EL PODER DE LAS EMOCIONES

UNIDAD I

UNIDAD II

UNIDAD III

UNIDAD IV

UNIDAD V

UNIDAD VI

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? Es una alteración del estado de ánimo que determina nuestro comportamiento

Un ejemplo de esto es la reacción que se tiene al sacar una mala calificación (se pude reaccionar violenta o pasivamente)

Percepciones: el entorno y ambiente en el que nos desarrollamos

Asociaciones: saber quién eres y a dónde vas

Relaciones: relaciones contigo mismo y con el medio

Creencia: seguridad, significado, crecimiento

Las enfermedades y las emociones: como se originan y de donde provienen las enfermedades sociales

Emociones positivas y negativas: las que pueden provocar daños al organismo

Clasificación de emociones: naturales y aprendidas

Hábitos emocionales: como reaccionamos ante nuestras propias emociones

Voluntad: el deseo, el impulso y la intención que tenemos para lograr algo

Metas: metas a corto, mediano y plazo

Recursos tradicionales para controlar las emociones (recuadro): dormir bien, ocúpate, preguntas inteligentes

Modalidades, chacras, oración, visualización: todo esto permite un mayor desarrollo de la expresión de sentimientos además que permite un análisis de si mismo

Ejemplo: el darse cuenta uno mismo de que es agresivo en una circunstacia

Ejemplo: el estrés que origina por exceso de trabajo

Ejemplo: al guardarle ira o coraje a alguien

Ejemplo: al descubrir emociones que podrían catalogarse malas (aprendidas)

Ejemplo: la religión, o dios en el que se cree

Ejemplo: el nivel de socialismo que tienes con las personas

Ejemplo: tener una visualización de que carrera quieres

Ejemplo: al convivir en un salón de clases

Ejemplo: ocuparse en una actividad que relaje y se ponga en contacto con uno mismo como la oración o el yoga

Ejemplo: ejercicios de relajación y meditar sobre lo que hacemos

Ejemplo: la motivación de sacar una buena calificación

Ejemplo: el hacer un proyecto de vida

Carlos Núñez Escobar 1°2