Guia Examen Raquetas i

8/18/2019 Guia Examen Raquetas i

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UNIVERSIDAD YMCA CIENCIAS DEL DEPORTE

NOMBRE DE LA ASIGNATURA

DEPORTES DE RAQUETA I

NIVEL CLAVE DE LA ASIGNATURA

TEMAS

Elementos básicos del bádminton:El bádminton es:• un juego con red. • jugado en una cancha rectangular. • un juego de voleo, iniciándose las jugadas con un servicio de mano baja.

• un juego que tiene cinco disciplinas – individuales (masculino y femenino) y dobles (masculino,femenino y mixto).

El objetivo del juego es hacer puntos al:• hacer caer el volante en la cancha de tu oponente. • obligar a tu oponente a mandar al volante fuera del área de la cancha. • obligar a tu oponente a mandar el volante a la red.• pegar al cuerpo de tu oponente con el volante. Por qué bádminton?El bádminton es una excelente opción de deporte escolar tanto para niños como niñas, esadecuado para todas las edades y niveles de habilidad.Es un deporte seguro, divertido y de bajo impacto.

Las actividades de bádminton ayudan a desarrollar destrezas físicas generales que sonimportantes para los niños de edad escolar, como:Coordinación óculo-manual.Destrezas de lanzar y atrapar.Estabilidad y equilibrio.Velocidad y agilidad – la habilidad de cambiar rápidamente de dirección.Destrezas de saltar y caer.Destrezas tácticas / toma de decisiones (Proceso cognitivo)

¿Qué es el bádminton?

DescripciónEs un deporte de raqueta, su velocidad así como la potencia mostrada durante el intercambio degolpes junto a la precisión para ubicar el volante en la zona de mayor estrategia lo convierten enun gran espectáculo.


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Es un deporte incluido en programas oficiales de eventos tales como:Juegos Olímpicos. Juegos Olímpicos De la Juventud.Universiada Mundial.Juegos Panamericanos.Juegos Centroamericanos.Universiada Nacional.Olimpiada Nacional.Juegos Escolares Nacionales.

LO ATRACTIVO DEL BÁDMINTONEl bádminton es apropiado para jugadores de cualquier edad y nivel. A nivel de principiantes,ofrece una satisfacción inmediata, ya que fácilmente se pueden lograr jugadas sin muchoconocimiento técnico.En los niveles más altos, sin embargo, es un deporte muy dinámico, en que los remates alcanzanuna velocidad de más que 300 kph y los jugadores demuestran los niveles más altos de atletismo.El bádminton:

• es igualmente accesible para tanto niñas, niños, hombres y mujeres. • es un deporte seguro y de bajo impacto para niños y adultos. • Ayuda a desarrollar destrezas físicas fundamentales para niños, representa un ejercicioaérobico excelente y a nivel de élite es físicamente muy exigente.• es accesible a gente de todo nivel de habilidades, quienes pueden desarrollar destrezas que lespermitirán jugar bádminton a lo largo de sus vidas.• es accesible para las personas con discapacidad. Hay reglas que agrupan a la gente de acuerdocon su clase de discapacidad, asegurando así una competencia justa y segura.

EL BÁDMINTON A NIVEL DE ÉLITEEn los niveles más altos del bádminton, el deporte requiere de una condición física extraordinaria,

habilidad técnica, destrezas de percepción y predicción, al igual que tiempos muy rápidos dereacción.

Los jugadores a los niveles más altos necesitan una habilidad física extraordinaria, que incluye:

• resistencia aeróbica • agilidad • fuerza • potencia explosiva • velocidad En los niveles más altos, el bádminton es un deporte muy técnico, que requiere de altos nivelesde coordinación motriz, movimientos sofisticados de raqueta, y precisión bajo presión.

También es un juego en que la táctica y el engaño son elementos muy importantes

UN DEPORTE DE JUEGOS OLÍMPICOSDesde el 1992, el bádminton ha sido un deporte de los Juegos Olímpicos de Verano. En total,suman 15 las medallas disponibles en el bádminton olímpico – oro, plata y bronce paracada una de las cinco disciplinas:


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• Individuales masculino • Individuales femenino • Dobles masculino • Dobles femenino • Dobles mixto Los jugadores de bádminton de cada región (Asia, África, Europa, Oceanía y las Américas)compiten en los Juegos Olímpicos. Desde el 1992, jugadores de China, Corea, Indonesia, Malasia,Dinamarca, Gran Bretaña y los Países Bajos han ganado medallas en los eventos de bádminton enlos Juegos Olímpicos

