Inventario de Autoestima

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Muchas personas no examinamos concientemente como nos sentimos acerca de nosotros mismos. Una manera de determinar ello es observando nuestro nivel de autoestima, es decir, evaluando como nos percibimos. En este sentido, trate de valorar las oraciones del presente inventario de acuerdo a cómo se ajustan a la forma en que Ud. se percibe, utilizando la siguiente escala.

Términos EscalaNo es verdad 0Es más o menos cierto 1Es bastante cierto 2Es completamente cierto 3

Instrucciones

UD. debe escoger una respuesta y colocar el número que corresponda en el espacio al lado izquierdo de cada oración. Responda tan rápido como le sea posible, sin pensar demasiado, acerca de alguna oración en particular. Usualmente la primera idea QUE se nos viene a la “mente” resulta ser la más correcta. Trate de ser honesto(a) consigo mismo, todas sus respuestas son válidas. Ahora puede iniciar el desarrollo del inventario:Items Escala1 Yo usualmente me siento inferior a los demás.2 Yo normalmente me siento cálido y feliz respecto a mi mismo.3 Yo frecuentemente me siento incapaz para manejar nuevas situaciones.4 Yo usualmente me siento jovial y amistoso hacia todas las personas con

las que tengo contacto.5 Yo me critico habitualmente a mi mismo por mis errores y defectos.6 Yo estoy libre de vergüenza, reproche, culpa y remordimiento.7 Yo tengo una idea excesiva de probar mi valor y excelencia8 Yo tengo un gran disfrute y entusiasmo por la vida.9 Yo estoy muy preocupado acerca de lo que los demás piensen en mí.10 Yo puedo dejar que los demás se equivoquen sin intentar corregirlos.11 Yo tengo una intensa necesidad de reconocimiento y aprobación.12 Yo estoy usualmente libre de perturbación, conflicto y frustración.13 El perder moralmente me causa resentimiento y sentirme “menos que los

demás”.14 Yo usualmente anticipo nuevas tareas con bastante confianza.15 Yo estoy propenso a condenar a los demás y frecuentemente deseo que

los castiguen.16 Yo normalmente pienso por mi mismo y tomo mis propias decisiones.17 Yo usualmente cedo ante los demás por razón de su habilidad, riqueza o

prestigio.18 Yo estoy dispuesto a aceptar la responsabilidad por las consecuencias de

mis acciones.19 Yo estoy inclinado a exagerar y sentir para mantener una imagen que no

me corresponde.20 Yo soy libre para dar prioridad a mis propias necesidades y deseos21 Yo tengo la tendencia a percibir que mis propios talentos, posesiones y

logros estás disminuidos.22 Yo normalmente defiendo las opiniones y convicciones que planteo ante

otras personas.23 Yo habitualmente niego, excuso y justifico o racionalizo mis errores y

derrotas.24 Yo estoy usualmente sereno y cómodo entre otras personas que no

conozco.25 Yo soy frecuentemente muy crítico y disminuyo las capacidades de los

demás.26 Yo expreso con libertad el amor, el enojo, la hostilidad, la alegría, etc.

Ante los demás.27 Yo me siento muy sensible a las opiniones, comentarios y actitudes de los

demás.28 Yo raramente experimento celos, envidia o desconfianza frente a lo que

otros logran.29 Yo se complacer a los demás.30 Yo no tengo prejuicios con respecto a grupos raciales, étnicos o

religiosos.31 Yo soy temeroso de exponer mi verdadera imagen.32 Yo soy normalmente amistoso, considerado y generoso con los demás.33 Yo frecuentemente culpo a los demás por mis impedimentos y errores.34 Yo raramente me siento incomodo, solo.35 Yo soy un proteccionista compulsivo.36 Yo acepto cumplidos y regalos sin vergüenza ni obligación.37 Yo soy frecuentemente compulsivo acerca de comer, fumar, hablar o

tomar.38 Yo soy apreciativo de los logros e ideas de los demás.39 Yo frecuentemente evito nuevas tareas por temor a cometer errores o

fracasos.40 Yo hago y mantengo amistades sin exigirme a mi mismo.41 Yo me avergüenzo frecuentemente por las acciones de mi familia o

amigos.42 Yo admito rápidamente mis errores, deficiencias y fracasos.43 Yo admito una fuerte necesidad de defender mis acciones, opiniones o

creencias.44 Yo tomo los desacuerdos negativos sin sentirme “por debajo” o

rechazado.45 Yo tengo una intensa necesidad de aprobación.46 Yo estoy dispuesto a abrirme rápidamente a nuevas ideas y propuestas.47 Yo acostumbro juzgar mi auto-valía por comparación personal con los

demás.48 Soy libre de pensar en cualquier pensamiento que llegue a mi mente.49 Yo frecuentemente alardeo de mi mismo.50 Yo acepto mi propia dirección/autoridad y hago las cosas según yo lo

considero más adecuado.