GURE BURUA ZAINTZEKO AHOLKUAK

3. MAILA

BABESTU ZURE BURUA

KONTUZ MIKROBIOEKIN!

• MIKROBIOAK OSO GIZAKI BIZIDUN TXIKIAK

DIRA ETA MIKROSKOPIOAREKIN BAINO EZ

DIRA IKUSTEN.

• BATZUK ARRISKUTSUAK DIRA.EDONON

DAUDE, ETA BATZUETAN, ZURE

GORPUTZEAN SAR DAITEZKE..

• GORPUTZEAN SARTU ONDOREN,UGALDU

EGITEN DIRA, ETA GAIXOTU EGIN

ZAITEZKE.

• MIKROBIOAK EZ SARTZEKO GAUZA HAUEK

EGIN BEHAR DITUGU:ESKUAK GARBITU,

DUTXATU ETA TXERTOA EMAN.

UBELDURAK

• KOLPE HANDI BAT HARTZEAN, UBELDURA BAT SORTZEN DA.LEHENENGO,MORE JARTZEN DA, GERO BERDE ETA AZKENIK HORI.

TXERTOA

• GAIXOTASUN ASKO LARRIAK

IZATEN DIRA. SENDAGILEAK

TXERTOA JARRIKO DIZU,

GAIXOTASUN HORIEK HARRAPA

EZ DITZAZUN.

SUKARRA

MIKROBIOEK BEROA GORROTATU

EGITEN DUTE. HORIEK HILTZEKO,

ZURE GORPUTZA BEROTU EGITEN

DA: SUKARRA DUZU. BAINA GEHIEGI

BEROTZEN BADA ARRISKUTSUA

IZAN DAITEKE. HORRELAKOETAN

SENDAGILEAK EMANGO DIZKIZU

SUKARRA JAISTEKO BOTIKAK.

OSASUNTSU JATEKO AHOLKUAK

DENETIK JAN BEHAR DA

• OINEZ IBILTZEKO, JOLASTEKO,

PENTSATZEKO ETA BAITA LO

EGITEKO ERE, ZURE GORPUTZAK

ENERGIA BEHAR DU. JATEN

DITUZUN ELIKAGAIETATIK

SORTZEN DA ENERGIA,ORDUAN,

INPORTANTEA DA ONDO JATEA,

HAU DA DENETIK JATEA.

KONTUZ AZUKREAREKIN!!

• INPORTANTEA DA, KOIPE EDO AZUKRE ASKO DITUZTEN GAUZAK EZ JATEA. OSASUNERAKO TXARRA BAITA.

EDAN EZAZU URA!!

• EGUNEAN ZEHAR 1 L

ETA1/2 UR EDATEA KOMENI

DA, GERO TXIZA EGINEZ

ZIKINA KANPORATZEN

DUGULAKO.

ZENTZUMENAK ZAINDU!!

• EZ DA HORTZETAKO ZEPILOA INDARREZ ERABILI BEHAR.GOIKO HORTZAK GOITIK BEHERA ETA BEHEKO HORTZAK BETIK GORA GARBITU BEHAR DIRA, ETA BAITA ATZEKO ALDETIK ERE. HORTZETAKO ZEPILOA BERTIKALEAN JARRIZ GARBITU BEHAR DIRA HORTZAK.

DASTAMENA ETA AHOA ZAINTZEKO AHOLKUAK

USAIMENA ZAINTZEKO AHOLKUAK

SUDURRAK GARBI EGON BEHAR

DU MUKIRIK ETA HAUTSIK GABE.

ARNAS GAIXOTASUNEKIN

KONTUZ, ALERGIAREKIN

USAIMENA GAL DEZAKEGU

ETA.ERRETZAILEAK DAUDEN

TOKIRA EZ HURBILDU KEA

KALTEGARRIA DELAKO.

ENTZUMENA ZAINTZEKO AHOLKUAK

1. MUSIKA OZENKI EZ ENTZUN, SAIATU

AURIKULARRAK EZ ERABILTZEN ETA TB

IKUSTEAN EZ IPINI OSO BOLUMEN

ALTUAN.

2. BELARRIAK GARBITZEKO EZ SARTU

EZER BELARRI BARRUAN .MOLESTIAK

SENTITZEN BADITUZU HITZ EGIN

SENDAGILEAREKIN,ARGIZARIZKO

TAPOIA EDUKI DEZAKEZU.

3. BELARRIAN ZERBAIT ARRAROA

SARTZEN BADA HONDARRA,HAUTSA …

EZ SAIATU ZEUK ATERATZEN,JOAN

ZAITEZ LEHENBAILEHEN

SENDAGILEARENGANA.

IKUSMENA ZAINTZEKO AHOLKUAK

1. ORDENAGAILUAREN AURREAN DENBORA ASKO EGOTEA TXARRA DA BEGIENTZAKO. KOMENI DA ORDENAGAILUA ITZALI ETA URRUTIRA BEGIRATZEA

2. GAIZKI IKUSTEN DUGULA OHARTZEN BAGARA, OKULISTARENGANA JOAN AZTERKETA BAT EGINGO DIZU.

3.- BEGIAN ZERBAIT SARTZEN BAZAIGU EZ DUGU ESKUAREKIN KENDU BEHAR ,NEGAR EGIN ETA BAKARRIK KENDUKO ZAIGU.

4.- TELEBISTA DISTANTZIA

EGOKI BATEAN JARRIKO DUGU, EZ OSO URRUTI EZ OSO GERTU, IKUSMENA EZ NEKATZEKO.

5.- IRAKURTZEKO EZ DA ARGI GEHIEGI EZTA GUTXIEGI JARRI BEHAR.

AZALA ZAINTZEKO AHOLKUAK

1. EGUZKI IZPIETATIK BABESTEKO EGUZKI-KREMA EMAN BEHAR DA,BAKOITZAREN LARRUAZALARENTZAT EGOKIA EMAN BEHAR DA.

2. AZALARENTZAT EZ DA EGOKIA EGUERDIKO 12:00ETATIK 16:00 ARTE EGUZKITAN EGOTEA.

3. AZALA EGUNERO GARBITU BEHAR DA.

4. AZALA HIDRATATUTA EGON BEHAR DA,BESTELA GRANOAK ATERATZEN DIRA.

ONDO LO EGITEKO AHOLKUAK

OHERA JOAN AURRETIK…

• 1-KOKA-KOLA EZ HARTU.

• 2-AFARIA ARINA EGIN.

• 3-BAINU EPELA HARTU LO EGITERA JOAN BAINO LEHEN.

OHERA JOATERAKOAN…

• 4.-GOXO-GOXOA DEN PIJAMA JANTZI.

• 5.- ESKATU AMARI GOXO-GOXO LO EGITEKO LIBURU BAT IRAKURTZEKO.

• 6.-EZ AHAZTU EGUNERO ARIKETA FISIKO EGITEA!!