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granosLos granos Ayudan al sistema digestibo como los frijoles.Tengo que comer 5 onzas al dia.Los granos Ayuda al corason

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verduraslas sanaorias ayudan al los ojos.Yo tengo que comer 2tazas.

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frutasLa malloria ayuda al sistema inmune.Tengo que comer 1.5 tazas.

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lácteosLos lacteos ayudan a los huesos.Tengo que comer 3 tazas.

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Carnes y frijolesLas carnes ayudan a los musculos .Yo tengo que comer 5 onzas.

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