IMC (Índice de Masa Corporal)

IMC

(Índice de Masa Corporal) Es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo

El IMC estima el peso ideal de una persona en función de su tamaño y peso. El Índice de

masa corporal es válido para un adulto hombre o mujer (18 a 65 años).

El IMC también se le llama índice de Quételet (inventado por el científico belga Jacques

Quételet, 1796-1874). La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido este índice de

masa corporal como el estándar para la evaluación de los riesgos asociados con el exceso

de peso en adultos.

El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad y el sexo

También depende de otros factores, como las proporciones de tejido

muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para

evaluar su estado nutricional , de acuerdo con los valores propuestos por la Organización

Mundial de la Salud.

Se Calcula Mediante la siguiente Expresión

Clasificación IMC (kg/m²)

Valores principales Valores adicionales

Bajo peso <18,50 <18,50

Delgadez severa <16,00 <16,00

Delgadez moderada 16,00 - 16,99 16,00 - 16,99

Delgadez leve 17,00 - 18,49 17,00 - 18,49

Normal 18,5 - 24,99 18,5 - 22,99

23,00 - 24,99

Sobrepeso ≥25,00 ≥25,00

Preobeso 25,00 - 29,99 25,00 - 27,49

27,50 - 29,99

Obesidad ≥30,00 ≥30,00

Obesidad leve 30,00 - 34,99 30,00 - 32,49

32,50 - 34,99

Obesidad media 35,00 - 39,99 35,00 - 37,49

37,50 - 39,99

Obesidad mórbida ≥40,00 ≥40,00

Clasificación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) del estado

nutricional de acuerdo con el IMC

Cuadros de Personas Calculadas su IMC

Nombre:

Manuel

Rojas

Altura 182cm

Peso 86 Kg

Cintura 82 cm

Cuello 38 cm

Sexo: Masculino

Edad 25

IMC 25,7 Kg/m2

Índice

Cintura/Altura 0,45

% Grasa

Corporal 14.0 %

Masa Corporal

Magra 73,9 Kg

Nombre: Angélica

Rojas

Altura 166cm

Peso 72 Kg

Cintura 77 cm

Cadera 94cm

Cuello 32 cm

Sexo: Femenino

Edad 34

IMC 26,1 Kg/m2

Índice

Cintura/Altura 0,46

% Grasa

Corporal 27,7 %

Masa Corporal

Magra 52,1 Kg

Nombre: Hilda

Castillo

Altura 154cm

Peso 62 Kg

Cintura 85 cm

Cadera 101cm

Cuello 36 cm

Sexo: Femenino

Edad 66

IMC 26,1 Kg/m2

Índice

Cintura/Altura 0,55

% Grasa

Corporal 36,5 %

Masa Corporal

Magra 39,4 Kg

Cuadro A

Cuadro B

Cuadro C

Según los Valores de los cuadros anteriores podemos apreciar la diferencia de

valores en cuanto a su edad y sexo.

• La Persona del cuadro A, es una mujer mayor, con un IMC que supera muy

poco al máximo y esta en principios de obesidad, su porcentaje de grasa

corporal demuestra que es una persona con un ligero sobrepeso, reflejando

que es un apersona sedentaria.

• La Persona del Cuadro B, es una mujer adulta, con un IMC también

superando un poco al máximo normal, pero con un índice de grasa corporal

aceptable. Reflejando que es una persona con moderada actividad rutinaria

• La Persona del Cuadro C, Un joven adulto, con un IMC un poco mas del

máximo normal, pero con un índice de grasa corporal muy bajo, el cual refleja

que se encuentra en el rango de atleta. Reflejando ser una persona activa.

Debajo del peso normal IMC menos de 18.5

Peso normal IMC de 18.5 a 24.9

Sobrepeso IMC de 25 a 29.9

Obesidad IMC 30 o mayor

Mujeres Hombres

Grasa

esencial 10-12% 2-4%

Atleta 14-20% 6-13%

Fitness 21-24% 14-17%

Aceptable 25-31% 18-25%

Obesidad 32% o más 26% o más

Estos son los rangos del

porcentaje de grasa corporal: