Introducción a - Academia Maria...

Tarea #1Introducción a:

CUERPOAMARTU

EL ARTE DE

Programa online de 30 días

Estoy muy emocionada por

empezar esta transformación

contigo.

El día de hoy te invito a ver el video

y el audio de bienvenida.

Durante el audio, vas a aprender

cómo nuestra imaginación afecta

nuestro mundo, para bien o para

mal. Esta es la base de nuestro

programa.

Vamos a aprender cuál es el virus

cultural tóxico que nos acecha a

muchas mujeres alrededor del

mundo y por qué es importante

que nos desintoxiquemos de él.

Vamos a aprender qué es una

imagen corporal, tanto la positiva

como la negativa.

¡No te lo pierdas!

2 www.mariamontemayor.com

3TAREA:

El P

od

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In

ten

ció

n DESPUÉS DE VER EL VIDEO y escuchar el audio, será el

momento perfecto para que pongas tu intención para el

programa.

¿Qué resultado te gustaría ver en ti misma al finalizar el

programa? ¿Qué te gustaría ganar de él?

Todo lo que ves en tu vida, consciente o

inconscientemente, nació de una intención.

Si verdaderamente quieres crear una vida en donde tú

ames tu cuerpo y disfrutes lo que ves en el espejo, tú puedes

crearla. Tú puedes crear una vida donde ames tu cuerpo y

adores tu vida.

La intención tiene un poder transformacional, es el

principio que se encuentra detrás toda la creatividad.

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Estiraré los limites de lo que pensé era

posible . . . .


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Te voy a dar un ejemplo:

Digamos que tú eres una rosa. Una rosa hermosa que tiene un aroma

inigualable. Estás en tu jardín, disfrutando del sol y del viento. A tu lado

ves un tulipán. Ves cómo el tulipán se ve radiante, colorido y brillante. Y

en ese momento defines que ese tulipán es la definición de belleza. ¡Tú

quieres ser como ese tulipán! Es bello, hermoso, perfecto.... Y te miras a

ti misma y piensas desolada: “ yo tan solo soy una rosa, tengo

demasiados pétalos, no soy tan esbelta como el tulipán.. Si tan sólo

fuera como el tulipán, tendría más amigas, la gente me admiraría y

¡sería exitosa! ”

Y por lo tanto, pasas los días buscando formas de parecerte a ese

tulipán, a esa visión de belleza que tienes en tu imaginación. Cortas tus

espinas porque quieres que tu tallo sea liso como el del tulipán.

Conforme se van abriendo tus pétalos, te deprimes porque te vas

haciendo más grande y ancha. Los empiezas a cortar, uno por uno,

para poder verte larga y delgada, como el tulipán.... Y así pasas tu vida,

desdichada, tratando de minimizar y destruir tu belleza, con el objetivo

de convertirte en esa versión de belleza que tú habías decidido que era

la correcta.


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Rechazamos nuestro cuerpo, porque pensamos que es inaceptable o

porque creemos que debe de ser más esbelto de lo que es. Y así, poco

a poco vamos perdiendo nuestro poder.

Yo te invito el día de hoy a que pongas tu intención.

Que esta intención esté basada en el amor, en tu belleza propia, en tus

deseos de ser la versión más bella y maravillosa de TI MISMA.

Tu valor personal no está determinado por el resultado de tu intención.

Para que tu intención te de resultados tiene que estar basado en el

hecho de que YA eres hermosa y perfecta exactamente como eres

HOY.

Como diría el Dr. Wayne Dyer, “No puedes atraer belleza a tu vida si

odias alguna parte del ser en el que te has convertido.” Dicho en otras

palabras, belleza atrae más belleza.

Cuando una intención está motivada por sentimientos de

insuficiencia, porque crees que eres inaceptable, imperfecta,

inadecuada, será mucho más difícil de realizar.

¿Cuántas veces no nos pasa, que no vemos nuestra propia belleza y

tratamos de parecernos al ideal de belleza de alguien más?


