Habitar el tiempo, habitar la vida

Habitar el tiempo, habitar la vida

Pensamientos y claves para construir la vida de forma corresponsable

AGENDA 2015 - PARLA

CONCEJALÍA DE IGUALDAD

AYUNTAMIENTO DE PARLA

Esta agenda pertenece a:

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Dirección:

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Esta agenda está cofinanciada al 50% por el Fondo Social Europeo (FSE) y la Comunidad Madrid (CM) en el marco del Programa

Operativo del FSE de la CM (2007-13).

El Fondo Social Europeo invierte en tu futuro

PresentaciónQueridas amigas y queridos amigos:

Cada uno de nosotros tiene la capacidad de elegir cómo vivir su tiempo y la responsabilidad de aprovecharlo de la mejor manera posible. Aún más, yo diría que tenemos la obligación de sacar el máximo partido a

cuanto hacemos porque eso nos permitirá mejorar como personas y hacer más agradable nuestra relación con los que nos rodean.

La conciliación de la vida laboral, personal y social continúa siendo un objetivo prioritario del Ayuntamiento de Parla y la concejalía de Igualdad, y seguimos luchando día a día por hacerla posible. Pero con esta agenda queremos dar un paso más: ayudaros a apurar cada momento del día para vuestro propio beneficio.

La gestión del tiempo es una filosofía de vida y, si aceptamos esta premisa, nos daremos cuenta de que es posible aprovechar mejor nuestro tiempo para hacer con él muchas más cosas de las que nos imaginamos. Porque estaremos aprendiendo a disfrutar de lo que hacemos y a enriquecernos de lo cotidiano.

Espero sinceramente que esta agenda sea de vuestro agrado, y os sirva para ir modificando día a día estos comportamientos negativos que deben ser erradicados cuanto antes, por el bien común de quienes estamos firmemente convencidos de que hombres y mujeres son iguales, y como tales deben ser aceptados y tratados.

Y recordad que lo importante de la vida es que no se te escape, que puedas decir, como en la cita de Walt Whitman que encontrarás en estas páginas, que no has dejado pasar un día sin haber crecido un poco.

José María Fraile Campos

Alcalde de Parla

Introducción

El tiempo y el espacio son las coordenadas en las que se desarrolla la vida. Lo que construimos en ella y cómo vivimos lo que nos sucede, forma parte de la historia y la realidad subjetiva de cada persona, en relación con su contexto

social. Tenemos la capacidad de elegir cómo vivir nuestro tiempo y la responsabilidad de materializar en nuestra vida cotidiana aquello por lo que optamos.

Habitar el tiempo implica comprenderlo y acogerlo como el bien del que disponemos para habitar la vida, construyendo experiencias que nos conecten con el propósito, el sentido y las prioridades que establecemos en nuestro recorrido vital.

Supone realizar una tarea consciente de autoexploración personal sobre nuestras verdaderas motivaciones, valores, creencias, emociones y hábitos. Y sobre los roles, funciones y tareas que asumimos en nuestro entorno. Es tomar las riendas y hacer propia nuestra vida.

Esta agenda dedica cada trimestre del año 2015 a diferentes propuestas de acción:

Primer trimestre: Habitar el tiempo, habitar la vidaSegundo trimestre: Habitar el aquí y ahoraTercer trimestre: Habitar el cuerpo, cohabitar la vidaCuarto trimestre: Compartir la vida, construir igualdad

En cada trimestre encontrarás el siguiente recorrido para cada una de las propuestas:

Pensamientos y reflexiones sobre la propuesta del trimestre.Interrogantes para facilitar el autoconocimiento.Claves para incorporar en tu vida cotidiana.

Deseamos profundamente que la lectura de las páginas de este año te permita recoger pistas y asentar aprendizajes para construir tu propia forma de habitar el tiempo, habitar tu vida.

Hab

itar

el ti

empo

, ha

bita

r la

vid

a

Horizontes y mapas que señalan caminos

ENERO - FEBRERO - MARZO

mis notas

ENERO 2015

6

2 viernes

4 domingo

3 sábado

...PARA HABITAR EL TIEMPO, HABITAR LA VIDA

1 jueves - Año Nuevo.

El tiempo es

la coordenada en la que se desarrolla la

vida y disponemos de la capacidad, libertad y

responsabilidad de elegir cómo vivirla. El tiempo

es vida y la vida reside en el corazón.

mis notas

PENSAMIENTOS...

