HIGIENE PERSONAL POR: CONCHI RODRÍGUEZ (ENFERMERA)

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HIGIENE PERSONAL

POR: CONCHI RODRÍGUEZ (ENFERMERA)

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Es el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpopara aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable.

¿COMO LO HACEMOS?

Manteniendo el cuerpo limpio.Estando bien alimentado.Durmiendo bien.Haciendo ejercicio fisico regularmente.Utilizando ropa y calzado adecuado a cada situación y

en buen estado (limpia , cuidada).

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¿POR QUÉ TENEMOS QUE CUIDAR NUESTRA HIGIENE?

Para evitar enfermedades infecciosas. Para sentirnos bien. Para dar una buena imagen y

apariencia

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HIGIENE DE LA PIEL DUCHA o BAÑO:

Debe ser diaria Después de hacer ejercicio físico o estar en contacto

con la suciedad . La ducha relaja , de ahí que sea aconsejable antes de

acostarse. Debe realizarse de la siguiente forma:

- Humedecer el cuerpo - Enjabonar mejor con nuestras manos. - Enjuagar con abundante agua. - Secar con una toalla limpia y seca.

USAR LOS DESODORANTES TRANSPIRANTES

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MANOS Y UÑAS

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1. MANOSLAS MANOS SON UN VEHICULO DE

TRANSMISIÓN DE INFECCIONES.

HAY QUE LAVÁRSELAS CON AGUA TEMPLADA O FRIA Y JABÓN:

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Siempre que estén sucias

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2.UÑASLas uñas deben estar siempre limpias y cortadas con

regularidad.

Las uñas deben cortarse rectas, empezando por una esquina y continuar en línea recta. Evitar cortar las esquinas laterales de las uñas, ya que esto predispone a que puedan crecer clavándose en el dedo (uña encarnada).

No te muerdas las uñas, ya que es un foco de infección

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OIDOSLas orejas y el oido externo deben limpiarse diariamente

para eliminar sus secreciones, con agua y jabón.

No usar los bastoncillos de algodón

para la limpieza del oido.

Ante la presencia de

secreciones, picor persistente,

disminución de la audición es motivo de consultar al médico.

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¿PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES?

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PONLO EN PRACTICA!!!

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LAVADO CORRECTO DE MANOS

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