ASERTIVIDAD Y HABILIDADES SOCIALES. Asertividad Habilidades Sociales.
Habilidades sociales
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¿Habilidades Sociales?
Convers
ar
Expone
r
Tener
Amigos
Fiestas
Decir lo
que
pienso
Pedir afecto
Decir noDerechos
Pedir favores
HABILIDADES SCCIALES
Conjunto de conductas Expresa
n
Sentimientos
Pensamientos
Actitudes
Deseos
Derechos
Problemas
Resuelven
EvitanSituación específica
Quiérete Comunícate
Respuestas basadas en soluciones Otorga y recibe afecto
Siéntete satisfecho Sé Feliz
¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN ASERTIVA?
Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada,
Su finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir, o perjudicar,
Se actúa desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la típica ansiedad, culpa o rabia.
LOS ESTILOS DE COMUNICACIÓN
Pasividad:
• Evitan mostrar sus sentimientos o pensamientos.
• Temor a ser rechazados o incomprendidos o a ofender a otras personas.
• Infravaloran sus propias opiniones y necesidades.
• Dan un valor superior a las de los demás.
EJ.:
Karina al llegar a su casa se da cuenta que su hermana se ha puesto su polo nuevo; eso le produce cólera pero no dice nada.
LOS ESTILOS DE COMUNICACIÓN
Agresividad:
• Este estilo de comunicación se sitúa en un plano opuesto a la pasividad,
• Se caracteriza por la sobrevaloración de las opiniones y sentimientos personales, obviando o incluso despreciando los de los demás.
LOS ESTILOS DE COMUNICACIÓN
Asertividad:
• Es aquel estilo de comunicación abierto a las opiniones ajenas, dándoles la misma importancia que a las propias.
• Parte del respeto hacia los demás y hacia uno mismo
• Acepta que la postura de los demás no tiene por qué coincidir con la propia
EJ.:
Karina: “Erika estoy muy molesta porque te has puesto mi polo nuevo sin permiso.”
Erika: “Discúlpame Karina, no volveré a hacerlo.”
ASERTIVIDAD
La asertividad es una actitud intermedia entre una actitud pasiva o inhibida y otra actitud agresiva frente a otras personas,
ASERTIVIDADAdemás de reflejarse en el lenguaje hablado se manifiesta en
el lenguaje no verbal, como en la postura corporal, en los ademanes o gestos del cuerpo, en la expresión facial, y en la voz.
ASERTIVIDADUna persona asertiva suele ser:
• Tolerante
• Acepta los errores
• Propone soluciones factibles sin ira
• Se encuentra segura de sí misma
• Frena pacíficamente a las personas que le atacan verbalmente.
TEST DE DISCRIMINACIÓN DE RESPUESTAS. SEÑALA QUE TIPO DE RESPUESTA ES: PASIVA, AGRESIVA O ASERTIVA.
Chico a su enamorada: “Me gustaría que te tiñeras el pelo de rubio”. Respuesta: “A mí que me importa lo que tú quieres, no me friegues”
Profesor a un estudiante: “Tus tareas son una cochinada. Hazlas de nuevo”. Estudiante: “Está bien, tiene razón”, y piensa (me siento mal, la verdad es que soy un inútil)
Chica a un amigo: “Podrías acompañarme a pedir mi mochila, después del colegio”. Amigo: “ Lo siento, pero hoy no puedo”.
Juan a Daniel: “Aléjate de Martha o le diré a ella que eres un fumón”.
Daniel: “Inténtalo y te enseñaré quién puede y quién no puede ver a Martha”
Laura a su compañera Rosa: “Préstame tu cuaderno para copiarme la tarea”.
Rosa: “Tengo que estudiar, tengo examen… pero ya pues, que importa, te lo presto”
Roberto a Juana: “Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me des la prueba del amor”.
Juana: “No sé… tengo miedo… creo que no… pero no quiero que te molestes y me dejes… está bien”
Gianina le dice a Melissa: “Liliana se ha comido tu refrigerio”.
Melissa: “Ella siempre hace eso, me da cólera; pero no le diré nada”.
Chico a un amigo: “Gracias por guardar mi libro que me olvidé ayer”.
Amigo: “Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada”.
Pedro a Fernando: “Si quieres pertenecer a nuestro grupo, fuma esto”.
Fernando: “No me friegues”.