Guía de hábitos y técnicas de estudio

Cómo estudiar

Guía de técnicas de estudio

Departamento de Orientación

C.P.E.P.A. Bajo Cinca.

Curso 2012 / 2013

Guía para el estudio 2012 / 2013 2

ÍNDICEÍNDICE

¿Por qué una guía para el estudio?............................................................... 3

¿Cómo enfrentarse al estudio?...................................................................... 3

¿Cómo prepararse para estudiar? ................................................................. 4

¿Cómo estudiar?............................................................................................ 5

1. Lectura exploratoria ................................................................................ 6

2. Lectura comprensiva............................................................................... 7

3. Esquematización..................................................................................... 7

4. Resumen................................................................................................. 8

5. Autoevaluación y memorización ............................................................. 9

La realización de exámenes .......................................................................... 10


¿POR QUÉ UNA GUÍA PARA EL ESTUDIO?¿POR QUÉ UNA GUÍA PARA EL ESTUDIO?

En la Educación Secundaria para Personas Adultas es muy importante aprender a estudiar

de manera efectiva, aprovechando lo más posible el tiempo y el esfuerzo empleados.

Cuando empezamos la Educación Secundaria pensamos que estudiar es leer un texto

repetidas veces "hasta que se te queda", para poder repetirlo en el examen palabra por palabra.

Pero pronto nos damos cuenta de que este planteamiento no funciona. Por el contrario, el

estudio es una actividad dinámica, en la que el estudiante debe enfrentarse de forma activa al

material de estudio, a través de diversas estrategias.

En esta guía te proponemos algunas de las estrategias que para la mayoría de las

personas son eficaces para estudiar. Pero recuerda que, utilices las estrategias que utilices,

debes reflexionar en todo momento sobre lo que haces mientras estudias y adaptarlo a tu estilo

personal. Para ello... ¡hazte preguntas!

¿CÓMO ENFRENTARSE AL ESTUDIO?¿CÓMO ENFRENTARSE AL ESTUDIO?

Antes de empezar a leer el material de estudio, hay muchas cosas que puedes hacer que

te facilitarán mucho la tarea. En primer lugar, puedes intentar mejorar tu actitud hacia el estudio,

es decir, tus ganas, tu motivación, tu estado de ánimo cuando te sientas a estudiar, tu forma de

estar en clase... ¡Es un primer paso que influye muchísimo! Además de eso, te ofrecemos unos

pequeños consejos que te ayudarán a afrontar el estudio, diferenciando dos momentos: en clase y

en casa:

EN CLASE:

• Mantén una actitud activa y participativa.

• Presta atención a las explicaciones y a las intervenciones de tus compañeros/as.

• Pregunta lo que no comprendas. Si te da vergüenza, piensa que, posiblemente, tus

compañeros/as tendrán dudas similares.

• Lleva al día los apuntes. Si por algún motivo no has podido asistir a clase, pregunta a

algún compañero/a o al profesor/a qué se ha dado.


EN CASA:

• Organiza el tiempo de estudio.

• Repasa lo que se ha dado en clase ese día y realiza las actividades propuestas. No

dejes todo para los últimos días antes del examen.

• Ve elaborando esquemas y resúmenes que te ayuden en el estudio y te hagan más fácil

el repaso antes de los exámenes.

• Si al estudiar te surgen dudas, anótalas para poder solucionarlas en clase el próximo día.

¿CÓMO PREPARARSE PARA ESTUDIAR?¿CÓMO PREPARARSE PARA ESTUDIAR?

1. Cómo organizar el ambiente de estudio

Aunque debes ser tú mismo/a quien vaya descubriendo qué ambiente te resulta más

cómodo para estudiar, vamos a hacerte algunas recomendaciones:

• Es conveniente estudiar siempre en el mismo sitio y con todo el material que vamos a

necesitar a mano.

• El lugar de estudio debe estar bien iluminado y se debe ventilar con frecuencia.

• Es preferible la luz natural a la artificial, pero si utilizas luz artificial, es mejor tener un

flexo específico que ilumine bien la mesa en la que estés trabajando.

• La postura es muy importante; normalmente rendimos más sentados, en posición

erguida, que echados en el sofá.

• No suele ser conveniente estudiar con televisión o música, ya que distrae nuestra

atención. Si eres de los que no puede pasar sin música, es preferible que sea muy

suave y sin letra.

2. Cómo organizar el tiempo de estudio

Utilización de la agenda

Es bueno usar una agenda que te ayude a organizar tu tiempo y tu trabajo. Cada día

debes tomar nota, materia por materia, de las actividades que debes realizar, la fecha de entrega


y los temas que corresponde estudiar. Ser constante en esta tarea te creará un hábito muy

importante de organización y de orden, y mejorará tu rendimiento.

Utilízala también para anotar todas aquellas tareas y citas que tengas pendientes, aunque

no sean relacionadas con los estudios, porque te ayudará a ser más consciente del tiempo del que

dispones para estudiar.

