Instrucciones plataforma

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• N°demodelo:BEAUTYCOACHSportEdition1.• Talladeproducto:775x704x1400(mm)2.• Peso:55KG3.• Alimentación:230V/60HZ4.• PesodesosténMax.:150KG5.

CORPODERM - Healthcare Solutions-C/MariaBarrientos7y9-1ro3ra-08028Barcelonatél:935121393-e-mail:[email protected]

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Agradecimientos

GraciasporlaadquisicióndeNEO COACHFitnessSportEditionSISMO.

LatécnicadeoscilaciónSismoFitnessestádiseñadaparaayudarleafor-talecersusmúsculosymejorarsu rendimiento físico.Elusocorrectodeldispositivoestimulara todoel cuerpo.Ustedpuede trabajar condiferenteintensidadensuentrenamientoatravésdelosajustesdefrecuencias,lasposicionesyladuracióndelejercicio.

TABLA DE CONTENIDO

Precauciones : ........................................................................................................... 3

Características y Aplicaciones : ............................................................................... 4

Instrucciones de montaje : ....................................................................................... 5

Operaciones : ............................................................................................................. 7

Diagramas de formación : ......................................................................................... 8

Seguridad : ................................................................................................................ 14

Solución de problemas : .......................................................................................... 15

GARANTÍA DE COMPRA : ........................................................................................ 16

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Precauciones

¡ADVERTENCIA!

Laalteraciónomanipulacióndeldispositivoestaprohibida,yconllevalaperdidadesugarantia.

DescargaeléctricaParaevitarunadescargaeléctricautilizandoeldispositivodebeasegurarsedeque:

_NoutiliceNeo Coachduranteunatormenta. _Noutilicelamáquinacuandoelpisoestámojado. _Noabralamáquina. _Noutilicelamáquinacuandoloscablesestanpelados. _Desconecteelcabledelatomadeparedconfirmeza. _Apaguelamáquinaantesdedesconectarla. _Dejarelaparatofueradelalcancedelosniños

PRECAUCIÓN !Siustedtuviaralesiónopatologia,pidalaopiniónasumédicoantesdeusareldispositivo,informandoledequeNEOCOACHesunaplaraformaoscilantenovibrante.

NoesaconsejableutilizarNeoCoachenlossiguientescasos:

_Embarazo _Trombosisaguda _Enfermedadcardiovasculargrave _Cirugíareciente _Enmarcapasosoplacasdemetal _Herniaaguda,enfermedaddegenerativadeldisco,espondilolisis _Diabetesgrave _Epilepsia _Infeccionesrecientes _Lamigrañaaguda _Tumormaligno _Enfermedadgravedelapiel _Enfermedadconocidacomo«huesosdecristal».

Elusodeldispositivoestácondicionadaalascontraindicacionesantesenumerados,opreviaconsultamédica.Enloscasosdeherniadiscalleve,elmovimientodeSismoesutilizadoporlosfisioterapeutasparaestimularlosmúsculosparavertebralesparaelmasajeyreducireldolor.

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Características y aplicaciones

Los efectos físicos de Neo Coach

_Músculo:Aumentalafuerzamuscular; _Huesos:Fortaleceloshuesos(laluchacontralaosteoporosis); _Circulacióndelasangre:Estimulalacirculacióndelasangre; _Hormonas:Favorecelasecreciónhormonal; _Controldelaobesidadreducelagrasaylacelulitis; _Gestióndeldolor:Aliviaeldolorcrónico.

Aplicaciones prácticas

_Sesionesdeentrenamientodecortaduración(10-30minutos); _Latécnicadeoscilaciónesutilizadopormuchosdeportistasprofesionales comoprecalentamientoejercicios,tonificación,fitness,yrecuperación. _LosFisioterapeutasusanSismoFitnessparalarehabilitacióndelospacientes (laposturadetrabajo,lapropiocepción,laflexibilidad,lalubricaciónyel fortalecimientodelasarticulaciones,etc _EnQuiroprácticalosresultadosdelaoscilacióntambiénansidopositivosenla reduccióndeldolorcrónico.

