el contenido de este

cuento ayudan a los niños con dificultades

para autorregular sus emociones, en el que

el confinamiento por la pandemia puede

exacerbar sus necesidades.



19160/

✓ Cuento: “La visita de mil y pico” por Víctor J.

Fernández y Sandra Morales

o Trabaja la expresión de sentimientos y

las experiencias vividas promoviendo la

resiliencia.

https://www.aulawabisabi.com/actividades/primari

a/recursos-para-explicar-a-los-ninos-el-

coronavirus-covid-19/

✓ Cuento y vídeo: “La magia de los aplausos”

en las voces narradoras de Paula

Mandarina y Amaia del Campo

o Unos microcuentos en los que se

promueven la solidaridad y el

pensamiento optimista.

https://www.sevillaconlospeques.com/la-magia-

de-los-

aplausos/#:~:text=La%20magia%20de%20los%2

0aplausos%20es%20un%20libro%20de%20cuent

os,en%20los%20balcones%20mientras%20aplau

dimos&text=El%20libro%20se%20complementa%

20con,Mandarina%20y%20Amaia%20del%20Ca

mpo.

Link del vídeo: https://youtu.be/F5rxZ8vgsNo




https://www.aulawabisabi.com/actividades/primaria/recursos-para-explicar-a-los-ninos-el-coronavirus-covid-19/



https://www.sevillaconlospeques.com/la-magia-de-los-aplausos/#:~:text=La%20magia%20de%20los%20aplausos%20es%20un%20libro%20de%20cuentos,en%20los%20balcones%20mientras%20aplaudimos&text=El%20libro%20se%20complementa%20con,Mandarina%20y%20Amaia%20del%20Campo








https://youtu.be/F5rxZ8vgsNo


✓ Cuento: “Hola soy un virus primo de la gripa

y el resfriado y me llamo coronavirus” por

Manuela Molina.

o Este breve cuento ayuda a los niños

pequeños a comprender un poco más el

brote de coronavirus (COVID-19) y a

expresarse con respecto a él.

https://www.unicef.org/uruguay/documents/hola-

soy-un-virus-primo-de-la-gripa-y-el-resfriado-y-

me-llamo-coronavirus

✓ Cuento: “El escudo protector contra el rey

virus” por Guadalupe del Canto

o Ayuda a explicar de una manera visual

y sencilla la situación de la pandemia

por el coronavirus. Se puede utilizar

para niños de 4 a 8 años.

http://aapi.org.ar/cuento-coronavirus-para-los-

mas-pequenos/

✓ Cuento: “Empatía en cuarentena”

o Ayuda a desarrollar la empatía y las

relaciones interpersonales. Promueve

el diálogo y a compartir con otros.

https://books.google.com/books/about/Empat%C3

%ADa.html?id=yTlrtgEACAAJ

✓ Enlace para brindar información objetiva

sobre el COVID-19 a los adolescentes

o https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-

ncov/index.html

Señales de Alerta Asociadas a Trauma

En algunas ocasiones, los niños y algunos miembros de la familia podrían

presentar signos de ansiedad como, por ejemplo: temores, inquietudes o dificultad

para dormir o concentrarse. Sin embargo, es posible que algunos niños tengan

https://www.unicef.org/uruguay/documents/hola-soy-un-virus-primo-de-la-gripa-y-el-resfriado-y-me-llamo-coronavirus



http://aapi.org.ar/cuento-coronavirus-para-los-mas-pequenos/

http://aapi.org.ar/cuento-coronavirus-para-los-mas-pequenos/

https://books.google.com/books/about/Empat%C3%ADa.html?id=yTlrtgEACAAJ

https://books.google.com/books/about/Empat%C3%ADa.html?id=yTlrtgEACAAJ


factores de riesgo que los lleven a tener reacciones más intensas, que incluyen:

ansiedad grave, depresión y conducta suicida. Los factores de riesgo pueden incluir

un problema de salud mental preexistente, experiencias traumáticas o un abuso en el

pasado, inestabilidad familiar o la pérdida de un ser querido. Los maestros deben

mantener una comunicación directa e indirecta con los padres de los estudiantes.

Existen algunas señales que pueden ser observables o emitidas como preocupación

y el maestro podría convertirse en el enlace para la búsqueda de apoyo. Es

importante recordar que los maestros, los padres o los encargados deben

comunicarse con un profesional si los niños muestran cambios significativos en el

comportamiento o cualquiera síntoma durante más de dos semanas.

A continuación, algunas unas señales que podrían presentar los estudiantes

en diferentes etapas:

Niños en Edad Preescolar: chuparse el pulgar, mojar la cama, apego excesivo hacia

sus padres, trastornos del sueño, pérdida de apetito, miedo a la oscuridad, regresión

del comportamiento y aislamiento.

Niños en la Escuela Primaria: irritabilidad, agresión, apego excesivo, pesadillas,

intención de evitar la escuela, poca concentración y alejamiento de los amigos y

actividades.

Adolescentes: problemas para dormir y comer, agitación, aumento de conflictos,

quejas físicas, conducta delictiva y poca concentración.

Factores de riesgo

Ejemplos de características individuales que podrían estar asociadas con una

mayor probabilidad de experimentar un trauma, como:

▪ proximidad a un evento traumático,

▪ exposición pasada al trauma,

▪ problemas de salud mental actuales o pasados o la presencia de una

discapacidad,

▪ abuso parental o enfermedad mental,

▪ apoyo social limitado o aislamiento,

▪ estrés familiar,

▪ pérdida o miedo a la pérdida de un ser querido,

▪ características de la comunidad,

▪ nivel de desarrollo y


▪ nivel de pobreza.

NOTA IMPORTANTE: Al detectar cualquier caso de un estudiante en el que el nivel

de ansiedad no ceda y experimente una tristeza profunda, angustia constante o

depresión, debe de comunicarse con profesionales del área de la salud mental para

que pueda ser atendido de manera inmediata. Es importante recordar que, como

maestro, si usted presenta cualquiera de los síntomas antes mencionados también

puede acceder a la ayuda psicológica.