Plan de trabajo

Para aprovechar bien el tiempo, es conveniente que realices un horario semanal. Cuando

elabores tu horario, ten en cuenta que...

• la duración de cada sesión de estudio dependerá de varios factores: la dificultad de la

materia, el momento del día, tus hábitos personales, tus obligaciones laborales y

familiares, etc. En general, son aconsejables sesiones cortas (de unas 2 horas, con 10-

15 minutos de descanso durante las mismas), pero constantes.

• asigna el tiempo a cada área de forma proporcional a la dificultad que tenga para tí:

cuanto más difícil te resulte, más tiempo debes dedicarle.

• especifica claramente los objetivos de cada sesión de estudio: hacer ejercicios, repasar

lo que se ha hecho en clase, realizar el esquema de un tema, memorizar, preparar un

examen, realizar un trabajo...

• no programes más actividades que las que creas que vas a poder hacer realmente, sino

te agobiarás.

• deja periodos de descanso (entre 5 y 10 minutos por cada hora que estudies). Eso sí:

durante los peridos de estudio, procura no dedicarte a otra cosa; apaga el ordenador,

aparta el teléfono... Aplaza para el descanso todo lo que pueda ser una interrupción.

• cuando empieza la sesión de estudio es cuando más energía tenemos, por eso es

conveniente empezar por las asignaturas y/o tareas que cuestan más y realizar al final

las que cuestan menos.

• es muy importante descansar bien para tener la mente en forma. Para eso, duerme

suficientemente y procura relajarte un ratito cada día con la actividad que más te guste:

estar con tus amigos/as o con tu familia, hacer deporte, etc.


¿CÓMO ESTUDIAR?¿CÓMO ESTUDIAR?

Ahora que ya estás motivado/a, descansado/a y con todo a mano y organizado, es cuando

puedes comenzar el estudio propiamente dicho. Es fundamental ir haciéndose un método

personal de estudio, lo cual requiere práctica y tiempo, pero cuando lo consigas serás mucho más

rápido/a y eficaz. Te proponemos un método activo de estudio que combina diferentes técnicas y

estrategias:

Como ves, en el método que te proponemos, memorizar es sólo el último paso del

proceso. Ya veras cómo, si sigues todos los pasos anteriores, ¡memorizar será fácil y rápido!

1. Lectura exploratoria

La lectura exploratoria es la primera lectura que hacemos para aproximarnos al tema de

estudio.

Su finalidad es..

- Conocer cuál es la idea general del tema, hacerse una idea de qué trata.

- Descubrir las partes de que consta, la estructura del texto.

LECTURA EXPLORATORIA

LECTURA COMPRENSIVA SUBRAYADO

ESQUEMATIZACIÓN RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN Y MEMORIZACIÓN


Para conseguirlo debes...

- Fijarte en el título y los subtítulos, el número de párrafos, las palabras en negrita y cursiva, las imágenes que acompañan al texto, etc.(es decir, los recursos gráficos del texto).

- Hacer un pequeño esquema con esos datos.

- Señalar palabras desconocidas.

- Tener en tu mente la pregunta "¿sobre qué trata el texto"?

2. Lectura comprensiva

La lectura comprensiva consiste en hacer un análisis más detallado del significado de los

textos que componen el tema, y las relaciones entre ellos.

La lectura comprensiva tiene como objetivo:

- Identificar y comprender la idea general de cada apartado, buscando su sentido en el conjunto del tema.

- Identificar y comprender la idea principal de cada párrafo y resumirla en una frase, a ser posible con tus propias palabras.

Para conseguir este objetivo debes:

- Fijarte en el título (si lo tiene) y en el primer párrafo de cada apartado. El primer párrafo casi siempre introduce la idea general que se va a desarrollar.

- Leer activa y detenidamente cada párrafo, buscando la idea principal. Para ello:

1º) Pregúntate en todo momento: "¿de qué habla este párrafo?"

2º) Subraya las palabras que mejor responden a esta pregunta.

3º) Intenta reformular las palabras subrayadas en una sola frase y escríbela al margen del párrafo.

Siguiendo estos pasos conseguirás...

- agilizar el estudio

- mejorar tu motivación

- fijar la atención y mejorar la concentración

- ahorrar tiempo cuando repases para el examen

- aumentar tu rendimiento

¡RECUERDA!

Subraya sólo las palabras-clave que recojan las ideas más importantes. Estas palabras suelen ser sustantivos, por tanto, normalmente no tendrás que subrayar conectores, adjetivos ni adverbios.

No hace falta que subrayes frases completas, ni que la parte subrayada tenga coherencia lingüística por sí sola.

No subrayes ejemplos, ni anécdotas, ni explicaciones muy largas.


