HÁBITOS DE ESTUDIO

Dpto. de Psicología

Se llaman hábitos de estudio a aquellasconductas que los estudiantes practicanregularmente, para incorporar saberes a suestructura cognitiva. Pueden ser buenos o malos, con consecuencias positivas o negativas, respectivamente, en sus resultados. Se incorporan con la práctica continua, y luego se vuelven naturales.

Tomado de: https://deconceptos.com/ciencias-sociales/habitos-de-estudio. 16 de marzo de 2020

¿Qué son los hábitos de estudio?

Es un predictor del éxito académico, mucho más queel nivel de inteligencia o de memoria. Lo quedetermina nuestro buen desempeño académico, es eltiempo que dedicamos y el ritmo que le imprimimosa nuestro estudio.

Crear un hábito de estudio para nuestros hijos esimportante. Para adquirirlo es necesaria larepetición.

En el mismo tiempo, en el mismo espacio y con las mismas reglas.

https://www.youtube.com/watch?v=jNQqNgkCcIk

¿Cómo fomentar hábitos de estudio en nuestros hijos?

Enséñale a ORGANIZAR tareasAntes de comenzar a estudiar, planifica con tu hijo las tareas que debe cumplir. Creen un checklist con los compromisos a realizar y los tiempos que consideren se necesitan para terminar latarea, una vez finalizada marca con un el cierre de la actividad.

Ponle metas ACCESIBLESy a CORTO PLAZO

Ve a un ritmo que sea posible de cumplir para tu hijo o hija, no busques que alcance grandes logros, por el contrario empieza por

cosas que para ese día pueda cumplir.

Enséñale a estudiar POCOa POCO y no estudiar

demasiado a la vez

De esta form

a se construyen aprendizajes significativos y se da tiem

po para la asim

ilación de conceptos.

Planifica horarios con

tus hijos

Lo

importante

NO

eseltiem

poque

dediquena

cadacosa, si no que cumplan los horarios programados.

12

3

Crea unCALENDARIO

Servirá para visualizar el tiempo versus la cantidad de tareas.

Es mejor planificar el estudio fraccionado con antelación (una semana, por ejemplo).

No olvides incluir actividades de tiempo libre.

Se trata de aprender a organizar el tiempo

HORARIOSE

N P

RE

ESC

OL

AR

7:00 am - Me levanto.

7:00 am – 8:00 amMe ducho, cepillo los dientes y arreglo mi cuarto.

8:00 am – Desayuno.

8:30 am – 10:00 am Hago mis tareasNo olvides hacer

pausas cada 15 min.

10:00 am – Como mi merienda.

10:00 am – 12:00 m Termino mis tareas

No olvides hacer pausas

cada 15 min.

12:00 m Tiempo dealmorzar y luego reposa.

2:00 pm Juega un rato, ayuda a tus padres a organizar y en la noche tiempo de cenar.

8:00 pm Cepilla tus dientes y a

dormir.

HORARIOSD

E 1°

A 3°

7:00 am ¡A DESPERTAR!, Dúchate, cepilla tus dientes y organiza tu habitación.8:00 am DESAYUNO.9:00 am A ESTUDIAR, adelanta tus deberes escolares.

10:00 am COME UNA FRUTA.11:00 am LIMPIEZA, ayuda a tus padres a organizar.12:00 m ALMUERZO.1:00 pm UNA SIESTA.2:00 pm A ESTUDIAR, continua con tus obligaciones del colegio.3:00 pm ACTIVIDAD DE OCIO, utiliza este tiempo para realizar una manualidad.4:00 pm UN POCO DE EJERCICIO.5:00 pm TIEMPO EN FAMILIA.6:00 pm COOK, ayuda a tus padres en la cocina.7:00 pm A CENAR.8:00 pm TIEMPO DE IR A DORMIR.

HORARIOSD

E 4°

A 6°

7:00 Me levanto, me alisto y organizo la habitación. 8:00 Desayuno y lavo los platos.