Características Neo Coach

_Pesoneto:55Kg _Niveldevelocidad:28niveles _Correasajustables _Lafrecuenciadeoscilaciónmáxima.:56Hz _Tamañodelaplataforma:560x365mm

Especificaciones Neo Coach

_Diseñoergonómicoconunconceptoelegante; _PantallaLCD:tiempo,velocidad,índicedemasacorporal,Hz,pulso,calorías; _Marcodeacerodurable; _Motor230delacalidad; _Proteccióncontrasobrecargadecorriente,laluchacontralasinterferenciasyanti-estática _CE,RoHScertificada

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Instrucciones de montaje

Porfavor,asegúresedetenerlossiguientescomponentes:(cuadro)

Elementos Piezas Cantidad

1 1Paneldecontrol 1

2 Mangoderecho 1

3 Mangoizquierdo 1

4 Bolt:M6x50 4

5 Arandela:6mm 4

6 Bolt:M8x16 12

7 Arandela:8mm 12

8 Arandela:8mm 12

9 Columna 1

10 Amortiguador 1

11 Base 1

12 CorreadeEjercicio(Opcional) 2

A ConectordeUndiaddeBase 1

B ConectordeColumna 1

C Conectorcablepaneldecontrol 1

D Conectorcablepaneldecontrol 1

F Conectorcablepaneldecontrol 1

G Conectorcablelateralcolumna 1

H Conectorcablelateralcolumna 1

I Conectorcablepaneldecontrol 1

J Conectorcablepaneldecontrol 1

K Conectorcablepaneldecontrol 1

L Conectortiradorizquierdo 1

Conectortiradorderecha

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Instrucciones de montaje

Siustedtienetodosloscomponentes,ustedestálistoparamontarelNeo.Coach

1Coloqueelreguladordetiro(10)entrelacolumna(9)ylaunidaddebase(11).Conecteelcablealaunidaddebase(A)conladelacolumna(B).Colocarlacolumnaenlabase,entoncesseguroconarandelasplanas(8),arandelasdemuelle(7)ytornillos(6).

2Coloquelabarradesugecióndelladoderecho(2)juntoalacolumna(9).Conecteelcablederechomango(L)aeseladodelacolumna(G).Alinearelderechodenejar(2)alacolumnayaprieteconarandelasplanas(8),arandelasdemuelle(7)ytornillos(6).Coloquelabarradesugecióndelladoizquierdo(3)juntoalacolumna(9).Conecteelcablealaizquierdamango(k)aeseladodelacolumna(F).Alinearalaizquierdamanejar(3)alacolumnayaprieteconlasarandelasplanas(8),arandelasdemuelle(7)ytornillos(6).

3Coloqueelpaneldecontrol(1)sobrelacolumna(9).Conecteelcabledesdeelpaneldecontrol(I)enlapartesuperiordelacolumna(C).Conecteelcabledelacolumnadecontrol(HyJ)delapartesuperiordelacolumna(DyE).Alinearelpaneldecontrolparalacolumnayaprieteconarandelasplanas(5)ytornillos(4).

As Asegúrese de que todo está conectado antes de usar el Neo CoCoach.Por favor, también el equilibrio el dispositivo di mediante el ajuste de los pies.

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Presentación

GireelinterruptordeencendidoaON,yluegoutilizarelpaneldecontrolLCDdelasiguientemanera:

1Pulse el botón ON / OFF para iniciar o detener la máquina

2Configure el tiempo de entrenamientoPulseMODEparaseleccionarenlapantallaTiempoolascalorías.Seleccionetiempoparaconfigurareltiempodeentrenamiento,cuando«000»parpadeaenelvisor(6),puedepulsar«+»paraaumentaro«-»parareducirelperíodode1 a 10 minutos.Elvalorpredeterminadodetiempodeformaciónesde10 minutos.

3 Ajustar velocidadUstedpuedeajustarlavelocidaddesuentrenamientopulsandoelbotón«+»o«-».Hay28 niveles de velocidadentotal.

4 Modo Manual / ProgramaEnelmodomanual,pulseONyelmotorarrancaenbajafrecuencia.Aumentarlavelocidadpocoapoco,dependiendodesuniveldeformación.Enlosprogramasautomáticosantesdeliniciodelentrenamiento,sepuedeseleccionarunodelosprogramaspulsandoelbotón«programa».Ustedpuedeelegirentrelosprogramasde P1yP5yFAenlapantalla,acontinuación,presioneONparadisfrutardeunentrenamientoen10minutos.Ustedpuedeverenlapantalla(2).