7

5 lunes

9 viernes

7 miércoles

11 domingo

6 martes - Reyes. Magos.

10 sábado

8 jueves

mis notas

8

12 lunes

16 viernes

14 miércoles

18 domingo

13 martes

17 sábado

15 jueves

ENERO 2015

9

19 lunes

23 viernes

21 miércoles

25 domingo

20 martes

24 sábado

22 jueves


¡Qué diferente puede ser nuestra experiencia cuando tenemos claras

nuestras prioridades fundamentales, vivimos acorde con ellas y nos damos

espacios y tiempos para disfrutarlas!

PENSAMIENTOS...

mis notas

10

26 lunes

30 viernes

28 miércoles

1 domingo

27 martes

31 sábado

29 jueves

ENERO 2015

11


¿Tengo presente para qué estoy aquí, en este tiempo, en

la vida… antes, ahora, mañana?

8 domingo

7 sábado6 viernes

5 jueves4 miércoles

3 martes2 lunes

FEBRERO 2015 CONOCIÉNDOME...

11

mis notas

FEBRERO 2015

12

9 lunes

13 viernes

11 miércoles

15 domingo

10 martes

14 sábado

12 jueves


¿Procuro vivir a menudo experiencias que

verdaderamente me ilusionan y me hacen sentir bien?

13

16 lunes

20 viernes

18 miércoles

22 domingo

17 martes

21 sábado

19 jueves

CONOCIÉNDOME...

mis notas

14

23 lunes

27 viernes

25 miércoles

1 domingo

24 martes

28 sábado

26 jueves

FEBRERO 2015

Reconozco mis valores, honro mis principios en mis acciones cotidianas

y me dispongo a salir rebosante al encuentro de la vida. El resto vendrá solo y encontraré lo que necesito.


15

2 lunes

6 viernes

4 miércoles

8 domingo - Día Internacional de la Mujer

3 martes

7 sábado

5 jueves

MARZ0 2015 CLAVES COTIDIANAS...


MARZO 2015

16

9 lunes

13 viernes

11 miércoles

15 domingo

10 martes

14 sábado

12 jueves

Soy, ante todo, un ser libre y reconozco la libertad de todas las personas. Mi tiempo es mi vida y mi vida es mía, en

equidad con mi entorno.

mis notas

17

16 lunes

20 viernes

18 miércoles

17 martes

21 sábado

19 jueves - San José.

22 domingo

CLAVES COTIDIANAS...

MARZO 2015

18

23 lunes

27 viernes

25 miércoles

29 domingo

en el siguiente trimestre

30 y 31

24 martes

28 sábado

26 jueves

ABRIL - MAYO - JUNIO

Hab

itar

el a

quí

y ah

ora

Acoger y vivir el tiempo presente

20

1 miércoles

5 domingo - de Resurrección

4 sábado3 viernes - Semana Santa

2 jueves - Semana Santa

31 martes30 lunes

ABRIL 2015

20

...PARA HABITAR EL AQUÍ Y AHORA

El presente es el ahora y no sólo el lugar donde sembramos el futuro; es

el instante real que toco, vivo y siento. El lugar que puedo habitar cómodamente si mantengo mi presencia en el momento, valorando y disfrutando las experiencias que me ofrece.

21

6 lunes

10 viernes

8 miércoles

12 domingo

7 martes

11 sábado

9 jueves

PENSAMIENTOS...

«No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. No permitas que la vida te pase sin que la vivas».

Walt Whitman

ABRIL 2015

22

13 lunes

17 viernes

15 miércoles

19 domingo

14 martes

18 sábado

16 jueves


“Podría haber hecho…”, corresponde al pasado, anticiparnos con actitud de

preocupación, corresponde al futuro. Cada situación vivida conlleva un aprendizaje y el

fracaso no existe. Cada experiencia de fracaso es mayor maestra que el éxito.

20 lunes

24 vierne

22 miércoles

26 domingo

21 martes

25 sábado

23 jueves

PENSAMIENTOS...

23

«Comienza de nuevo. Cada vez que fracases empieza otra vez y te harás más fuerte hasta que finalmente logres tu propósito».

Anne Sullivan

24

27 lunes

1 viernes - Día del Trabajo

29 miércoles

3 domingo

28 martes

2 sábado - Fiesta de la Comunidad de Madrid

30 jueves

MAYO 2015


¿Elijo vivir cada momento presente con una actitud que me acerque a mi bienestar?

