Guia Paleo Dieta Es - Paleo Life!"#$% Paleo Come 3 veces al d a Elimina los cereales y legumbres...
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Alimentos Paleo Cómo comemos Qué beneficios obtenemos Alimentos No Paleo • Pescado • Carne • Huevos • Frutos Secos • Frutas • Verduras • Alimentos procesados • Cereales • Legumbres • Azúcar • Sal • Grasas saturadas Hidratos de carbono Proteínas No cuentes calorías Grasas 25% 35% 50% Toma el sol No olvides hacer ejercicios Dieta Paleo Come 3 veces al día Elimina los cereales y legumbres Bebe Agua Come carne y pescado con su grasa Consume más frutas y verduras Elimina los azúcares de tu dieta No consumas productos procesados Mejora tu condición física Aumenta la masa muscular Mejora el ánimo y el sueño Ayuda a adelgazar Cardiosaludable Aumenta tu energía Regula la glucosa en sangre Mejora el sistema autoinmune SALUDABLE ENERGIZANTE EQUILIBRA NATURAL ANTIOXIDANTE SACIANTE
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Alimentos Paleo
Cómo comemos Qué beneficiosobtenemos
Alimentos No Paleo
• Pescado • Carne• Huevos• Frutos Secos• Frutas• Verduras
• Alimentos procesados• Cereales• Legumbres• Azúcar• Sal• Grasas saturadas
Hidratos de carbono
ProteínasNo cuentes
calorías
Grasas
25%
35%
50%
Tomael sol
No olvideshacer ejercicios
DietaPaleoCome 3 veces al díaElimina los cereales y legumbresBebe AguaCome carne y pescado con su grasaConsume más frutas y verdurasElimina los azúcares de tu dietaNo consumas productos procesadosMejora tu condición física
Aumenta la masa muscularMejora el ánimo y el sueñoAyuda a adelgazarCardiosaludableAumenta tu energíaRegula la glucosa en sangreMejora el sistema autoinmune
SALUDABLE ENERGIZANTE EQUILIBRANATURAL ANTIOXIDANTE SACIANTE
Alimentos Paleo Alimentos No Paleo
• Pescado • Carne• Huevos• Frutos Secos• Frutas• Verduras
• Alimentos procesados• Cereales• Legumbres• Azúcar• Sal• Grasas saturadas
Hidratos de carbono
ProteínasNo cuentes
calorías
Grasas
25%
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DietaPaleoCómo comemos Qué beneficios
obtenemosCome 3 veces al díaElimina los cereales y legumbresBebe AguaCome carne y pescado con su grasaConsume más frutas y verdurasElimina los azúcares de tu dietaNo consumas productos procesadosMejora tu condición física
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• Pescado • Carne• Huevos• Frutos Secos• Frutas• Verduras
• Alimentos procesados• Cereales• Legumbres• Azúcar• Sal• Grasas saturadas
Hidratos de carbono
ProteínasNo cuentes
calorías
Grasas
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35%
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