3. Esquematización

Elaborar un esquema sirve para condensar la información de todo el tema y presentarla de

manera organizada y visual, de forma que puedas captar los conceptos más importantes y las

relaciones entre ellos de un solo golpe de vista. El esquema representa la estructura o el

esqueleto de un tema o de un texto. La esquematización es muy útil para:

- comprender y memorizar

- sintetizar y relacionar la información

- elaborar el resumen

- repasar los tema

Sólo tiene sentido hacer el esquema después de haber realizado los pasos anteriores,

lectura exploratoria y lectura comprensiva.

Existen varias formas de elaborar esquemas; las más habituales son los mapas

conceptuales, los esquemas de llaves y los esquemas de números, pero cada uno debe decidir

cuál le resulta más útil.

Idea general (Título) 1. Idea principal

1.1. Idea secundaria 1.2. Idea secundaria 2. Idea principal 3. Idea principal 3.1. Idea secundaria 3.2. Idea secundaria

Idea general (Título)

Idea principal

Idea principal

Idea secundaria

Idea secundaria

Idea secundaria

Esquema de llaves

Esquema de números


4. Resumen

Realizar el resumen de un tema o un texto consiste en expresar las ideas esenciales que

se dicen en el mismo, utilizando tus propias palabras. Si has realizado todos los pasos anteriores,

habrás analizado ya cuáles son esas ideas esenciales y entonces sólo tendrás ordenarlas y

expresarlas con tus palabras. El resumen debe ser siempre breve, claro y coherente.

5. Autoevaluación y memorización

¿Estás seguro/a de que has comprendido y aprendido bien el tema? Averígualo antes del

examen autoevaluándote.

1º) Imagina que eres tú el profesor/a: ¿qué preguntas harías?

2º) Escribe las preguntas que has imaginado. Procura que haya alguna pregunta global, sobre las

ideas generales y las relaciones entre ellas; y algunas preguntas más concretas, sobre los

diferentes apartados del tema.

3º) Responde a las preguntas que has formulado y después compara tus respuestas con tus

resúmenes y esquemas.

4º) Cuando te hayas asegurado de que has comprendido bien todo el tema, ya puedes memorizar.

Algunos trucos para una memorización más rápida y eficaz:

1º) La información bien organizada es mucho más fácil de memorizar. Para organizar la

información hay diferentes técnicas:

martillo rosa destornillador sierra clavel amapola

Clasificación HERRAMIENTAS: martillo, destornillador, sierra. FLORES: rosa, clavel, amapola.

Acrósticos

Educación Secundaria Obligatoria

Convertir en imágenes

"ciclo del agua"


2º) Repetir las ideas oralmente, mentalmente o por escrito

3º) Una vez memorizados los contenidos, hay que repasarlos de vez en cuando. Utiliza para ello

los esquemas y/o resúmenes que has elaborado.

LA REALIZACIÓN DE EXÁMENESLA REALIZACIÓN DE EXÁMENES

A muchos estudiantes les sucede que, por diferentes motivos, no son capaces de reflejar

en el examen lo que saben. Veamos algunos consejos para mejorar la realización de pruebas

escritas:

1. Hay que procurar controlar los nervios:

• mentalizándose de que los nervios no sirven para nada y confiando en las propias

posibilidades;

• haciendo algunas respiraciones profundas;

• evitando estudiar o repasar justo antes del examen;

• evitando comentar con tus compañeros/as cualquier cuestión acerca del tema que entra

o del examen;

• ir descansado/a al examen, habiendo dormido suficientemente y sin hambre.

2. Es muy importante leer y comprender bien las preguntas del examen:

• tómate el tiempo que necesites: léelas todas antes de empezar a escribir y reléelas si es

necesario

• pregunta al profesor/a si tienes dudas con el enunciado de alguna pregunta

• responde tal cómo te lo piden y sólo lo que te piden: explica, demuestra, define, calcula,

compara...

3. Organízate el tiempo de que dipones para realizar el examen:

• fíjate en el número de preguntas y en cuánto "vale" cada pregunta para asignar un

tiempo aproximado a cada una.


• empieza por las preguntas que te resulten más fáciles, eso te animará y te dejará más

tiempo para que las que necesites más relfexión.

4. Al terminar el examen, hay que repasar el examen para darnos cuenta de posibles errores a

tiempo. Resérvate 10 minutos para realizar esta tarea.

5. Cuidar la presentación y el lenguaje: sin borrones, letra clara, sin faltas de ortografía, expresión

adecuada a la situación, etc.

!!Cada persona debe encontrar su particular forma de estudiar, y eso se consigue

con la práctica. Cuenta con la ayuda de tus profesores/as y de tus compañeros/as. Tu tutor/a es la persona encargada de guiarte en la adquisición de unos buenos hábitos de estudio.

También el Departamento de Orientación del centro puede ayudarte en este aspecto de tu aprendizaje.


Departamento de Orientación

C.P.E.P.A. BAJO CINCA

C/ Airetas, 17, 3ª planta

22520 Fraga (Huesca)

Si tienes más dudas o dificultades…

consulta con tu tutor/a o acude al Departamento de Orientación.

Horario de atención a alumnos/as:

Martes de 18 a 19 h

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