25

4 lunes

8 viernes

6 miércoles

10 domingo

5 martes

9 sábado

7 jueves

mis notas

CONOCIÉNDOME...

MAYO 2015

26

11 lunes

15 viernes

13 miércoles

17 domingo

12 martes

16 sábado

14 jueves

mis notas

27

18 lunes

22 viernes

20 miércoles

24 domingo

19 martes

23 sábado

21 jueves

CONOCIÉNDOME...


¿Qué importancia le otorgo a las cuestiones que me preocupan? ¿Y si… me ocupo de ellas, en lugar

de pre-ocuparme en exceso?

MAYO 2015

28

25 lunes

29 viernes

27 miércoles

31 domingo

26 martes

30 sábado

28 jueves

mis notas


Me permito desacelerar y saborear la vida y asumir los compromisos que mi cuerpo y mi mente puedan sobrellevar con ligereza. Elijo habitar el tiempo en su dimensión profunda reconociendo que mirar el reloj no es lo mismo que ver la salida del sol.

29

1 lunes

5 viernes

3 miércoles

7 domingo

2 martes

6 sábado

4 jueves - Corpus Christi

JUNIO 2015 CLAVES COTIDIANAS...

JUNIO 2015

30

8 lunes

12 viernes

10 miércoles

14 domingo

9 martes

13 sábado

11 jueves


Comienzo de nuevo, nazco y renazco las veces necesarias.

Y en continuo aprendizaje, disfruto y doy valor a mis logros, venzo desalientos y siembro futuros. Celebro la vida.

31

15 lunes - Fiesta local de Parla

19 viernes

17 miércoles

21 domingo

16 martes

20 sábado

18 jueves

mis notas


JUNIO 2015

32

22 lunes

26 viernes

24 miércoles

28 domingo

23 martes

27 sábado

25 jueves


29 y 30

JULIO - AGOSTO - SEPTIEMBRE

Hab

itar

el c

uerp

o,

coha

bita

r la

vid

a

Un tiempo para los cuidados y afectos

34

29 lunes

3 viernes

1 miércoles

5 domingo

30 martes

4 sábado

2 jueves

mis notas

JULIO 2015

...PARA HABITAR EL CUERPO, COHABITAR LA VIDA

La alegría me expande el pecho, la rabia encoje mi rostro y mis manos,

la sorpresa abre mis ojos con atención, la prisa tensa mis músculos... Mi cuerpo, territorio que aloja lo que pienso, siento y hago. Hogar que acoge el pálpito de mis experiencias, del tiempo y la vida. Mi cuerpo, que me señala con sabiduría lo que necesito.

35

10 viernes

8 miércoles

12 domingo

7 martes

11 sábado

9 jueves

6 lunes

PENSAMIENTOS...

JULIO 2015

36

13 lunes

17 viernes

15 miércoles

19 domingo

14 martes

18 sábado

16 jueves


Los afectos nutren y sostienen la vida. Los vínculos de buen trato y

cuidado mutuos construyen certezas en las que apoyarnos y aprendizajes de

reciprocidad y libertad..

37

20 lunes

24 viernes

22 miércoles

26 domingo

21 martes

25 sábado

23 jueves

PENSAMIENTOS...

«Quiero amarte sin aferrarme, apreciarte sin juzgarte, unirme a ti sin invadirte, invitarte sin exigirte, dejarte sin sentirme culpable, criticarte sin hacer que te sientas culpable y ayudarte sin ofenderte. Si puedo obtener de ti el mismo trato, podremos conocernos verdaderamente y enriquecernos mutuamente».

Virginia Satir

38

27 lunes

31 viernes

29 miércoles

2 domingo

28 martes

1 sábado

30 jueves

mis notas

AGOSTO 2015


¿Me doy el tiempo y el espacio para reconocer como

mi cuerpo acoge mis diferentes pensamientos, emociones, deseos

e ilusiones? ¿Escucho y atiendo las necesidades y mensajes de autocuidado que mi cuerpo sabio

me susurra con certeza?

39

3 lunes

7 viernes

5 miércoles

9 domingo

4 martes

8 sábado

6 jueves

CONOCIÉNDOME...

AGOSTO 2015

40

10 lunes

14 viernes

12 miércoles

16 domingo

11 martes

15 sábado - Asunción de la Virgen

13 jueves


¿Desde qué lugar me sitúo en las relaciones? ¿desde

la superioridad? ¿desde la inferioridad? ¿desde el buen trato y el cuidado mutuo? ¿Mantengo espacios de disfrute compartido en aquellas

relaciones importantes de mi vida?

