H i d r a t a c i ó n e n n i ñ o s d e p o r t i s t a s r e c r e a t i v o s .

P o r D r . S a n t i a g o K w e i t e l .

M é d i c o P e d i a t r a y D e p o r t ó l o g o .

D i r e c t o r d e D e p o r t o l o g í a P e d iá t r i c a ( w w w . d e p o r t o l o g ia p e d ia t r i c a . c o m ) .

I n t r o d u c c i ó n

D u r a n t e l a p r á c t i c a d e p o r t i v a s e p r o d u c e u n a u m e n t o d e l a t e m p e r a t u r a c o r p o r a l ,

c o m o c o n s e c u e n c i a d e l o s p r o c e s o s m e t a b ó l i c o s p r o p i o s d e l a a c t i v i d a d . D i c h o

i n c r e m e n t o d e l a t e m p e r a t u r a d e b e s e r d i s i p a d o p o r e l o r g a n i s m o , p a r a q u e n o s e v e a

a f e c t a d o e l r e n d i m i e n t o d e p o r t i v o y e n m a y o r m e d i d a p a r a p r e s e r v a r l a s a l u d y e v i t a r

l a s p a t o l o g í a s a s o c i a d a s a l c a l o r ( E j e m p l o : G o l p e d e C a l o r ) . E l p r i n c i p a l m e c a n i s m o

p a r a a l c a n z a r e s t e o b j e t i v o e s e l a u m e n t o d e l a s u d o r a c i ó n , c o n l a c o n s i g u i e n t e

e v a p o r a c i ó n d e l s u d o r a n i v e l d e l a p i e l . P r o d u c i é n d o s e u n a p é r d i d a d e a g u a y

e l e c t r o l i t o s , y l a c o n s e c u e n t e d e s h i d r a t a c i ó n .

P a r a d e t e r m i n a r c u a l e s l a t a s a d e s u d o r a c i ó n d e n i ñ o s d e p o r t i s t a s r e c r e a t i v o s , d e 8 a

1 1 a ñ o s d e e d a d , e n d í a s c a l u r o s o s y s o l e a d o s , f u e r e a l i z a d a e s t a e v a l u a c i ó n .

M a t e r i a l y M é t o d o s

F u e r o n e v a l u a d o s 7 7 n i ñ o s d e 8 a 1 1 a ñ o s d e e d a d q u e c o n c u r r í a n a l a C o l o n i a d e

V a c a c i o n e s d e u n c l u b d e l a C i u d a d d e B u e n o s A i r e s , d u r a n t e e l m e s d e E n e r o d e 2 0 1 1 .

L a e v a l u a c i ó n f u e r e a l i z a d a e n t r e l a s 1 1 A . M . y l a s 1 2 P . M . , e n u n d í a s o l e a d o , c o n u n a

t e m p e r a t u r a d e 2 6 g r a d o s c e n t í g r a d o s y u n a h u m e d a d a m b i e n t e d e l 6 0 % .

L o s n i ñ o s f u e r o n p e s a d o s e n u n a b a l a n z a C . A . M . ( p r e c i s i ó n 0 , 1 0 0 ) c o n r o p a d e p o r t i v a

l i v i a n a , s i n c a l z a d o ; a n t e s d e l a p r á c t i c a d e p o r t i v a e i n m e d i a t a m e n t e d e s p u é s , s i n

c o n s u m i r l í q u i d o s d u r a n t e y a l t e r m i n a r l a a c t i v i d a d .

L o s v a r o n e s j u g a r o n a l f ú t b o l y l a s m u j e r e s a l h a n d b a l l , s o b r e c é s p e d s i n t é t i c o , d u r a n t e

4 5 m i n u t o s , s i e n d o c o n t r o l a d o s p o r P r o f e s o r e s d e E d u c a c i ó n F í s i c a .

L o s n i ñ o s e v a l u a d o s e r a n d e p o r t i s t a s r e c r e a t i v o s ( n o d e a l t a c o m p e t e n c i a ) .

