INSTRUCTIVO_pruebas Físicas y Datos Antropométricos
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8/17/2019 INSTRUCTIVO_pruebas Físicas y Datos Antropométricos
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Los datospruebas
&e han seleccionado nueve pruebas, cuyos procedimientos no son invasivos, es decir'se precisa de ninguna técnica médica especializada para lograr el diagnóstico requeri
$e esta misma forma, conocerfísicas condicionales como son
$0/#1%"20 $% 23!4!50
VALORACIÓN DEL INDICE DE MASA CORPORAL Y ELDESARROLLO DE LAS CAPACIDADESFÍSICAS
%n el marco de la implementación y desarrollo del (lan "acional de6ortalecimiento de la %ducación 6ísica y el $eporte %scolar, se ve porconveniente contar con pruebas predictivas del riesgo en la saludrelacionadas con la obesidad, pruebas que miden el desarrollo de lascapacidades físicas de cada uno de los nios, nias y adolescentes entrelos 7 y 89 aos de
edad, que son atendidos por el (lan
• Las pruebas serán organizadas según la edad de los estudiantes yaplicadas en el orden metodológico sealado a continuación
• &i en el desarrollo de las pruebas, el estudiante cumple aos, se
tomarán las pruebas correspondientes a la mayor edad
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DE 10 A 13 AÑOS DE EDAD.
DE 14 A 17 AÑOS DE EDAD.
• DE 06 A 09 AÑOS DE EDAD.
SEXO EDAD PRUEBAS NÚMERO DE
:ombres y1ujeres
$e ;7 a ;<aos
(eso
&esión = ;8 2alla
$iámetro de la cintura
/arrera de >elocidad ?;&esión = ;@
&alto sin carrera de impulso
!gilidad&esión = ;?
6le-ibilidad
SEX EDA PRUEB NÚMERO DE
:ombres y1ujeres
$e 8; a 8?aos
(eso
&esión = ;8 2alla
$iámetro de la cintura
/arrera de >elocidad ?;
&esión = ;@&alto sin carrera de
6le-ión de brazos
!gilidad
&esión = ;?3esistencia A;; metros
6le-ibilidad
SEX EDA PRUEB NÚMERO DE
:ombres y
1ujeres $e 8A a 89aos
(eso
&esión = ;8 2alla
$iámetro de la cintura
/arrera de >elocidad B;
&esión = ;@&alto sin carrera de6le-ión de brazos
!gilidad
&esión = ;?3esistencia C;; metros
6le-ibilidad
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.MA!ERIALES
(ara la aplicación de estas pruebas se precisa de)
DD %stos materiales pueden ser sustituidos por unos similares, por ejemplo,de no contar con vallas regulares, se pueden utilizar dos conos vallascon bastones y una cinta elástica que
quede a 7; cm de altura respectodel piso %n el caso de la caja de .e-ibilidad, podrá utilizarse un peldao,
banco o escalón que cuente con las medidas establecidas, o en su defecto,lo más apro-imadas posible %n el caso de la cinta métrica de B; metros,se puede utilizar una de menor distancia y replicarlo tantas veces comosea necesario hasta llegar a la distancia establecida
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%l estudiante deberá de vestir un polo y short, con los pies descalzos(ara la toma del peso, la balanza debe colocarse sobre una superEcie plana, horizonta
!ntes de iniciar, comprobar el adecuado funcionamiento de la balanza y su e-actitud>eriEcar que la cabeza esté Erme y con la mirada dirigida al frente en un punto Ejo %3ealizar la lectura de la medición en Filogramos y gramos 3egistrar el dato inmediat
!OMAR EN C
el e-tremo inf
? PRUEBAS PARA VALORAR EL INDICE DE MASA CORPORAL +IMC,
3.1 NOMBRE DE LA PRUEBA" PESO
OB-E!IVO" $eterminar el peso corporal de cada estudiante, e-presado enFilogramos
EDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER EVALUADOS" "ios, nias yadolescentes entre los ;7 y 89 aos de edad
perpendicular al piso
@ La cabeza del estudiante deberá colocarse en plano 6ranFfort, paraluego ubicar la escuadra perpendicular a la pared, tal como semuestra en la siguiente imagen)
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3.3 NOMBRE DE LA PRUEBA" CIRC
OB-E!IVO" $eterminar la circunferenc
EDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER Eaos de edad
DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA"
8%l estudiante debe ubicarse de pie y con los brazos relajados a cada lado, vistiendo unpolo y short de tejido delgado%l medidor se colocará al lado del estudiante y ubicará la cinta métrica entre el punto iLa medición se debe tomar al Enal de una espiración normal%n las personas muy obesas no e-iste cintura o estrechamiento del tronco, por lo que l
@
?A
VALORACIÓN" &e tomará solo unacentímetros
4. PRUEBAS PARA VALORAR EL DES
Gmágenes tomadas de) H2écnicas $e 1edición (ara La 2oma $e (eso I %staturaJhttp)KKcdigobm-KalberguesKmedicionMpesoMtallapdf
? 3ealizar la lectura de la medición en centímetrosA 3egistrar el dato inmediatamente y en voz alta
4.1 NOMBRE DE LA PRUEBA" CARRERA
DE VELOCIDAD OB-E!IVO" 1edir la
velocidad
EDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER EVALUADOS"