41

17 lunes

21 viernes

19 miércoles

23 domingo

18 martes

22 sábado

20 jueves

mis notas

CONOCIÉNDOME...

AGOSTO 2015

42

24 lunes

28 viernes

26 miércoles

30 domingo

25 martes

29 sábado

27 jueves

mis notas


Me doy el tiempo necesario para escuchar y traducir los mensajes que mi cuerpo y mis

emociones me envían. Otorgo en mi agenda espacios prioritarios para descansar, alimen-

tarme y nutrirme de experiencias de disfrute y cuidado propio. Atiendo saludablemente lo que

mi cuerpo, compañero de viaje, necesita.

43

31 lunes

4 viernes

2 miércoles

6 domingo

1 martes

5 sábado

3 jueves

SEPTIEMBRE 2015 CLAVES COTIDIANAS...

SEPTIEMBRE 2015

44

7 lunes

11 viernes

9 miércoles

13 domingo

8 martes

12 sábado

10 jueves

mis notas

El cuidado de los afectos ocupa un lugar señalado en mi vida. Dialogo considerando las realidades y puntos de vista de otras personas. Como en la respiración tranquila y ancestral del cuerpo en el que habito, doy y recibo, comprendiendo la necesidad de equilibrar ambas experiencias para mantener vínculos saludables y de buen trato.


45

14 lunes - Fiesta local de Parla

18 viernes

16 miércoles

20 domingo

15 martes

19 sábado

17 jueves


SEPTIEMBRE 2015

46

21 lunes

25 viernes

23 miércoles

27 domingo

22 martes

26 sábado

24 jueves


28, 29 y 30

OCTUBRE - NOVIEMBRE - DICIEMBRE

Com

part

ir la

vid

a,

cons

trui

r ig

uald

ad

Creando tiempos y espacios comunes

48

28 lunes

2 viernes

30 miércoles

4 domingo

29 martes

3 sábado

1 jueves

mis notas

OCTUBRE 2015

49

5 lunes

9 viernes

7 miércoles

11 domingo

6 martes

10 sábado

8 jueves

PENSAMIENTOS...

...PARA COMPARTIR LA VIDA, CONSTRUIR IGUALDAD

Yo, que construyo mi mundo en relación…conozco mis anhelos y necesidades, mis prioridades y mis límites. Comparto deseos y asuntos con otras personas. Soy partícipe en la creación de otros mundos y nuevas realidades. Y cada quien, poniendo en escena sus necesidades con un mismo valor, avanzando en equidad.

OCTUBRE 2015

50

12 lunes - Día de la Hispanidad

16 viernes

14 miércoles

18 domingo

13 martes

17 sábado

15 jueves


La creación de un proyecto común ha de permitir mantener un equilibrio entre

las necesidades personales y colectivas. Implica asumir una distribución corresponsable de tiempos y tareas cotidianas promoviendo espacios de desarrollo y aprendizajes diversos. Construyendo en igualdad.

51

19 lunes

23 viernes

21 miércoles

25 domingo

20 martes

24 sábado

22 jueves

mis notas

PENSAMIENTOS...

OCTUBRE 2015

52

26 lunes

30 viernes

28 miércoles

1 domingo - Todos los santos

27 martes

31 sábado

29 jueves

mis notas


¿Participo en diferentes espacios para dar respuesta a aquellos valores y asuntos

que son realmente importantes en mi vida? ¿Atiendo las necesidades de manera armonizada entre mi propio “yo” y las personas con las que construyo proyectos comunes?

53

2 lunes

6 viernes

4 miércoles

8 domingo

3 martes

7 sábado

5 jueves

CONOCIÉNDOME... NOVIEMBRE 2015

NOVIEMBRE 2015

54

13 viernes

11 miércoles

15 domingo

14 sábado

12 jueves

10 martes9 lunes

¿Al distribuir las tareas y responsabilidades

compartidas, tenemos en cuenta un reparto equilibrado del tiempo y del

esfuerzo que requieren? ¿Facilitamos que todas las personas dispongan de un tiempo

propio para su desarrollo personal?


55

16 lunes

20 viernes

18 miércoles

22 domingo

17 martes

21 sábado

19 jueves

mis notas

CONOCIÉNDOME...