R e s u l t a d o s

M e d i a M á x i m o M í n i m o

E d a d 9 , 2 9 a ñ o s 1 1 a ñ o s 8 a ñ o s

P e s o P r e v i o 3 8 , 4 8 k g 7 0 k g 2 4 , 6 k g

P e s o P o s t . 3 7 , 9 8 k g 7 0 k g 2 4 k g

D i f . D e P e s o 0 , 5 k g 2 , 5 k g 0 k g

% d e s c e n s o 1 , 3 2 % 7 , 5 % 0 %

D i s c u s i ó n

E n l a b i b l i o g r a f í a i n t e r n a c i o n a l e s p o s i b l e e n c o n t r a r m ú l t i p l e s e s t u d i o s q u e d e t e r m i n a n

l a s c a r a c t e r í s t i c a s d e l a r e s p u e s t a a l a p r á c t i c a d e a c t i v i d a d f í s i c a e n e l c a l o r , p o r p a r t e

d e n i ñ o s y a d o l e s c e n t e s .

C o n s i d e r a c i o n e s g e n e r a l e s :

- P r e s e n t a n m a y o r g a n a n c i a d e c a l o r e n d í a s c a l u r o s o s , p o r p r e s e n t a r m a y o r

s u p e r f i c i e c o r p o r a l e n r e l a c i ó n a l a m a s a c o r p o r a l .

- P r o d u c e n m á s c a l o r p o r m a s a c o r p o r a l .

- E l p r o c e s o d e a c l i m a t a c i ó n a l c a l o r e s m á s l e n t o .

- M e n o r t a s a d e s u d o r a c i ó n .

- M e n o r c o n t e n i d o d e s o d i o e n l a s u d o r a c i ó n

- M a y o r a u m e n t o d e l a t e m p e r a t u r a c e n t r a l a m e d i d a q u e s e d e s h i d r a t a n .

- D e s h i d r a t a c i ó n v o l u n t a r i a ( s e o l v i d a n d e b e b e r d u r a n t e e l j u e g o ) .

A p e s a r d e h a b e r s i d o e s t u d i a d a l a r e s p u e s t a f i s i o l ó g i c a d e l o r g a n i s m o a l e j e r c i c i o e n e l

c a l o r , e x i s t e n p o c a s p u b l i c a c i o n e s r e f e r i d a s a l a t a s a d e s u d o r a c i ó n e n g r a n d e s

p o b l a c i o n e s p e d i á t r i c a s , t a n t o e n d e p o r t e r e c r e a t i v o c o m o d e a l t o r e n d i m i e n t o . Y p o r

e n d e , n o e x i s t e n r e c o m e n d a c i o n e s p a r a e l c o r r e c t o m a n e j o d e l a h i d r a t a c i ó n e n n i ñ o s ,

c o m o s í l o h a y e n a d u l t o s .

C o m o c o n s i d e r a c i ó n g e n e r a l , F l a v i a M e y e r , d e t e r m i n a q u e e l g r a d o d e d e s h i d r a t a c i ó n

q u e p u e d e n a l c a n z a r , l o s n i ñ o s y a d o l e s c e n t e s , d u r a n t e l a a c t i v i d a d f í s i c a e s t á c e r c a a l

1 % p o r h o r a . E n m a y o r m e d i d a p u e d e p r e s e n t a r s e e n l o s n i ñ o s a c l i m a t a d o s , m á s

e n t r e n a d o s a e r ó b i c a m e n t e y e n l o s a c o s t u m b r a d o s a n o b e b e r d u r a n t e e l e j e r c i c i o .

E s c o b a r B a r r e r a e s t u d i ó a 1 5 n i ñ o s d e e n t r e 8 y 1 0 a ñ o s , f u t b o l i s t a s , q u e a l r e a l i z a r u n a

s e s i ó n d e e n t r e n a m i e n t o d e u n a h o r a , a l a s 8 a m y c o n 1 8 g r a d o s , p e r d i e r o n e n t r e 2 0 0

y 4 0 0 g r .

