Kriya Yoga Chapter 6 in Spanish

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Transcript of Kriya Yoga Chapter 6 in Spanish

[Traducido por Dra. Helena Romero Moria e Ing. Leandro Lacunza Muoz]

Kriya Yoga: Sntesis de una experiencia personal Ennio Nimis PARTE II: DEFINICIN DE LAS TCNICAS DE KRIYA YOGA

CAPTULO 6 LAS TCNICAS BSICAS DE KRIYA YOGA

Limitacin de responsabilidadLas tcnicas descritas en este libro han sido expuestas slo para propsitos de estudio y sirven como comparacin con el trabajo de otros investigadores. El autor espera que este trabajo inspire comentarios inteligentes. Cualquier comentario, crtica, correccin y adiciones sern bienvenidas. Antes de que comiences a hacerte preguntas, lee hasta la parte II y III del libro para que, de esta manera, tengas un entendimiento amplio del tema. Encontrars que muchas de tus preguntas sern respondidas en el libro conforme vayas avanzando a travs de los captulos. Quiero aclarar que este libro no es un manual de Kriya Yoga! Quizs escriba uno en el futuro y enfrente el problema de cmo dividirlo en lecciones diferentes para proporcionar todas las instrucciones necesarias para cada nivel. Sin embargo, algunas tcnicas no pueden ser aprendidas de un manual. Existen tcnicas delicadas como Maha Mudra, Pranayama de Kriya, Thokar y Yoni Mudra, las cuales no se pueden aprender de manera razonable sin la ayuda de un experto que revise su ejecucin apropiada. Cada individuo es diferente as que no es posible predecir cules sern los efectos que una prctica intensa podra causar en el practicante. El autor se exime de cualquier responsabilidad en el caso de algn resultado negativo, especialmente si uno decide practicar las tcnicas sin haber sido supervisadas primero por un experto. Aquellos que intenten esta prctica debern hacerlo con un sentido sincero de conciencia y respeto hacia una prctica sagrada que traer riqueza espiritual a sus vidas. A pesar de que uno debera tener la responsabilidad de controlar su destino, asegurarse los consejos o gua de un experto es indispensable. N.B. Cuando vayas a un experto, por favor hazle saber si tienes algn problema fsico, como hipertensin arterial, problemas pulmonares, signos de hiperventilacin... Si tienes algn problema en particular, el experto te puede guiar con una forma ligera de Pranayama y los Mudras correspondientes, y si es necesario podra recomendarte que slo los practiques mentalmente.

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Introduccin a la localizacin de los Chakras Los Chakras son rganos astrales sutiles dentro de la mdula espinal; escalones ideales de una escalera mstica que guan al individuo de una manera segura a la experiencia exttica ms profunda. Muchos creen errneamente que pueden aplicar aquello que han aprendido en libros de Yoga a Kriya. Tales libros estn llenos habitualmente de representaciones intiles y confusas. Mientras se desperdicia el tiempo visualizando todo, el kriyabn corre el riesgo de perder el significado real de las tcnicas de Kriya o parte de su riqueza. Kriya es un proceso natural que obtiene resultados beneficiosos y no debera ser distorsionado con el poder de las visualizaciones creativas", especialmente si va en contra de la fisiologa del cuerpo. Cuando algunas condiciones particulares se establecen silencio mental, relajacin, intenso deseo del alma la Realidad Espiritual se manifiesta de una manera cautivante, absorbiendo toda la atencin del individuo. Despus, movimientos sutiles de energa en el cuerpo o una centralizacin particular de energa en ciertas partes del cuerpo revelan la esencia de los Chakras. Aquellos que practican Kriya Yoga (kriyabanes) comienzan la tcnica bsica de Pranayama visualizando la columna vertebral como un tubo hueco que se extiende desde la base de la columna hasta el cerebro. Con ms prctica, tratan de localizar los siete Chakras.