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Que tu intención sea ser la rosa más hermosa, bella,

radiante, generosa que puedas ser.


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Tips para definir tu intención:

Que esté basada en la aceptación.

Que esté basada en la confianza y no en el miedo.

Que esté basada en el presente.

Que sea alcanzable y creíble para ti.

Cuando aceptas que eres una rosa y no un tulipán, es más

fácil hacer cambios de acorde a lo posible. Puedes ser la

mejor rosa que existe en el planeta, pero tienes que aceptar

primero que eres una rosa y ver la belleza que tienes dentro

de ti.

¿Tu intención refleja una creencia de que eres bella, fuerte y

maravillosa? O ¿refleja una creencia de que no eres

suficiente con el cuerpo que tienes y necesitas cambiarlo

para que seas una mejor versión de ti misma? Cuando

confías, tu cuerpo se relaja. Cuando vienes de un lugar de

miedo, tu cuerpo se estresa.

Si no te gusta tu cuerpo, lo más difícil de hacer es aceptar el

presente. Si luchas en contra del presente y estás anhelando

el pasado o el futuro (por ejemplo: quiero volver a tener el

cuerpo que tenía hace x tiempo), estás luchando en contra

de todo el universo. No cabe duda que vas a perder.


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Qué no esté en oposición a ti misma.

Que sea clara y concisa.

Tú eres perfecta exactamente como eres, aún si tienes kilos

o medidas que bajar. Cuando luchas en contra de ti misma

y en contra del presente, rechazas tu poder y debilitas tu

conexión con tu intención.

OJO: aceptar el presente no significa que no puedas o no quieras

cambiar. Claro que puedes cambiar y me parece muy valioso el

hecho de que quieras cambiar. El querer superarse es muy

importante. Pero hay una gran diferencia si la base de la búsqueda del

cambio viene desde un lugar de amor, respeto, aceptación a que si

viene desde un lugar de rechazo, odio, crítica y miedo. El objetivo final

es el mismo. La diferencia es la forma de llegar a ese objetivo. Una

implica sufrimiento, la otra implica relajación, confianza, asombro. Y si

estás dispuesta a aprender, te darás cuenta que el resultado será muy

diferente. Si has tratado de llegar a tu objetivo (ya sea controlar lo que

comes, bajar de peso, mantenerte, bajar de talla) a través de técnicas

de insatisfacción y miedo, te aseguro que no has sido exitosa. Es

posible que esas mismas técnicas son las que te he han impedido

cumplir tus objetivos.

El universo siempre provee. Cuando tu intención está en alineación

con el universo, todo cae en el lugar correcto, en el momento correcto.


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Ejemplo de Intención:

Estoy abierta a la transformación que puede suceder en mi cuerpo y

espíritu. Tengo excelente salud. Tengo un cuerpo que funciona a la

perfección y me permite tener la vida que yo quiero. Tengo mucha

fuerza y energía en mi cuerpo. Tengo una relación con mi comida que

está basada en el placer, en el balance y en el respeto hacia mi

cuerpo. Me siento feliz en el cuerpo fuerte, ágil y hermoso que tengo.

Cada día que me veo en el espejo descubro algo maravilloso acerca

de mi cuerpo. Cada día que pasa me doy cuenta del poder de

sanación que tiene mi cuerpo.

OJO: cuando tu intención está ligada a un resultado (como por

ejemplo, quiero bajar de peso al final de este programa, o quiero estar

bien flaca), esto puede generar mucha ansiedad y mucha frustración y

pierde el objetivo la intención. Más bien te invito a que estés abierta a

descubrir hacia dónde te quiere llevar tu cuerpo y a descubrir los

mensajes que está tratando de transmitirte la vida y que por algún

motivo u otro no has logrado escuchar.

Ahora tómate tu tiempo para escribir tu intención.

Puede tomar horas, incluso días. No hay prisa.

Comparte tu intención al siguiente correo (toda la información que tú

compartas conmigo es 100% confidencial).:

[email protected]


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