Información Nutricional del Platano
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Base de datos de alimento y contador de calorías
Plátano
Hechos Nutricionalespor 1 mediano(18 cm 20cm de largo)
Energía 439 kj105 kcal
Proteína 1,29 gGrasa 0,39 gGrasa Saturada 0,132 gGrasa Poliinsaturada 0,086 gGrasa
Monoinsaturada 0,038 g
Colesterol 0 mgCarbohidrato 26,95 gFibra 3,1 gAzúcar 14,43 g
Sodio 1 mgPotasio 422 mg
5% de IDR*(105 cal)
Desglose de Calorías:Carbohidrato (93%)Grasa (3%)Proteína (4%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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Resumen Nutricional:
Cals105
Grasa0,39g
Carbh26,95g
Prot1,29g
Hay 105 calorías en Plátano (1 mediano).Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.
Tamaño común de las porciones:Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 5
1 pulgada lineal 14
1 28 g producidos 16
1 extra pequeño (menos de 15 cm de largo) 72
100 g 89
1 pequeño (15 cm 17,5 cm de largo) 90
1 porción (118 g) 105
1 mediano (18 cm 20 cm de largo) 105
1 grande (20 cm 22,5 cm de largo) 121
1 taza, con rodajas 134
1 taza 134
1 extra grande (23 cm o más) 135
1 taza, puré 200
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Fecha: Hoy 12/25/15Comida: DesayunoDescripción: Plátano
Cantidad: 1 mediano (18 cm 20 cm de largo)
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