Figura 1. La percepcin de los Chakras

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Los Primeros Cinco Chakras El primer Chakra, Muladhara, se localiza en la base de la columna vertebral, justo por encima del cccix. El segundo Chakra, Swadhisthana, est en la regin del sacro, por encima y detrs de los genitales o 2-5 cm por debajo del ombligo, a medio camino entre Muladhara y Manipura. El tercer Chakra, Manipura, est en la regin lumbar, al mismo nivel del ombligo. El cuarto Chakra, Anahata, est en la regin dorsal; su localizacin puede sentirse al juntar los omplatos y concentrarse en el rea que queda entre ellos o justo debajo de ellos, donde los msculos se tensan. El quinto Chakra, Vishuddha, est localizado donde el cuello se junta con los hombros, a nivel cervical/ de las clavculas/ tiroides. La ubicacin del quinto Chakra puede ser detectada al balancear la cabeza de un lado a otro, manteniendo el pecho inmvil, concentrndose en el punto donde se percibe un crujido. La localizacin fsica de los Chakras se mejora mediante visualizaciones. La visualizacin ms simple que fomenta la dinmica de Pranayama de Kriya es la siguiente: cuando tu atencin sube a lo largo de la columna vertebral, los Chakras son percibidos como pequeas "luces parpadeantes" que iluminan un "tubo hueco" que se visualiza en el lugar de la mdula espinal. Cuando la atencin se lleva hacia abajo, los Chakras son percibidos internamente como rganos que distribuyen energa (que viene desde el infinito desde arriba) por el cuerpo. De los lugares donde se sitan salen rayos luminosos que dan vida y energizan a las partes del cuerpo que se encuentran frente a ellos. Hacer el esfuerzo de limitarse a dichas visualizaciones elementales, evitando las sugeridas por los libros de New Age y Tantra, es la mejor garanta para que este trabajo sea beneficioso. Los Chakras no son una realidad fsica. Su verdadera ubicacin est en la dimensin astral, que slo es visible para los clarividentes o cuando Pranayama de Kriya toma, por as decirlo, la "ruta interior" hacia los sonidos internos que emanan de cada chakra. Si la mente est lo suficientemente calmada (durante una sesin profunda y larga de Pranayama de Kriya) podrs escuchar los sonidos astrales y localizar astralmente cada Chakra. Hay diferentes niveles de desarrollo de esta capacidad: Kechari Mudra produce un gran proceso de interiorizacin que fomenta la experiencia, sobre todo cuando el "viento" de la respiracin amaina. Localizar astralmente los Chakras est vinculado con la capacidad de viajar a lo largo del tnel de la columna vertebral, que a su vez es la base de un logro superior: darse cuenta de que los cinco primeros Chakras son cinco estados de conciencia diferentes. En la tradicin de Kriya, los Chakras estn relacionados con los cinco Tattwas: tierra, agua, fuego, aire y ter. Ofrecer cada Tattwa individualmente a la3

luz del "ojo espiritual" concentrndose e intensificndose en el entrecejo, es la accin ms elevada jams concebida para destruir la ltima cscara de la ilusin. Sin embargo desalentara a los kriyabanes de ser maniticamente precisos en la ubicacin de los Chakras: la prctica de los diferentes niveles de Kriya Yoga perfeccionar dicha percepcin. Ajna (Bulbo Raqudeo, Bhrumadhya, Kutastha) Segn la tradicin, la ubicacin del sexto Chakra, Ajna, se encuentra en la parte central de la cabeza. Algunos lo identifican con la hipfisis (glndula pituitaria), otros con la glndula pineal y otros con el tercer ventrculo del cerebro. Es preferible respetar el siguiente procedimiento de dos pasos. 1. En primer lugar detecta la sede del Bulbo Raqudeo (sobre la mdula espinal). Levanta la barbilla tensando los msculos del cuello en la base del hueso occipital; concntrate en el hueco pequeo en la nuca y ve idealmente hacia dentro un par de centmetros; manteniendo la contraccin de los msculos del cuello gira la cabeza hacia los lados (alrededor de un par de centmetros a la izquierda y la derecha); relaja los msculos del cuello y mantn tu concentracin en el bulbo raqudeo durante un minuto: te dars cuenta de cmo desaparece cualquier inquietud. La tradicin recomienda visualizar el bulbo raqudeo con la forma del caparazn de una tortuga pequea. 2. Permaneciendo centrado en el bulbo raqudeo, dirige tu mirada interior a Bhrumadhya, en el entrecejo, y observa la luz interior de esa regin. Tu percepcin puede ser imprecisa, pero si continas mirando internamente estando satisfecho con cualquier percepcin luminosa que venga, tal luz se intensificar. Unos ocho centmetros hacia atrs del lugar donde la luz parece est el sexto Chakra, Ajna. Meditar con tu atencin centrada en l te preparar para la experiencia de Kutastha (tambin conocido como "tercer ojo" u "ojo espiritual"): un punto luminoso en medio de un resplandor esfrico infinito. En esta regin, un da, experimentars el resplandor de un milln de soles, con la frescura de un milln de lunas. Ajna chakra es la puerta real para experimentar esa parte de la Conciencia Divina que est inmanente en nuestro universo fsico. Sentirs el universo entero como tu propio cuerpo. Esta experiencia tambin se llama "Kutastha Chaitanya", "conciencia de Cristo", o "conciencia de Krishna". Sahasrara (Bindu, Fontanela) Segn la tradicin, el sptimo Chakra, Sahasrara, se encuentra en la parte superior de la cabeza. Se visualiza con la forma de un disco horizontal de unos 12 centmetros de dimetro, situado inmediatamente debajo de la parte superior del crneo. En la fase 3 de Pranayama de Kriya, cuando elevamos nuestra4

conciencia desde el sexto hasta el sptimo Chakra, tal visualizacin es suficiente para quedar absorto en xtasis. Bindu se encuentra en la regin occipital, donde el nacimiento del pelo gira en un remolino (donde algunos hindes con la cabeza rapada usan un mechn de pelo). Durante la primera parte de Pranayama de Kriya la conciencia toca brevemente a Bindu al final de cada inhalacin. En las fases ms elevadas de Pranayama de Kriya, cuando nuestra conciencia encuentra tranquilidad en Bindu, nos hacemos conscientes de Bregma (la fontanela anterior durante la infancia), situado en la parte ms alta del crneo, en el cruce de las suturas coronal y sagital. Se recomienda no restar valor a la etapa previa de localizacin del sexto Chakra (Ajna). No practiques la con