GUIA DE INICIACIÓN A LA HIPNOSIS

“TEORÍA Y PRACTICA”

Gonzalo Vaca Egüez

28/08/2012

Esta Guía va dirigida a todas aquellas personas que quieran adentrarse a este mundo fascinante que es la Hipnosis. Descubre todos sus secretos de la Hipnosis clínica y de espectáculo. Sin tapujos, sin rodeos, ni historias (Que aburrido)... En unos sencillos pasos podrás Hipnotizar a cualquier persona y en cualquier lugar... Solo necesitas VOLUNTAD y un poco de tu tiempo.

PresentaciónHola, me llamo Gonzalo, tengo 24 años. Nací en Santa Cruz de la Sierra en 1988.

Hace tiempo que empecé a estudiar la psiquis Humana. Empecé por simple curiosidad leyendo libros y a medida que me iban surgiendo preguntas, me fui adentrando cada vez más, investigando por Internet, asiendo cursos online, cursos presenciales. Mi objetivo era buscar métodos, técnicas, cualquier cosa que tenga que ver con el cambio y el desarrollo personal, para poder aplicarlos tanto en el ámbito personal, como profesional. Hasta que conocí la Hipnosis clínica, estoy completamente seguro que es la mejor herramienta que hasta ahora he conocido y que verdaderamente se puede obtener grandes cambios personales y en muy poco tiempo. También me atrevo a decir que es más efectiva que la psicología clásica. Esto no quiere decir que la psicología clásica no sea efectiva, sino que es muyyyy... lentaaaa... puede durar hasta años incluso nunca llegan a eliminar el problema del todo. En cambio la Hipnosis clínica puede bastar en algunos casos, solo 1 sesión y se erradica por completo el problema. Ya que trabaja con la parte más profunda de la mente, el Inconsciente. Como decía Milton Erikson

“Nuestra mente tiene todos los recursos que necesitamos para nuestra curación" Creo que era algo así, no recuerdo muy bien... Pero bueno es algo así el mensaje y eso es lo que importa.

Pido disculpas a todas aquellas personas Psicólogos/as, pero es mi forma de pensar y cada uno es libre de expresarse.

A los 14 años, pase por una librería de estas “esotéricas” Vi un libro que me llamo mucho la atención; Hera un libro De “Magia Blanca”. “Siempre me han llamado la atención las Ciencias ocultas”. Me costó algo 20 Bolivianos (Unos 2€). Ahí fue donde por primera vez ley algo de Hipnosis. (Antiguamente llamado “magnetismo”) Antes había visto espectáculos por la TV, pero claro yo siempre creía que ellos habían nacido con ese “poder sobrehumano” capaz de controlar la mente de cualquier persona.

Tras leer el libro me di cuenta, de que en realidad no era así, que ellos no poseían ningún poder… Solo Hera una habilidad que ellos habían desarrollado “estudiando, y practicando” y que cualquier persona podría hacerlo, incluso tú que estás leyendo este libro.

Luego a los 17 años me vine a estudiar a España, donde actualmente estoy residiendo.

Actualmente la hipnosis en España no está reglada, es por ello que hay muy pocos profesionales que se dedican a este oficio.

Introducción

Lo que te boya enseñar en esta guía, me gustaría que lo practiques hasta que cada una de estas partes se haga automática, de manera que un día hipnotices a las personas y apliques cada técnica sin pensarlo. Pide ayuda a tus amigos o familiares, práctica, práctica y práctica…

Cada vez que aprendemos un nuevo comportamiento o habilidad, siempre pasaremos como mínimo por tres fases antes de llegar a dominarlas.

-Incompetencia consciente

-Competencia consciente

-Competencia inconsciente

Dado que todo aprendizaje, toda conducta y todo cambio tienen lugar primeramente a nivel inconsciente, la forma más rápida de aprender es ponérselo fácil al inconsciente para que realice ciertas conductas de forma automática (sin pensarlo).

Una posible manera de hacer esto es dándole a la conciencia algunos ejercicios que pueda repetir con frecuencia, hasta que nuestro inconsciente aprenda las nuevas conductas. Recomendaría, pues que primero hagamos únicamente unos pocos ejercicios dentro de cada una de las sesiones, y los practiquemos una y otra vez hasta que se conviertan en algo completamente natural.

¿Qué es la Hipnosis?Actualmente hay muchos conceptos acerca de la hipnosis: se considera que la hipnosis es un conjuntos de procedimientos que utiliza el hipnotizador para llevar a cabo cambios sensitivos, cognitivos o motores en sus pacientes. Uno de los conceptos más conocido y más utilizado es el del famoso psiquiatra americano “Milton H. Erickson”

Definió que la “Hipnosis es un estado alterado de conciencia”

La hipnosis se provoca mediante sugestión, ya sea directa o indirectamente, focalizando la atención del sujeto en un determinado punto; este puede ser interno o externo o también podemos utilizar la imaginación del sujeto para alcanzar o conseguir estos estados alterados de conciencia.

*¿Todos somos hipnotizables?

Científicamente se ha demostrado, de que no todo el mundo es hipnotizable. Pero claro eso no es verdad; en realidad todo el mundo es hipnotizable, desde niños, jóvenes, adultos, sin importar la raza o el color. (Excepto personas con problemas psicológicos, como esquizofrénicos personas retrasadas…)

La forma en que hizo este estudio para saber si todo el mundo era hipnotizable, fue más o menos de esta forma. “Esto solo es un ejemplo, no sé exactamente cuáles fueron los datos”

Cogieron a 100 personas, se utilizó solo una técnica de inducción… hubieron personas que respondieron perfectamente entrando en trance y otras no. Y con eso se sacó la conclusión de que no todo el mundo es Hipnotizable.

Para mí es una tontería que hayan sacado esa conclusión, con tan solo hacer una prueba.

Ejem.

Las alergias… puede que te den alergia los perros, gastos, flores… pero a mí no. Toda persona es única y reacciona de determinada forma. Así que lo único que tenemos que hacer con esas personas (“resistentes” o escépticos) que no responden a una inducción. Hay que buscar la técnica que vaya más acorde con el sujeto. Ya depende de la pericia del hipnotizador, mientras más repertorio de técnicas tenga el hipnotizador, menos posibilidades de fracaso tendrá.

