Ps. Sissy de la Torre Zavala

Deben ser entendidos como la continua repetición de un acto, que hace posible lograr resultados positivos en el aprendizaje y donde intervienen factores como el interés y la motivación interna del estudiante

Un hábito, según el Diccionario de la Real Academia Española (2003)

según Vinent (2006)

Un ejemplo de un hábito es el cepillarse los dientes todos los días.

Es una actitud o costumbre adquirida por actos repetitivos, es decir, de tanto llevar a

cabo una acción determinada, se vuelve repetitivo en la persona, es decir, siempre la

realiza.

Señala los hábitos de estudio constituyen la disposiciónadquirida por el ejercicio constante de los individuos paraaplicar acciones que le permiten leer, tomar apuntes,concentrarse, distribuir el tiempo y trabajar de maneraefectiva.

Wrenn (2003)

Define los hábitos de estudiocomo conductas que manifiesta elestudiante en forma regular anteel acto de estudiar y que repiteconstantemente.

Rondón (1991)

Hábito es la repetición de una misma acción, es una actitudpermanente que se desarrolla mediante el ejercicio y lavoluntad que tiende a hacernos actuar de una manerarápida, fácil y agradable.Para García y

otros (1999)Hábito de estudio es la repetición del acto de estudiarrealizado bajo condiciones ambientales de espacio, tiempo ycaracterísticas iguales.

Condiciones Físicas:

Alimentación balanceada: Los alimentos proporcionan energías para trabajar y para las funciones vitales de muestro organismo. Un buen régimen alimenticio incluirá diariamente:

• El ejercicio: La salud física es determinante en la salud mental. La falta de ejercicios originaria el deterioro general del cuerpo, puesto que los músculos se atrofian si no se los usa.

La higiene física y mental: Es recomendable la practica del aseo personal, especialmente después de hacer deportes y ejercicios físicos. Asimismo el cuerpo requiere descanso de 10 a 15 minutos después de estudios prolongados, al mismo tiempo que se cambia de acción (escuchar música, cantar, reír, jugar, pasear, etc.)

• La previsión de dolencias: Ante cualquier malestar orgánico acudir al especialista.

Sin consumo de alcaloides, alcohol y narcóticos: Estas sustancias son ofensivas para el organismo, porque restan energías físicas y mentales.

• Trabajo normal:Es recomendable fijarse un horario racionado de estudio,evitando la tensión nerviosa y agotamiento.

Sueño: Es una necesidad fisiológica que debe estar en proporción de la naturaleza de cada estudiante, el sueño hace que elimine los productos tóxicos que han acumulado durante el día.

Ambientales• Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento

académico, al actuar sobre la concentración y la relajación del estudiante y propiciar un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar. Algunos consejos son:

Personales

• Existen factores personales de orden físico y otros de orden psíquico que facilitan la adquisición del hábito de estudio. Estos son: una alimentación equilibrada, descanso, actividad física, relajación y respiración, y una adecuada estabilidad emocional.

• Planificación:Uno de los errores que suelen cometer algunos estudiantes es abordar la tarea de estudio sin planificación.

La planificación debe reunir las siguientes características:

que el estudiante la pueda cumplir y que tenga en cuenta el resto de las tareas, incluso el ocio.

que se adapte a cualquier imprevisto que pueda surgir y que obligue a modificar los tiempos de estudio.

recuerda que el trabajo diario facilita el hábito de estudio.

que el estudiante la pueda modificar si al cabo de algún tiempo se observa que no puede cumplirse por diversas razones.

• Debemos saber qué tenemos que hacer, para cuándo y cómo hay que hacerlo.

• Consiste en distribuir las materias y trabajos a lo largo de la evaluación de una forma equilibrada para tenerlo todo a punto con antelación o en el momento adecuado.

Administración del tiempo

Para confeccionar un horario, la primera tarea es calcular el tiempo de estudio necesario para lograr nuestros objetivos, por ejemplo llevar las asignaturas al día.

Motivación• Algunas técnicas que nos pueden ser útiles son las siguientes:

Buscar objetivos

Desarrollar la curiosidad y el interés

Relevancia.

Hacer un sobreesfuerzo inicial

Tener autoconfianza.

• Decálogo de estudiante brillante y creador• Estudiar en un lugar adecuado de estudio: espacio sin

distracciones.• Tiempo determinado: cumplir horario previsto.• Memoria evocativa activa: escribir todas las ideas.• Lectura rápida del texto y de las imágenes: escribir lo

relevante.• Guion estructurado: esquema grafico de las ideas

esenciales.• La motivación utilitaria del hacer: pensar los usos posibles y

aplicaciones de las ideas.• Estudio placentero, relajado y creativo: curiosidad por

saber, motivarse.