Infusiones y embarazo, un buen equipo

Es tan evidente que el cuerpo de la mujer cambia y mucho durante el

se hace totalmente lógico pensar que puede que ciertos

toman cuando no se está embar

gestación.

Hemos pensado en buscar algo de información al respecto

infusiones, ya que sois muchas las personas que nos habéis preguntado

cuestión. Nuestra idea es poder

plantas e infusiones más adecuadas y su funcionalidad durante este momento tan

especial de la vida de la mujer.

Pero no es una información

exclusiva para vosotras. En

absoluto. Porque en el embarazo

estado de ánimo y de salud de la

mujer también afecta, y mucho, a la

persona que está al lado y que

acompaña en todos esos cambios

que se producen durante la

gestación. Por eso también es una

información útil para

parejas (hombres y mujeres, por

supuesto).

La comadrona Silvia Molina Navas

escribe en su espacio “Espai Mares

mujeres embarazadas. Es el

1. Hoja de frambues

durante todo el embarazo. Además, es una excelente fuente de

que ayuda a prevenir la anemi

útero, estimula las contracciones durante el parto, favorece la dilatación

cuello uterino y previene el sangrado excesivo en el postparto.

2. Jengibre. Tomar jengibre durante el embarazo ayuda a reducir

los vómitos que se dan sobre todo en el primer trimestre.

tomarlo es preparando una infusión con media cucharada de raíz seca de

jengibre por cada taza de

y se recomienda no prolongar el tratamiento más de dos meses. También se

puede utilizar como especia y añadirlo a las e

uso durante el embarazo y la lactancia se considera como de

seguro”.

3. Rooibos. Es un arbusto de origen africano que no cont

lo que su consumo es adecuado durante todo el embarazo.

Infusiones y embarazo, un buen equipo

que el cuerpo de la mujer cambia y mucho durante el

se hace totalmente lógico pensar que puede que ciertos alimentos o

toman cuando no se está embarazada puedan no ser apropiados en el tiempo de la

Hemos pensado en buscar algo de información al respecto en lo que nos atañe, las

, ya que sois muchas las personas que nos habéis preguntado

. Nuestra idea es poder ofreceros una pequeña guía de cons

más adecuadas y su funcionalidad durante este momento tan

especial de la vida de la mujer.

Pero no es una información

exclusiva para vosotras. En

embarazo, el

estado de ánimo y de salud de la

y mucho, a la

persona que está al lado y que

acompaña en todos esos cambios

que se producen durante la

eso también es una

vuestras

parejas (hombres y mujeres, por

Silvia Molina Navas

Espai Mares” un listado de infusiones “amigas

mujeres embarazadas. Es el siguiente:

ueso. Según la comadrona, esta infusión se puede

durante todo el embarazo. Además, es una excelente fuente de

que ayuda a prevenir la anemia. Por otra parte, favorece la tonificación del

útero, estimula las contracciones durante el parto, favorece la dilatación

cuello uterino y previene el sangrado excesivo en el postparto.

. Tomar jengibre durante el embarazo ayuda a reducir

que se dan sobre todo en el primer trimestre.

tomarlo es preparando una infusión con media cucharada de raíz seca de

jengibre por cada taza de agua. Esta infusión se puede tomar dos veces al día

y se recomienda no prolongar el tratamiento más de dos meses. También se

puede utilizar como especia y añadirlo a las ensaladas, o comerlo confitado. Su

so durante el embarazo y la lactancia se considera como de “bajo riesgo, muy

. Es un arbusto de origen africano que no contiene cafeína (teína), por

lo que su consumo es adecuado durante todo el embarazo. NO es un tipo de

Infusiones y embarazo, un buen equipo

que el cuerpo de la mujer cambia y mucho durante el embarazo, que

o bebidas que se

apropiados en el tiempo de la

en lo que nos atañe, las

, ya que sois muchas las personas que nos habéis preguntado sobre esta

ofreceros una pequeña guía de consulta sobre las

más adecuadas y su funcionalidad durante este momento tan

amigas” para las

se puede tomar

durante todo el embarazo. Además, es una excelente fuente de hierro, con lo

otra parte, favorece la tonificación del

útero, estimula las contracciones durante el parto, favorece la dilatación del

. Tomar jengibre durante el embarazo ayuda a reducir las náuseas y

que se dan sobre todo en el primer trimestre. Una forma de

tomarlo es preparando una infusión con media cucharada de raíz seca de

agua. Esta infusión se puede tomar dos veces al día

y se recomienda no prolongar el tratamiento más de dos meses. También se

nsaladas, o comerlo confitado. Su

bajo riesgo, muy

feína (teína), por

NO es un tipo de

té. Su infusión tiene efectos antioxidante

los dientes, ya que contiene pequeñas cantidades de flúor, magnesio y calcio.

También es un diurético suave al que se atribuyen propiedades

antibacterianas, remineralizantes y equilibrantes del sistema nervioso.

