Asignatura:Cultura Física y su Didáctica

Integrantes :

Bryan GualotuñaDeisy Díaz

Ericka Guillen Alexandra Buñay

INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR “VIDA NUEVA ”

carrera:Docencia Magister :

Cristian Cobos Semestre:

Cuarto

Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos.

HISTORIA El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield James Naismith le fue encargada la misión en 1891.Ventajas: Permite aumentar la resistencia de cada persona.   Ayuda a desarrollar la coordinación de movimientos.   Fortalece los músculos de las piernas, en especial los cuádriceps y

abductores.Desventajas: Lesiones los tobillos Lesiones las rodillas Golpes por los empujones 

Reglamento del baloncesto:la bola puede lanzarse en cualquier dirección con una o dos manos.2. la bola puede lanzarse en cualquier dirección utilizando la palma de la mano, nunca con el puño.3. un jugador no puede correr teniendo la bola; el jugador debe pasar o tirar a la canasta desde el lugar donde la atrapa, salvo si la coge mientras corre pero tiene que detenerse.4. debe mantenerse la bola entre las manos, no es necesario nunca utilizar los brazos o el cuerpo para mantenerla.5. Está prohibido dar golpes con el hombro, empujar, hacer caer o afectar de algún modo a un adversario. la primera violación de esta norma implica una falta, la segunda expulsa al jugador del terreno hasta la próxima cesta.

historia:correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y, de hecho, el concepto de atletismo se remonta a tiempos muy lejanos, como lo confirman algunas pinturas rupestres del paleolítico inferior (6000 a. c.-5500 a. c.) al neolítico que demuestran rivalidad entre varios corredores, saltadores y lanzadores.Ventajas: correr todos los días te refieres a realizar sesiones de carrera continua alrededor de una hora cada día o entrenamientos de alta intensidad sin descansos entre ellos, sería muy arriesgado. si posees una buena base aeróbica (mínimo un año entrenando cuatro o cinco días a la semana) y alternas días de entrenamiento suaves con entrenamientos de calidad, los efectos del sobre entrenamiento se podrían minimizar

El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y marcha. Es el arte de superar el rendimiento del adversario en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

Desventajas:si no tienes claros cuáles son tus objetivos, correr por amor al deporte, sin objetivo alguno, podría ser caótico.saber en todo momento lo que tienes qué hacer, manteniendo todos los factores de entrenamiento bajo control.PRUEBAS DE ATLETISMO:Pruebas o carreras de velocidadVallasCarreras de relevosCarreras de obstáculosMarchaSalto de alturaSalto con pértigaSalto de longitud y triple saltoREGLAMENTO:la longitud de la pista de carrera será de 400mts-la pista tendrá dos rectas y dos curvas cuyos radios serán iguales-todas las carreras hasta 400mts inclusive, cada participante tendrá un anda nivel por separado, de un ancho de 1.22mts y máximo de 1.25mts, señalado por líneas de 5cm de ancho.

Es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar, generalmente la natación se hace para recreación, deporte.

historia La natación ha sido registrada desde los tiempos prehistóricos,los expedientes más antiguos de la natación son pinturas hechas en la Edad de piedra. Algunas de las referencias más tempranas de la natación se encuentran en, La Ilíada, La Odisea, La Biblia (Ezequiel 47:5, hechos 27:42, Isaiah 25: 11), Beowulf y otras historias.

ventajas de la natación• Deporte barato• Mejora las articulaciones• Disminuye el estrés• Aumenta la resistencia físicas Desventajas:• Tendinitis• Micosis• Aire libre• Ahogamiento• Corte de digestión

                                                              Estilos de natación

• Estilo Crol (crawl)• Estilo mariposa• Estilo pecho.• Estilo espalda

Reglamento de natación

• Los competidores dispondrán de veinte minutos entre las pruebas programadas. No obstante, si se necesitara una carrera de desempate para determinar la octava plaza, ésta no tendrá lugar en un plazo menor a una hora después de que todos los nadadores que participen en ella hayan completado las rondas eliminatorias.

Es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También Se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos

Historia• Se deriva del griego

gymnazein” que significa ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta práctica. La gimnasia se creó específicamente unificando los deportes de fuerza agilidad ya que en la antigüedad solo se interactuaba con los deportes de atletismo, lanzar el disco y la barra los cueles fueron un punto de mostrar su inteligencia y su dedicación.