COMPONENTES DE LOS MOVIMIENTOS DEL BÁDMINTONSi observa un partido de bádminton de alto nivel y se enfoca en los movimientos que hacen los jugadores, podrá ver que se repiten los mismos movimientos una y otra vez.Estos componentes son un modelo que se conoce como EL “CICLO DE MOVIMIENTO”

El ciclo de movimiento consiste en cuatro partes:• ARRANQUE O INICIO-- esto ocurre en respuesta al golpe de su oponente y le permita salir en

direccióndel volante;• ACERCAMIENTO O APROXIMACIÓN-- esto incluye los métodos que luego usa para desplazarsepor la canchahacia el volante;• GOLPE -- o más precisamente los movimientos que ejecuta su cuerpo al golpear;• RECUPERACIÓN -- comprende los métodos que usaría para movilizarse en una direcciónque anticipa la respuesta de su oponente.

Cada ciclo de movimiento se dispara con el golpe del oponente al volanteLos movimientos de bádminton se pueden entrenar al:• trabajar en los componentes individuales de movimiento de forma aislada; • formar cadenas de componentes para vincularlos en un ciclo completo de movimiento;• trabajar en un ciclo de movimiento como un todo;

• vincular varios ciclos de movimiento.

INTRODUCCIÓN A DESTREZAS DE LOS GOLPES – NIÑOS / PRINCIPIANTESAunque no hay un orden absoluto y definitivo en que se deberían introducir los golpes, lossiguientes lineamientos podrían resultar útiles para los entrenadores al trabajar conprincipiantes/niños pequeños.1. Saque de revés.


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2. Golpes de revés en la parte delantera de la cancha, incluyendo levantadas, remates en la redy golpes en la red.3. Golpes de derecha en la parte delantera de la cancha, incluyendo levantadas, remates en lared y golpes en la red.4. Saques altos de derecha.5. Golpes de revés en la parte media de la cancha (rasos, bloqueos y empujes).6. Golpes de derecha en la parte media de la cancha (rasos, bloqueos y empujes).7. Golpes de fondo sobre la cabeza.

PRINCIPIOS BIOMECÁNICOSHay cuatro áreas claves en que se fundamentan las destrezas de los golpes en el bádminton. Estasson:Movimiento hacia atrásPara generar una fuerza considerable, los golpes requieren de un movimiento hacia atrás. Losmovimientos hacia atrás estiran los músculos. Luego estos mismos músculos se contraenrápidamente en respuesta al estiramiento, sumando fuerza al movimiento hacia adelante en elgolpe

Coordinación: de músculos grandes a músculos pequeñosEl golpear el volante en el bádminton es el resultado de las fuerzas de los músculos al produciruna serie de movimientos coordinados de las articulaciones en el cuerpo.La fuerza que se genera al final resulta mayor cuando las fuerzas se inicien en los músculosgrandes y terminen en los músculos pequeños.

RotaciónRotación del cuerpo entero.

Rotación del brazo1.

Rotación Externa2.

Rotación InternaRotación del antebrazo.

1.

Antebrazo: supinación(rotación externa)

2.

Antebrazo: pronación(rotación interna)

Flexión y extensiónEl doblar y extender las articulaciones es un componente importante de la producción de ungolpe. La acción de doblar es parte del movimiento hacia atrás, y la de extender forma parte delmovimiento hacia adelante al estirarse hacia el volante para golpearlo.

CLASIFICACIÓN DE LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS

Agarres de raqueta· UniversalSujetamos la raqueta formando una "V" con los dedos pulgar e índice, el dedo meñique rodea laparte terminal de la empuñadura de la raqueta cerrando la mano, quedando el dedo pulgar entreel índice y los demás dedos


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· De revésRespecto a la presa básica se realiza un cuarto de giro a la raqueta hacia el lado derecho demanera que la parte ancha de la empuñadura es presionada por el dedo pulgar extendido sobrela parte más ancha del grip y paralelamente a ella. Este agarre nos posibilita un mayor apoyo yprecisión del golpeo.

DESPLAZAMIENTOS· Hacia la red· Hacia el fondo de pista· Hacia los laterales

GOLPES BÁSICOS DESDE EL FONDO DE PISTAFondoDropRemateTenso o driveGOLPES BÁSICOS DESDE LA RED

DejadaFondoNet kill o ataqueTensoGOLPES BÁSICOS DESDE EL CENTRO DE PISTABloqueoTenso o driveFondo

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