Impacto Potencial de Trauma en la Educación:

▪ demoras en todos los dominios del desarrollo,

▪ tasas de abandono más altas,

▪ menor rendimiento académico (capacidad reducida para organizar,

resolver, problemas y procesar información),

▪ mayores tasas de suspensión y expulsión,

▪ mayores tasas de derivación a Educación Especial.

Recomendaciones para Restablecer la Seguridad y la Estabilidad en los Niños

▪ Reconozca y sea sensible al hecho de que los comportamientos

problemáticos pueden ser la manifestación de ansiedad relacionada con el

trauma.

▪ Ayude a los estudiantes a manejar sus sentimientos enseñando y

modelando estrategias de afrontamiento efectivas.

▪ Responda las preguntas de los estudiantes, relacionadas con los eventos

traumáticos en un lenguaje más simple y apropiado para el desarrollo.

▪ Cree planes de seguridad claros y concretos con el niño.

▪ Involúcrelos en actividades que estimulen la mente y el cuerpo.

▪ Amplíe su vocabulario de "sentimientos" para que puedan expresarse

fácilmente.

▪ Esté atento a los cambios en el comportamiento.

▪ Ofrezca opciones para recuperar un sentido de control.

▪ Anímelos y apóyelos.

▪ Anticípese a momentos o situaciones desafiantes que pueden ser

recordatorios del evento y brinde apoyo adicional.


▪ Refuerce a los estudiantes que están actuando con oportunidades para

redirigir su energía de una manera útil, como darles responsabilidades

adicionales o roles de liderazgo.

Manejo de duelo ante el impacto de la pandemia por el COVID-19

El duelo o la pérdida de algo o alguien no se relaciona únicamente con la

muerte de un ser querido. Los síntomas, las características y el proceso de duelo

pueden ser similares después de otros tipos de pérdida, por ejemplo, divorcio,

transición, mudanza. El duelo es personal. No hay una forma correcta o incorrecta de

llorar. La forma en que las personas lloran puede verse influenciada por diferentes

aspectos como: el nivel de desarrollo, las tradiciones culturales, las creencias

religiosas, la salud mental, las discapacidades, la familia, las características

personales y las experiencias previas. El dolor a menudo se caracteriza por la

tristeza, emociones negativas y la introspección en los adultos. El duelo no tiene un

tiempo determinado. Los maestros deben estar al tanto de los cumpleaños, las pautas

del desarrollo y otros factores que podrían afectar a los estudiantes meses o años

después de alguna pérdida. Sin embargo, las reacciones de duelo de los niños

difieren según la edad y el nivel de desarrollo:

Etapa Preescolar: conductas regresivas, disminución de la verbalización, aumento

de la ansiedad.

Etapa Primaria: disminución del rendimiento académico, atención / concentración y

asistencia; irritabilidad, agresión y conductas disruptivas; quejas somáticas;

trastornos del sueño / alimentación; retiro social; culpa, depresión y ansiedad;

repetición constante del evento.

Escuela Secundaria: Disminución del rendimiento académico, atención /

concentración y asistencia; evitación, abstinencia, conductas de alto riesgo o abuso

de sustancias, dificultad para las relaciones con los compañeros, pesadillas,

recuerdos, entumecimiento emocional o depresión.

Indicadores de Depresión en Niños, Adolescentes y Jóvenes Asociados con el

Duelo:

▪ Pérdida marcada de interés en las actividades diarias.

▪ Cambios en los hábitos alimenticios y de sueño deseando estar con el ser

querido fallecido.

▪ Miedo a estar solo.


▪ Disminución significativa en el rendimiento académico.

▪ Aumento de la queja somática.

▪ Cambios en los patrones de asistencia (por ejemplo, ausentismo crónico).

Comentarios o Actitudes que se Deben Evitar:

▪ Los eufemismos como, por ejemplo, cuando se refieren a los fallecidos

como "están durmiendo" o "se fueron".

▪ Hacer comentarios como: "solo fue su bisabuela (o perro, vecino, etc.)".

▪ Predecir un tiempo para completar el duelo proceso como, por ejemplo, "ha

pasado un mes, deberías estar superando esto" o "el dolor se desvanecerá

pronto".

▪ Identificación excesiva (por ejemplo: "Sé cómo te sientes").

▪ Hacer demasiada revelación personal (por ejemplo: Perdí a mi madre por

cáncer), ya que no todos manejan la autodivulgación de la misma manera

y el enfoque debe permanecer en el dolor del estudiante.

Recomendaciones Generales para el Manejo del Comportamiento

Mal Adaptativo

▪ Reconocer que los estudiantes han tenido un comportamiento inconsistente

debido a largo período en sus hogares.

▪ Ver los comportamientos por medio de una mirada informada de trauma y

como un síntoma potencial de déficit en habilidades regulatorias por un

período de ajuste prolongado.

▪ Implementar prácticas restaurativas y culturalmente receptivas.

▪ Evite la disciplina punitiva, como la suspensión o la expulsión que obliga al

estudiante a abandonar el ambiente escolar, a excepción de los casos más

graves que ponen a otros estudiantes o al personal en peligro.

▪ Anticípese al desafío o resistencia estudiantil como método de establecer

el control. Muchos estudiantes pueden sentirse sin poder, victimizados,

abandonados o resentidos. Otros habrán perdido la confianza y la fe en la

escuela, en la capacidad de cuidarlos y protegerlos o pueden experimentar

entumecimiento emocional. Los adultos que trabajan con estos estudiantes

deben desarrollar formas de empoderar a los estudiantes y proporcionar

apoyo positivo incondicional para generar confianza.


▪ Si el comportamiento es continuo, puede referir al personal de apoyo para

una intervención más profunda.