Ventajas:• Aumenta la concentración:• Mayor confianza• Contrarresta la timidez• Implica disciplina• Mejora la postura corporal• Lucha contra la obesidad

infantil:DESVENTAJAS:• Lesiones:• Demasiado sacrificio• Distracción estudios

Tipos de gimnasia

• Gimnasia artística• Gimnasia aeróbica.• Gimnasia rítmica• Gimnasia acrobática• Gimnasia en trampolín• Gimnasia general.• Gimnasia general.• Gimnasia sin aparatos• Gimnasia deportiva o de

competencia• Gimnasia terapéutica

Reglamento general de gimnasia • Para prevenir accidentes un ayudante puede

permanecer junto al aparato, pero el gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda.

•  Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posición de inicio en barra fija y anillas.

• Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero.

• Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras están actuando en un aparato.

• Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competición sin permiso.

• Se castigan los comportamientos antideportivos.

• No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa por causas ajenas al gimnasta.

Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario.

• HistoriaEl voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) se creó el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la Asociación Cristiana de Jóvenes.Ventajas: Ayuda a la coordinación y a la concentración. Mejora la rapidez y los reflejos. Unión entre el equipo y buena comunicación. Aumenta la fuerza en brazos, piernas y abdominales.

Desventajas: Reglamento del voleibol: Si el balón toca el suelo dentro del propio

campo, tanto si el último toque corresponde a un jugador propio como a uno del equipo contrario.

Si se realiza una recepción con los dedos en falta (dobles en el contacto)

Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles en este caso)

Descripción de la canchaEl campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18m de largo por 9 m de ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos.

Problemas con la espalda y las rodillas.

Torceduras, luxaciones, fracturas en dedos o tobillos.

Traumatismos en la cara.

Desgarros musculares

Historiala historia del fútbol, se considera a partir de 1863, año de fundación de the football association, aunque sus orígenes, al igual que los demás códigos de fútbol, se remontan varios siglos en el pasado, particularmente en las islas británicas durante la edad media.los primeros códigos británicos que dieron origen al fútbol asociación se caracterizaban por su poca organización y violencia extrema.

Es un deporte en el que dos equipos compuestos por once jugadores se enfrentan entre sí. Cada equipo, que dispone de diez jugadores que se mueven por el campo y de un portero

• Ventajas: Mas desarrollo físico Mas condición física Se desarrollan más

habilidades Se puede llegar a ser

profesional Desventajas: Quebraduras Lesiones Paros cardiacos Muerte

• Reglamento del futbol:• Dimensiones.• Modo de marcarlo.• Área penal. • Área del guardameta. • Los Marcos

Es un deporte de equipo en el que una pelota es golpeada con un bate, muy similar al béisbol.

• HistoriaEl Softball originó en Chicago el día de Gracias, 1887 El Softball pudo haber considerado su muerte en el día de su nacimiento si no hubiera sido por Hancock si no estuviera fascinado por el. En una semana, él creó una bola de gran tamaño y un palo caucho-inclinado de tamaño insuficiente y fue de nuevo al gimnasio a pintar líneas blancas permanentes en el piso.

• Ventajas:• Fortalecimiento• Reduce la grasa• Más flexibilidad• Disminuye el estrés• Desarrollo de las extremidades• Aumenta el control DESVENTAJA:• Fracturas• Lesiones• Síndrome del choque• Sobrecarga de articulaciones

o Reglamento del softbol:Elementos de juego. Terreno de juego. Jugadores y sustitutos. Dimensiones de la cancha de softbolSimilar a la de beisbol solo que esta tiene 220 pies.

Es un deporte de raqueta que se practica sobre una pista de tenis rectangular (compuesta por distintas superficies las cuales pueden ser cemento, tierra, o césped).

Historia:Las primeras referencias del tenis tienen lugar en Francia, nombrado «jeu de paume» (‘juego de palmas’) dado que al principio se golpeaba la pelota con la mano. Más tarde se empezaron a utilizar raquetas.El tenis original se jugaba en pistas de hierba natural.Se originó en Europa a finales del siglo XVIII y se expandió en un principio por los países angloparlantes, especialmente entre sus clases altas.

Ventajas• Reglamento del teniso El partido de tenis comienza con el saque

de uno de los jugadores. Este debe golpear la bola de tal forma que bote dentro del cuadro diagonal respecto del lado del que saca. Es decir, el jugador siempre debe servir o sacar de forma cruzada.

o El jugador tiene 2 oportunidades de saque. Si falla la primera, tiene otra oportunidad de meter la bola.

Medidas de la canchaEl tenis se juega en una cancha (llamada «pista» en España) de forma rectangular, de 23,77 metros (78 pies) de longitud por 8,23 m (27 pies) de anchura. Para los partidos de dobles la cancha será de 10,97 m (36 pies) de anchura.

Autoconfianza Habilidades

físicas y mentales:

Autodisciplina: Habilidades de

liderazgoDesventajas: Coordinación Difícil de

practicar Demasiada

exigencia