*¿Es peligrosa?

El estado hipnótico no entraña peligro alguno, puesto que es un estado natural, si existiera alguna posibilidad de peligro, sólo podría localizarse en el hipnotizador; él puede, incluso involuntariamente, crear problemas al sujeto que hipnotiza. La experiencia nos demuestra que no se puede hacer que un individuo bajo hipnosis adopte un comportamiento contrario a sus principios, moral, ético, religión… o que ponga su vida en peligro.

-Riesgos psicológicos

Si careces de información sobre el pasado de la persona “puedes acentuar un desequilibrio, pero no provocarlo”. También puedes proporcionarle un pretexto para que caiga en un desequilibrio latente. Por este motivo, no es conveniente practicar la hipnosis sin haber mantenido una entrevista previa con el sujeto.

-Riesgos físicos

Pueden desprenderse de ciertas técnicas, algunas tan simples como la de hiperventilación, que consiste en que el sujeto inspire y espire rápidamente. De hecho, no comporta más riesgos

que la acción de inflar una colchoneta neumática; se producirá un ligero vértigo causado por el aumento de la proporción de oxígeno, vértigo del cual el hipnotizador sacara provecho.

“Esta técnica, simple e inofensiva, puede tener consecuencias molestas para un individuo con tendencia tetánica o espasmofilia, hasta el punto de provocarle una crisis”.

-La buena entrevista

Esta parte es importante, como habrás leído anterior mente; esto es lo primero que se debe hacer antes de iniciar una sección de hipnosis. Lo normal es preguntarle cosas como ¿padece o ha padecido algunos problemas psicológicos o cardiacos? Si su respuesta es afirmativa te recomiendo que lo evites y no sigas con la sesión, simplemente busca otro sujeto para practicar. Ya que corres un riesgo muy elevado.

También sirve para despejar dudas, descartar mitos… a modo de eliminar posibles resistencias que podríamos en contarnos más adelante. Se le explica más o menos que es la hipnosis, el funcionamiento de la mente en hipnosis, porque se produce, etc.

Algunos mitos

-¿Si me quedo dormido para siempre?

En toda la historia de la hipnosis desde los egipcios hasta la actualidad no habido ni un solo caso documentado en que una persona se haya quedado dormida para siempre.

-¿si me hago tonto?

Este siempre me lo dicen mis amigos, yo les digo “más tonto de lo que eres no te vas hacer jajaj... Al contrario vas a desarrollar tu habilidad de aprendizaje”.

Hay muchos mitos acerca de la hipnosis y como quiero ser lo más breve posible solo te dejo esos dos..

“ADVERTENCIAS”

LA IMPORTANCIA DEL CILENCIO.

NO ME HAGO RESPONSABLE DE LOS DAÑOS QUE PUEDAN SER OCASIONADOS AL HIPNOTIZAR

SI LAS TÉCNICAS AQUÍ APRENDIDAS SON UTILIZADAS DE FORMA ADECUADA Y SIGUIENDO LOS CONSEJOS DEL PROFESOR NO EXISTE PELIGRO ALGUNO.

LA FORMACIÓN DE ESTE CURSO NO ES SUFICIENTE PARA UTILIZAR LA HIPNOSIS EN EL CAMPO PROFECIONAL NI CLÍNICO.

Funcionamiento del cerebro en hipnosis

Estado normal o de vigilia: La mejor forma de que lo entiendas es mediante gráficos, asique vamos a ellos.

A: Zona de percepción:(donde percibimos los estímulos) Esta zona es la que recibe toda la información del exterior ya sea por cualquiera de los 5 canales; auditivo, visual…

B: Subconsciente (disco duro): Es el encargado de almacenar todo nuestro conocimiento, todas las enseñanzas, donde se forma nuestra personalidad, donde van guardadas todas nuestras vivencias… Toda la información que recibimos en general, desde que nacemos. Ejemplo: Sabores, sonidos, colores, emociones…

C: Mente consciente y objetiva: En esta zona se racionalizan las cosas, sabemos si una cosa la podemos o no hacer... si es buena o mala, hacerlo o no hacerlo, si conviene o no conviene hacerlo, si es de noche o es de día. Porque en la zona consciente se racionalizan las cosas... y después de saber si nos interesan las cosas, si conviene o no conviene, pasa a la última zona.

D: Premotora(psicomotor) (la que ordena que se mueva todo nuestro organismo): En esta zona se ordena el acto físico de ejecutar tal cosa. Ya sea leer un libro, abrir una puerta, sentarte, rascarte la nariz…

Estado Hipnótico (en trance): Como puedes ver la parte crítica o mente consciente queda inhibida, bloqueada.

ACOMPASAMIENTO VERVAL 1”-Primer ejercicio.

Es importante que amoldemos nuestra cadencia de la voz con la respiración del sujeto.

Ejemplo. “Sientes tu pecho subir (mientras el sujeto esta inspirando) y bajar… (Cuando exhala)

Para este ejercicio es necesaria la ayuda de otra persona. Asique pidamos ayuda a algún familiar o amigos…

-Sentaros cómodamente. Dile a tu compañero, que piense en algo; en una situación en la que se implique totalmente. Puede ser correr, caminar por la playa, por un bosque, leer un libro, ver la televisión… cualquier cosa.

Una vez que ha elegido la experiencia; le pides que te indique cual ha elegido, para que puedas empezar con el ejercicio.

Este solo es un ejemplo de cómo debes hacerlo, tienes que tener en cuenta que él va elegir cualquier cosa.

“Empezamos” (las letras que están resaltadas en rojito son del lenguaje hipnótico, es importante que te la memorices ya que la utilizaremos en la Hipnosis. De esto hablaremos más adelante) (“…” esto significa una breve pausa, por si no lo sabes)

YO: ¿Puedes cerrar los ojos un momento? Sí, perfecto. Ahora mientras estas aquí sentado escuchando el sonido de mi voz, sintiendo las sensaciones de tus pies tocando el suelo, y la calidez del ambiente que te envuelve… ahora lo que me gustaría, es que simplemente te imagines, con los ojos serrados que estas (la situación que ha elegido) en la playa.

