INTELIGENCIAy

GESTIÓN EMOCIONAL

ESCUELA DE FORMACIÓN:XAVIER SOTO

SETEMBRE-2005

La enseñanza que deja huella no es la que se hace de cabeza a cabeza, sino de corazón a corazón.

Hendricks, Howard G.

INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL

• CURSO IMPARTIDO POR LA PROFESORA: MIGDALIA FREITES MALAVE

Días: 8, 15, 22 i 29 septiembre de 2005 de 18 h. a 20 h.

SESIÓN DIA 8/9/05:

• En primer lugar presentación individual de las personas que asisten al curso.

• Construcción de un buen nivel de autoestima. Importancia de nuestro propio reconocimiento y del reconocimiento de los demás.

“No existen farmacias donde se puedan comprar gotas de FELICIDAD”

INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL

• FELICIDAD= decisión de vida individual.• PACIENCIA I FE: conceptos a tener en cuenta en los

acontecimientos de nuestra vida.• ASERTIVO: hacer lo justo en el momento oportuno y en el lugar

adecuado.• En el pensamiento Chino existen 7 MIEDOS: - Primer Miedo: MIEDO A LA MUERTE- Segundo “:- Tercer “:- Cuarto “:- Quinto “:- Sexto “:- Séptimo “: MIEDO AL RÍDICULO, EL MÁS RIDICULO DE LOS

MIEDOS.

Se irán descubriendo en las próximas sesiones.

INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL

• La persona que tiene miedo al ridículo no puede liderar nada; el miedo se ha de convertir en nuestro aliado, hemos de aceptarlo.

DISEÑADOR MAYORDOMO MAESTRO

• VEREMOS COMO CADA UNA DE ESTAS PROFESIONES TIENE CARACTERÍSTICAS QUE HA DE TENER UN BUEN LIDER.

FELICIDAD: HACER LO QUE UNO QUIERE Y QUERER LO QUE UNO HACE

INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL

• Comunicación no verbal:

7+93= 100

• 7% está en la palabra expresada

• 93% comunicación no verbal (se expresan las emociones por la vía no verbal: -con la palabra podemos expresar un estado de animo y la comunicación verbal puede estar expresando otro. Aceptar: me pasan cosas en la vida y hoy estoy molesto (no pagarlo con otras personas).

• LLORAR: llevar el corazón a la tintorería y sacarlo limpito.

• Importancia del contexto emocional en la transcurrir de nuestras vidas. RECONOCER Y ACEPTAR LAS EMOCIONES: miedo, tristeza, dolor, alegría, vergüenza...

• Se tiene miedo a lo que no sabemos como es, a lo que no conocemos.

• Vergüenza: emoción de carácter social. La vergüenza se aprende en el proceso educativo; si la vergüenza nos domina nos limita.

INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL

• La persona no es una maquina y algún detalle se puede perder por el camino.

• Importancia: ESTRATEGIA DE MOTIVACIÓN para involucrarnos emocionalmente en el tema o en la situación. Cuando la persona esta motiva, se sitúa en una DIMENSIÓN ATEMPORAL (el tiempo se para).

• GESTIÓN DE LAS EMOCIONES:

Competencia:

- parte de conocimiento

- parte de acción

• Desarrollar competencias que permitan a la persona gestionar sus emociones y sentimientos, así como auto motivarse y gozar de emociones positivas= fuente de felicidad.

• Convertir la rabia en conducta asertiva.

• El rebusque (salidas) emocional: no es asertivo tragarse la rabia, dos caminos: Qué me molesta? Quien me agrede?: redireccionar.

INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL

• Pasos para aprender a escuchar:• Primer paso: dejar hablar• Segundo paso: dejar hablar• Tercer paso: dejar hablar• Cuarto paso: dejar hablar• ....X paso: dejar hablar

• Importante: ver señales en mi y verlas en el otro para saber que le pasa al otro, qué te pasa?: SER EMPATICO con el otro.

• Aprender técnicas de autorregulación emocional: el enfado no me puede dominar, se vale enfadarse pero no agredir o insultar por estar enfadado.

• Desarrollar capacidades para el afrontamiento del estrés.• Incrementar la tolerancia a la frustración: disfrutar de lo que tengo y no

sufrir por lo que no tengo= FELICIDAD.• Gestionar el bienestar personal y social.

INTELIGENCIA Y GESTIÓN EMOCIONAL

• 2 conceptos importantes:- PACIENCIA: SERENIDAD

- FE: CREENCIA

MIGUEL RUIZ AUTOR MEXICANO: LOS 4 ACUERDOS

1er. Acuerdo: se impecable con las (tus) palabras.

2o. Acuerdo: no es nada en tu contra, no es nada personal, no te tomes nada personalmente.

3er. Acuerdo: no hagas suposiciones.

4o. Acuerdo: haz siempre lo máximo que puedas, has lo mejor que tu sepas ,y da de ti lo mejor de tu corazón.