Hipnosis para dejar de fumarChas Hipnoticum0 Commentsoctubre 14 2014

0Hipnosis para dejar de fumar, un breve repaso.Con este artculo quiero despejar algunas de las dudas alrededor de las diferentes tcnicas que se pueden encontrar en la Hipnosis para dejar de fumar y ayudar con ello a cualquier persona que desee utilizar esta va para librarse del tabaco, de forma que conozca algunas de las distintas formas de aplicacin de dicha hipnosis para dejar de fumar. No es, ni mucho menos, una exposicin exhaustiva, pero expone alguna de las tcnicas bsicas y ms utilizadas.Qu es la hipnosis?La hipnosis se define como un estado alterado de conciencia focalizada, comnmente llamado trance o sueo hipntico. La hipnosis clnica puede utilizarse para tratar ciertos problemas fsicos o psicolgicos. Por ejemplo, se utiliza con frecuencia para controlar el dolor en un esfuerzo de ayudar pacientes que sufren dolores crnicos o como sustitutivo en personas con intolerancia a la anestesia u otros factores de riesgo a algunos frmacos analgsicos. Tambin se utiliza en una amplia variedad de contextos y problema, tales como gestin en la perdida o ganancia de peso, fobias, mejora en el desempeo de habilidades, tanto manuales como cognitivas, preparacin para exmenes y pruebas, trastornos del habla, problemas de adiccin, entrenamiento fsico de alta exigencia, etc.Existe, desde siempre, un debate sobre cmo funciona la hipnosis y cuales son los mecanismos que utiliza el cerrebro para generar esos cambios y entrar en el estado de trance. Realmente, poco importa el mecanismo si, al final, los resultados son ayudar a la persona a tener una vida mejor y lograr unos resultados positivos para la misma. De hecho, muchas personas que pasan por la experiencia hipntica, comenta que, cuando ests hipnotizado, es ms fcil relajarse y concentrarse en las sugerencias del gua, como dejar de fumar, en este caso. Y uno de los principales temores es no estar consciente. Nada ms lejos de la realidad, ya que sin la colaboracin del paciente, no es posible llegar a un estado de hipnosis adecuado. Sigues estando consciente de lo que sucede a tu alrededor, y a pesar de lo que muchos hipnotistas de escenario pueden hacer durante un espectculo nunca se puede hacer nada en contra de tu voluntad. De hecho, las pruebas cerebrales realizadas en pacientes durante las sesiones de hipnosis han demostrado un alto nivel de actividad neurolgica. En la aplicacin de la Hipnosis para dejar de fumar, por ejemplo, se solicita confirmacin de seguimiento en algunos momentos de la terapia, a travs de movimientos ideomotores.La hipnosis para dejar de fumar, sugestin directa.En este mtodo de hipnosis para dejar de fumar, al paciente se le pide que imagine efectos y sensaciones desagradables de fumar o utilizar el tabaco. Por ejemplo, el terapeuta puede sugerir que el humo del cigarrillo huele a azufre o huevos podridos, generalmente un olor que, durante la entrevista previa se ha preguntado al paciente, o que fumar va a dejar la sensacin de nusea o malestar generalizado.El llamado Mtodo de Spiegel es una tcnica de hipnosis para dejar de fumar que se centra en tres ideas principales:Fumar es venenoso para mi cuerpo.Necesito mi cuerpo para poder vivir.Debo respeto y proteccin a mi cuerpo.El hipnoterapeuta ensea al fumador alguna tcnica rpida de autohipnosis y, a continuacin, le pide que repita las afirmaciones anteriores en cualquier momento en el que se produce necesidad de fumar. Aunque la encuadramos en el campo de la hipnosis, ya que primero se realiza una sesin previa, esta es bastante breve en general, de manera que pasa ms a manos de la propia persona que recibe el tratamiento, y si esta no tiene un buen entrenamiento, eso hace que la efectividad descienda.La ventaja es la autonoma del fumador para mantener su propia terapia. La desventaja, a mi juicio, es que el entrenamiento para conseguir unos resultados ptimos es muy largo, con lo cual el componente costo/tiempo, se puede disparar.Hipnosis para dejar de fumar, hipnoterapia clsica/clnica o cognitivo/conductualUna de las frmulas de aplicacin ms antigua dentro de la hipnoterapia. Este mtodo es una combinacin de tcnicas adaptadas a dejar de fumar. La combinacin de la hipnoterapia y terapia cognitivo-conductual (TCC) llamada hipnoterapia cognitiva-conductual combina una amplia gama de diferentes tcnicas, basadas en la elaboracin de estrategias cognitivas para la redireccin de la conducta de fumar, adems de aplicar sistemas aversivos, reforzadores, en lugar de una sola sugestin sobre el tabaco. Adems de combinar varias estrategias, refuerza la motivacin del paciente. Es evidente que, al ser uno de los protocolos ms clsicos, est en uso desde hace tiempo y su eficacia es bastante aceptable.Las ventajas que ofrece esta tcnica son evidentes al cambiar de forma activa las conductas del individuo. Las desventajas, a mi parecer, es que requiere varias sesiones, aunque menos que la anterior, y eso vuelve al asunto del tema costo/tiempo. Otro de los puntos a tener en cuenta es que el terapeuta debe tener una gran experiencia en la aplicacin de este protocolo, pues, al ser bastante estructurado, la sesin es larga y es complicado adaptarse a la persona que est recibiendo el tratamiento.La hipnosis para dejar de fumar, Programacin Neuro Lingstica.En esta tcnica se utilizan estrategias de P.N.L. para reconducir el inconsciente hacia una mejora del mapa interno de la persona para poder afrontar el tabaco. A travs de esta tcnica se encuentra el beneficio secundario, a nivel inconsciente, de la persona con el tabaco y se reconduce hacia la sustitucin de dicho beneficio a travs de una conducta diferente. Otra de las ventajas es que, normalmente, se aplica a travs de hipnosis rpida y con refuerzo de Hipnosis Ericksoniana.Las ventajas son la rapidez de la intervencin y la facilidad de aplicacin a travs de una tcnica probada durante aos para el cambio de estrategias y patrones mentales. Otra de las ventajas evidentes es la rapidez de aplicacin, siendo estas, generalmente, ms cortas que las de hipnosis clsica. Las desventajas vienen dadas por las mismas ventajas. En segn qu casos, se puede necesitar alguna sesin extra. El tema del costo/tiempo, aqu est equilibrado, aunque en algunos casos si puede requerir ms sesiones.La hipnosis para dejar de fumar, tcnica combinadaEn este tipo de intervencin, la persona recibe un protocolo ms amplio, ya que se utilizan muchas de las diversas tcnicas que hemos comentado anteriormente, unindolas para aumentar la efectividad de la retirada del tabaco. A travs de una sesin, o dos, se pueden conseguir resultados duraderos y espectaculares. Una de las frmulas es aplicar una sesin de P.N.L. con cognitivo/conductual, aversivos y reforzadores al final y, para cerrar, dar una grabacin de autohipnosis para reforzar la sesin.Si se hacen dos sesiones, la segunda tres semanas despus de la primera, segn los ciclos de la Medicina Tradicional China, se aprovecha un momento de inflexin en el que, segn mi experiencia, puede haber recada, debido, principalmente, a la sensacin de euforia de haber pasado esas tres semanas sin fumar y otros factores que no voy a explicar en esta ocasin.Las ventajas de esta intervencin son evidentes, rapidez, refuerzo y aplicacin en una o, a lo sumo, dos o tres sesiones de hipnosis para dejar de fumar.Para finalizarPara acabar, comentar que ninguna tcnica para dejar de fumar es 100% efectiva, aunque est demostrado que la Hipnosis para dejar de fumar es la ms efectiva, ya que trabaja con varios niveles de la mente.Nos vemos en el prximo post.Un fuerte abrazo y recuerda, vivir sin humos es lo Natural.CarlosP. S. Si quieres concertar una sesin individual y conocer como puede ayudarte la Hipnosis para dejar de fumar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Pincha en el sobre de aqu debajo.