Puedes sentir la temperatura del ambiente en tu piel… mientras notas tus pies sobre la arena y sientes la suave briza que acaricia tu cara. Notas el latido de tu corazón. Sientes tu pecho subir y bajar… Puedes ver las olas, el ruido que hacen al romperse y la espuma que forman.

Es importante que seamos indeterminados, no tenemos que ser específicos. Por ejemplo.

“puedes ver el sol radiante” (puede que el sujeto se esté imaginado que el cielo esta nublado) “estas nadando” (Tal bes no sepa nadar o peor aún, casi se ahoga hace tiempo atrás) Al decir esto lo haríamos salir inmediatamente de la experiencia. Es por eso que tenemos que ser inespecíficos a la hora de describir una experiencia.

Tenemos que decir cosas que realmente sabemos que pueden estar ahí. Ejemplo: “Puedes sentir la arena en tus pies” (Esta claro que hay arena en una playa) o “Sientes tu pecho subir y bajar”

TransicionesLas transiciones son palabras que tienen que formar parte de nuestra comunicación como hipnotizadores, pero tenemos que saber dónde y cómo utilizarlas. Estas transiciones utilizadas suavemente son captadas por inconsciente de la personas y levemente le van dando una comprensión a la mente de la gente, que le permite entrar siempre un poco más… en trance.

-Mientras -Y

-Hace -O

-Porque -Puedes

-Estas -Puede

EJEMPLOS

“Mientras estas aquí sentado leyendo estas líneas, puede que no te hayas dado cuenta de tu pie izquierdo, hasta que te lo he dicho”

“¿Qué pasaría si aprendieras todas estas palabras y la utilizaras de una forma natural?”.

Los 3 niveles clásicos del trance*PRIMER GRADO

-DEFINICIÓN ANTIGUA: LETÁRGICO

-DEFINICIÓN ACTUAL: HIPNODIAL

En este estado el sujeto, es totalmente consciente de todo lo que pasa a su alrededor. Pero tiene cierta distorsión sobre el tiempo, puede que crea que han pasado solo 5 minutos cuando en realidad han pasado 15,20…min.

-En el primer grado se puede experimentar sensaciones de pesadez, embotamiento muscular, ciertas dificultades para abrir los ojos o hablar, relajación, relax mental y respiración lenta, abdominal.

-Aquí se aceptan sugestiones afirmativas, positivas y progresivas.

-Comparable a dar consejos.

*SEGUNDO GRADO

-DEFINICIÓN ANTIGUA: CATALÉPTICO

-DEFINICIÓN ACTUAL: MEDIO

En este estado el sujeto tiene inhibida o boqueadas sus facultades críticas. Pero sigue comunicándose con el mundo exterior. Tiene ligera somnolencia, el grado de embotamiento muscular se intensifica. Las sugestiones son aceptadas fácilmente, aunque el sujeto puede salir, si quiere, por sí mismo de ese estado.

-El sujeto puede aceptar una inhibición

-Ya a partir de aquí se puede hacer cambios de personalidad, anestesia post-hipnótica, cenestesia, catalepsia de miembros, anclaje de órdenes post-hipnóticas, etc.

Ya en este estado el sujeto acepta casi todas las sugestiones que le da el Hipnotizador. Pero claro siempre y cuando este dentro de sus principios, morales, éticos y religiosos. De lo contrario no aceptara la orden y puede salir inmediatamente del trance.

Curiosidades: esquizofrenia catatónica- cenestesia; moneda

*TERCER GRADO

-DEFINICIÓN ANTIGUA: SINAMBÚLICO

-DEFINICIÓN ACTUAL: PROFUNDO

Aquí ya el sujeto queda aislado del mundo exterior, el contacto con el hipnólogo es casi exclusivo.

Este es el estado más profundo de hipnosis, pero pocos sujetos llegan a este grado. Se puede experimentar; Amnesia, hipermnesia, catalepsia total, alucinaciones, anestesia total post-hipnótica, capacidad de abrir los sin salir del trance, capacidades paranormales, etc.

Nota: hipermnesia casos aislados en América.

LAS 6 ETAPAS EN UNA SECIÓN DE HIPNOSIS

-ENTREVISTA (PRUEBAS DE SUGESTIONABILIDAD)

-INDUCCIÓN

-PROFUNDIZAR

-EXPLORACIÓN Y MODELACIÓN

-ANCLAS POST-HIPNÓTICAS

-PROCEDIMIENTOS DE SALIDA

ACOMPASAMIENTO VERVAL 2”

-SEGUNDO EJERCICIO

Es más importante cómo lo dices, la voz rodada. (Monótona)

Para este ejercicio vamos a necesitar un texto cualquiera. No importa si es un libro, revista, periódico etc.

Lo que tenemos que hacer es leer pero de una forma diferente, sin puntos, sin comas… a un solo ritmo, nuestra voz tiene que ser más lenta de lo normal, tenemos que modificar el tono de nuestra voz; para que suene un poco monótona, “aburrida”.

Sé que parecen una tontería estos ejercicios, pero déjame decirte que esto te va ayudar mucho como hipnotizador.

Este ejercicio nos va ayudar a sacar nuestra “voz hipnótica” Todos los hipnotizadores tenemos que tener como mínimo dos voces. Una es la que utilizamos normalmente y la otra, la “voz hipnótica” que utilizaremos siempre al empezar una inducción.

Esto es importante ya que además de crear un ancla, mantendrá despiertos a nuestros clientes. Ejemplo.

Imagínate que no utilizaras la voz hipnótica. Vas con un amigo al que as hipnotizado varias veces en un coche, él va conduciendo por una autovía, el ve las líneas blancas que hay sobre el asfalto y pasan una tras otra. (Es como un péndulo que se balancea de izquierda a derecha frente a tus ojos) tu empiezas a contarle una historia o simplemente, tienes una conversación un poco aburrida. Y tu amigo acabara entrando en trance (vamos que quedara dormido) Ya que tiene tu vos asociada con la hipnosis. Con hablar simplemente será como si lo estuvieras induciendo a un estado alterado de conciencia. Es por eso importante tener una segunda voz o “voz hipnótica”

Para ver el ejercicio práctico ve a la dirección del video que ésta a continuación.

(Crear el video y poner el links del ejercicio)

ALUCINACIONESHay dos tipos de alucinaciones. “Alucinaciones positivas” y “Alucinaciones negativas” pero las más útiles y más fáciles de inducir son las alucinaciones negativas.