Actividades Sugeridas para el Reinicio de Clases por el COVID-19 o Algún

Otro Evento Traumático

Nivel Preescolar

Día 1. Bienvenida

Actividad 1: Saludos

• Objetivo: Fomentar un ambiente de empatía y seguridad que promueva la

ventilación de las emociones.

• Materiales: Láminas y otros materiales que el maestro quiera utilizar.

• Descripción de la actividad: Ya sea en la modalidad virtual o en la

presencial, se puede iniciar brindándoles una bienvenida calurosa y

afectiva.

• Si la actividad se realiza virtualmente, se le puede explicar de

manera simple cómo funcionará el proceso educativo.

Actividad 2. Y a ti, ¿cómo te fue?

• Objetivo: Conocer cómo ha sido, a nivel emocional, la experiencia vivida.

• Materiales sugeridos: Hoja en blanco y hoja de trabajo “Las emociones”

(anejo A).

• Descripción de la actividad: Se le muestra una imagen con cuatro

emociones (anejo A).

• Los niños dibujarán la carita que refleje la emoción que

experimentaron durante el evento. Luego, pueden colorearla a su gusto.

El maestro puede decir (tomando como ejemplo la cuarentena): “Para estar

protegidos, estuvimos muchos días dentro de casa, quizás, te hayas

sentido diferente a como te sentías antes. Cuéntame, ¿cómo te sentiste?”

• Cierre: ¿Qué me hace sentir alegre?

• Observaciones: Se recomienda que, al finalizar las instrucciones, el maestro

empiece compartiendo su experiencia. Terminar la actividad cuando cada

niño mencione una experiencia que lo hizo sentir alegre o feliz.


Actividad 3. Respiración con calma

• Objetivo: Enseñar técnicas de respiración para equilibrar las emociones y

alcanzar un estado de tranquilidad ante experiencias difíciles.

• Materiales: Usar un muñeco de peluche o cualquier objeto que el maestro

desee utilizar. Además, se puede solicitar el día antes de la actividad que

los niños puedan traer un peluche o muñeco favorito, ya sea para utilizarlo

virtualmente o llevarlo al salón de clases.

• Descripción de la actividad: El maestro comienza explicando que ante

cualquier situación que nos altera, es muy útil aprender a usar la respiración

como ayuda para calmarnos. Los niños acostados en el piso, van a tomar

un peluche y lo colocarán en su barriga. Deben enfocar su atención en

subir y bajar el peluche en la entrada y la salida del aire. Puede utilizar una

melodía instrumental relajante como música de fondo para empezar a dar

las instrucciones:

• Pídale a los niños que se acuesten boca arriba de manera cómoda,

sin cruzar las piernas, ni los brazos para facilitar la circulación.

• Indíqueles que se coloquen su peluche en la barriga. Este será su

amigo que los acompañará durante la respiración.

• Indíqueles que respiren profundamente mientras se dan cuenta

cómo su barriga se va inflando como si fuera un globo y retengan el aire

cinco segundos.

• Que al inhalar observen cómo el peluche sube.

• Que el exhalar observen cómo el peluche baja.

• Repetir el ejercicio cinco veces.

• Cierre: Al terminar el ejercicio, el maestro preguntará: “¿Cómo te sientes

ahora?”

• Observaciones: Se recuerda la utilidad de la respiración en cualquier

situación que provoque miedo, ansiedad, nerviosismo, frustración y coraje.

Día 2. Recordando las Reglas para Mantener la Seguridad

Actividad 1: ¿Cómo nos protegemos?

• Objetivo: Recapitular con el grupo las reglas de seguridad y protección que

seguimos durante la pandemia por COVID-19.


• Materiales sugeridos: Hoja de láminas y de trabajo: “¿Cómo nos

protegemos?” (anejo B)

• Descripción de la actividad: En una lluvia de ideas, pedir al grupo que

exprese las medidas de seguridad que deben seguir por COVID-19.

Repase con los estudiantes todas las medidas de precaución que se deben

tomar. La maestra puede hacer las siguientes preguntas:

• ¿Todos conocían estas reglas?

• ¿Cuáles reglas debemos seguir?

• ¿Cuáles son las consecuencias de no seguir las instrucciones?

• Cierre: El maestro hace la pregunta: “¿Qué me hace sentir seguro?”

• Observaciones: Asegurarse de que todo el grupo participe y que la lista

guarde relación directa con los protocolos de seguridad del DEPR.

Actividad 2: Ponte la mascarilla

• Objetivo: Enseñar a los niños la importancia de utilizar mascarilla,

correctamente.

• Materiales sugeridos: Lámina y hoja de trabajo: “Ponme una mascarilla”

(anejo C)

• Descripción de la actividad: Utilizando la hoja de trabajo: “Ponme una

mascarilla”, el estudiante deberá dibujar una mascarilla sobre el dibujo

impreso y colorearla. Es importante que el maestro indique que la

mascarilla va sobre la nariz y por debajo de la boca y les explique a los

estudiantes la razón de esto.

• Observaciones: Si el menor no tiene acceso al material impreso, se le

debe brindar la oportunidad de que realice un dibujo con el que pueda

realizar la actividad.

Actividad 3: Diseño una mascarilla

• Objetivo: Recalcar la importancia del uso de mascarilla. Al brindarle la

oportunidad de diseñar, decorar y crear una mascarilla le da al menor una

experiencia divertida y promueve su uso.

• Materiales sugeridos: Hoja de trabajo “La mascarilla” (anejo D)


• Descripción de la actividad: Utilizando la hoja de trabajo “La mascarilla”

el menor tendrá la libertad de dibujarla y colorearla utilizando la técnica de

arte libre.

• Observaciones: Si el menor no tiene acceso al material impreso, se le

debe brindar la oportunidad de que realice un dibujo con el que pueda

realizar la actividad.