E n e l p r e s e n t e e s t u d i o l a m e d i a d e l d e s c e n s o d e p e s o f u e d e 1 , 3 2 % ( 5 0 0 g r ) , e n t r e l a s

1 1 a m y l a s 1 2 p m , c o n u n a t e m p e r a t u r a d e 2 6 g r a d o s y u n a h u m e d a d d e l 6 0 % , e n u n

d í a s o l e a d o , e n u n a s e s i ó n d e 4 5 m i n u t o s , e n d e p o r t i s t a s r e c r e a t i v o s .

S o l a m e n t e u n a n i ñ a p r e s e n t ó u n d e s c e n s o m a y o r a l 5 % , p r e s e n t a n d o s i g n o s d e

d e s h i d r a t a c i ó n ( c e f a l e a , m a r e o s , m u c o s a s s e m i - h ú m e d a s , e t c . ) , r e c u p e r á n d o s e c o n l a

i n g e s t i ó n d e b e b i d a d e p o r t i v a .

C o n r e s p e c t o a l r e n d i m i e n t o d e p o r t i v o u n e s t u d i o d e D o u g h e r t y e t a l . e n 2 0 0 6 ,

o b s e r v ó q u e c o n u n d e s c e n s o d e p e s o d e l 2 % d i s m i n u í a e l r e n d i m i e n t o e n b a s q u e t . Y

o t r o d e W i l k e t a l . e n 2 0 0 2 , d e t e r m i n ó l o s m i s m o e n a c t i v i d a d e s a e r ó b i c a s c o n u n a

p é r d i d a d e l 1 % .

L a s s i g u i e n t e s s o n r e c o m e n d a c i o n e s p r á c t i c a s p a r a e l m a n e j o d e l a h i d r a t a c i ó n e n

p o b l a c i o n e s p e d i á t r i c a s , y p a r a l a p r e v e n c i ó n d e p a t o l o g í a s a s o c i a d a s a l c a l o r :

- C o n o c e r l a t a s a d e s u d o r a c i ó n d e c a d a n i ñ o , p e s á n d o l o a n t e s y d e s p u é s d e l a p r á c t i c a

d e p o r t i v a .

- B u s c a r e l h o r a r i o a d e c u a d o p a r a l a a c t i v i d a d a r e a l i z a r , d o n d e l a t e m p e r a t u r a s e a l a

m á s b a j a .

- R e s p e t a r l a s i n d i c a c i o n e s d e l a s S o c i e d a d e s C i e n t í f i c a s c o n r e s p e c t o a l a p r á c t i c a

d e p o r t i v a e n c l i m a s c a l u r o s o s . S i s e t r a t a d e u n a c o m p e t e n c i a e n u n l u g a r c o n a l t a s

t e m p e r a t u r a s a m b i e n t e , r e a l i z a r u n a a c l i m a t a c i ó n p r o g r e s i v a . C o m e n z a n d o p o r

s e s i o n e s d e b a j o v o l u m e n e i n t e n s i d a d , c o n u n a u m e n t o p r o g r e s i v o d e l a s m i s m a s .

- R e a l i z a r u n a h i d r a t a c i ó n p r e v i a a l a a c t i v i d a d , c o n v o l ú m e n e s d e 2 5 0 a 3 0 0 c c .

- I n c e n t i v a r a l o s n i ñ o s a b e b e r c a d a 2 0 m i n u t o s , a u n q u e n o t e n g a n s e d . S i y a

c o n o c e m o s l a t a s a d e s u d o r a c i ó n i n d i v i d u a l , a d e c u a r l a i n g e s t a a l a m i s m a . S i n o ,

o f r e c e r e n t r e 1 5 0 y 2 0 0 c c c a d a 2 0 m i n u t o s .

- C o n t i n u a r c o n l a h i d r a t a c i ó n p o s t - a c t i v i d a d .

