Realiza esta prueba en casa para ver si tienes hipotiroidismo

Para tratar el hipotiroidismo naturalmente sin medicamentosDebes asegurarte de que ests consumiendo suficiente Selenio y Vitamina E, tambin

Necesitas incluir ms Yodo en tu dieta, adems

Tambin necesitas incluir ms Zinc y Cobre en tu dieta porque

La mayora de las personas (como t quizs) que sufren hipotiroidismo tienes niveles bajos de Selenio y Vitamina E, Yodo, Zinc y Cobre en sus dietas causando el hipotiroidismo, yPuedes mejorar fcilmente la funcin de tu tiroides para aumentar tu metabolismo (y perder peso ms rpido) de forma fcil y rpida si comes las comidas apropiadas, entoncesPara obtener ms Selenio y Vitamina E en tu dietaPuedes comer mariscos, hongos, hgado, crustceos y nueces para obtener ms selenio, y

Para obtener vitamina E Puedes comer grelos (hojas de nabo), semillas de girasol, kiwi, espinaca, Mango, Mantequilla de Man y aguacates y la razn por la cual necesitas consumir Selenio y Vitamina E es porque

Primero - Tu cuerpo necesita selenio para producir la hormona tiroidea T-4 (tiroxina) en la glndula tiroides, adems

El selenio contiene una enzima llamada deiodinase yodotironina tipo-I que convierte el T4 en la hormona tiroidea T3 que es ms activa (tironina), la cual es responsable del aumento de tu metabolismo.

La vitamina E hace parte del proceso necesario que hace que la enzima deiodinase convierta la hormona T-4 en T-3, entonces bsicamente

Si incluyes ms Selenio y Vitamina E en tu dieta realmente podrs reparar el metabolismo de tu tiroides convirtiendo ms T4 en T3, y

Para obtener ms yodo en tu dietaPuedes comer ms mariscos, huevos, perejil, banano, avena, yogur, rbano, papas y el Nogal Negro (Los nogales negros son ricos en yodo orgnico) y/o

Puedes suplementar con Sargazo vesiculoso y/o Laminariales (o kelp) (las cuales son algas marinas) que son fuentes ricas de yodo que se han usado tradicionalmente para perder peso y el hipotiroidismo. Tambin la hierba natural ortiga tiene alto contenido de yodo, y

El yodo es el componente clave en la produccin de las hormonas tiroideas T3 yT4; los nmeros 3 y 4 son los nmeros reales de tomos de yodo encontrados en cada molcula de la hormona tiroidea, y

Para obtener ms Zinc y cobre en tu dietaPuedes comer ms Ostras, Germen de Trigo, Hgado de Ternera, Carne de res baja en grasa, Chocolate y man para tener ms zinc, y

Para obtener ms cobre Puedes comer semillas de ssamo (o ajonjol), Anacardos crudos, semillas crudas de girasol y Frjoles blancos. Necesitas Zinc y Cobre porque

El Zinc activa la Hormona Liberadora de Tirotropina (o TRH por sus siglas en ingls) que est localizada en tu hipotlamo, y

La TRH le dice a la glndula pituitaria que libere la Tirotrpina (hormona estimulante de la tiroides o TSH por sus siglas en ingls), pero necesitas cobre para activar la TSH, y entonces

TSH le dice a la tiroides que libere la T4 que a su vez es convertido en T3 con la ayuda del Selenio, la Vitamina E y el Yodo.