Día 3. Liberar Energía

Actividad 1: Las hormigas

• Objetivo: Este es un ejercicio para ayudar a los niños a liberar energía

excesiva, particularmente, luego de transiciones difíciles o cualquier otro

momento en el cual el niño tenga dificultad para enfocarse.

• Descripción de la actividad: El maestro verbaliza lo siguiente: “Algunas

veces tenemos demasiada energía o, simplemente, necesitamos un

momento para sentarnos y calmarnos”.

• Este ejercicio nos ayuda a liberar esa energía y se llama “Sácate las

hormiguitas”. El maestro verbaliza lo siguiente: “Al contar uno, dos, tres,

quiero que todo el mundo se levante de su asiento y comience a moverse

como yo y repitan lo que yo diga”. El maestro cuenta hasta tres y comienza

a decir “sácate las hormiguitas” mientras mueves todas tus extremidades

de lado a lado incluyendo las manos, los pies y la cabeza.

• Repite cuantas veces sea necesario para que haya risa y todos

participen. Se recomienda realizarlo, por lo menos, tres veces.

• El maestro expresa: “Ahora que nos sacamos las hormiguitas de

nuestro cuerpo, vamos a relajarnos” (demuestra la respiración profunda,

por lo menos, dos veces).

Actividad 2: El circuito (actividad para realizar en modalidad presencial)

• Objetivo: Ejercicio de actividad física que ayude al menor a distinguir

objetos, herramientas y materiales necesarios en un evento particular. El

tema y la dificultad de la actividad se pueden ajustar al nivel de madurez

del grupo.

• Descripción de la actividad: Se divide el grupo en grupos pequeños. En

una cesta, se colocarán artículos relacionados con el tema que se trabajará


(desastres naturales, pandemia, etc.) y artículos no útiles. El menor deberá

seleccionar los artículos adecuados y traerlos a su grupo. Ganará el equipo

que más artículos acierte.

Día 4. Emociones Desagradables

Actividad 1: El miedo

• Objetivo: Reconocer que el miedo es una emoción propia de los seres

humanos, que es normal experimentarlo y que tiene una función para

nuestro equilibrio emocional y para la supervivencia. Es necesario

distinguirlo y aprender a comprenderlo en momentos de crisis y emergencia

para recobrar la confianza.

• Materiales: plastilina de colores para cada participante.

• Descripción de la actividad: Se reparte un trozo de plastilina a cada

alumno y se les pide que creen (elaboren) una figura que les represente el

miedo. Cuando todos terminen, presentarán sus figuras al grupo y explican

qué nombre tiene el “miedo”, cómo actúa ese miedo cuando aparece y por

qué lo hicieron de esa forma. Es importante que el personal docente haga

la misma actividad para reforzar el clima de confianza. El maestro hace las

siguientes preguntas al grupo para que contesten libremente:

• ¿Cómo me sentí luego del evento?

• Si tuviera un color, ¿cuál sería?

• ¿Cómo te sentiste al ver que algunos adultos tuvieron miedo?

Al concluir, se recapitulan las ideas del grupo y se explican los

siguientes conceptos:

• El miedo es una emoción universal para todos; grandes y chicos

sentimos miedo en ciertos momentos.

• El miedo es útil porque me avisa que estoy en peligro y debo hacer

algo para cuidarme.

La actividad termina llevando la figura de plastilina a casa para compartir

con la familia.

• Cierre: El maestro verbaliza: “Cuando siento miedo, necesito...” (se debe

reforzar la confianza).


• Observaciones: Estar atentos a la expresión emocional de los niños y

adolescentes para ofrecer comprensión y empatía.

Actividad 2: Respirando con nuestra imaginación

• Utilizar la imaginación para demostrar formas sencillas de trabajar con

nuestra respiración en situaciones de estrés, ansiedad o miedo.

• Descripción de la actividad: Se les sugiere a los estudiantes: “Ahora

vamos a usar nuestra imaginación. En una mano vamos a sostener una

flor y en la otra un pote de burbujas. Suavemente, vamos a oler la flor y

luego vamos a soplar las burbujas”. Repite el ejercicio, aproximadamente,

cinco veces.

Día 5. Los Superhéroes

Actividad 1: Somos superhéroes valientes y resilientes

• Objetivo: Concienciar a los niños de la importancia de seguir las reglas

establecidas para cuidar de nosotros mismos y de los demás.

• Materiales: Hoja de trabajo “Los superhéroes” (anejos E y F)

• Descripción de la actividad: Cada estudiante tendrá la hoja de trabajo

“Los superhéroes” o se le solicitará que dibuje uno. Tendrá la oportunidad

de crear su propio superhéroe, puede ser el mismo que está en la hoja o

puede escoger una persona que el menor entiende que ha sido un

superhéroe. Al final, cada estudiante debe presentar a su superhéroe.

• Cierre: se discutirá la importancia de que todos sigamos las reglas

establecidas y cómo esto hace que la probabilidad de contagio disminuya.

Se puede resaltar el trabajo de los funcionarios de salud, policías y

educadores.

Actividad 2: Respirando como superhéroes

• Objetivo: Actividad de respiración y estiramientos para equilibrar las

emociones y disminuir niveles de estrés.

• Descripción de la actividad: Se les solicitará a los menores que se

pongan de pie e inhalen aire por la nariz hasta que la barriga esté muy llena

y luego exhalen el aire por la boca hasta que queden vacíos. Repetirán esa

instrucción tres veces o hasta que todos los estudiantes hayan

comprendido. Comenzarán a hacer estiramientos similares a las


posiciones clásicas de los superhéroes sin olvidar que deben hacer las

respiraciones profundas.

Nivel Primario

Día 1. Cuéntame… ¿cómo te fue?

Actividad 1: Bienvenida

• Objetivo: Fomentar un ambiente de empatía y seguridad que promueva la

ventilación de las emociones.