ElprogramaFAlepermitecalcularelIMC.SeleccioneelprogramaFA,pulse ENTERparaintroducirsuedad,estatura,pesoypulseENTERdenuevoyverá«---»enlapantallaprincipal.Coloqueambasmanosenlossensoresenlasasas,ylapantallamostrarásuIMC(ÍndicedeMasaCorporal)durante2 segundos.Estoessólopuntosdereferencia,comonuevoentrenadordelaSEnoesunanálisisdelaimpedanciadeldispositivo.

Paralasmedicionesprecisas,porfavor,utiliceelanalizadordebioimpedanciamultifrecuenciaSismo Scan(medidasdirectas),quelepermitirácalcularconprecisiónsu%degrasacorporal,muscular,BMI, BMR,etc.IMCsolopuedeayudarahacerundiagnósticodelaobesidad.

Portodoslosmedios,ponersusmanosenlossensores,sufrecuenciacardíacasemuestraenlaventana4pantalladurante2segundos.Lafrecuenciacardíacanoesunareferenciamédica.ElNeo HE entrenadornoesundispositivomédico,peroparaelbienestar.

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Diagramas de entrenamiento

Posiciones

Para tener una buena posición sobre la plataforma : Coloquelosdospiesenelcentrodelaplataforma.Ustedestásobresuejecorporalydelaplataformaoscilante.PiesAbrir<<V>>(10:10).Acontinuación,abrasustalonesparamantenerlospiesparalelos.Ustedestarenlaposiciónadecuadaparacomenzarsuavementeelentrenamiento(anchuradeloshombros).

ATENCIÓN :Cuantomásseseparesuspies,elmovimientoesmásintensodebidoaquelaoscilacíonesmayorenlosextremosdelaplataforma.Laintensidadestádeterminadadeacuerdoconlaposicióndelospiessobrelaplataforma.Ajustaremoslafrecuencia(velocidaddeoscilación)enelmarcador.

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Las diferentes posiciones

1 POSICION Piernas Flexionadas Póngasedepiesobrelaplataforma.Lospiesligeramenteseparados(25 cm).Mantengalasrodillasligeramenteflexionadasysuavementecontraigalosmúsculosdelaspiernas.Usteddeberásentirlatensiónenloscuádriceps,glúteosylaespzalda.Cuanto++contracciónmastrabajomuscular.

2GEMELOSEnlamismaposiciónque1.Pontedepuntillas.Mantengalaespaldarecta,losmúsculosabdominalescontraidosylatensiónenlosmúsculosdelaspantorrillas.Paravariaresteejercicio,ustedpuedetenerlaspiernasestiradasdepuntillas.

3PIERNAS RECTASColoquelospiesligeramenteseparados.Laoscilacionascenderaalternativamentedesdelospies,estimulandolaspiernas,aductores,gluteosyelabdomen,conefecto<<liftant>>y<<friction>>enlapiel.Secreaunaestimulacióndeltejidoyunacombustióndecalorias.

4DINÁMICA DE TRABAJOPonerunpieensobrelaplataformayelfueradelaplataforma.Doblelasrodillasa90grados.Mantengasucuerporectoyapoayarelpesosobrelapieranqueestasobrelaplataforma.Tambiénpuededoblarlapiernahaciaabajodesucuerpoenposiciónvertical.Usteddebesentirlatensiónenlostendonesdelosmúsculos,loscuádricepsylosglúteos.

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5 LOS BRAZOS ABIERTOS Póngaseencuclillas,frentealamáquinasentadosobresustalonesparaempezar.Coloquelasmanosenlaplataforma(hombrosanchos),losbrazosextendidos.Enunsegundopaso,desplazarelpesohaciaelplato(brazosextendidos)alacolumnadelamáquina.Usteddebesentirlosefectosmásintensosenlosbrazosyelpecho.Losbrazosestaranperpendicularmenteapaoyadossobreelplato,seexperimentalasensacióndemáxima.Silasensaciondeoscilación,esmuyfuertedesplazaremoslasmanoshaciaelcentrodelplato.

6ABDOMINALES INFERIORESLosApoyosseranlosantebrazosolapalmadelasmanosyenlaspuntasdelospies,mateniendolaposturadenuestrocuerpoligeramentecurvado.Mientrassemantienelaparteposteriordesucuerporecto.Usteddebesentirlatensiónenlosmúsculosabdominales.Puedeejecutarelmismoejercicioenlasrodillas.