9:00 Comienzo a hacer deberes del colegio.

10:00 Como la merienda y ayudo con las tareas de la casa (por ejemplo barrer).11:00 Tiempo de ocio.

12:00 Almuerzo.

13:00 Tiempo de siesta.

14:00 Continuo con mis obligaciones del colegio.15:00 Tiempo en familia.

16:00 Momento de jugar un rato y hacer lo que más me gusta.

17:00 Practica un poco de ejercicio.

18:00 Repasar las tareas.

19:00 Tiempo de cenar.

20:00 Ayudo a mis padres a lavar la losa.

21:00 Lavo mis dientes, y me alisto para dormir.

DE

7°

A 1

1°MIS TAREAS

10:00 Pasear la mascota.

13:00 Organizar la

cocina.

Haz que estudie las mismas horas cada díaPara crear el hábito debemos practicar diariamente.

TIEMPO DE ESTUDIOLa concentración empieza a decaer a partir de los 30 o 40 minutos de estudio.

3 – 6 8 10 12+Conviene

empezar con tareas de 10 a 15 min. Para que el pequeño se vaya

habituando a trabajar.

Aumenta el tiempo de trabajo

a 30 min.

Ya puedes trabajar durante

45 min.

años años años años

Es tiempo de empezar a

trabajar por periodos de una

hora.

PAUSAS

Período de estudio de 25

min. sin distracciones

Descanso de 5 min.

Período de estudio de 25

min. sin distracciones

Descanso de 5 min.

Período de estudio de 25

min. sin distracciones

Descanso de 5 min.

Período de estudio de 25

min. sin distracciones

Descanso de 15 min.

Maneja lasNo es productivo estudiar todo el día sin parar

1 vez más

Es importante antes de comenzar a realizar una tarea, saber qué objetivo queremos lograr. Estasmetas pueden ser estudiar dos páginas, hacer cinco ejercicios, etc.

Fija metas

y clarasespecíficas

Haz que empiecen por lo más

DIFÍCILy dejen lo más

SENCILLOpara el final

Ve a un ritm

o que sea posible de cumplir para tu hijo o hija,

no busques que alcance grandes logros, por el contrario em

pieza por cosas que para ese día pueda cumplir.

Enséñales a dedicar tiempo al

REPASOREPASOREPASOREPASOPara que los aprendizajes se mantengan y se construyan.

E V I T A E V I T A DISTRACCIONES

El lugar de estudio debe ser tranquilo y silencioso.

Busca el espacio ADECUADOBuena iluminación, buena ventilación, una silla y escritorio adecuados, manteniendo una buena postura, el espacio debe ser silencioso. Aleja todas las distracciones.

Cada vez que cumpla con lo planificado y por lasprimeras veces, prémialo con algo que a él o ella le gustepara reforzar su buen comportamiento.

Refuerza sus logros

Inicialmente acompaña a tu hijorealizando todas estas actividadespara la formación del hábito, peropaulatinamente permite que él o ellarealicen sus tareas solos.

¡RECUERDA!

SUGERENCIASALGUNAS

Estas son algunas herramientas tecnológicas para organizar el tiempo.

Permite establecer tareas y fechas,citas, alarmas y recordatorios y,además, puede compartirse entre variosusuarios que añaden eventos comunes.

Gestor de tareas online y descargablepara organizar el trabajo, gestionar unaagenda de tareas personal y establecerplazos de entrega o cumplimiento.

Herramienta en línea con la que sepuede establecer un flujo de trabajocolaborativo con tareas jerarquizadasde forma muy visual.

Calendario virtual a modo de pizarra en el que sepueden añadir y gestionar tareas a través de notasadhesivas multimedia.

Ayuda a tu familia a adoptar hábitos digitales saludablesindependientemente de que tus hijos sean adolescentes oniños pequeños, te permite establecer reglas digitales básicaspara guiarlos mientras aprenden, juegan y exploran en línea.