BLOG SALUD VISUAL

Importancia de la protección solar en niños

Los enemigos de nuestros ojos se multiplican en la época estival.

Sol Aumento de las temperaturas Sequedad ambiental Cloro de las piscinas

¿SABÍAS QUE LOS OJOS TAMBIÉN SUFREN LOS EFECTOS DEL VERANO?

Y, sobre todo, hay que tener cuidado con el sol, pues su radiación puede resultar muy dañina para la córnea. Lo recomendable es usar gafas de sol, siempre homologadas, con cristales de calidad y de colores ni muy oscuros ni demasiado claros.

Por este motivo la conjuntivitis alérgica o la queratitis aumentan su incidencia en los meses de calor.

TAN SOLO EL 2% DE LOS NIÑOS USAN GAFAS DE SOL AUNQUE UNA ESCASA

PROTECCIÓN EN LOS OJOS PUEDE CONLLEVAR PROBLEMAS

El 80% de la radiación UV que se acumula en la vista de los niños tiene lugar antes de los 18 años y una parte importante de las enfermedades oculares graves, principalmente las relacionadas con la edad, son resultado de la acumulación de la exposición a estos rayos.

Por tanto hay que dejar de pensar que las gafas de sol solo son para adultos. Tenemos que concienciarnos de que los efectos nocivos del sol, igual que pueden afectar a la piel, también pueden afectar a los ojos de nuestros hijos.

Los ojos son 20 veces más sensibles que la piel a los efectos nocivos del sol, por lo que hay que protegerlos especialmente en verano, cuando los rayos ultravioletas triplican su intensidad respecto al invierno.

SOLO EL 17% DE LAS 28,5 MILLONES DE GAFAS DE SOL QUE SE VENDEN CADA

AÑO EN EL PAÍS SE ADQUIEREN EN TIENDAS ESPECIALIZADAS, LO QUE CONSIDERAN UN RIESGO AÑADIDO

PORQUE NO TIENEN LAS GARANTÍAS DE SALUD NECESARIAS

Además la pupila de los niños es mayor que la de los adultos y permite la entrada de más cantidad de luz, que el cristalino que actúa como filtro no está totalmente desarrollado y que los tejidos oculares de los menores tienen menos pigmentos y por ello protegen menos.

Proteger tus ojos con una gafa de sol adecuada es fundamental para tu salud visual. Los peligros de la radiación ultravioleta para tus ojos son muchos.

¿QUÉ GAFAS DE SOL SON LAS MEJORES?

•Cataratas

•Degeneración

macular (DMAE)

•Pinguecula

•Pterigium

•Fotoqueratitis

ÍNDICE UV ¿QUÉ INFORMACIÓN NOS

PROPORCIONA?Para proteger tus ojos de los rayos del sol (en cualquier época del año),siempre debes de usar gafas de sol que filtren un 100% de rayos uv.

LOS FACTORES DE RIESGO MÁS IMPORTANTES SON:

Ubicación geográfica. Los niveles de radiación UV son mayores en las zonas tropicales y cerca del ecuador de la Tierra. 

Altitud. niveles de radiación UV son mayores en las zonas altas.

La hora del día. niveles UV son mayores cuando el sol está en su punto más alto del cielo, por lo general 11 a.m.-3 p.m.

La orografía. Niveles de UV son mayores en espacios abiertos, sobre todo cuando nos encontramos sobre superficies altamente reflectantes , como la nieve, el agua y la arena. De hecho, la exposición UV  se puede llegar a duplicar cuando los rayos UV se reflejan en la nieve o en el agua.

ÍNDICE UV ¿QUÉ INFORMACIÓN NOS

PROPORCIONA?

Medicamentos. Algunos medicamentos, pueden aumentar la sensibilidad de su cuerpo a los rayos UV.

La nubosidad no afecta de manera significativa los niveles de UV. El riesgo de exposición UV puede ser muy alto, incluso en los días de niebla o con nubes ya que la radiación UV es invisible y puede atravesar las nubes si no son muy densas.

CATEGORÍAS DE LAS GAFAS DE SOL

Los filtros de las gafas de sol vienen clasificados por categorías entre 0 y 4.