• Materiales: Láminas y otros materiales que el maestro quiera utilizar.

• Descripción de la actividad: Ya sea en modalidad virtual o presencial, se

puede iniciar brindándoles una bienvenida calurosa y afectiva.

• Si la actividad se realiza virtualmente, se le puede explicar de

manera simple, cómo funcionará el proceso educativo.

Actividad 2. Y tú, ¿cómo te sentiste?

• Objetivo: Conocer cómo ha sido, a nivel emocional, la experiencia vivida.

• Materiales sugeridos: Hoja en blanco y hoja de trabajo “Las emociones”

(anejo A)

• Descripción de la actividad: Se le muestra una imagen con cuatro

emociones (anejo A): Los niños dibujarán la carita que refleje la emoción

que experimentaron durante el evento. Luego, pueden colorearla a su

gusto. El maestro puede decir (tomando como ejemplo la cuarentena):

“Para estar protegidos, estuvimos muchos días dentro de casa, quizás, te

hayas sentido diferente a como te sentías antes. Cuéntame, ¿cómo te

sentiste?”

• Cierre: ¿Qué me hace sentir alegre?

• Observaciones: Se recomienda que al finalizar las instrucciones, el

maestro empiece compartiendo su experiencia. Terminar la actividad

cuando cada niño mencione una experiencia que lo hizo sentir alegre o

feliz.

Actividad 3. Separados todos juntitos

• Objetivo: Demostrar que las experiencias vividas pueden tener similitudes

dentro de las características individuales de cada uno.


• Descripción de la actividad: Se le dará a cada estudiante voluntario la

oportunidad de contar su experiencia ante el evento. En el relato, debe

responder: ¿Qué aprendiste o que descubriste en ese proceso?

• Cierre: Se recopilarán las experiencias similares y se demostrará que,

aunque no era permitido el contacto físico, todos pasamos por

experiencias, pensamientos y emociones similares.

Actividad 4. Respiración con calma

• Objetivo: Enseñar técnicas de respiración para equilibrar las emociones y

alcanzar un estado de tranquilidad ante experiencias difíciles.

• Materiales: Usar un muñeco de peluche o cualquier objeto que el maestro

desee emplear. Además, se les puede solicitar el día antes de la actividad

que los niños tengan acceso a un peluche o muñeco favorito, ya sea para

utilizarlo virtualmente o llevarlo al salón de clases.

• Descripción de la actividad: El maestro comienza explicando que ante

cualquier situación que nos altera, es muy útil aprender a usar la

respiración, ya que nos ayuda a calmarnos. Los niños acostados en el piso,

van a tomar un peluche y lo colocan en su barriga. Los niños deben enfocar

su atención en subir y bajar el peluche en la entrada y salida del aire. Se

puede utilizar una melodía instrumental relajante como música de fondo

para empezar a dar las instrucciones.

• Pídale a los niños que se acuesten boca arriba de manera cómoda,

sin cruzar las piernas, ni los brazos para facilitar la circulación.

• Indíqueles que se coloquen su peluche en la barriga. Este será su

amigo que lo acompañará durante la respiración.

• Indíqueles que respiren profundamente mientras se dan cuenta

como su barriga se va inflando como si fuera un globo y retengan el aire

cinco segundos.

• Que al inhalar observen cómo el peluche sube.

• Que el exhalar observen cómo el peluche baja.

• Repetir el ejercicio cinco veces.

• Cierre: Al terminar el ejercicio, el maestro preguntará; “¿Cómo te sientes

ahora?”


• Observaciones: Se recuerda la utilidad de la respiración en cualquier

situación que provoque miedo, ansiedad, nerviosismo, frustración y coraje.

Día 2. Recordando las Reglas para Mantener la Seguridad

Actividad 1: ¿Cómo nos protegemos?

• Objetivo: Recapitular con el grupo las reglas de seguridad y de protección

que seguimos durante la pandemia por COVID-19.

• Materiales sugeridos: Hoja de láminas y trabajo: “¿Cómo nos

protegemos?” (anejo B).

• Descripción de la actividad: En una lluvia de ideas, pedir al grupo que

exprese las medidas de seguridad que deben seguir por el COVID-19.

Repase con los estudiantes todas las medidas de precaución que se

deben tomar. La maestra puede hacer las siguientes preguntas:

• ¿Todos conocían estas reglas?

• ¿Cuáles reglas debemos seguir?

• ¿Cuáles son las consecuencias de no seguir las instrucciones?

• Cierre: El maestro hace la pregunta; “¿Qué me hace sentir seguro?”

• Observaciones: Asegurarse de que todo el grupo participe y que la lista

guarda relación directa con los protocolos de seguridad del DEPR.

Actividad 2: Ponte la mascarilla

• Objetivo: Enseñarles a los niños la importancia de utilizar mascarilla,

correctamente.

• Materiales sugeridos: Lámina y hoja de trabajo: “Ponme una mascarilla”

(anejo C)

• Descripción de la actividad: Utilizando la hoja de trabajo “Ponme una

mascarilla”, el estudiante deberá dibujar una mascarilla sobre el dibujo

impreso y colorearla. Es importante que el maestro recalque que la

mascarilla va sobre la nariz y por debajo de la boca y les explique a los

estudiantes la razón de esto.

• Observaciones: Si el menor no tiene acceso al material impreso bríndele

la oportunidad de que realice un dibujo con el que pueda realizar la

actividad.


Actividad 3: Diseño una mascarilla

• Objetivo: Recalcar la importancia del uso de mascarilla. Al brindarle la

oportunidad de diseñar, decorar y crear una mascarilla le puede brindar al

menor una experiencia divertida y promover su uso.

• Materiales sugeridos: Hoja de trabajo “La mascarilla” (anejo D)

• Descripción de la actividad: Utilizando la hoja de trabajo “La mascarilla”

el menor tendrá la libertad de dibujarla o colorearla utilizando la técnica de

arte libre.