6 formas como puedes curar el hipotiroidismo naturalmente1. Toma 20 minutos de sol todos los dasLa mejor fuente de Vitamina D para ayudarte a curar el hipotiroidismo viene de la luz solar natural. La Vitamina D es necesaria para la produccin normal de las hormonas de la tiroides.2. Podras necesitar ms L-tirosinaLa L-tirosina slo es un aminocido que es usada por tu tiroides, junto con el yodo, para activar las hormonas T3 y T4 que aumentan tu metabolismo y La L-tirosina se encuentra en muchos alimentos protenicos tales como carnes, productos lcteos, pescado, trigo y avena, pero Si la protena constituye el 30% de tu dieta entonces probablemente ya ests consumiendo suficiente L-tirosina en tu dieta y si comes ms, tal vez esto no te podra ayudar a curar tu problema de hipotiroides.3. Trata de no estresarte demasiadoUn estrs malo es una de las causas principales del hipotiroidismo, y como tal vez puedas saber El estrs causa que sea liberada en tu cuerpo la hormona Cortisol, y El cortisol limita la produccin de tus hormonas tiroideas, El cortisol tambin causa grasa en la barriga, entoncesNecesitas ir aqu para ver cmo manejar tu estrs4. Evita el Cloro y el Flor El Cloro y el Flor BLOQUEAN los receptores del yodo en la glndula tiroides, puedes ir aqu para ver por qu el yodo es importante para tratar el hipotiroidismo, pero bsicamenteEntre ms Yodo = Menos produccin de las hormonas tiroideas habr, y debido a que la mayora del agua de grifo contiene mucho flor y cloroNecesitas tomar agua embotellada que est libre de Cloro y Flor, y tambin necesitas evitar cualquier crema dental que contenga flor. Ahora, slo para demostrar qu tan importante es que evites el flor Debes saber que el flor se usaba como medicina para tratar el hipertiroidismo (una tiroides hiperactiva), debido a que el flor hace rpidamente que la tiroides se vuelva hipoactiva. 5. Deja de FumarFumar deteriora la secrecin y la accin de las hormonas tiroideas, as que si vas a fumar - Usa un cigarro electrnico que no dae tu tiroides.6. Haz ejercicio de 30 a 60 minutos por daEl ejercicio mejorar el flujo de sangre hacia tu tiroides, lo cual a su vez causar que haya mayor produccin de las hormonas tiroideas. Entre ms intenso sea tu ejercicio = mejor va a ser el flujo de sangre hacia tu tiroides.3 Hierbas que ayudan a tratar el hipotiroidismo1. Bufera o AshwagandhaLa ashwagandha o el ginseng indio o bufera ha sido usada tradicionalmente en medicina ayurvdica para apoyar la glndula tiroides. Estudios han mostrado que mejora la funcin de la tiroides y produce un aumento significativo en la hormona tiroidea T4.Haz Click Aqu Para Obtener Ashwagandha2. Extracto de guggulInvestigaciones en ratones muestran que el extracto de Guggul tiene acciones estimulantes muy fuertes sobre la tiroides y que tambin aumenta la recepcin de yodo, (mira aqu por qu eso es importante). Una nueva investigacin en mujeres con hipotiroidismo muestra que las mujeres que tomaron cada da un suplemento de Guggul tuvieron ms probabilidad de perder peso.Haz Click Aqu Para Obtener Extracto de Guggul3. Coleus ForeskohliiEs una hierba nativa de las zonas subtropicales de India, Tailandia y Birmania. Es usada ampliamente en la medicina ayurvdica. Se ha mostrado que su constituyente activo Forskolin aumenta la produccin de la hormona tiroides y estimula su emisin.Haz Click Aqu Para Obtener Coleus Forskohlii Si tienes hipotiroidismoLos alimentos que debes evitar cuando tienes hipotiroidismo son los GoitrogenosLos goitrogenos se encuentran principalmente en los alimentos relacionados con la soya y los vegetales crucferos y muchos otros alimentos como duraznos, fresas y millo (haz click aqu para ver el listado completo), yDebes evitar los Goitrogenos porque estos contienen qumicos que hacen que sea difcil para tu tiroides producir las hormonas tiroideas que mantienen tu metabolismo en estado normal, y debido a que puede ser virtualmente imposible evitar completamente de tu dieta todos los alimentos goitrognicosPuedes cocinar los alimentos goitrognicos para remover los qumicos que interfieren con el funcionamiento normal de la tiroides, adems Si comes estos alimentos goitrognicos con moderacin esto no va a tener efectos negativos en tu tiroides.Este es un listado de algunos alimentos Goitrognicos comunesbrotes de bamb

millo (o mijo)

Duraznos

Man

pera

piones

rbanos

espinaca

fresas

batatas

col china

brcoli

col de bruselas

repollo

coliflor

kress de jardn

col rizada

colirrbano

mostaza

Hojas de mostaza

rbanos

nabo sueco

soya o soja

leche de soya

aceite de soya

lecitina de soya

cualquier cosa relacionada con la soya

tempeh

tofu

nabos

Millo o mijo

Duraznos

Man

Rbanos

Si crees que tienes hipotiroidismo tan slo porque no puedes perder pesoEntonces debes saber que ese "No soy capaz de perder peso" no constituye la nica seal de que puedas tener hipotiroidismo Estos son otros sntomas que puedes mirar antes de llegar a decir que tienes hipotiroidismoAumento inadecuado de peso

Sientes fro cuando otros sienten calor

Te sientes extenuado, torpe, aletargado

Tu cabello y piel est spera y seca, quebradiza, frgil y cayndose.

Tienes hinchazn y abultamiento alrededor de los ojos y de la cara

Tienes dolores, dolencias en las coyunturas, manos y pies

A menudo te sientes deprimido

Ests intranquilo todo el tiempo

Cambias de estado de nimo fcilmente

Tienes dificultad para concentrarte

Parece que has perdido el inters en las actividades diarias normales

Fatiga

Debilidad

Cabello spero y reseco o prdida de cabello

Piel seca, spera y plida

Calambre muscular y frecuentes dolores musculares

Estreimiento

Irritabilidad

Prdida de memoria

Ciclos menstruales anmalos

Disminucin del deseo sexual