*POSITIVAS: Percibir un estímulo que objetivamente no está presentes.

-ver, oír, oler, sentir, gustar

Ejemplo:

“Y a medida que vas escuchando el sonido de mi voz… te van viniendo imágenes de un jardín, lleno de árboles, flores… mientras notas la fragancia que desprenden las flores, puedes ver las mariposas que revolotean… te sientas en el césped y sientes lo suave, agradable que se siente. Miras a un costado, hay una cesta llena de frutas, coges un limón lo hueles, lo aprietas y ves que como desprende un olor muy característico, lo partes por la mita y ves como una pequeña gota va escurriendo, lo exprimes un poco y bebes ese sumo acido”.

-No sé si te has dado cuenta pero el limón no es real y tus glándulas salivales han producido saliva, simplemente a medida y vas leyendo.

*NEGATIVAS: Dejar de percibir estímulos que objetivamente están presentes.

Ejemplo:

"Notarás el sonido del exterior, gente hablando, el sonido de los coches al pasar y mi voz hablándote a ti, y todos estos sonido pueden ser arrastrados de dentro a fuera de tus oídos, y simplemente dejar de escucharlos".

Teorías y herramientas del hipnotizador1ª MAGNETISMO

Aplicaremos la mano a 3 centímetros de diferentes plexos:

>Frente -las 2 manos extendidas

>Garganta -las 2 manos extendidas

>Corazón -la mano derecha extendida

>Ombligo -la mano derecha extendida

Los chakras son centros energéticos, concentraciones nerviosas.

Teorías y herramientas del hipnotizador2ª TELEPATÍA O MORI

>Sugestión mental alcanzada por telepatía

>En un 30% de los casos sucede la acción

Teorías y herramientas del hipnotizador3ª LA FASCINACIÓN

>Desviando la conciencia del sujeto a un campo en concreto y accediendo por los restantes (teoría del no análisis)

>Visual – auditivo – kinestésico

Teorías y herramientas del hipnotizador4ª LA SUGESTIÓN

>Acción de imponer una idea al cerebro.

>La sugestión siempre es autosugestión.

>Utilizamos el lenguaje para acercarnos al inconsciente.

>Estructuras simétricas al individuo (menos resistencia)

REGLAS DE LA SUGESTIÓN>Debe ser corta y concreta.

>Debe ser afirmativa (ya está pasando) (me gustaría...¡¡No!!)

>Debe ser positiva (evitarás la enfermedad, tus músculos se sanan)

>Debe ser repetitiva y la vez variante (tu mano es ligera, cada vez más ligera, con cada respiración…)

>Debe ser progresiva (puedes notar cómo tus manos se vuelven más ligeras, tus brazos se vuelven más… tu cuerpo es ligero)

REGLAS DE LA SUGESTIÓN>Debe ser ponderada (entrevista)

>Debe ser cualificada (lenguaje, vocabulario del sujeto)

>Debe ser realizable (moral, ética, religión)

>Debe ser anticipada (tu brazo se levantara)

>Debe ser direccionada (hacia la acción)

CONCEPTOS EN SUGESTIÓN*SIMPLE O SUPERPUESTA

>SIMPLE: “Tu mano se cierra lentamente”

>SUPERPUESTA: “Cuanto más se cierra tu mano, más sensación de somnolencia, de relax…”

*INMEDIATA O DIFERIDA

>DIFERIDA: “Cuando cuente tres, abrirás tu mano derecha”

>INMEDIATA: “Abre tu mano derecha”

*NORMAL O SUBLIMINAL

>NORMAL: Cualquier sugestión que esté destinada a ser escuchada.

>SUBLIMINAL: Son sugestiones subliminales; pueden ser imágenes intercaladas en los fotogramas de una película, frases pronunciadas a gran velocidad o incluso en un tono tan bajo que no son reconocidas por parte consciente del individuo (el ejemplo del “¿Qué?

*LA PLASTICIDAD DE LA VOZ AL INCONCIENTE

-PATERNAL: AUTORIDAD, SE OBEDECE POR MIEDO

“Levántate inmediatamente”

-MATERNAL: DULSURA Y PROTECCIÓN, SE OBEDECE POR AMOR

“Me gustaría que te levantaras, por todo cuanto para ti y para mi significaría”

-COLABORADORA: LÓGICA, INTELIGENTE, SE OBEDECE POR EL RAZONAMIENTO

“Sabes que es mejor para ti, y que es necesario, deberías levantarte”

-FLEXIBLE: LIBERTAD, INICIATIVA, SUGERIDA, OBEDIENCIA A TRAVÉS DE UNA APARENTE LIBERTAD DE DECISIÓN

“Imagine que se levanta, provoque ese deseo en usted, hágalo cuando quiera”

Ejercicio

LA PLASTICIDAD DE LA VOZ AL INCONSCIENTE

-PATERNAL

-MATERNAL

-COLABORADORA

-FLEXIBLE

EL TEST DE SUGESTIONABILIDAD PONER IMÁGENES A CADA EJERCICIO Y HACER UNA BREBE DESCRIPCIÓN Y DEMOSTRACIÓN EN VIDEO

>La caída hacia atrás.

>Las manos que se pegan.

>Dedos entrecruzados

>El brazo que flota

>Los dedos magnéticos

>Los brazos magnéticos

PRÁCTICASINDUCCIONES SEGÚN FAMILIAS-LA FAMILIA SENSORIAL

Esta familia agrupa todas técnicas que utilizan procedimientos sensoriales y consta de 3 puntos importante, por lo que tenemos que pasar.

1. Creamos una situación de la cual conocemos las consecuencias psicológicas.

2. Sincronizamos por medio de la sugestión.

3. Desviamos la sugestión hacia un objetivo determinado.

Ejemplos: el libro, el péndulo, el metrónomo, etc.

