Instrumento de felicidad

durante los ciclos de la vida Msc. Juan Luis Granados

ESPERANZA

La esperanza no es lo contrario del realismo. Es lo contrario

del escepticismo y la desesperación. Los mejores

especímenes de la humanidad siempre han albergado

esperanza cuando no había salida, han conseguido

sobrevivir a circunstancias imposibles y se las han arreglado

para construir algo cuando no disponían de muchos

elementos a partir de los cuales hacerlo.

ESPERANZA

Las personas que tienen esperanza suelen obtener mejores

resultados en todo lo que hacen. La esperanza nos empuja a actuar,

nos ayuda a tomar decisiones y nos mantiene motivados y en

marcha.

Además, la esperanza va acompañada de emociones positivas,

como entusiasmo, felicidad o confianza y nos hace más amables y

amistosos con los demás. La falta de esperanza en cambio, se

relaciona con letargo y emociones negativas y con una menor

probabilidad de alcanzar nuestras metas.

Las personas con más esperanza sienten menos estrés ante los

obstáculos, se ven más capaces de superarlos y se plantean más

metas y objetivos por alcanzar. Esto hace que sus vidas se

enriquezcan y sean más completas. La falta de esperanza

empobrece la vida de las personas, porque intentan realizar menos

cosas y tienen menos experiencias, llevando vidas más vacías.

ESPERANZA

ESPERANZA

El Dr. Martin E.P. Seligman de la Universidad de

Pensilvania ha estudiado a fondo las causas de la

depresión, que cada año afecta a millones de personas.

Descubrió que los deprimidos consideran todo pequeño

obstáculo una barrera infranqueable.

Les parece que no ganan nada reaccionando, piensan que

todo lo que hacen es inútil.

El Dr. Seligman argumenta que cuando recuperamos la

esperanza volvemos a ser eficientes y podemos llevar las

riendas de nuestra vida.

ESPERANZA

Después de la Segunda Guerra Mundial se verificó que los prisioneros de guerra

estadounidenses que estaban convencidos de que vivirían para contarlo y centraban su actitud y sus pensamientos en el futuro

salieron con muchos menos traumas que los que pensaban que no volverían.

“Estado de ánimo en el cual se nos presenta como posible algo que deseamos” Diccionario R.A.E

Violencia

Abuso

Falta de afecto

Enfermedad

Esperanza

NIÑEZ

Esperanza

ADOLESCENCIA

Abuso

Fracaso estudios

Decepción amorosa

Suicidio

Separación padres

Esperanza

MATRIMONIO

Infidelidad

Dificultades económicas

Muerte

Esterilidad

Divorcio

Esperanza

VEJEZ

Enfermedad

Muerte

Soledad

Inactividad

esperanza

Evitando el estancamiento

esperanza

Oh, Señor, hazme un instrumento de Tu Paz .

Donde hay odio, que lleve yo el Amor.

Donde haya ofensa, que lleve yo el Perdón.

Donde haya discordia, que lleve yo la Unión.

Donde haya duda, que lleve yo la Fe.

Donde haya error, que lleve yo la Verdad.

Donde haya desesperación, que lleve yo la Alegría.

Donde haya tinieblas, que lleve yo la Luz.

Oh, Maestro, haced que yo no busque tanto ser consolado,

sino consolar;

ser comprendido, sino comprender;

ser amado, como amar.

Porque es:

Dando , que se recibe;

Perdonando, que se es perdonado;

Muriendo, que se resucita

a la Vida Eterna.

San Francisco de Asís

esperanza

Cuando se ha predido la esperanza es difícil creer en el

futuro. En esos casos, concentrémonos en el presente.

Ayudemos a cultivar pequeñas alegrías hasta que se

recupere el valor.

Enfoquemos con ilusión la belleza del próximo

momento, de la próxima hora, la promesa de una buena

comida, el descanso, un libro, una película, la

probabilidad inmediata de que mañana salga el sol.

Hinque raíces en el presente hasta que tenga fuerzas

para pensar en el mañana.

esperanza

Empatía: identificarse con amor

Atención: escuchar, la mirada, los gestos.

Afecto: un abrazo, una palmada, una sonrisa.

Descanso: pequeñas ayudas hacen la diferencia

Palabras de afirmación: mensaje de texto, una

nota (ayudarlo a enfocarse en el presente)

Espiritualidad: una oración, una palabra de fe.

Familia:

dejar un legado de amor

Contemplación:

momento para

flexionar en lo bueno

de la vida.

Disfrutar:

pequeñas cosas y de los

seres amados

Espiritualidad:

esperanza en un mas

allá, otra vida o haber

vivido al máximo.

esperanza

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