- E s t a r p e n d i e n t e d e l o s c o m e n t a r i o s d e l o s n i ñ o s . N o s u b e s t i m a r l o s s í n t o m a s y s i g n o s

a s o c i a d o s a d e s h i d r a t a c i ó n y p a t o l o g í a s r e l a c i o n a d a s c o n e l c a l o r .

C o n c lu s i ó n

L o s n i ñ o s s e e n c u e n t r a n e n d e s v e n t a j a , e n r e l a c i ó n a l o s a d u l t o s , c o n r e s p e c t o a l a

t e r m o r r e g u l a c i ó n , y a q u e p o s e e n m e n o r c a p a c i d a d p a r a s u d a r y p e r d e r t e m p e r a t u r a .

M o t i v o p o r e l c u a l e s p r i o r i t a r i o t o m a r t o d a s l a s m e d i d a s n e c e s a r i a s p a r a e v i t a r l a s

p a t o l o g í a s q u e p o t e n c i a l m e n t e p u e d e n o c u r r i r .

P o r o t r a p a r t e e s i m p o r t a n t e i n d i v i d u a l i z a r l a t a s a d e s u d o r a c i ó n , p a r a p o d e r r e a l i z a r

u n a a d e c u a d a h i d r a t a c i ó n .

D e b e i n v e s t i g a r s e m á s , c o n e l o b j e t i v o d e c o n o c e r e l p o r q u e d e e s t a s d i f e r e n c i a s e n l a

s u d o r a c i ó n y e s t u d i a r g r a n d e s p o b l a c i o n e s p a r a p o d e r o f r e c e r r e c o m e n d a c i o n e s

g e n e r a l e s e n p o b l a c i o n e s p e d i á t r i c a s .

B i b l io g r a f í a

- A m e r i c a c o l la g e o f S p o r t s M e d i c in e . A C S M P o s i t i o n S t a n d o n E x e r c i s e a n d F l u i d R e p l a c e m e n t . M e d

S c i S p o r t E x e r c , 2 8 ( 1 ) , I - V I I . 1 9 9 6 .

- A l a r c ó n L ó p e z , F ; U r e ñ a O r t ín , N . L a i m p o r t a n c ia d e la h id r a t a c i ó n p a r a

l a c o m p e t i c i ó n e n d e p o r t e s d e e q u ip o . h t t p : / / w w w . e f d e p o r t e s . c o m / R e v i s t a D i g i t a l - B u e n o s A i r e s -

A ñ o 1 1 - N ° 1 0 0 - S e p t i e m b r e d e 2 0 0 6 .

- A r a g o n V a r g a s , L . T e r m o r r e g u l a c ió n e H id r a t a c i ó n e n N i ñ o s q u e R e a l i z a n A c t i v id a d F í s i c a . P u b l iC E

S t a n d a r d . 1 6 / 0 5 / 2 0 0 7 . P id : 8 1 7 . R e s ú m e n e s d e l S i m p o s io In t e r n a c i o n a l d e A c t u a l i z a c i ó n e n C i e n c ia s

A p l i c a d a s a l D e p o r t e , 2 3 1 - 2 3 3 , 1 9 9 9 .

- B a r - O r O . C h i l d r e n i s r e s p o n s e s t o e x e r c is e i n h o t c l i m a t e s : im p l i c a t i o n s f o r p e r f o r m a n c e

a n d h e a l t h . S c i e n c e E x c h a n g e , 7 ( 2 ) , l - 5 . . 1 9 9 4 .

- B a r - O r O . T e m p e r a t u r e r e g u l a t i o n d u r i n g e x e r c i s e i n c h i l d r e n a n d a d o l e s c e n t s . G i s o l f i C V , & .

L a m b D R ( E d i t o r e s . P e r s p e c t i v e s i n E x e r c i s e a n d s p o r t M e d i c i n e : Y o u t h a n d , E x e r c i s e a n d

s p o r t ( v o l 2 p p , 3 3 5 - 3 6 7 ) . I n d i a n a p o l i s : B e n c h m a r k P r e s s I n c . 1 9 8 9 .