Ejemplo práctico

” (Ponemos un objeto a la altura de sus ojos, más o menos que tengamos que forzar un poco su vista, a una altura de entre 10 a 20 cm o si preferimos que centre su atención en un punto en el techo. El objetivo es mantener ocupada su visión)

(1). “Ahora quiero que mires fijamente a este punto, sin pestañear y si lo haces que sea lo menos posible…”

(2). Y a medida que observas este punto, iras notando como poco a poco tus ojos se van cansando y se van haciendo cada vez más pesados y cansados… es como si fueran de plomo, pesan, pesan… y cada vez pesan más y más… eso es… Ahora boya contar de 10 a 1 y con cada número tus ojos irán pesando cada vez más y más… 10… 9, tus ojos pesan, pesan cada vez más…8, pesados, cansados…7…6…5, tus ojos cansados y pesados (3). Se van cerrando, y cada vez que los cierras, más te cuesta mantenerlos los ojos abiertos, cansados y pesados… se van serrando, se cierran, se cierran, se cierran tus ojos!!!

-En este punto si vemos que empieza a pestañear más deprisa o blanquear los ojos como la chica del exorcista , tenemos que amplificar inmediatamente, la respuesta que estamos obteniendo hasta que cierre los ojos completamente. Para eso utilizaremos el “Yes- set(eso es…)” o simplemente repetiremos las mismas

sugestiones de pesadez hasta que los cierre, tarde o temprano sus parpados acabaran serrándose. Al momento que cierre los ojos continuamos diciendo –

Se cierran… eso es… serrados 4…3…2…1…sueño, sueño profundo y cada vez más y más profundo…

-Luego procedemos a profundizar el trance)

-LA FAMILIA FISIOLÓGICA

Esta es una familia “especial”, por así decirlo; ya que tenemos que tener sumo cuidado a la hora de utilizarla.

Creo que una de las técnicas que más se suele utilizar en esta familia es la de “masaje ocular”, ya que no es peligrosa y no tiene efectos secundarios como la “hiperventilación”. Caso contrario que el sujeto tenga o padezca alguna enfermedad cardiovascular. “En este caso no es recomendable utilizarla” (Precaución, hay algunas personas que utilizan lentillas, asique tener cuidado. Ya que no podemos utilizar esta técnica a menos que se las quite)

1. De alguna forma no es más que traer el inconsciente al primer plano (la separación).

Para ello tenemos que provocar una reacción fisiológica, a partir de cual se produce un momento de “separación”.

2. Luego utilizaremos esa supuesta separación e introduciremos sugestiones para profundizar el estado.

Podemos utilizar estas “chuletillas” para crear sugestiones positivas; pesadez, relax, abandono, sueño, profundo, etc.

“Cuidado con las contradicciones”

Ejemplo práctico

(1). Bien, ahora boya poner mis dedos índice y pulgar sobre tus ojos cerrados; no te preocupes no te boya hacer daño, solo boya darte un pequeño masaje para que te relajes profundamente. Poco a poco notaras como tu respiración se ara más lenta y profunda… puede que descubras como tu cuerpo se va relajando con cada exhalación… mientras tu mente inconsciente te permite relajarte cada vez más… poco a poco el ritmo de tu corazón se va haciendo más lento, más tranquilo y relajado… Permítete sumergirte cada vez más profundo en ese agradable estado de relax, de confort… Sé que en este momento estas aprendiendo cosas nuevas, como cuando fuiste por primera vez a la escuela y aprendiste a leer a escribir… quizás te vengan esas imágenes de esos primeros días, quizás te hayas sentido un poco asustado al principio ya que desconocías ese lugar, y no te dejabas llevar… luego empezaste a hacer amiguitos, te sentiste cómodo a gusto, y te dejaste llevar… cada vez te sentías más

tranquilo, más relajado… y mientras te sumerges cada vez más dentro de la experiencia, (2). de la misma forma que lo haces, cuando te acuestas a dormir por la noche y te invade ese agradable sueño… ahora te vas deslizando cada vez más y más profundamente en ese agradable sueño… sueño…sueño… eso es… más profundo… el sueño es cada vez más… y mas profundo…

Normalmente el masaje ocular es de 2 a 3 min

Ejemplos: masaje ocular, hiperventilación, irrigación cerebral.

-LA FAMILIA PSICOIMAGINARÍA

1. Creamos una situación imaginaría cuyo desarrollo natural sea simétrico respecto a los estados fisiológicos por los que deberá pasar.

Ejemplo: la barca, el árbol del descanso, etc.

-LA FAMILIA PSICOCONFLICTIVA

*El poder del hipnotizador

>Tiene un alto grado de dificultad.

>El poder de la convicción.

>La fluidez verbal.

NUESTRA PRIMERA SESIÓN

PRÁCTICAS DE RELAJACIÓN“Bien, ahora vamos hacer una respiración diafragmática abdominal. Inspiramos por la nariz y exhalamos por la boca, lenta y pausadamente. Repetimos de nuevo, eso es… inspiramos por la nariz y exhalamos por la boca, muy bien… repetimos otra vez, pero esta vez cada vez que expulses el aire vas relajando todos los músculos de tu cuerpo (cogemos de las muñecas del sujeto y le hacemos notar de que se ésta relajando con ligeras sacudidas) muy bien.”

“Cierra los ojos… ahora centra tu atención en tu brazo derecho (da igual puede ser derecho o izquierdo), en la punta de los dedos… ponlos en una posición que sea cómoda, agradable. Eso es… (Yes-set) aflójalos, suéltalos completamente abandonados, sueltos y abandonados… siente esa agradable sensación de abandono, de relax que empieza a subir desde la punta de tus dedos y poco a poco se va expandiendo hacía arriba, pasando por tus nudillos, por la palma de la mano. Aflójala, suéltala, saca a fuera toda tensión que hay en ella; aflójala hasta tal punto que la mano quede completamente abandonada… ahora esa sensación de relax de abandono, va subiendo por tu muñeca, tu antebrazo y vas aflojando, cada músculo, cada fibra, cada célula que hay en tu antebrazo… sintiendo, como se va relajando más, más… y cada vez más… “eso es…”. Fíjate que cada vez que exhalas… esa sensación de relax, de abandono, se va apoderando poco a poco de tu brazo, de echo esa sensación de pesadez, de relax se va expandiendo, por tu codo, por tu bíceps, por tu tríceps… eso es… Ahora céntrate en esa zona de tu brazo, aflójalos, relájalos, saca a fuera toda tención que hay en esa zona… muy bien… a medida que vas relajando esos músculos, vas notando lo agradablemente pesado que se va volviendo tu brazo… y a medida que esa sensación sube a tu hombro y lo aflojas, lo relajas y lo dejas suelto, flojo y abandonado, agradablemente pesado… eso es… Es posible que te des cuenta de que tooodo… tu brazo esta suelto, flojo y abandonado... agradablemente pesado… agradablemente pesado… Ahora centra tu atención en tu brazo izquierdo; vamos a utilizar el mismo procedimiento, primero empezamos desde la punta de tus dedos…”

