Importancia de La Meditación
-
Upload
axel-gonzalez -
Category
Documents
-
view
215 -
download
1
description
Transcript of Importancia de La Meditación
Importancia de la meditación
Una de las mejores maneras para controlar problemas y solucionar es la serenidad, entonces para llegar a una total tranquilidad se puede seguir un proceso sumamente fácil denominado meditación se la reconoce como un ejercicio de relajación.
También sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Además podemos encontrar muchos beneficios en todo lo que hacemos al controlar nuestra mente y todo el cuerpo.
La meditación tiene una serie de pasos muy fáciles de realizar como son las siguientes: primero sentarse cómodo en cualquier sito segundo dejar de pensar en todos los problemas luego respirar profundamente y lento poco a poco oxigenando el cerebro más tarde no pensar en nada pero si no lo logra fijar su pensamiento en que el problema se solucionara con tranquilidad, inteligencia, y especialmente control emocional.