Kundalini Yoga: Una herramienta más en la educaciónLos beneficios del yoga en personas que tienen contactos con niños

Contexto

Contexto

Uno de cada tres chilenos se siente estresado (34%), y solo uno de cada tres siente relajado (34%). (Chile 3d, 2013)

En solo un año el nivel de gente que se siente estresada en el país aumento un 12% (Chile 3d, 2013).

Solo el 18% de los chilenos realiza deporte para canalizar el estrés (Chile 3d, 2013)

El 41% de los profesores afirma que el estrés con frecuencia incide en el trabajo del docente. Además señalan que faltan canales y tiempo para redirigir la tensión ( Primer Censo profesores Chilenos, Eduglobal, 2012).

La falta de apoyo de los padres en disciplinar a sus hijos es una de las principales causas de estrés en profesores (Federación de trabajadores de enseñanza de España, 2012)

El síndrome de desgaste laboral o burnout en los padres genera en los hijos el llamado burnout escolar (European Journal of Developmental Psychology , 2010)

Introducción

Hoy en día en que se busca una formación más integral de los alumnos, no soló hay que pensar en ellos como entes aislados si no como pertenecientes a un sistema de infinitas relaciones con otros, donde los educadores y tutores forman parte importante en su vida.

El estrés está cada día más presente en nuestra sociedad y va en constante aumento en nuestra población. Distintos estudios realizados han demostrado como el estrés, tanto de padres como de profesores, pueden afectar a los niños potenciando la estresante carga educacional que actualmente mantienen y generando estrés y estado de ánimos negativos en niños

Fundamento de la intervención

Mejorar la calidad de vida de las personas, tanto de profesores como de tutores, para dar un mayor bienestar en sus vida, lograr mayor conciencia del si mismo y así crear un mejor lugar para convivir aportando desde uno el cambio personal para un mundo mejor a partir de nuestros niños

LA practica constante de Kundalini yoga ayuda a bajar los niveles de estrés y ansiedad en las personas que lo practican, por ende la practica constante de esta disciplina podría ayudar personas a bajar sus niveles de estrés y ansiedad.

¿Qué se quiere realizar?Se desea realizar una investigación de cuan efectivo es la practica de Kundalini yoga en personas que son profesores y tutores de niños, realizando una medición de estrés y otras variables antes de realizar practica y una vez que la finalizado las sesiones establecidas.

Objetivos Principales Mejores nivel de estrés Bajar niveles de ansiedad

Objetivos secundarios Disminuir dolencias Mejorar el estado de animo Mejorar la concentración Aumentar la motivación

Hipotesis

La hipótesis es que la practica de Kundalini yoga ayudaría mejorar los niveles de estrés en profesores y tutores, que por ende contribuirá a un mejorar ambiente en que los niños se ven expuestos día a día mejorando por efecto domino su nivel de estrés y ansiedad

Metodología Tipo de estudio

Exploratorio Experimental

Universo

Profesores y tutores de niños entre 20 y 60 años del Colegio Pumahue de Huachuraba, que son responsables de educar a menores entre 3 a 12 años

Muestra

Se espera una muestra ideal de 30 personas donde :

JProfesores 15

Tutores 15

Nota: Este numero considera la posibilidad que participantes se bajen en el camino

Metodología

Instrumento:

El instrumento busca poder medir

Nivel de estrés

Nivel de ansiedad

Índice de molestias

Nivel de concentración

Nivel de Motivación

Se aplicara el instrumento antes de empezar las practicas y una vez finalizado el numero de sesiones establecidas

También se considera generar un instrumentó a las personas que se retiren de la practica para saber que fue lo que influyo en su salida

Metodología

La Practica:

Nª de sesiones a dictar: 24

Nª de sesiones min. a participar: 16

Veces por semana:

Duración de la sesión:

Requerimientos de la sesión:

- Ropa comoda

- Mat

- Una sala