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Objetivos de Aprendizaje:

Al finalizar la sesin el participante:

Describir con sus propias palabrasel significado de InteligenciaEmocional segn la teora de Daniel

Goleman.

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Es con el corazn como vemoscorrectamente; lo esencial es invisible a

los ojos Antoine de Saint-ExuperyEl Principito

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ESTADOS EMOCIONALES

Un estado emocional es la condicin delindividuo que se encuentra temporalmente

sujeto o bajo la influencia de cierta(s)

emocin(es) autntica(s) o rebusque(s),provocados por algn estmulo interno o externo

determinado o muy particular.

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EMOCIONES AUTNTICAS

Se les llama autnticas porqueresponden a las necesidades bsicasdel Ser Humano y los animalessuperiores, funcionando en elorganismo como mecanismosautomticos de estimulacin,proteccin y supervivencia.

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EMOCIONES AUTNTICAS

EMOCIONES AUTENTICAS PLACENTERAS:

ALEGRA-GOZO

AFECTO

SEXUALIDAD

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EMOCIONES AUTENTICASDISPLACENTERAS

TRISTEZA

MIEDO

CLERA, IRA, RABIA

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ESTADOS EMOCIONALESIMPRODUCTIVOS

No expresamos oportuna y adecuadamentenuestras emociones autnticas.

REBUSQUES

Son emociones reprimidas yacumuladas, que se expresan en

forma rebuscada o artificial y quereemplazan a las emocionesnaturales por causa de induccionesculturales autoritarias.

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Alegra

Afecto

Sexualidad

Tristeza

Miedo

Ira

Angustia, rabia.

Ira, timidez.

Depresin,ansiedad, perversiones.

Falsa alegra, resentimiento.

Temeridad. Machismo, sadismo,risa sin causa.

Fobias, depresin neurtica

Rebusques ms comunes

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

Es la capacidad de reconocer

nuestros propios sentimientos y los

ajenos, motivarnos, manejar bien lasemociones en nosotros mismos y ennuestras relaciones

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Tener suficiente inteligencia emocionalimplica saber que hacer en momentos decontingencia, crisis o conflicto; en dondeforzosamente se presentan estadosemocionales intensos e incontrolables.

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TCNICAS PARA ELIMINARRESENTIMIENTOS O REBUSQUES

1.- Identifica el rebusque. CONSCIENCIA

2.- reconoce la decisin tomada. DECISIN

3.- Expresa la emocin correspondiente.

CATARSIS (eliminacin de recuerdos que perturban laconciencia o equilibrio nervioso)

4.- Cierra el ciclo: perdonandocuando escoraje; despidindote(duelo) cuando es

tristeza o adquiriendo confianza cuando esmiedo (Fe). CIERRE.

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CONCLUSIN

El fracaso no ocurre por acc idente y el xitotampoco . La ley de causa y efecto nos da unsent ido com pleto de con t ro l.

Si creemos que todo pasa po r una razn,entonces tenemos una tremenda sensacin decontrol de nuestra vida y podemos ident i f icar lascausas y el im inar las o dup l icar las.