Informalumnos 85

Informativo Semanal Nro. 85

Semana del 9 al 14 de enero de 2011

INFORMALUMNOSUNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE

VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo EstudiantilDirector: Manuel Arrieta ([email protected])Editor Periodístico: Fernando Olmos ([email protected])Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) ([email protected])

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Conoce los beneficios NO Arancelarios o de Ayuda USACHBeca Almuerzo /comida:

Consiste en otorgar una alimenta-ción en forma completa, que com-prende almuerzo y comida, o en for-ma parcial según las necesidades.

Beca de Trabajo: consiste en la contribución en dinero para s que desarrolles actividades laborales compatibles con sus estudios, en distintas unidades de la Corpora-ción, por un total de sesenta horas mensuales, durante 4 meses, en cada semestre

Beca en Dinero:

Consiste en un aporte mensual en dinero que se entrega directamen-te al estudiante

Formas de postular y mantener es-tos beneficios

-Para postular, debes solicitar hora con la Asistente Social, quien re-querirá los antecedentes necesa-rios para acreditar su situación so-cioeconómica.-La entrega de estos beneficios depende de la situación socioeco-nómica y la aprobación del primer nivel de la carrera, indistintamente se trate de carreras anuales o se-mestrales-Una vez obtenido el beneficio, éste será renovado anualmente siempre y cuando el alumno no repruebe más de 2 asignaturas en el año y mantenga la situación socioeconó-mica deficiente. Infórmate sobre la normativa de be-cas y beneficios de la Universidad de Santiago de Chile, haciendo CLICK AQUÍ

*Esta es una información importante para los estudi-antes que poseen Beca de Alimentación y de Manten-ción JUNAEB: MINEDUC ha respondido a la solicitud realizada por los Representantes del Consejo de Rec-tores y ha determinado la cancelación de estos ben-eficios para los meses de enero y febrero.

Las Tarjetas de alimentación se cargarán en los próxi-mos días.

*Los estudiantes con Beca Indígena, a quienes se les solicita promedio 4.5 para renovar el beneficio, de-berán esperar concluir el año académico 2011 para renovar esta ayuda de mantención y así poder verificar el cumplimiento de este requisito.

Dirección de Apoyo al Estudiante

http://ecamp.usach.cl/Portales/gob_dae/arch/doc/reglamento%20becas%20res.100%20usach.pdf


No hay excusas...El 2012 debe ser tu año. Propóntelo y exígetelo. Es el año en que te puedes disponer a hacer deporte, y claro, por qué no, en la misma Universidad. Parte conociendo los recintos deportivos de la Universidad. Aquí te presentamos una completa galería de fotos de las distintas dependencias.

Cancha multiuso Estadio Usach

Departamento de Deportes


Canchas de futbol Estadio Usach

Canchas de tenis usach



Gimnasio EAO

Gimnasio Usach


Muro


Muro de escalada Usach

Sala de Musculación


Muro

Sala de ejercicios del Gimnasio EAO

Sala de Karate, Yoga y Pilates


Nuevos bailarines de salón…Desde el 9 de septiembre, un grupo de estudiantes comen-zó una verdadera transforma-ción: decidieron aprender a bailar. Hoy se lucen con pasos y técnicas, sacando aplausos entre sus amigos. Conocieron el vals, la zamba, rumba, tan-go, merengue y otros ritmos… La pregunta es: ¿cómo?

Ellos comenzaron a participar del Taller de Ballroom que se abrió en el Departamento de Desarrollo de Talentos Artísti-cos (DDTA) y que les permitió adentrarse en el mundo de la danza desde una mirada lúdi-ca y basada en el aprendiza-je de los bailes más usuales, aquellas danzas que “todos quieren aprender, pero que nunca se deciden a empezar”, como los catalogó la profesora del curso, Laura Rojas, quien junto a Felipe Oyarzún, impar-tió la clase todos los viernes entre las 13:50 y las 17:00 ho-ras en la Sala de Danza del DDTA.

La idea central del Taller de Ballroom, o como se le cono-ce en español, Taller de Bailes de Salón, es conocer y practi-car las técnicas de los bailes de salón más conocidos, tanto aquellos que son de estilo po-pular, como de competencia. Para comenzar en la práctica, empezaron a revisar las técni-cas básicas de cada danza. Las primeras clases fueron

dedicadas al rock and roll. Si bien septiembre no estaba tan caluroso como el verano ac-tual, los aprendices de baila-rines sudaron “la gota gorda”. Pasos incomprensibles en un comienzo pasaron a ser trivia-les luego de tres clases de en-sayo y empeño. Hoy pueden

guiar a otros en el baile y lucirse bailando junto a amigos y familiares.