• Observaciones: En caso de que el menor no tenga acceso al material

impreso, deberá brindarle la oportunidad de que realice un dibujo con el

que pueda realizar la actividad.



• Objetivo: Concienciar a los niños de la importancia de seguir las reglas

establecidas para cuidar de nosotros mismos y de los demás.

• Materiales: Hoja de trabajo “Los superhéroes” (anejos E y F)

• Descripción de la actividad: Cada estudiante tendrá la hoja de trabajo

“Los superhéroes” o se le solicitará que dibuje uno. Tendrá la oportunidad

de crear su propio superhéroe. Este puede ser el mismo que aparece en

la hoja o puede escoger una persona que entiende que ha sido un

superhéroe. Al final, cada estudiante debe presentar a su superhéroe.

• Cierre: Se discutirá la importancia de que todos sigamos las reglas

establecidas y cómo esto hace que la probabilidad de contagio disminuya.

Se puede resaltar el trabajo de los funcionarios de salud, policías y

educadores.

Actividad 2: Respirando como superhéroes

• Objetivo: Actividad de respiración y estiramientos para equilibrar las

emociones y disminuir los niveles de estrés.

• Descripción de la actividad: Se les solicitará a los menores que se

pongan de pie e inhalen aire por la nariz hasta que la barriga esté muy llena

y luego exhalen por la boca hasta que queden vacíos. Repetirán esa

instrucción tres veces o hasta que todos los estudiantes hayan


comprendido. Se comenzarán a hacer estiramientos similares a las

posiciones clásicas de los superhéroes sin olvidar que deben realizar

respiraciones profundas.

Día 4. Vamos a Movernos

Actividad 1: Las hormigas

• Objetivo: Este es un ejercicio para ayudar a los niños a liberar energía

excesiva, particularmente, luego de transiciones difíciles o de cualquier otro

momento en el cual el niño tenga dificultad para enfocarse.

• Descripción de la actividad: El maestro verbaliza lo siguiente: “Algunas

veces tenemos demasiada energía o, simplemente, necesitamos un

momento para sentarnos y calmarnos”.

• Este ejercicio nos ayuda a liberar esa energía y se llama “Sácate las

hormiguitas”. El maestro verbaliza lo siguiente: “Al contar uno, dos y tres

quiero que todo el mundo se levante de su asiento y comience a moverse

como yo y que repitan lo que yo diga”. El maestro cuenta hasta tres y

comienza a decir “sácate las hormiguitas” mientras mueves todas tus

extremidades de lado a lado incluyendo las manos, los pies y la cabeza.

• Repite cuantas veces sea necesario para que haya risa y todos

participen. Se recomienda realizarlo, por lo menos, tres veces.

• El maestro expresa: “Ahora que nos sacamos las hormiguitas de

nuestro cuerpo, vamos a relajarnos” (demuestra la respiración profunda por

lo menos dos veces).

Actividad 2: El circuito (actividad para realizar en modalidad presencial)

• Objetivo: Ejercicio de actividad física que ayude al menor a distinguir

objetos, herramientas y materiales necesarios en un evento particular. El

tema y la dificultad de la actividad se pueden ajustar al nivel de madurez

del grupo.

• Descripción de la actividad: Se divide el grupo en grupos pequeños. En

una cesta se colocarán artículos relacionados con el tema que se tratará

(desastres naturales, pandemia, etc.) y artículos no útiles. El menor deberá

seleccionar los artículos adecuados y traerlos a su grupo. Ganará el equipo

que más artículos acierte.







distinguirlo y aprender a comprenderlo en momentos de crisis y de

emergencia para recobrar la confianza.

• Materiales: plastilina de colores para cada participante.

• Descripción de la actividad: Se entrega un trozo de plastilina a cada

alumno y se les pide que creen (elaboren) una figura que les represente el

miedo. Cuando todos terminan, presentan sus figuras al grupo y explican

qué nombre tiene el “miedo”, cómo actúa ese miedo cuando aparece y por



siguientes preguntas al grupo para que contesten:




Al concluir, se recapitulan las ideas del grupo y se resaltan los siguientes

conceptos:

• El miedo es una emoción universal. Grandes y chicos sentimos

miedo en ciertos momentos.


algo para cuidarme.

La actividad termina llevando la figura de plastilina a la casa para

compartir con la familia.

• Cierre: El maestro verbaliza: “Cuando siento miedo, necesito...”.



Actividad 2: Respirando con nuestra imaginación

• Utilizar la imaginación para demostrar formas sencillas de trabajar con

nuestra respiración en situaciones de estrés, ansiedad o miedo.


• Descripción de la actividad: Se le sugiere decir a los estudiantes: “Ahora

vamos a usar nuestra imaginación. En una mano, vamos a sostener una

flor y en la otra un pote de burbujas. Suavemente, vamos a oler la flor y

luego vamos a soplar las burbujas”. Repite el ejercicio, aproximadamente,

cinco veces.

Nivel Intermedio

Día 1. Bienvenida

Actividad 1: Expresión de sentimientos

• Objetivos: Conocer cómo fue nuestra vivencia en el desastre natural o

evento traumático.

• Descripción de la actividad: Voluntariamente, los estudiantes podrán

hablar de su experiencia respondiendo las siguientes preguntas:

• A pesar de la experiencia vivida, ¿qué te hace sentir feliz?

• ¿Qué experiencia positiva aprendiste?

• Cierre de la actividad: Se recomienda que, al finalizar, el maestro también

comparta su experiencia en forma tranquila

Actividad 2. Separados todos juntos





responder: ¿Qué aprendiste o que descubriste en ese proceso?




Día 2. ¿Qué Pasó?

Actividad 1: Antes, durante y después

• Objetivo: Permitir la expresión de emociones por medio del arte o del

trabajo escrito.