• /orrerán ?; metros los estudiantes de ambos se-os entre los ;7 y8? aos de edad
• /orrerán B; metros los estudiantes de ambos se-os entre los 8Ay los 89 aos de
edad
http://www.cdi.gob.mx/albergues/medicion_peso_talla.pdfhttp://www.cdi.gob.mx/albergues/medicion_peso_talla.pdf
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velocidad
@ %l profesor deberá de registrar con la ayuda del cronómetro el tiempo total empor el estudiante al desplazarse desde la línea de control o salida hasta la línea de
VALORACIÓN" Los estudiantes solo tendrán un intento para realizar esta prueba %lresultado obtenido por el estudiante deberá ser registrado en segundos y centésimas
4. NOMBRE DE LA PRUEBA" AILIDAD
OB-E!IVO" 1edir la rapidez y precisión de movimientos al desplazarse en diferedirecciones
EDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER EVALUADOS"Los estudiantes de ambos se-os entre los ;7 y 89 aos de edad
DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA"
8 %l estudiante se colocará tendido en posición de decúbito supino *echadocon las piernas estiradas
DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA"
8 ! la voz de HListosJ dada por elprofesor' él o los estudiantes *má-imo de;B estudiantes+ se ubicarán detrás de lalínea de control o salida en posición dearrancada media, a la espera de la sealde partida *sonido del silbato+ #na vezque el silbato haya sonado, el estudiantecorrerá a má-ima velocidad hasta pasarsobre la línea de meta sin disminuir la
@ La cabeza debe coincidir con la línea de salida? ! la seal de partida *sonido del silbato+, el estudiante se pondrá de
pie lo más rápido posible e irá sorteando los conos en zigzagteniendo que pasar los dos últimos por debajo de las vallas
A 2ras pasar por debajo de la segunda valla, volverá lo más rápido
posible a la línea de
salida
VALORACIÓN" Los estudiantes solo tendrán un intento para realizar estaprueba %l resultado obtenido por el estudiante deberá ser registrado ensegundos y centésimas de segundo
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&ituar al alumno en una supmínimo y uno de ancho, plan%l estudiante se parará detrá#na vez adoptada la ubicacipara ello podrá balancear los%l estudiante deberá perman
VALORACIde control
8 (ara iniciar la prueba, el estudiante se ubicará decubito prono sobre el suelo *boca abajo+, brazos e-tendidos, con las palmas de las
4.3 NOMBRE DE LA PRUEBA" SAL!O SIN CARRERA DE IMPULSO
OB-E!IVO" 1edir la potencia de la musculatura de las e-tremidades inferioresEDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER EVALUADOS" "ios, nias yadolescentes entre los ;7 y
89 aos de edad
DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA"
será sobre la punta de los pies %n el caso de losestudiantes de se-o femenino, el apoyo de las e-tremidades
inferiores será sobre
las rodillas previa .e-ión de las mismas
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! la voz de HListosJ dada por el profesor' él, la o los estudiantes *má-imo de 8;estudiantes+ se ubicarán detrás de la línea de control o salida en posición de arrancad
@ Luego de adoptar la postura descrita, el estudiante procederá arealizar tantas .e-iones como e-tensiones de los brazos le seaposible, manteniendo la alineación y rectitud del cuerpo
? La prueba termina cuando el estudiante altera la correctaejecución técnica del movimiento o llegue al cansancio
VALORACIÓN" Los estudiantes solo tendrán un intento para realizar estaprueba %l resultado
obtenido por el estudiante deberá ser registrado en minutos, segundos ycentésimas desegundo
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8&e utilizará un banco de ?; centímetr
@(ara iniciar la prueba, el estudiante dcabeza contra la pared y ubicar la pla
?%-tender los brazos al frente, colocando una mano sobre la o
tabla de superEcie lisa, determinándose así el punto cero o
ALuego de adoptar la postura descrita, elestudiante lentamente se .e-ionará al frente, buscando conseguir con la punta de lo
B%l estudiante deberá de mantener la nueva
ubicación de las manos por dos segundos, tiempo en el cual el profesor d
4.6 NOMBRE DE LA PRUEBA" FLEXIÓN DEL !RONCO
OB-E!IVO" 1edir la .e-ibilidad de la parte baja de la espalda, lose-tensores de la cadera y los músculos .e-ores de la rodilla
EDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER EVALUADOS" "ios, nias yadolescentes entre los ;7 y 89 aos de edad
DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA"
VALORACIÓN" &e mide la distancia comprendida entre el punto cero omarca inicial y el punto Enal, e-presada en centímetros (ara esta prueba,se permiten ;@ intentos, la mejor marca conseguida se tomará comoresultado Enal