Para Alejandra Ávalos, de la Facultad de Hu-manidades, cursar el Taller de Ballroom fue una hazaña y un gran descubrimiento “Me motivé y partí. Fue muy entretenido porque no sabía como bailar ningún baile en particular. Ahora me manejo con soltura en algunos bailes como

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos


el rock and roll, el merengue, la salsa y hasta pasos de tan-go”, cuenta la estudiante que, entre risas, confiesa que es-tuvo enseñándole a su mamá cómo moverse para hacer los pasos básicos del rock and roll sesentero.

“No es que sea una experta, pero si puedo compartir lo que aprendí me parece posi-tivo”, añade la estudiante que se dedicó a bailar y averiguar más de cada danza.

Según explica la profesora de la especialidad, Laura Rojas –licenciada en Danza de la Universidad de Chile-, para

partir en el aprendizaje de ba-llroom no se requieren cono-cimientos previos de danza: “Las técnicas se aprenden en la clase y sólo hay que decidir-se a poner todo de si mismo para captar la idea. No se tra-ta de ser expertos bailarines, sino que tomarlo como una diversión que nos reporta co-nocimiento”.

El Taller de Ballroom es una gran oportunidad para com-plementar baile con deporte, ya que se entrenan las habili-dades de danza, mientras que por otro se realiza un ejercicio físico muy completo. De he-cho, en el ballroom se desa-

rrollan habilidades como la concentración, la coordinación y el desplazamiento del cuerpo en el espacio.

Los comentarios de los ahora bailarines son de gran satisfacción: “Ha sido una experiencia increíble. Nunca pensé que aprendería a bai-lar zamba o merengue tal como lo hacen en la tele”, dice Manuel Galleguillos, estudiante de Tecnología en Telecomunicaciones de la Fa-cultad Tecnológica.

Cuenta que antes de partir en el Taller de Ba-llroom no tenía experiencia en bailes. Nunca lo había hecho, pero le pareció interesante co-menzar a practicar una nueva disciplina. “Es una mezcla de baile-deporte, así que resulta bien completo y motivador” cuenta Manuel, quien ha cursado otros tres talleres en el DDTA y se declara un “adicto al arte”.

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Alimentos que contribuyen a una buena digestiónGeneralmente conocemos a la perfección qué alimentos o preparaciones son difíciles de digerir y pueden, por esa ra-zón, causar acidez, hinchazón y dolor abdominal. Sin embar-go, siempre es mejor prevenir que curar y para ello no hay nada más recomendable que incluir en la dieta alimentos que contribuyen a una buena digestión.

A continuación te contamos cuáles son y por qué pueden ser de ayuda para prevenir in-digestiones:

Yogur y leches fermentadas: por su contenido en microor-ganismos vivos que habitual-mente llamamos probióticos, contribuyen al buen estado de la flora intestinal y con ello, al funcionamiento normal del tracto digestivo. Con una flora bacteriana sana en el intesti-no, evitaremos diarreas, cons-tipación y otros malestares derivados de estos.

Plátano: además de contener fibra que estimula la actividad bacteriana en el intestino, es una fruta rica en inulina, una sustancia con efecto prebiótico que alimenta a los probióticos y contribuye a una flora intes-tinal saludable. Por otro lado, su riqueza en potasio también ayuda al funcionamiento del

tracto digestivo, ya que el mi-neral participa en las contrac-ciones musculares requeridas para digerir y para el avance del bolo alimenticio desde el esófago hacia el intestino.

Alcachofa: también es rica en inulina que tiene efecto pro-biótico y además, estimula la secreción biliar necesaria para la correcta digestión de las grasas. Por estas razones, la alcachofa puede ser una gran hortaliza para prevenir males gastrointestinales.

Ajo: por su contenido de alicina tiene acción an-tibacteriana y ello puede alejarnos de infeccio-nes con gérmenes extraños. Asimismo, mejora la circulación sanguínea, algo muy necesario para que los órganos digestivos funcionen co-rrectamente, y es rico en potasio lo cual contri-buye con una buena actividad neuromuscular en el tracto digestivo.

Como podemos ver, estos alimentos pueden incluirse con regularidad en la dieta y de ellos, obtendremos el beneficio de conservar un sano y funcional aparato digestivo, de manera de prevenir malestares y patologías asociadas a una incorrecta digestión.

Buen Provecho

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Este es el menú del Casino Central para la semana entre el 9 y el 13 de enero

Menú estudiantil de sección Casino Central Lunes 9:

REPOLLO CON ACEITUNASPOLLO ASADO CON PURE

FRUTA

Martes 10:SOPA DE SEMOLA

GUISO PRIMAVERA CON PAPASJALEA ILUSION

Miércoles 11:ENSALADA A LA CHILENA

CAZUELA DE AVEFRUTA

Jueves 12:TOMATES CON CILANTRO

TALLARINES CON SALSA BOLOÑESAJALEA

Viernes 13:SALPICON DE VERDURASCHULETAS CON ARROZ

FRUTA


Campaña de Donación de Sangre

Desde el Lunes 09 y hasta el Viernes 13 de Enero 2012, se efectuará en el Centro de Salud la Campaña de Donantes Voluntarios de Sangre en coordinación con el Banco de Sangre del Hos-pital San Juan de Dios. Las donaciones de sangre son fundamentales para completar stock para transfusiones en operaciones, urgencias y otro tipo de requerimientos.