• Materiales: Hoja de trabajo “Mandala” (anejo G) u hoja en blanco.

• Descripción de la actividad: La hoja de trabajo “Mandala” cuenta con

varios círculos que los estudiantes deberán llenar, ya sea con palabras,


dibujos o pintura. Deberán expresar lo que sintieron antes, durante y

después del evento en los círculos, desde el más pequeño al más grande,

respectivamente.

Día 3. Manejo de las Emociones

Actividad 1: Respiración diafragmática

• Objetivo: Utilizar la respiración para equilibrar las emociones y reducir los

niveles de estrés.

• Materiales sugeridos: Hoja de trabajo (anejo K).

• Descripción de la actividad: Enfrentarnos a situaciones en las que tener

el control, nos puede exponer a sentir emociones intensas. Mantener

control de la respiración puede hacer que el cuerpo y la mente reduzcan

los niveles de estrés a los que se exponen. Se les solicitará a los

estudiantes colocarse cómodamente en la silla o de pie. Se sugieren las

siguientes instrucciones: Inhalarás por la nariz hasta que sientas la barriga

inflada, 1…2…3…, sostén el aire 1…2…3… y luego exhala 1…2…3… Se

puede repetir la actividad 5 veces.

Actividad 2: El autorretrato

• Objetivo: Expresar emociones y reconocer la importancia de estas por

medio del arte.

• Materiales: papel en blanco

• Descripción de la actividad: El estudiante seleccionará dos emociones

que describan sus experiencias durante la pandemia. Realizará un

autorretrato y expresará esas emociones al lado izquierdo y al derecho de

la cara, respectivamente (anejos H e I).

• Cierre: El maestro expresará su experiencia y se les explicará a los

estudiantes la importancia de expresar nuestras emociones.



• Objetivo: Reconocer la labor de figuras importantes durante la pandemia.

• Materiales sugeridos: Utilizar anejos E y F

• Descripción de la actividad: Se les solicitará a los estudiantes que

escojan una persona que ellos entiendan que ha sido un superhéroe


durante la pandemia, puede ser algún familiar, un servidor público, una

persona de la comunidad o una figura pública. Debe explicar qué labor ha

realizado esa persona que lo haga catalogarse como un héroe.

• Cierre: Reconocer que todos, de una forma u otra, hemos sido

superhéroes, hemos atravesado muchos eventos que han demostrado que

somos una comunidad valiente y resiliente.






distinguirlo y aprender a comprenderlo en momentos de crisis y emergencia

para recobrar la confianza.


• Descripción de la actividad: Cada alumno debe tener un trozo de papel y

se les pide que creen (elaboren) o dibujen una figura que les represente el

miedo. Cuando todos terminan, presentan sus figuras o dibujos al grupo,

explican qué nombre tiene el “miedo”, cómo actúa cuando aparece y por



siguientes preguntas al grupo para que contesten libremente:





conceptos:

• El miedo es una emoción universal. Grandes y chicos sentimos

miedo en ciertos momentos.


algo para cuidarme.

La actividad termina llevando el dibujo a la casa para compartir con la

familia.


• Cierre: El maestro verbaliza: “Cuando siento miedo, necesito...” (se debe




Nivel Superior

Día 1. Bienvenida

Actividad 1: Expresión de sentimientos

• Objetivo: Conocer cómo fue nuestra vivencia en el desastre natural o

evento traumático utilizando el ejercicio del “Cuadro de Registro”, (anejo L)

• Descripción de la actividad: Voluntariamente, los estudiantes podrán

hablar de su experiencia, respondiendo las siguientes preguntas:

• A pesar de la experiencia vivida, ¿qué te hace sentir feliz?

• ¿Qué experiencia positiva aprendiste?

• Cierre de la actividad: Se recomienda que, al finalizar, el maestro también

comparta su experiencia.

Actividad 2. Separados todos juntos





responder: ¿Qué aprendiste o que descubriste en ese proceso? Se puede

utilizar el ejercicio del “Termómetro del ánimo”, y la “Lista de pensamientos

positivos” (anejos N y O).




Día 2. ¿Qué Pasó?

Actividad 1: Antes, durante y después

• Objetivo: Permitir la expresión de emociones por medio del arte o del

trabajo escrito.

• Materiales: Hoja de trabajo “Mandala” (anejo G) u hoja en blanco


• Descripción de la actividad: La hoja de trabajo “Mandala” cuenta con

varios círculos que los estudiantes deberán llenar, ya sea con palabras,

dibujos o pintura. Deberán expresar lo que sintieron antes, durante y

después del evento en los círculos, desde el más pequeño al más grande,

respectivamente.

• Una forma alterna de utilizarlo es a un nivel de introspección

respondiendo a la siguiente pregunta: ¿Cómo eras tú antes, durante y

posterior al evento? Con el propósito de evaluar los cambios personales

ante eventos estresantes.

• Cierre: Validar las emociones expresadas y compartir las experiencias.

Día 3. Manejo de las Emociones

Actividad 1: Respiración diafragmática

• Objetivo: Utilizar la respiración para equilibrar las emociones y reducir los

niveles de estrés.

• Descripción de la actividad: Enfrentarnos a situaciones en las que tener

el control, nos puede exponer a sentir emociones intensas. Mantener

control de la respiración puede hacer que el cuerpo y la mente reduzcan

los niveles de estrés a los que se exponen. Se les solicitará a los

estudiantes colocarse cómodamente en la silla o de pie. Se sugieren las

siguientes instrucciones:

• Inhalarás por la nariz hasta que sientas la barriga inflada 1…2…3…,

sostén el aire 1…2…3… y luego exhala 1…2…3… Se puede repetir la

actividad 5 veces.

Actividad 2: El autorretrato

• Objetivo: Expresar emociones y reconocer la importancia de estas por

medio del arte.