- B a r - O r O . , B l i m k i e C . J . A . , H a y J . D . , M c D o u g a l l J . D . , W a r d D . S . , & W i l s o n W . M . V o l u n t a r y

d e h y d r a t i o n a n d h e a t i n t o le r a n c e i n c y s t i c f i b r o s i s . L a n c e t , 3 9 9 , 6 9 6 - 6 9 9 . 1 9 9 2 .

- B a r - O r O . , D o t a n R . , In v a r O . , R o t h s t e in A . , & Z o n d e r H . V o l u n t a r y h i p o h i d r a t i o n i n 1 0 t o 1 2 -

y e r a r s - o l d b o y s . J A p p l P h y s i o l , 8 0 , 1 1 2 - 1 1 7 . 1 9 8 0 .

- B a r - O r O . , D o t h a n R . , I n v a r . O . , R o t h s t e i n A . & Z o n d e r H . V o l u n t a r y h y p o h y d r a t a c i o n i n 1 0 -

t o 1 2 - y e a r - o l d b o y s . J o u r n a l o f A p p l ie d P h y s i o l o g y . R e s p i r a t o r y E n v i r o n m e n t a l E x e r c i s e

P s i o l o g y , 4 8 , 1 0 4 . 1 9 8 0 .

- D o u g h e r t y K . A . , B a k e r L . B . , C h o w M . y K e n n e y W . L . T w o p e r c e n t d e h y d r a t i o n im p a i r s a n d s i x p e r c e n t

c a r b o h y d r a t e d r i n k im p r o v e s b o y s b a s k e t b a l l s k i l l s . M e d S c i S p o r t s E x e r c 3 8 : 1 6 5 0 - 1 6 5 8 . 2 0 0 6 .

- E s c o b a r B a r r e r a , J . P é r d id a d e p e s o e n l a s e s ió n d e e n t r e n a m i e n t o d e f ú t b o l e n n iñ o s e n t r e 8 y 1 0

a ñ o s , p o r m e d i o d e m é t o d o s a c t i v o s . h t t p : / / w w w . e f d e p o r t e s . c o m / R e v i s t a D i g i t a l - B u e n o s A i r e s -

A ñ o 9 - N ° 6 1 - J u n i o d e 2 0 0 3 .

- M e y e r F & B a r - O R - O . F l u i d a n d e l e c t r o l y t e l o s s d u r i g e x e r c i s e : T h e p e d i a t r i c a n g l e , “ le a d i n g a r t i c l e ” .

S p o r t . M e d . , 1 8 , 4 - 9 . 1 9 9 4 .

- M e y e r F . , & B a - O r O . H y p o h y d r a t i o n d u r i n g e x e r c i s e i n c h i l d r e n : e f fe c t o n t h i r s t , d r i n k

p r e f e r e n c e s , a n d r e h i d r a t i o n . I n t J S p o r t N u t r , 4 , 2 2 - 3 5 . 1 9 9 4 .

- M e y e r , F . E j e r c i c io e n e l c a lo r : C a r a c t e r í s t i c a s d e s u d o r a c ió n y R e c o m e n d a c i o n e s d e

H i d r a t a c i ó n . S i m p o s i o d e F i s i o lo g í a d e l E j e r c i c i o e n P o b l a c io n e s P e d iá t r i c a s . G r u p o

s o b r e e n t r e n a m i e n t o . 2 0 1 0 .

- W i l k , B . , Y u x iu , H . a n d B a r - O r , O . E f fe c t o f b o d y h y p o h y d r a t i o n o n a e r o b i c p e r f o r m a n c e o f

b o y s w h o e x e r c is e i n t h e h e a t . M e d i c i n e a n d S c i e n c e i n S p o r t s a n d E x e r c i s e 3 4 , S 4 8 . 2 0 0 2 .