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Trucos para dejar de fumar en Valencia Truco 1Chas Hipnoticum0 Commentsnoviembre 21 20130Quizs no tengas idea clara de la cantidad de cigarrillos que tu cuerpo llega a soportar, quiz no sientes el peso de la nicotina ni del alquitrn al fumar y te dices que no te hace tanto dao como piensas. Pero te ests engaando con el tabaco. Te engancha ms de lo que crees. Y para que te hagas una idea de la cantidad de cigarrillos que cargas a lo largo de la semana en tu cuerpo, te propongo el truco de esta semana. Esto te ayudar a saber cunto te llegas a fumar y adems, te permitir tomar decisiones importantes para acercarte al da de tu Liberacin del Tabaco.Coge un frasco de cristal, lo ms grande posible, con tapa. Puede servir uno de esos que hay en los bares con aceitunas o encurtidos. Si no, coge el mayor que encuentres. Ponlo en un lugar donde lo veas la mayor cantidad de veces posible.Una vez lo tengas, vete metiendo dentro todas, absolutamente todas, las colillas de los cigarrillos que te fumas durante una semana. Puedes llevar una lata con tapa para ir guardando las de los cigarrillos que te fumes fuera de casa.Si se llena el frasco antes de la semana, aade otro. Se trata de hacer una colecta de todas, absolutamente todas, las colillas de los cigarrillos que te fumas en una semana.De momento, ese es el truco que te ayudar a dar un paso importante hacia dejar de fumar definitivamente: saber cuntos cigarrillos te fumas realmente en una semana.Pincha en la foto y podrs apuntarte y recibir informacin para el prximo taller.