La toma de la donación se realizará en la Clínica 103 (Primer Piso) del Centro de Salud Usach, entre las 10:00 y las 14:30 horas.

Centro de Salud


¿Por qué es importante donar sangre?Las donaciones de sangre contribuyen a salvar vidas y a mejorar la salud. He aquí algunos ejemplos de perso-nas que precisan transfusio-nes:

Las mujeres con complica-ciones obstétricas (embara-zos ectópicos, hemorragias antes, durante o después del parto, etc.); los niños con anemia grave, a menudo causada por malnutrición; las personas con trauma-tismos graves provocados por accidentes; y muchos pacientes que se someten a intervenciones quirúrgicas, y enfermos de cáncer.

También se precisa sangre para realizar transfusiones periódicas en personas afectadas por enfermeda-des como la talasemia o la drepanocitosis; asimismo, se utiliza para la elaboración de diversos productos, por ejemplo factores de coagu-lación para los hemofílicos.

Existe una necesidad cons-tante de donaciones regula-res, ya que la sangre sólo se puede conservar durante un tiempo limitado y luego deja de ser utilizable. Las dona-

ciones regulares de sangre por un número suficiente de personas sanas son impres-cindibles para garantizar la disponibilidad de sangre se-gura en el momento y el lu-gar en que se precise.

La sangre es el regalo más valioso que podemos ofre-

cer a otra persona: el regalo de la vida. La decisión de donar sangre puede salvar una vida, o incluso varias si la sangre se separa por componentes –glóbulos rojos, plaque-tas y plasma–, que pueden ser utilizados individualmente para pacientes con enfer-medades específicas.


El ingreso a la etapa de vida universitaria, requiere de varios ajustes y modificaciones en la forma de distribuir nuestro tiempo, siendo éste uno de los factores fundamentales no sólo en un resultado satisfactorio académicamente, sino también en la capacidad de asegurarnos espacios de esparci-miento, disfrute y relajación que permitan armoni-zar nuestro mundo interno para afrontar de mane-ra más eficaz esta etapa de la vida junto con el desafío de ser universitarios.

La exigencia vinculada a estudiar una carrera uni-versitaria, requiere que compatibilicemos dicha actividad con otras orientadas a energizarse, re-lajarse, explorar actividades gratificantes y signifi-cativas que nos amplíen la percepción de nosotros mismos y nuestras habilidades. Es por ello, que una organización realista y responsable del tiem-po es tan relevante.

¿QUE ALTERNATIVAS TENGO PARA MI TIEM-PO LIBRE?

El DPS te sugiere algunas estrategias y activida-des que pueden ayudarte a tener una actividad en-tretenida, que te facilite el relajarte y sentirte bien en esta etapa.

El buen uso del tiempo libre, es la oportunidad, para que nuestro organismo, se armonice, logre desarrollar otras potencialidades que habitual-mente no ocupamos, nos reporte el descanso o la posibilidad de recuperar energía para nuestras actividades cotidianas.

El poder utilizar el tiempo libre para nuestro benefi-cio, siempre nos reportará una sensación de bien-estar, de sentido de crecimiento, integración con otros y de aprendizaje de cosas nuevas. El que hagas deporte, practiques alguna actividad artís-tica, creativa, participes de algún grupo de interés, formes parte de un taller de crecimiento o de desa-rrollo personal, son algunas de las actividades que te harán sentir mejor. Otras personas por medio de la ayuda a terceros, logran, en su tiempo libre, sentirse partícipes de valores trascendentes.

Vida universitaria y tiempo libre

A CONTINUACIÓN TE ENTREGAMOS ALGUNAS IDEAS:

Que no te gane la rutina, has actividad física:-Manejaras mejor el estrés y te sentirás más relajado.-Te sentirás más ágil y con mejor energía.-Te verás mejor y será más fácil mantener un peso adecuado.Te proponemos:-Puedes participar de los diferentes Talleres que ofrece el Departamento de Deportes.Experimenta en actividades de crecimiento personal:-Puedes integrarte a Talleres que ofrece el Departamento de Promoción de la Salud Psicológica (manejo del estrés, meditación, manejo de la ansie-dad, liderazgo, entre otros), los que se orientan a un desarrollo y conoci-miento de nosotros mismos para lograr un mejor funcionamiento personal y psicológico.-Participar en actividades de voluntariado. Existen diferentes organizacio-nes e instituciones de ayuda a otros, a los que puedes integrarte.

