Acrosport

1.- ¿Qué es el Acrosport ?

Es un deporte acrobático-coreográfico, aunque también se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la presencia de varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas. En este tipo de figuras o pirámides podemos diferenciar dos funciones o habilidades diferentes:

• PORTOR o BASE: siendo este la persona que sujeta.

• ÁGIL O VOLTEADOR: siendo este la persona que realiza elementos de equilibrio

2.- ¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y pirámides humanas ?

-Las figuras corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros.

Ejemplo de figura corporal

-Las pirámides humanas implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima.

Ejemplo de pirámide humana

3.- ¿Qué tres fases principales existen en el Acrosport ?1º Formación de figuras y pirámides corporales.

2º Transiciones: Habilidades gimnásticas de suelo como elementos de enlace entre una figura y otra.

3º Música que apoya al componente coreográfico de combinación de los elementos anteriores.

• Fases que se dan en la construcción y el desmontaje:

- Construcción de una pirámide : Los portores irán formando la base, adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando manteniéndose lo más pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo fuerza de presión hacia abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en dirección lateral. La pirámide se forma de dentro hacia fuera y de abajo a arriba.

- Desmontaje de una pirámide : Esto debe realizarse siempre en sentido inverso a la construcción de la pirámide, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o los ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando por la cintura y espalda al ágil.

5.- NORMAS BÁSICAS DE SEGURIDAD.

- Cada grupo ha de delimitar su ZONA DE TRABAJO utilizandoCOLCHONETAS de seguridad en los lugares oportunos.

- Debes practicar SIN ZAPATILLAS Y CON LA VESTIMENTAADECUADA.

- Si estas desempeñando el papel de AYUDA colócate alerta en ellugar del posible peligro con el fin de evitarlos.

- Cuando finaliza una pirámide, los portores deben permanecer en su posición, sin moverse, hasta que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad.

- Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer con los pies.

-Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie.

Además, en cada una de las formaciones hemos de tener en cuenta lo siguiente:

- Mantener la espalda siempre recta.

- Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar figuras rígidas.

- No apoyarse en mitad de la espalda del compañero.

- Localizar las zonas adecuadas para el apoyo.