(Utilizaremos el mismo procedimiento de ir relajando progresivamente todo el brazo, empezando desde la punta de los dedos terminando en el hombro y utilizaremos las mismas sugestiones que hemos utilizado anterior mente; relax, relajado, abandono, pesadez, suelto…)

Luego repetimos con las piernas empezando desde la punta de los dedos recorriendo el empeine, el tobillo, el gemelo, la rodilla, cuádriceps (muslo) y cadera. Una vez que hemos terminado de relajar ambas piernas, pasamos a lo siguiente.

“Imagínate una nube blanca, esponjosa; de ella desprende una luz muy brillante y agradable. La nube empieza a descender lentamente desde la coronilla de tu cabeza y a medida que desciende va relajando cada músculo, cada fibra, cada célula de tu cuerpo… Es una nube muy cálida, agradable y reconfortante; mientras que la nube va descendiendo, por tu frente, por tus cejas… por tus ojos… vas sintiendo como se van relajando… mientras vas notando esa agradable sensación de bienestar que se va apoderando de todo tu cuerpo… la nube desciende por tu cuello, lo aflojas, lo relajas… baja por tu pecho y a medida que expulsas (acompasamos) el aire te relajas más… y más… eso es… y a medida que la nube va descendiendo te va envolviendo con esa agradable sensación de relax, de bienestar… pasando por tus brazos, por tu abdomen por tu cadera, por tus piernas, relajando cada músculo cada fibra de tu cuerpo… sacando afuera toda tensión, toda ansiedad hacia afuera con cada exhalación…

Ahora tus brazos, tus piernas y todo tu cuerpo ésta completamente relajado, suelto y abandonado, agradablemente pesado… (Llegado este punto el sujeto tendrá desarrollado un buen estado de relajación… aquí ya depende de lo que quieras hacer, te boya dar 3 salidas)

1. Si queremos podemos seguir con una técnica para crear más rapport.

2. Utilizamos la técnica de levitación de un brazo y profundizamos el trance o bien utilizamos cualquier técnica de visualización con el objetivo de llevarlo a un estado de trance.

3. Hacemos que habrá los ojos (“Bien ahora boya contar del uno al diez y cuando diga diez vas a abrir tus ojos… 1…2,3,4,5,6,7,8,9..10!!!, abre los ojos…)pasamos a una inducción tradicional.

HACER UNA INDUCCIÓN DE DEMOSTRACIÓN EN VIDEO Y TEXTO

Cada vez que uses este método de fácil relajación entrarás en este estado más rápidamente, de forma más profunda y más fácilmente.

LA OBSERVACIÓN-La observación es el fundamento indispensable para construir las partes más complejas del edificio hipnótico.

>Filtraremos lo bueno y lo malo (agradable o desagradable)

>Anticipamos un “si” o un “no”

Fenómenos de detección (análogos de trance)>Cambios en la respiración, pausada, abdominal.

>Cambios en el tono muscular, movimientos espasmódicos y compulsivos.

>Cambios en el color y temperatura de la piel.

>Movimiento rápido de las pupilas (R.E.M).

>Enrojecimiento del globo ocular.

>Aumento de tamaño del labio inferior.

>Tragar saliva (mayor actividad de las glándulas).

>Ladeos de cabeza (los potentes músculos se relajan).

>Cambios en el tono y ritmo de la voz.

EL LENGUAJE DEL RAPPORTEJERCICIO PARA CREAR RAPPORT

Este ejercicio es para crear rapport de una forma rápida

“Bien… vamos hacer otro ejercicio, cierra los ojos… y quiero que te imagines o que recuerdes un lugar, un lugar en el que te sientas, tranquilo y a gusto. Quizás sea un lugar que ya conoces, o al que te gustaría ir de vacaciones… Puede que sea tu habitación u otro lugar en el que te refugiabas de pequeño cuando tenías algún problema. Ese lugar te hace sentirte bien, protegido y a gusto… sabes que en ese sitio vas a estar protegido, seguro y que nada puede ocurrirte. Ese lugar te da tranquilidad y seguridad, te sientes bien… Miras a un lado, miras al otro, puedes ver las cosas que hay a tu alrededor… quizás te traigan recuerdos agradables y felices, e incluso puede que recuerdes algo gracioso que te haya pasado en ese lugar…

Ahora quiero que te olvides de ese lugar y que recuerdes a una persona que quizás conozcas… puede que sea un amigo, un familiar u otra persona que conozcas. Es una persona que te da confianza, seguridad, te sientes bien con su presencia. Sabes que puedes confiar en él, en cualquier momento en cualquier situación… Por qué te hace sentir protegido, seguro y feliz… Observa sus gestos, sus expresiones, como habla, como se mueve, el movimiento de sus manos cuando habla, su sonrisa, como se viste… Esa persona te da tranquilidad y seguridad, te sientes bien con el sabiendo que puedes confiar en él, en cualquier momento… ¡¡¡ABRE LOS OJOS, MIRAME!!! “

Hacer ejercicio de rapport rápido de visualización. lugar-amigo y Poner guión y un video práctico

PRÁCTICAS DE RAPPORT-PRUEBA TONALIDAD

CONCIENCIA TOTAL

PRÁCTICAS DE CONCENTRACIÓN

VISUAL – AUDITIVO – KINESTÉSICO

LA TONALIDADPRÁCTICAS DE TONALIDAD

CURIOSO – AMOR – DIMINUTO

ENORME – PODEROSO – CALMA

ASOMBRO – RELAX – DISFRUTE

BIENESTAR – PAZ – SUEÑO

LA TONALIDADDormir es una experiencia maravillosa de la que podemos disfrutar todos los días. Lo creamos o no, siempre que caemos dormidos primero tenemos que entrar en trance. La mayoría de la gente se da cuenta de cuando entran en ese estado tranquilo, relajante, poco antes de caer en un sueño profundo. Lo genial es que cuando caemos dormidos, nuestro inconsciente lo hace todo por nosotros. Y lo único que tenemos que hacer es sentir el bienestar cuando nuestro cuerpo cae dormido sin más. Si le preguntamos a la gente qué hacen para dormirse, la mayoría no serán capaces de decirnos cómo lo hacen, aunque se duerman todas las noches.