4. Malva. Su consumo durante el

propiedades destaca la capacidad para curar heridas y problemas de la piel,

como eccemas o picaduras de inse

inflamaciones de la boca y

5. Menta. Habitualmente se utiliza para tratar problemas respiratorios (resfriados,

tos, mucosidad7), pero también es útil para tratar

como acidez, náuseas

consumo durante el embarazo está considerado como

seguro”.

6. Hinojo. Facilita la

hierro, motivo por el cual ayuda a superar las

tiene propiedades expectorantes y antitusígenas. Habitualmente se utiliza para

aliviar los dolores que p

embarazo está considerado

7. Té Verde. Tiene propiedades diuréticas y es antioxidante. Alivia problemas

digestivos como náuseas

para tratar las migrañas por su efecto vasoconstrictor.

puede tomar en pequeñas cantidades, recomendándose no superar las dos

tazas de té verde al día.

8. Té Negro. Su origen es el mismo que el té verde, la diferencia está en el

proceso de elaboración. Se emplea para tratar las migrañas y la tensión arterial

baja. Está considerado un buen

arterioesclerosis. S

que, al igual que en ese caso, durante el embarazo se recomienda no superar

las dos tazas diarias.

infusión tiene efectos antioxidantes y es beneficiosa para los huesos y

los dientes, ya que contiene pequeñas cantidades de flúor, magnesio y calcio.

También es un diurético suave al que se atribuyen propiedades

antibacterianas, remineralizantes y equilibrantes del sistema nervioso.

. Su consumo durante el embarazo está considerado seguro

propiedades destaca la capacidad para curar heridas y problemas de la piel,

como eccemas o picaduras de insectos. Además, se puede utilizar par

inflamaciones de la boca y el estreñimiento.

. Habitualmente se utiliza para tratar problemas respiratorios (resfriados,

), pero también es útil para tratar problemas digestivos

náuseas, vómitos, digestiones pesadas, colon irritable

consumo durante el embarazo está considerado como “bajo riesgo, muy

. Facilita la digestión y reduce los gases. Es antioxidante y rico en

hierro, motivo por el cual ayuda a superar las anemias. También es diurético,

s expectorantes y antitusígenas. Habitualmente se utiliza para

aliviar los dolores que produce la menstruación. Su consumo durante el

está considerado “seguro”.

. Tiene propiedades diuréticas y es antioxidante. Alivia problemas

náuseas, vómitos o diarrea. Activa el metabolismo

las migrañas por su efecto vasoconstrictor. Durante el embarazo se

puede tomar en pequeñas cantidades, recomendándose no superar las dos

tazas de té verde al día.

gen es el mismo que el té verde, la diferencia está en el

de elaboración. Se emplea para tratar las migrañas y la tensión arterial

baja. Está considerado un buen protector cardiaco, ya que

Su contenido en cafeína es superior al del té verde, por lo

que, al igual que en ese caso, durante el embarazo se recomienda no superar

las dos tazas diarias.

En general, tal y como nos recuerda

la comadrona Silvia Molina Navas,

la concentración de principios activos

en las infusiones es baja, motivo

por el que sería necesario un

consumo continuado y elevado para

provocar efectos secundarios. En

cualquier caso y ante la duda, la

mejor opción es consultar al

ginecólogo o a la comadrona

si es aconsejable o no tomar

determinadas infusiones

podéis consultar a un experto

fitoterapia, y por supuesto

nosotros, que ponemos a nuestros

mejores expertos a vuestra

s y es beneficiosa para los huesos y

los dientes, ya que contiene pequeñas cantidades de flúor, magnesio y calcio.

También es un diurético suave al que se atribuyen propiedades

antibacterianas, remineralizantes y equilibrantes del sistema nervioso.

seguro. Entre sus

propiedades destaca la capacidad para curar heridas y problemas de la piel,

ctos. Además, se puede utilizar para las

. Habitualmente se utiliza para tratar problemas respiratorios (resfriados,

blemas digestivos

, colon irritable7 Su

bajo riesgo, muy

duce los gases. Es antioxidante y rico en

. También es diurético,

s expectorantes y antitusígenas. Habitualmente se utiliza para

truación. Su consumo durante el

. Tiene propiedades diuréticas y es antioxidante. Alivia problemas

tabolismo y es útil

Durante el embarazo se

puede tomar en pequeñas cantidades, recomendándose no superar las dos

gen es el mismo que el té verde, la diferencia está en el

de elaboración. Se emplea para tratar las migrañas y la tensión arterial

, ya que previene la

contenido en cafeína es superior al del té verde, por lo

que, al igual que en ese caso, durante el embarazo se recomienda no superar

En general, tal y como nos recuerda

Silvia Molina Navas,

la concentración de principios activos

es baja, motivo

ría necesario un

continuado y elevado para

provocar efectos secundarios. En

cualquier caso y ante la duda, la

mejor opción es consultar al

comadrona sobre

le o no tomar

infusiones. También

podéis consultar a un experto en

, y por supuesto a

nosotros, que ponemos a nuestros

mejores expertos a vuestra

disposición para resolver todas las dudas que os puedan surgir.

Esperamos que esta información os haya sido útil. Y a las que lo leáis estando

embarazadas, qué os vamos a decir. ¡¡Millones de felicidades!!

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