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Trucos para dejar de fumar en Valencia Truco 2Chas Hipnoticum0 Commentsdiciembre 2 20130Bien, tienes un frasco, o ms, llenos de colillas apestosas y de ceniza. Ahora vamos a dar el siguiente paso para saber cunto fumas. Tenerlo presente es muy importante, para as ser consciente y que nuestro inconsciente se implique en el proceso de liberacin desde YA.Coge el frasco o frascos, busca un lugar donde les puedas hacer unas buenas fotos en la mayor calidad posible, preferentemente, con un fondo blanco. Haz varias fotos desde varios ngulos. Desde ms cerca y desde ms lejos. Que se vean bien las colillas y la porquera.Ya las tienes? Estupendo, as est muy bien. Utiliza la que te parezca ms asquerosa de fondo de pantalla. Con el resto, haz un carrusel con el protector de pantalla. Pntelas tambin en el mvil. Imprime algunas o haz copias en papel foto. Y ahora te digo que haces con ellas.Con las fotos que tienes impresas, vas a crear campos de conciencia. Colcalas en todos los lugares donde fumas. En el saln de casa, en el bao, donde quieras En el coche, coloca una en un lugar donde sea seguro para la conducir, pero que la veas por el rabillo del ojo, inconscientemente.Una vez las tengas colocadas, te dars cuenta de la cantidad de sitios donde el tabaco es tu dueo. Esto sirve para que no te quede la menor duda de quien manda en esta relacin. Tambin para que tomes conciencia de los lugares que respetas y en los que no fumas.Cuando hayas colocado todas las fotos que puedas, coge una hoja de papel y haz una lista para saber dnde fumas. En lugares pblicos donde no hayas podido poner foto, como bares y sitios similares, anota como espacio prestado.Y despus, anota cuantos cigarrillos crees que fumas en cada uno de esos lugares. Hazlo durante una semana y guarda los resultados.De momento, este es otro truco que te ayudar a dar un paso para dejar de fumar definitivamente: saber donde fumas durante una semana.Pincha en la foto y podrs apuntarte y recibir informacin para el prximo taller.

Razones para dejar de fumarChas Hipnoticum0 Commentsdiciembre 7 20137Cules son tus razones para dejar de fumar?Por qu quieres dejar de fumar? Ms all de las razones obvias de la salud y el dinero ahorrado, hay una multitud de otras razones para dejar de fumar, y son tan variadas como cada una de las personas.Haz un listado con tus propias razones con tanto detalle como sea posible, es una buena motivacin, adems de empezar a tomar las riendas en esta relacin tan malvada de la nicotina con tu vida. Y tambin ser una estupenda primera entrada en tu diario para liberarte del tabaco y dejar de fumar. El artculo de hoy te proporciona material de lectura sobre por qu otras personas han dejado de fumar, junto con consejos sobre cmo crear su lista de razones y comenzar diario de liberacin del tabaco.Construye las bases de tu programa para dejar de fumar, con conocimiento, y toma las cosas con calma. Date el tiempo necesario para recuperarte de la adiccin a la nicotina y encontrars tu libertad, con la misma seguridad como han hecho otros antes que t!Creacin de su lista de razonesPor qu quiere dejar de fumar? Cules son sus razones? Hacer una lista de razones para dejar de fumar es el primer paso hacia el xito para dejar de fumar.Creando un diario de Liberacin.Un diario de tus progresos para dejar de fumar es una poderosa herramienta que te ayudar a reforzar su decisin de dejarlo. Y qu mejor primera entrada en tu diario que tu lista de razones por las que quieres dejar de fumar. Desde las ms grandes, las razones ms obvias para dejar de fumar, hasta las ms pequeas, todas y cada una es importante para ayudarte en tu decisin.5 razones clave para dejar de fumarTodos los fumadores albergan la secreta esperanza de que se vern libres de la enfermedad y la muerte que sigue a la adiccin por el tabaco. Nos decimos a nosotros mismos que podemos dejar de fumar cuando queramos y que no estamos enganchados, que nosotros controlamos la adiccin. De alguna manera estamos jugando a la ruleta rusa con el tiempo, hasta que un da entra la bala en la recamara y la adiccin nos hace el regalo de una enfermedad incurable o un infarto fulminante. Son cuatro millones de personas las que mueren cada ao debido al consumo de tabaco en todo el mundo, las probabilidades no estn a tu favor, es un porcentaje altsimo de muertes. Y eso solo las contabilizadas, tambin hay muchas ms en el tercer mundo que no se llegan a contabilizar, aunque se estima que estn entre un milln y medio y dos millones y medio ms.Tomar la decisin de dejar de fumar, normalmente se da en casos en los que, de alguna manera, hemos tenido un aviso dramtico, bien por parte de un familiar, amigo o conocido, bien porque nos han diagnosticado una enfermedad relacionada con el tabaco o que el tabaco puede agravar. Vas a esperar a estar en esta situacin o vas a tomar la decisin hoy?