7FLEXIONES DEL TRONCO SUPERIOR Lasmanosapoyadasenlaplataforma,ligeramenteseparadas.Mantengasucuerporectoylosmúsculosabdominalesapretados,doblarelbrazo.Estaposiciónesdifícil,sepuedeejecutarconunarodillaoambascosas.Esteejerciciofortalecelosmúsculosdesupechoyhombros,pechoyabdominales.

8TRICEPS Siéntateenelbordedelaplataforma,mirandohaciafueraconlacolumnadelamaquinaanuestraespalda,Doblarlosbrazosligeramenteconelfindecrearunatensiónenlazonasolicitada.Ustedsesentirálatensiónensusbrazosyloshombros.Tambiénpuederealizarelmismoejercicioconlaspiernasestiradas.

9PELVIS Acuésteseenelpiso,loshombrosalsueloylospiesapoyadosenlaplataforma.Levantelasrodillasligeramenteylosglúteos.Tiresuavementelostaloneshaciaelcuerpotensandolosmúsculosdelosmuslosylasnalgas.

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10EL ESTIRAMIENTO DEL ADUCTOR Coloqueunpieenunladodelaplataforma,depiernarectayunpieenelsuelo,piernadoblada.Mantengasucuerporecto.Esteejercicioayudaaestirarlosmúsculosdelaspiernas.Repitaelmismoejercicioenelladopcontrario.

11RELAJACIÓN DE LAS CERVICALES Y LOS HOMBROS Arrodillarsedelantedelacámaraycoloquesusmanosenlaplataformaconlosbrazosextendidos.Mantengasucuerpoenlosbrazosapoyadosenlaplataforma.Esteejercicioayudaarelajarlosmúsculosdesucuelloyloshombros.

12 CUADRICEPS MASAJESiéntesecaraalatierra,lapartesuperiordelmusloapoyadaenlaplataformaylaspiernasdobladasalolargodelacolumnadelamáquina.Duranteelmasaje,asegúratedemantenerlaespaldarecta.

13CUADRICEPS MASAJEAcuéstesedeespaldasenelsuelofrentealacámara.Pongasuspiernasenlaplataformaconsusdedosdelospiesarriba.Ustedpuedeponerlaspiernasenlosextremosdelaplataforma.Elmasajeesmásintensadebidoalaamplitudesmayorenlosextremos.

14RELAX THE BACK Siénteseenelcentrodelaplataforma.Inclinesucuerpohaciaadelante.Enestaposición,losmovimientososcilantesayudanarelajarlosmúsculosdelaespalda,lascaderasylosmuslos.

15REHABILITACIÓN DEL TOBILLO Póngaseenequilibriosobreunpieenelcentrodelamáquina.Utilicelavelocidadbaja(porejemplo,5Hz).Estofortalecerálaposicióndelasarticulacionesdelpieestimulado.Tambiénpuedecolocarelpieendiagonaloenhorizontalenelcentrodelaplataformaparatrabajarapieo45°ensagital(movimientodelantero/trasero).Estaposicióntambiéneltrabajodesuequilibrioolapropiocepción.

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Notas

UstedpuededisfrutardelosresultadosdelaNeo Coachusarlodurante10-30 minutos, 3 veces a la semana.LautilizaciónadicionalNoesrecomendableutilizarmastiempodelrecomendadoenunasesión.Sideseaampliarsuentrenamiento,porfavor,limitelaadosperíodosdesesionesde10-15 minutos como máximo por un día.

SisesientemareadoocualquierotramolestiaParaelejercio.Aunque entrenador NeoCoach puede usarse solo, además de otrasmáquinaso formación específica, junto con un estilo de vida saludable, acelerará losresultados.

Aligualqueconcualquierprogramadepérdidadepeso,sudietaestanimportantecomo su trabajo en el Gimnasio con Sismo. Ajuste su dieta, adopte una dietaequilibradaysaludable.Propocioneasucuerpo,proteínasyreducaalmaximolaingestadegrasa.

Sisientepicoroenrojecimientoenlaszonastrabajadas,estoesnormalysignificalaaccióndeSismo Fitnessenlacirculacióndelasangreylagrasacorporal.

