Hablemos de Cuidar

52 temas de conversación entre cuidadores familiares

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Cuidar de quienes te necesitan es una de las labores más importantes que te tocará desempeñar. Dialogar con personas que realmente saben por lo que estás pasando —otros cuidadores que también se encargan de un ser querido— es igualmente importante. Por lo general, te hace sentir mejor y a menudo te ayuda de maneras que ni imaginabas.

Estas cartas se dividen en tres categorías. Comienzas con las preguntas divertidas para romper el hielo y conocerse unos a otros. Luego, puedes contar de qué manera el cuidar de tu ser querido ha afectado áreas importantes de tu vida. El tercer grupo de preguntas se centra en los altibajos por los que has pasado al cuidar. Finalmente, puedes compartir cómo te has sentido en esas situaciones con alguien que te entiende. Solo una advertencia; estas cartas pueden generar conversaciones profundas. ¡A disfrutar!

Cómo usar las cartas: 1. Escoge cómo quieres organizar las cartas:

• Por categorías: haz una fila de cartas por cada categoría y ponlas boca abajo.

• Al azar: mezcla las cartas y las categorías. Ponlas en una sola pila, boca abajo.

2. La primera persona toma una carta y la lee en voz alta.

3. Luego de leerla, la coloca boca arriba. Todas las cartas jugadas se colocan en esta fila de descartes.

4. Todos los participantes contestan cada pregunta. Se pueden hacer preguntas de seguimiento.

5. La persona siguiente repite el proceso. Pueden escoger contestar todas las preguntas en una sesión o solo algunas.

Todo sobre tiConócete mejor a ti mismo y a otras personas que cuidan de un ser querido.

Tú como cuidador familiarHaz una pausa en tus tareas diarias para comprender tu rol como cuidador familiar.

Altibajos Explora los retos y los altibajos de tu camino como cuidador.

Categorías

Hablemos de Cuidar

Todo sobre ti

¿Cuál ha sido el mejor regalo que le has dado a alguien alguna vez?

Hablemos de Cuidar

¿Cuál es tu personaje favorito, ya sea de la

vida real o de ficción? ¿Por qué?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

¿Qué es algo verdadero sobre ti que nadie creería?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

Si fueras un objeto, ¿qué serías? ¿Por qué?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

Si tuvieras tu propio programa de entrevistas,

¿quién sería tu primer invitado?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

Si pudieras ser de los primeros en vivir en Marte, ¿irías? ¿Y si

eso significara que no pudieras regresar nunca

a la Tierra?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

¿Cuál es tu festividad o tradición favorita?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

Tienes una sola oportunidad para viajar

en una máquina del tiempo. ¿Qué lugar y qué

época del pasado o del futuro te gustaría visitar?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

¿Disfrutas más el amanecer, el día, el

atardecer o la noche?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

¿De qué estás orgulloso?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

¿Quién te gustaría que escribiera tu biografía?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

Si dividieras tu vida en una secuencia de dos partes, ¿cuál sería la

Parte 1 y cuál la Parte 2?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

¿Cuál ha sido el mejor regalo que has recibido

en tu vida?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

¿Qué viviste en estos últimos días que te hizo

sentir feliz?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

¿Cuál fue tu primer empleo? ¿Qué te gustaba más de

ese empleo?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

¿Qué piensas que es lo más interesante de ti?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

Si tuvieras que borrar todas menos tres “apps” de tu teléfono, ¿cuáles

tres dejarías?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

Si pudieras convertirte en un experto en algo al instante,

¿qué escogerías?

Todo sobre ti

Hablemos de Cuidar

¿A quién cuidas? ¿Cuál es el alcance o la

extensión de tu rol como cuidador familiar?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

¿Qué es algo que quieres lograr en tu vida?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

¿Qué aspecto de tu experiencia

como cuidador te da más alegría?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

Pensando en el próximo año, ¿qué es lo que ves

con más optimismo como cuidador?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

Imagínate que la persona a quien cuidas es un superhéroe. ¿Qué

superpoder tendría? ¿Qué nombre de

superhéroe tendría?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

¿Cuál es tu “filosofía de cuidador”?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

No todo el mundo se identifica como “cuidador”. ¿Qué

palabras describen mejor tu rol de cuidador

de tu ser querido?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

Cuando tomas un descanso de tus labores

como cuidador, ¿a dónde vas y qué haces para recargar energías?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

¿Dónde buscas información y consejos

sobre el cuidado familiar?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

¿Qué es algo que quisieras que todos

supieran sobre ser un cuidador familiar?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

Termina la oración: “Pensando en cómo

cuidar más de mí mismo, quisiera poder...... más”.

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

Si un genio te otorgara tres deseos que

mejoraran tu situación como cuidador, ¿cuáles

serían esos deseos?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

Si pudieras “desinventar” o desaprender algo,

¿qué sería?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

¿Qué está sucediendo con la persona a quien

cuidas sobre lo que aún no han conversado?

¿Por qué no lo han hecho?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

¿Cuál ha sido el peor trabajo que has tenido en tu vida? ¿Qué lo hizo tan malo? ¿Cuidar a tu ser

querido afectó tu trabajo en algún momento?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

¿Qué es lo más importante que has

aprendido de la persona a quien cuidas?

¿Conocer eso te hace un mejor cuidador?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

¿Cuál es tu recuerdo favorito de ti y la

persona a quien cuidas? ¿Qué hizo de ese un momento especial?

Tú y el cuidado de un ser querido

Hablemos de Cuidar

Altibajos

¿Cuál ha sido la parte más difícil de tu

relación con la persona a quien cuidas?

Hablemos de Cuidar

¿Quién quisieras tú que participara más en los

asuntos de la persona a quien cuidas?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Cuál ha sido la conversación más difícil

que has tenido con la persona a quien cuidas?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Qué has aprendido sobre ti mismo a través de tu rol de cuidador?

¿Y sobre el mundo?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Cuál crees que será el próximo gran cambio,

reto, o logro para ti como cuidador?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Cuál ha sido el impacto de tu rol de cuidador en tu propia salud? ¿Cómo

te hace sentir eso?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Cuál es el mayor punto de tensión por el que estás pasando ahora con la persona

a quien cuidas?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Cuándo fue la última vez que te enojaste

con la persona a quien cuidas? ¿Qué hiciste?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Cuándo fue la última vez que te preocupaste por asuntos de dinero?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿De qué te arrepientes más en relación con tu

manera de actuar hacia la persona a quien cuidas?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

Pensando en el próximo año, ¿qué es lo que ves con mayor pesimismo?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Cómo ha afectado el ser cuidador tu relación con otras personas (familia,

amigos y colegas)?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste sin control en tu relación

con la persona a quien cuidas?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Cómo ha afectado tu situación financiera

actual el hecho de cuidar de un ser querido, si es

que lo ha hecho?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Qué te preocupa más sobre tu futuro?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Qué tienes temor de decirle a la persona a

quien cuidas?

Altibajos

Hablemos de Cuidar

¿Qué conversaciones quisieras tener con la persona a quien cuidas? ¿Qué es lo

que te detiene?

Altibajos