NOVIEMBRE 2015

56

23 lunes

27 viernes

25 miércoles - Día Internacional contra la Violencia de Género

29 domingo

24 martes

28 sábado

26 jueves

mis notas

Me permito escuchar mis diferentes necesidades, trazo mi ruta, hago el mapa de mi viaje, eligiendo caminos en solitario y compartidos. Me relajo, suelto lastres y cargas. Me exijo menos y digo “no” a lo que no me conviene. Desde la serenidad, llego a mi destino con ligereza..


57

30 lunes

4 viernes

2 miércoles

6 domingo - Día de la Constitución

1 martes

5 sábado

3 jueves

CLAVES COTIDIANAS... DICIEMBRE 2015

DICIEMBRE 2015

58

7 lunes

11 viernes

9 miércoles

13 domingo

8 martes - Inmaculada Concepción

12 sábado

10 jueves


Conjuntamente con quien elijo compartir mi vida, planificamos y priorizamos el tiempo dedicado a cada responsabilidad común. Regulamos equilibradamente el dar y el recibir, para nutrirnos mutuamente y ampliar nuestros aprendizajes y horizontes. Viajamos libres y

compartiendo equipaje.

59

14 lunes

18 viernes

16 miércoles

20 domingo

15 martes

19 sábado

17 jueves

mis notas


DICIEMBRE 2015

60

21 lunes

25 viernes - Navidad

23 miércoles

27 domingo

22 martes

26 sábado

24 jueves

mis notas

61

28 lunes

1 viernes - Año nuevo

30 miércoles

3 domingo

29 martes

2 sábado

31 jueves


MIS RUTAS

Hab

itand

o m

i tie

mpo

, tra

nsita

ndo

mi c

amin

o…

Aprendizajes para incorporar en mi vida cotidiana

64

escribe aquí

MIS RUTAS 2015

65

APRENDIZAJES...

MIS RUTAS 2015

66

escribe aquí

67

APRENDIZAJES...

MIS RUTAS 2015

68

escribe aquí

69

APRENDIZAJES...

MIS RUTAS 2015

70

escribe aquí

71

«Lo que ya ha comenzado es fácil de mantener.Lo nuevo es fácil de cambiar.Lo rígido es fácil de romper.Lo que está suelto puede ser desmembrado.

Es más fácil prevenir antes de que comience la dificultad. La planificación del viaje se da antes de empezar. El roble crece de la bellota. Un largo viaje se inicia con un solo paso».

Pamela K.Metz y Jacqueline L.Tobin,

“El tao de las mujeres”.

Principios sin finales para habitar el tiempo… transitar la vida

2015

ABRIL

JULIO

OCTUBRE

MAYO

AGOSTO

NOVIEMBRE

JUNIO

SEPTIEMBRE

DICIEMBRE

L M X J V S D

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30

L M X J V S D

1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31

L M X J V S D

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30

L M X J V S D

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

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L M X J V S D

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

31

L M X J V S D

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

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21 22 23 24 25 26 27

28 29 30

L M X J V S D

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30 31

L M X J V S D

1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

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30

L M X J V S D

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

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ENERO FEBRERO

L M X J V S D

1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

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23 24 25 26 27 28

MARZO

L M X J V S D

1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

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30 31

L M X J V S D

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30 31

2016

ABRIL

JULIO

OCTUBRE

MAYO

AGOSTO

NOVIEMBRE

JUNIO

SEPTIEMBRE

DICIEMBRE

L M X J V S D

1 2 5

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30

L M X J V S D

1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

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L M X J V S D

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

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L M X J V S D

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4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

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L M X J V S D

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

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L M X J V S D

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L M X J V S D

1 2

3 4 5 6 7 8 9

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17 18 19 20 21 22 23

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L M X J V S D

1 2 3 4 5 6

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14 15 16 17 18 19 20

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

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26 27 28 29 30 31

ENERO FEBRERO

L M X J V S D

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29

MARZO

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EDITA: Ayuntamiento de Parla. Concejalía de Igualdad.

Dirección: Centro Dulce Chacón. C/ Rosa Manzano, 3.Teléfono: 91 624 03 00

TEXTOS: Patricia Martínez Herranz

y Ana Palacios Orueta (Amantara S. Coop. Mad.).

ILUSTRACIONES: Luis Benedicto.

DISEÑO Y MAQUETACIÓN: Freepress S. Coop. Mad.

IMPRESIÓN: Grafilán SL.

FECHA: octubre de 2014.

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Habitar el tiempo, habitar la vida

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