SOBRECARGA SENSORIAL

V-A-K

CUENTA ATRÁS VUELTA CONTACTO (PAR E IMPAR)

PONER IMÁGENES DE LA INDUCCIÓN Y ESCRIBIR EL GUIÓN HIPNÓTICO

TÉCNICAS DE COMUNICACIÓN

-“ES UN AMANCER BONITO, DEBERÍAMOS DISFRUTARLO JUNTOS Y OBSERVAR ESE SOL RADIANTE”.

-“ME ENCANTARÍA DARTE UN ABRAZO, PODRÍAMOS IR AL EMBARCADERO, SEGURO QUE ME LO AGRADECES”.

-“ME ENCANTARÍA DARTE UN ABRAZO, PODRÍAMOS IR AL EMBARCADERO, SEGURO QUE ME LO AGRADECES”.

EL LENGUAJE DEL TRANCE

Introducir sugestiones sin que sean analizadas o sobrecargar el consciente.

CAUSA-EFECTO

La inferencia o afirmación directa de que una cosa causó otra:

“Dado que estás escuchando atentamente, puedes disfrutar de una sensación de bienestar y de relajación cada vez más profunda…”

“porque…”

“(Ello) hace que…”

“Si… entonces…”

“Dado que… en este caso…”

EQUIVALENCIA COMPLEJA

Dos cosas, o su significado, se equiparan como si fueran sinónimos:

“Ahora te estás relajando, eso significa que estás entrando en un trance cada vez más profundo…”

“Eso significa que…”

LEER EL PENSAMIENTO

Afirmar saber lo que la otra persona está pensando, sintiendo o experimentando sin necesidad de ninguna evidencia externa:

“Sé que en este momento estás experimentando cosas nuevas…”

“Sé que estas…”

PERFORMATIVO AUSENTE

Los juicios de valor que no incluyen a la persona cuyo juicio está siendo emitido (al sujeto activo o que realiza la acción):

“Y es bueno que en este momento estés aprendiendo cosas nuevas…”

“Es bueno que…”

OPERADORES MODALES DE NECESIDAD / POSIBILIDAD

Las palabras que hacen referencia a lo que es necesario/posible:

“Y puedes dejar que suceda esto…”

“Puede…”, “tiene que…”, “debería…”, etc.

CUANTIFICADORES UNIVERSALES (GENERALIZACIONES)Generalizaciones absolutas:

“Tienes todos los conocimientos que necesitas…”

“Todo…”, “siempre…”, “jamás…”, “ninguno…”, etc.

SUSTANTIVACIONESEl verbo o la acción es transformada en un hecho:

“Todo el conocimiento y la compresión que tienes hacia tu capacidad de profundizar más cómodamente…”

Incluye cualquier sustantivo que no denomine una acción

VERBOS NO ESPECÍFICOSEl verbo es utilizado como proceso descrito de forma incompleta: “puedes aprender…”

Esperar, descifrar, absorber, etc.

FALTA DE ÍNDICE REFERENCIALUna frase que generaliza el sujeto de una sentencia:

“Uno puede aprender…” (Se puede aprender)

SUPRESIONES COMPARATIVASUna frase que ofrece una comparación, pero omite el objeto comparado:

“Aprende todavía más…”

“Más…”, “menos…”, “mejor…”

CLÁUSULAS INTERROGATIVAS FINALESUna pregunta añadida al final de la frase:

“Y en el pasado hemos aprendido muchas cosas, ¿verdad?”

“…, ¿comprendes?”, “…, ¿no?”

ACOPLARSE A LA EXPERIENCIA ACTUALEl proceso de brindar al oyente una serie de tópicos respecto a su experiencia sensorial:

“Mientras estás aquí sentado, escuchando el sonido de mi voz…”

DOBLE VÍNCULOUna declaración o una pregunta que incluye la ilusión de una elección:

“Puedes entrar en un estado profundo de trance ahora o dentro de un momento” / “¿Puedes entrar en un estado profundo de trance ahora o dentro de un momento?”

IMPORTANTE

No dejéis que piense que no habéis sido capaces de hipnotizarlo, seguramente algo debe modificarse:

-La voz

-La técnica

-Inconsciente del sujeto

-Ruido

-Simplemente no es el momento

PROFUNDICEMOS EL GRADO DE TRANCE

1.LA BARCA2.EL GLOBO3.EL ÁRBOL4.LA ESCALERA

Escribir los profundizadores de trance

MÉTODOS DE PROFUNDIZACÍON

1. PASIVA (EL SILENCIO)

2. ACTIVA (PÉRDIDA DEL CONTROL)

Ejemplo: “Tu brazo se va poner ¡rígido! Y cuanto más rígido se pone tu brazo, más y más profundizas el trance “

3. CONFUSIÓN (DERECHA O IZQUIERDA)

4. LA SOBRECARGA (LENGUAJE)

5. LA RISA (IMAGINAR ESCENA)

PROCEDIMIENTOS DE SALIDA (SACAR AL

SUJETO DEL TRANCE)

Hay diferentes procedimientos para sacar al sujeto del trance hipnótico. Cuando despertamos a alguien, tenemos que invertir todos los efectos de nuestras sugestiones (dejando intactos todos los cambios que hayamos echo). En particular tenemos que reintegrar las partes, devolver las sensaciones normales a los miembros y asegurarnos de que el sujeto está de vuelta en el presente, con las enseñanzas y recursos. Añadiremos algunas sugestiones que refuercen su yo interno” (su autoestima, motivaciones…etc.) mientras lo despertamos:

Al despertar a una persona acordémonos de cambiar nuestro tono de voz, desde lento y profundo (voz hipnótica), hasta un tono más rítmico y natural (nuestra voz con la que hablamos todos los días).