Lascintaselasticas(opcional)lepermitetrabajarlapartesuperiordelcuerpoalmismotiempo,almismotiempoquemedidaquelaparteinferiordelcuerpo.Ustedpuedehacerlosmovimientostirandodelascorreas.Sinembargo,paraunamayoreficienciaenlapartesuperiordelcuerpo,serecomiendael5-posición(losbrazosextendidos),laposición7(bombas),laposición8(tríceps). Engeneral,elegirunavelocidadlenta(<10)paraelmasaje,unavelocidadmedia(entre15y23)paraeladelgazamiento,ylavelocidadalta(>23)paralatonificación.Dependiendodecadaindividuo(elcuerpodecadaunodenosotrosreaccionademaneradiferente),tambiénpuedeutilizarunadealtavelocidaddeadelgazamiento.

Lomásimportanteessentirlosefectosdelasvibracionessobreelcuerposientadondetrabaja,osimplementecambiarlaposicióny/oladireccióndelospiesy/osucuerpo.Siustedsientequesucabezasemuevedemasiado(Tengaencuentaquenovibracomoel«Sismo»noemiteondasdevibración,perotambiénesobjetodemovimientos oscilatorios de Sismo Fitness) o si se siente algunasmolestias,traealgodelospiesmanos(o)enelcentrodelaplataforma,y/olavelocidaddedescenso.Seincrementalavelocidady/oladistanciadesdelospies/manospocoapoco.

El15posicionesanterioressonunaguiaparanuestrotrabajo.Conlapráctica,encontraráotrasposicionesqueustedpuedecompartir losblogsen Internet.Engeneral, las posiciones básicas de los más utilizados de forma simple y rápidaestimular todoelcuerposon laposiciónNº1(lasrodillasflexionadas),3(piernaestirada),5(brazosextendidos)y7(bombas)

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Algunospuestosseutilizanparalasolicituddemovilizacióndelasarticulaciones(posición15)ylacolumnavertebral. SepuedeexperimentarconotrasposicionesquehacerejercicioconregularidadsobrelaaptitudSISMO.EscucheasucuerpoatravésdelaSISMOmétodo,ustedconsigue lo que usted pregunta. Cambiar la posición de los pies / manos y laorientación,cambiarsupostura(frente,atrás),levantelosdedosdelpie,levantarlostalonesasí.Descubriránlosmúsculosqueustednosabíaqueexistiera.

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Seguridad

Para evitar cualquier riesgo de molestias en la máquina

1Comprobar la posición de los pies sobre la plataforma para asegurarse que estan colocados simetricamente (lasimetríaenrelaciónconelejecentraldelaplataforma).

2 Revise su posición para asegurarse de que están en una posición correcta.

3No poner nunca los pies en los extremos del plato en las primeras sesiones.

4Parar inmediatamente si se siente mareado.

Posiciones de los pies :1 - Baja Pitch : muy intenso

2 - ancho de vía estándar : intenso

3 - trocha ancha : + intensa

4 - súper ancho Pitch : + + intenso

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Resolución de problemas

La falta de soluciones / Acción

La pantalla LCD no se enciende Invertir interruptor principal en la parte trasera de la plataforma. Si el problema persiste, compruebe que, debido a la oscilación de los conectores macho y hembra no se desconecta de la columna y la plataforma. (Nota: Este paso requiere el desmontaje del producto)

El entrenador Neo no se cierra Invertir el interruptor principal en la parte trasera de la plataforma y reiniciar la máquina

El entrenador Neo no es estable en el suelo. Asegúrese de que se coloca sobre una su-perficie plana. Ajuste las patas de nivelación. Para una mejor estabilidad, puede colocar la máquina sobre una alfombra de goma. En el piso clásico, puede ser necesario colocar debajo de la máquina un cuadrado de neopreno a modo de aislate de las vibraciones .

El aro moviendo a gran velocidad Apriete los tornillos de las asas y la base. De estabilizar la máquina de verificación de la palabra, en los pies y el ajuste de la posición de la persona en la máquina. Como Sismo Fitness es un aparato con el movimiento oscilatorio de izquierda / derecha, si el peso de la persona no está bien distribuida en la máquina, se puede «sacudir». Se requiere que los pies de la persona están en buena simetría sobre el centro de la plataforma, y por lo tanto en el eje vertical de la máquina.


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GARANTÍA

Producto : BEAUTYCOACHSportEdition

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