• Descripción de la actividad: El estudiante seleccionará dos emociones

que describan sus experiencias durante la pandemia. Realizará un

autorretrato y expresará esas emociones al lado izquierdo y derecho de la

cara, respectivamente. Se pueden utilizar como referencia los (anejos H e

I); doblar por la mitad e identificar cada lado con una emoción. Igualmente


puede utilizar dos hojas de papel y representar cada emoción en un papel

diferente.

• Cierre: El maestro expresará su experiencia y se les explicará a los

estudiantes la importancia de expresar nuestras emociones.



• Objetivo: Reconocer la labor de figuras importantes durante la pandemia.

• Descripción de la actividad: Se les solicitará a los estudiantes que

escojan una persona que ellos entiendan que ha sido un superhéroe

durante la pandemia, puede ser algún familiar, un servidor público, una

persona de la comunidad o una figura pública. Deben explicar que labor

ha realizado esa persona que lo haga catalogarse como un héroe.

• Cierre: Reconocer que todos, de una forma u otra, hemos sido

superhéroes, hemos atravesado muchos eventos que han demostrado que

somos una comunidad valiente y resiliente.


Actividad 1: Pensamientos automáticos

• Objetivo: Reconocer pensamientos automáticos como, por ejemplo, el

miedo. Este es una emoción propia de los seres humanos, que es normal

experimentarla y que tiene una función para nuestro equilibrio emocional y

para la supervivencia. Es necesario distinguirlo y aprender a comprenderlo

en los momentos de crisis y de emergencia para recobrar la confianza.

• Materiales: Ejercicio de Pensamientos automáticos, (anejo M)

• Descripción de la actividad: Cada alumno deberá identificar diferentes

situaciones en las que recuerde sus pensamientos y emociones para

describir cómo se comportó al experimentarlas. Luego, el estudiante

analizará y desarrollará un pensamiento alterno por su cuenta. De ser

necesario puede recibir ayuda o apoyo de otros. Cuando todos terminen,

presentan sus situaciones al grupo y tratan de explicar su pensamiento

alterno y por qué lo hicieron de esa forma. Es importante que el personal

docente haga la misma actividad para reforzar el clima de confianza. El

maestro hace las siguientes preguntas al grupo para que contesten:




• ¿Cómo te sentiste al ver que otros tuvieron emociones?


conceptos:

• El miedo es fundamental para la protección. Es una emoción

universal; grandes y chicos sentimos miedo en ciertos momentos.


algo para cuidarme.

La actividad termina llevando el dibujo a la casa para compartir con la

familia.

• Cierre: El maestro verbaliza “Cuando siento miedo, necesito...” (se debe


• Observaciones: Estar atentos a la expresión emocional de los



Referencias

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Tudge, J., & Rosa, E. A. (2013). Urie Bronfenbrenner’s Theory of Human. Journa

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Anejos


Anejo A

Las emociones


Anejo B

¿Cómo nos protegemos?


Anejo C

Usar una mascarilla


Anejo D La mascarilla


Anejo E Los superhéroes 1


Anejo F Los superhéroes 2


Anejo G Mandala


Anejo H Cara 1


Anejo I Cara 2


Anejo J Tabla periódica de las emociones


Anejo K

Autocontrol (adolescentes y adultos I)

Evalúa cómo pierdes el control y tus propios recursos Describe dos ejemplos de pérdidas de control. Te pediría que fuesen ejemplos recientes y

que relates, en detalle, lo que sucedió.

CRITERIOS EJEMPLO 1 EJEMPLO 2

Situación: ¿Qué sucedió?

Personas involucradas

Lugar y momento

Tu proceso de pérdida de control

Cómo acabó

Consecuencias


Anejo L

Autocontrol (adolescentes y adultos II)

¿CÓMO PIERDO EL CONTROL?

Ejemplos de qué se hace cuando se pierde el control:

llorar - gritar - golpear cosas - romper - insultar - pegar - amenazar - provocar - echar en cara - atacar a otro - empujones - agarrar al otro - acercamiento excesivo

QUÉ NOTO EN MÍ QUÉ PIENSO QUÉ HAGO

Cuadro de registros

¿Qué sucedió? Situación tensa

¿Cómo reaccioné? Técnica que usé y momento

¿Logré controlarme? ¿Funcionó? sí o no


Anejo M

Pensamientos automáticos

Herramientas para trabajar el manejo socioemocional (depresión, ansiedad)

SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA PENSAMIENTO ALTERNATIVO


Anejo N

Termómetro del ánimo

CRITERIOS SÁBADO DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

El mejor

Bastante mejor

Mejor

Mejor que regular

Regular

Peor que regular

Peor

Bastante peor

El peor


Anejo O

Lista de pensamientos positivos

Haz una X a los pensamientos que tuviste cada día.

PENSAMIENTO SÁBADO DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Lo puedo hacer mejor

El día amaneció muy lindo

Aprenderé a ser feliz

La vida es interesante

Merezco que valoren mi opinión

A pesar de que las cosas estén mal ahora, mejorarán

Lo hice bien

Realmente, me siento muy bien

Disfruté

Elegí la mejor solución para un problema

Soy una buena persona

Tengo esperanzas para mi futuro

Tengo buen control de mí mismo

Tengo derecho a ser feliz

Manejé bien esta situación

He trabajado mucho, necesito y me merezco descansar


Anejo P

Recursos de apoyo Programa de Psicología Escolar

Secretaría Auxiliar de Servicios Integrados al Estudiante, la Familia y la Comunidad

Oficinas regionales educativas (ORE)

Arecibo 787 879 0556 Bayamón 787 785 6485 ext. 5337 Caguas 787 743 1234 ext. 4467 Humacao 787 285 2150 Mayagüez 787 832 6880 Ponce 787 843 7171 ext. 5735 San Juan 787 777 8100 ext. 5029 Directorio de agencias y recursos

GUÍA DIRIGIDA A MAESTROS PARA EL MANEJO Y LA …

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