A continuación en la imagen se relaciona cada categoría solar con la cantidad de luz que absorbe y con el uso recomendado dependiendo de la luminosidad que nos encontremos.

Es necesaria una gafa de sol en función del uso y del índice UV.

¿QUÉ COLOR DE LENTES DE GAFAS DE SOL ES

MEJOR?El color es también importante aunque menos que la categoría del filtro. Siempre puedes consultar con tu optometrista acerca de los colores más adecuados para tu caso particular. Aunque se pueden aplicar estas normas básicas, en general.

El verde permite percibir los colores sin apenas alteraciones. Reduce la luz visible sin interferir en la claridad de la visión. Es recomendable para deportes náuticos y personas con hipermetropía.

El marrón filtra las radiaciones azules y aumenta el contraste y la profundidad de campo. Por ello es el color más indicado para los miopes o para la práctica de deportes al aire libre.

El gris transmite uniformemente la luz a través del espectro y respeta mejor los colores naturales. Esta es la razón por la que es la mejor opción para conducir.

El amarillo no es recomendable para conducir en días soleados, ya que puede provocar errores en la percepción de las luces de los semáforos. Sin embargo, mejora el contraste en días nubosos, brumosos y con niebla.

El naranja es el color más adecuado en condiciones de baja luminosidad, como la conducción nocturna o con niebla, ya que aumenta los niveles de contraste.

Las lentes espejadas, están especialmente recomendadas para practicar deportes náuticos y en ambientes deslumbrantes, ya que cuentan con un revestimiento en su superficie que les permite reflejar parte de la luz, impidiendo que esta llegue al ojo.

Lentes fotocromáticas se oscurecen al estar en exteriores en función de la radiación UV y de la temperatura pasando a aclararse casi totalmente en interiores o por la noche. Hay que tener presente que dentro del coche no se oscurecen excepto algunos modelos determinados, por lo que la protección para conducción no es normalmente la más adecuada.

Lente solar con antirreflejante en cara interna: Además de la protección contra radiaciones dañinas, este tratamiento protege a los ojos de la molestia que suponen los reflejos y brillos en la cara interna de la lente. Estas lentes reflejan 4 veces menos luz que una lente estándar permitiendo una visión más cómoda y mejor contraste.

Lentes de sol polarizadasEliminan los deslumbramientos y suprimen los reflejos de sol, reduciendo la luz dañina que llega a nuestros ojos, obteniendo una percepción real de los colores y mayor confort visual. Son muy recomendables para conducción, pesca y deportes náuticos.

Gafas de sol graduadasSi tienes graduación, necesitas graduar tus gafas de sol porque las lentes sin color apenas protegen de los rayos ultravioletas.El uso de clips de sol encima de las gafas es otra opción pero la calidad de visión y de protección siempre será peor que una buena gafa de sol graduada

Compra  gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UV.  La capacidad para bloquear la luz UV no depende del precio ni de la tonalidad oscura de los lentes de sol. Cómpralas en una óptica de confianza y déjate asesorar por un especialista.

En verano ten especial cuidado en las horas centrales del día. Lo mejor es evitar la exposición entre las 12 a.m. y las 4 p.m. momento en que los rayos solares UV son más fuertes.

Nunca mires directamente hacia el sol aunque lleves gafas de sol. Mirar directamente hacia el sol en cualquier momento —incluso durante un eclipse— puede provocar una retinopatía solar, la cual implica un daño en la retina del ojo causado por la radiación solar que puede ser muchas veces irreversible.

CONSEJOS PARA PROTEGER TUS OJOS DEL

SOL

Ten mucha precaución si usas lentes de contacto, ya que aunque cuenten con protección UV, esta no es suficiente y necesitas utilizar gafas de sol.

Si puedes elegir una gafa de sol con curva o envolvente mejor, ya que así evitarás que te entren los rayos solares por los lados y por arriba de la gafa.

No dejes que las nubes te engañen ya que los rayos solares pueden atravesar la neblina y las nubes de poco espesor. El daño en los ojos provocado por el sol puede ocurrir en cualquier época del año, no sólo en verano. Por eso, asegúrate de utilizar lentes de sol siempre que te encuentres al aire libre.