Ejemplos:

-Clásico: “Ahora boya contar de 1 al 10 y cuando diga diez vas a despertar y vas a estar muy bien, sin ningún tipo de problema físico ni mental, pero te vas a sentir súper motivado para conseguir todos tus objetivos…” (Repetimos todo lo anterior y continuamos) uno, dos, tres, cuatro… eres consciente de tus pies, tus piernas, de todo tu cuerpo…cinco, seis (a medida que vamos llegando al 10 iremos aumentando el tono de nuestra voz) ¡siete¡,¡ocho! ¡¡Tomas una respiración profunda, llenado de aire tus pulmones!!! ¡Nueve! , ¡Diez¡ ¡¡¡DESPIERTA, ABRE TUS OJOS!!! Estas bien… estas muy bien… Ahora vendría bien, estirarnos un poco, como cuando nos levantamos de dormir. (Estiramos los brazos hacia arriba para que vea cómo hacerlo)

-Ericksoniano escribir otro guion para sacar del trance:

“Abre los ojos tan rápido como tu inconsciente salga totalmente del trance, para que te despiertes sintiéndote fenomenal y de vuelta a la normalidad en todos los sentidos “

“abre los ojos sintiéndote fenomenal y sintiéndote dentro de ti lo mucho que te alegras de antemano por todas las cosas extraordinarias que te van a suceder en los próximos días, semanas, meses”

ZzZzZz…ESTA FRITO: Si ves que no responde a tus sugestiones y notas que ésta muy relajado e incluso puede que empiece a roncar, “cosa que me ha pasado en barias ocasiones…” Es probable que se haya pasado al sueño fisiológico. Pero vamos, que ésta durmiendo de verdad, como cuando lo hace por las noches o por las tardes cuando duerme la siesta.

Esto de nada nos sirve, asique procedemos a despertarlo como lo hacemos con cualquier otra persona que ésta dormida. Ejemplo: “¡¡¡Hey!!! Despierta que te has dormido” o lo movemos para que despierte.

¡¡¡NO DESPIERTA!!!

Probablemente te has metido donde no debías, seguramente te has puesto a experimentar sin apenas tener conocimientos básicos en Hipnosis clínica. Has hecho algún cambio que no debías, puede que hayas ocho vivenciar alguna experiencia traumática o simplemente no sabes que has hecho.

No te preocupes, no te alarmes, estate tranquilo, sereno. Ya que si te asustas el sujeto lo va notar, y puede que se dé cuenta de algo va mal…

Y esto no es bien, ya que se puede poner muy nervioso y es probable de que se asuste. Aparte que nos vera como una persona incompetente y que no sabemos lo que hacemos.

Puede ocurrir en raras ocasiones ver a personas que se comportan de una forma muy extraña y que puede sorprender, y no pasa nada, porque pase lo que pase, todo está normal. Tú simplemente utiliza la información que te ésta dando. Deja que la persona se desahogue, se libere, mientras tú sigues con el control. Sigues hablándole puesto que tú eres el que le ha hipnotizado.

“mi voz te ha metido en trance, mi voz te va sacar del trance”

Anécdota

Recuerdo cuando me paso tiempo atrás, llevaba como 5 meses estudiando y practicando hipnosis y nunca había tenido problemas. En raras ocasiones se me pasaban al sueño fisiológico ya que los relajaba demasiado, eso era algo normal y ya sabía cómo actuar en ciertas ocasiones. Una vez una amiga me pregunto si podía ayudarla en los estudios; yo le dije que sí, vi una oportunidad clara para practicar y probar algo nuevo. Procedí con la inducción, todo fue muy bien… Hasta que llegó el momento de despertarla, hice el procedimiento habitual y nada, no despertaba.

-Estaba su novio presente en la misma sala viendo lo que yo estaba haciendo y él se dio cuenta de que no despertaba y se asustó.

Al momento Natalia empezó a llorar y a temblar, yo active el ancla que le había creado antes para que se relajase y se sienta tranquila, se relajó, pero seguía llorando. Intente muchas rutinas para sacarla del trance pero todas fueran fallidas.

-José, el novio se alteró al ver que estaba llorando y que no había forma de despertarla. Ya me estaba poniendo nervioso, ya que no me dejaba pensar… Le pedí que abandonase la sala ya que no me dejaba trabajar en paz.

Luego se me ocurrió eliminar el problema que la estaba bloqueando y que impedía despertar…

Intente despertarla otra vez, pero esta vez sí despertó.

-José toco la puerta y le dije que podía entrar… Natalia me miro y me dijo

-“¿Y este quien es...?”-

Pues vaya, ahí me di cuenta de que el problema que le impedía centrarse en los estudios era el “novio”.

Bueno ya luego le hice una re inducción y una breve regresión para que lo recordara a José, partiendo desde el momento que lo conoció por primera vez, hasta ese mismo momento antes de la inducción.

Le deje sugestiones phos-hipnoticas; le dije que todo lo que había pasado solo había sido un sueño, que no le afectaría de ninguna forma, tanto físico ni mental y que todo había sido una experiencia agradable y reconfortante. Y que todo lo que había pasado lo iba recordar perfectamente.

Luego la desperté y le pregunte “¿porque no querías despertar?”. Ella me respondió ---

-“Mi abuelo no me dejaba, me tenía cogida del brazo”-

(Su abuelo había muerto recientemente, cosa que me sorprendió)

-“Me dijo que si seguía con ese chico y que si no lo olvidaba, no me iba dejar despertar.…”-

Y que hiciste, que le respondiste?

-“Le dije que sí, que me iba a olvidar de él…”-

Luego, que paso?

-“Me soltó del brazo y se despidió, luego desperté”

No sé si fue un caso de parapsicología o simplemente su inconsciente busco imágenes para representar mis sugestiones, pero la cuestión es que paso, y no tengo idea alguna si esa persona posee algún “don” especial. O puede que solamente haya sido un producto de su imaginación.

Yo no creo realmente en los fenómenos de parapsicología, pero hay algunos que me intrigan y me tienen desconcertado. Asique prefiero dejarlo ahí, en incognito.

*Errores que tuve y que hay que evitar

-No hice preguntas para saber el problema, cuando estaba en trance

-No hacer terapia nunca en frente de un amigo o familiar

-Hacer terapia con apenas tener conocimientos básicos en hipnosis.

¡ESCRIBIR DIFERENTES GUIONES DE SALIDA DEL TRANCE