Explora tus habilidades y gustos en actividades vinculadas al desarrollo de habilidades artísticas

- Puedes integrarte a talleres que ofrece el Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos de la Usach, en donde tendrás la posibilidad de viven-ciarte desde una óptica distinta a ti mismo, expresando a través del arte aquellas cosas con las que te identificas.Asiste a actividades culturales:El participar en procesos artísticos, habitualmente facilita el poder enfren-tar otras actividades de una manera más positiva y con mejores habili-dades, pues aprenderás, en la práctica de esa actividad, un método, una forma de evaluar tu realidad, que puede complementar las actividades que realizas cotidianamente.

Departamento de Promoción de la Salud


Está confirmado, en Chile somos unos fanáticos de Facebook, y así se nos ve y reconoce en todo el mundo. La empresa de monitoreo Pingdom reco-piló información de 150 países para medir la pene-tración de la mayor red social del mundo en cada uno y también la proporción de los usuarios de in-ternet que usan el invento de Mark Zuckerberg. Y una vez más es la “larga y angosta faja de tierra” la que rompe el molde de manera insólita.

Los 800 millones de personas que utilizan Face-book, indican que cerca de un 11% de la población mundial (que hace poco superó los 7.000 millones de habitantes) está pendiente de lo que hacen sus amigos virtualmente. Y en ese sentido, el país que tiene el mayor porcentaje de su población en la red social es Chipre, con un 69% de sus 800 mil ha-bitantes. Ya más lejos le sigue Hong Kong, con un 53% de su población (que asciende a siete millo-nes de personas) conectada y para completar el podio, asoma nuestro país, con un 52% de sus 18 millones de habitantes inscritos.

Pero lo insólito del estudio es que al comparar la

Apuntes de Tecnología

En Chile existen más usuarios de Facebook que de Internet

cantidad de usuarios de Facebook con la cantidad de usuarios con acceso a Internet, Chile aparece como el único país del “top ten” con un porcentaje de usuarios de Facebook superior (por largueza) al de conectados a la web, con un 117%. Notable.

No hay una explicación muy concreta para este fenómeno y, de he-cho, Pingdom no esconde su sorpresa (pese a que son 21 países del listado global que están en el mismo caso): “En el caso de Chile, la diferencia es asombrosa. De acuerdo a nuestras cifras, en Chile hay más usuarios de Facebook que usuarios de Internet. Esto podría ser una anomalía en la manera en que fue compilada la información en la que nos basamos, pero también podría significar simplemente que los chilenos están locos por Facebook”. En otras palabras, un 17% de quienes tienen Facebook no tienen acceso a Internet en sus casas o lugares de estudio o trabajo, e igual se las arreglan para conectarse y espiar con quién están saliendo ahora sus ex actualizar sus estados. O que derechamente una im-portante cantidad de chilenos tienen una segunda cuenta; una per-sonal y otra para sus infidelidades negocios.

Lamentablemente no hay acceso al resto del listado como para ave-riguar en qué pie comparativo están los demás países de la región y de habla hispana, pero más de alguno ha de encontrarse en una situación similar a la chilena.


En Suecia compartir material se transforma en religión

Mientras la industria del entrete-nimiento y los políticos intentan endurecer las leyes en contra de la piratería con un doble discur-so, en Suecia un grupo de auto-proclamados piratas creen que copiar un material es un “acto sa-grado”. La organización es lide-rada por el estudiante de filosofía Isak Gerson quien se autodeno-mina como un ferviente partida-rio en compartir archivos.

En 2010 fundó la “Iglesia Misio-nera del Kopimismo” cuyo fin era la prevención por la persecución de sus creencias. Anteriormente había solicitado a las autorida-des la oficialización de su religión

pero fue rechazado y cuando for-malizaron un método de rezo o meditación, la solicitud por fin le fue aprobada a la iglesia, lo cual extasió a Gerson.

Gerson busca motivar a la gente para salir del clóset autodenomi-narse “Kopimistas” con la espe-ranza de que no tengan miedo en ser encarceladas por copiar, distribuir o mezclar material pro-tegido. Si bien esto no significa que las leyes suecas cambien sus políticas respecto a quienes infringen el copyright, Gerson confía en que sus creencias po-drán impulsar leyes en el futuro.

Si quieres ser un miembro más de la iglesia podrás inscribirte en su página de forma gratuita y acep-tar que también eres un Kopimista. Considerando que en algún momento de nuestras vidas hemos copiado alguna canción o dedicado un video para regalarlo a un amigo, a la novia o en otras ocasio-nes especiales, inconscientemente seríamos parte de esa “religión”.

Hora del Break


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