Hábitos de Hidratación y Salud de la Población Española Estudio Sociológico 2012.
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Hábitos de Hidratación y Salud de la Población
Española
Estudio Sociológico 2012
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Objetivos
• Conocer las percepciones y hábitos de los españoles en materia de hidratación y salud.
• Mejorar la concienciación de la población española y promover la adopción de medidas preventivas.
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Ficha Técnica
METODOLOGÍA Encuesta telefónica
UNIVERSO DEL ESTUDIO
Población española mayor de 18 años
MUESTRA DEL ESTUDIO
Muestra aleatoria de más 2.000 sujetos, representativa de la población española y establecida por cuotas de edad, sexo, hábitat, zona geográfica y CC. AA.
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• En general, es necesario beber de 2 a 3 litros al día. En verano, con el calor y la humedad o al realizar actividades físicas, se pueden llegar a duplicar estas necesidades. Sin embargo, el 18% de la población no bebe más en esta época.
•El 70% de la población está en situaciones de riesgo durante el verano.
•El 85% bebe menos cantidad de líquidos de los recomendados y el 45% sólo bebe cuando tiene sed.
• Aunque la mayoría de los encuestados (el 94,1%) afirma no haber sufrido nunca una deshidratación, sin embargo, un tercio de ellos ha padecido alguno de sus síntomas (cansancio, somnolencia, sudoración excesiva, etc.).
Conclusiones: Los hábitos de hidratación de los españoles en verano
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Hábitos de hidratación y Hábitos de hidratación y saludsalud
... De la población ... De la población españolaespañola
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8 de cada 10 personas (el 85%) beben menos de 2,5 litros diarios
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El 48% reconoce que beber los 2 ó 3 litros al día que se recomiendan le resulta difícil
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El 45% no bebe antes de tener sed, señal de alarma que aparece cuando ya existe cierta deshidratación
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El 70% de la población está en situaciones de riesgo durante el verano
En verano, con el calor es necesario beber más cantidad de líquidos. Sin embargo, un 18% no lo hace…
… … en una jornada de playaen una jornada de playa … … en la práctica de actividades físicasen la práctica de actividades físicas
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Síntomas relacionados con el nivel de la hidratación
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Frente al riesgo…Frente al riesgo…
¿Qué hacer? ¿Qué hacer?
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Incluir la variedad de bebidas favorece la ingesta total de líquidos para estar correctamente hidratados
8 de cada 10 personas afirman que la diversidad de bebidas, como agua, refrescos o zumos, ayuda a beber más.
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Incluir la variedad de bebidas favorece la ingesta total de líquidos para estar correctamente hidratados
El 65% reconoce que el sabor de las bebidas le ayuda a mantener un adecuado nivel de hidratación.
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www.hidratacionysalud.es