Cmo es dejar de fumar en Valencia? by dejardefumarenvalencia.esChas Hipnoticum0 Commentsenero 28 20140Quieres saber cmo es dejar de fumar en Valencia?Te contesto lo mismo que me surgi en una conversacin el otro da,donde me preguntaron qu se siente al dejar de fumar despus de un montn de aos enganchado,y mi respuesta fue la de otros miles de personas que ya lo han dejado: LIBERTAD.Libertad para respirar, para ahorrar, para disponer de ms tiempo; libertad para disfrutar de una mejor salud, de una mejor calidad de vida. Te imaginas poder sentir esa fuerza todos los das? Te imaginas poder sentirte bien por haberte librado de la esclavitud? Te imaginas poder utilizar ese dinero, que te roba el tabaco, en unas vacaciones?Pues as es, puedes empezar a tomar acciones para vivir esa vida libre de humos. Puedes dejar de fumar, aqu en Valencia, con el mtodo ms efectivo.El da muy pronto tendremos nuevamente Taller para dejar de fumar, en Valencia.Ese es el momento que estabas esperando; solo tienes que apuntarte ahora y reservar una de las plazas. Y est a la vuelta de la esquina.1. Quieres tener una vida ms sana?2. Quieres librarte de una vez por todas?3. Quieres usar el mtodo ms eficaz?Pues deja ahora tu correo y empieza ahora, y estars en el camino para vivir libre del tabaco.Ven a formar parte de la Comunidad de Personas Libres del Tabaco. Y si t no fumas, reenva este enlace a tus amigos. Te lo agradecern.Aydame a hacer que haya ms personas que puedan dejar de fumar, Valencia.Recibe un muy fuerte abrazoCarlosComparte el link:http://dejardefumarenvalencia.es

Dejar de fumar en Valencia en JunioChas Hipnoticum0 Commentsjunio 2 2014

2Taller de Liberacin del Tabaco, Dejar de fumar en Valencia te trae el 12 taller para dejar de fumar, a travs del mtodo que ha ayudado a librarse del tabaco a miles de personas en todo el mundo.Fecha: DA 14 DE JUNIO DE 2014 a las 12:00

Lugar: Fusionart Multiespacio Calle Juan Giner, 5 46020 ValnciaReserva tu plaza aqu pinchando el botn

y tambinen el propio centro y tambin por correo en la zona deCONTACTO.Google Mapshttps://goo.gl/maps/zj7lqA travs de este taller de Liberacin del Tabaco, si as lo deseas y te comprometes, podrs librarte definitivamente de esa esclavitud mortal del tabaco, la nicotina y todas sus secuelas. Podrs reconocer cuales son las causas por las que fumas y el porqu, mediante Hipnosis, vas a dejar de fumar sin mono, sin ansiedad, sin mal humor o sin engordar.Dejars de fumar para siempre por menos de lo que te gastas en tabaco en un mes.Oferta especial6550si reservas plaza y pago adelantado (Slo taller grupal)Precio en la sala por la sesin9065Precio taller individual 125Deja de fumar para siempre en slo dos horas. Garantizado!*Al finalizar el taller te entregamos un enlace a un audio de autohipnosis para reforzar tu condicin de persona libre del tabaco permanentemente.Adems, tendrs una serie de correos de motivacin y seguimiento en los siguientes das despus del taller, para apoyarte en esta magnfica decisin.*Garanta total para repetir un taller de Liberacin del Tabaco totalmente gratis si recaes. Vlido por un ao.Dejar de fumar, Valencia.Final del formulario