LA ACTIVIDAD FÍSICA DEBE SER LA MEJOR AMIGA DE LOS NIÑOS

SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA

¿Es bueno o malo usar chupete? / Toc, Toc... ¿cuándo visitar a un recién nacido? / Ley de Etiquetado de Alimentos

N28agosto2016

DiarioMi Hijo

LA ACTIVIDAD FÍSICA DEBE SER LA MEJOR AMIGA DE LOS NIÑOS

SÁCATE UN 7 EN LA NUTRICIÓN DE TUS HIJOS Y DILE ¡SÍ A LA LECHE!

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¿Sabías que un vaso de leche, aporta los nutrientes

fundamentales para contribuir a un correcto crecimiento

y desarrollo del ser humano en sus distintas etapas de

la vida? Y es que este súper alimento además de conte-

ner proteínas de alto valor biológico, vitaminas y mine-

rales imprescindibles para la nutrición humana, además

es la fuente de calcio dietario por excelencia.

Sin embargo, a pesar de sus innumerables y recono-

cidos beneficios, la mayoría de los países de América

Latina y el Caribe, incluyendo Chile, no logran alcanzar

el consumo mínimo de lácteos recomendados por los

organismos internacionales, autoridades de salud y

especialistas.

Así en un contexto de estancamiento o baja de su

consumo, sumado a la cada vez más recurrente mala

nutrición infantil, nace la campaña ¡Sí a la leche! Una

iniciativa de carácter regional y que busca fomentar una

mayor ingesta de la leche en toda la población. ¿Cómo lograrlo? Destacando los atributos de este alimento en

la nutrición poblacional a lo largo de todas las etapas de

la vida, en especial en la niñez y adolescencia, sobre

la base de estudios y evidencia científica que permitan

traspasar las cualidades de una manera sencilla y ami-

gable, en especial en aquellos segmentos de la pobla-

ción más vulnerable donde la leche no está incorporada

dentro de su pauta nutricional diaria.

No hay que olvidar que los lácteos son necesarios en la

prevención y tratamiento de diversas enfermedades me-

tabólicas como la osteoporosis, obesidad, hipertensión

arterial y diabetes, así como también algunas formas de

cánceres como el de colon y el de mama. Como si fuera

poco, además son buenos para la memoria y necesa-

rios para el desarrollo cognitivo y un mejor aprendizaje

en nuestros niños. Previenen además las caries denta-

les y muchos de ellos tienen propiedades funcionales

pues nos ayudan a un mejor funcionamiento de nuestro

sistema digestivo y nos protegen de las infecciones.

¡Dile SÍ a la leche!

Tras el término del periodo de lactancia, etapa indis-

pensable y no sustituible en la nutrición de un niño, es

importante mantener el consumo de lácteos al menos

consumiendo 3 porciones al día, por los nutrientes, vita-

minas y calcio que aportan.

Un vaso de leche contiene:Proteínas de alto valor biológico (contienen

todos los aminoácidos esenciales).

Calcio

Vitaminas: A, B2, B3, B12 y D.

Grasas de buena calidad, necesarias en

nuestra alimentación.

Minerales: magnesio, potasio, zinc y fósforo.

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DIARIO MI HIJO • EDICIÓN N28 • AGOSTO 2016SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRIA

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ÍNDICE

ESTAMOS EN... (POR AHORA)Hospital Luis Calvo Mackenna

Hospital San Borja Arriarán

Hospital Félix Bulnes

Hospital Roberto del Río

Hospital Sótero del Río

DirectorDr. Luis Felipe González F.

EditorDr. Francisco Moraga M.

CoeditoraJimena Maluenda P.

Comité EditorialDr. Francisco Moraga M.Dr. Hernán Sepúlveda R.Dra. Sofía Aros A.Dra. Paula Guzmán M.Sr. Jaime Escobar A.Sr. Raúl Trujillo G.

VentasSr. Raúl Trujillo G.+569 9 5385916 / [email protected]

ContactoTeléfonos: (56-2) 2237 15 98 (56-2) 2237 97 57Fax: (56-2) 2238 00 [email protected]

ProducciónBeactive Comunicaciones

ImpresiónGráfica Andes (que sólo actúa como impresor)

DiarioMi Hijo

Hospital Padre Hurtado

Hospital San Juan de Dios

Hospital Exequiel González Cortés

Hospital FACH

Clínica Santa María

Clínica UC San Carlos de Apoquindo

Clínica Indisa

Cínica Bicentenario

Clínica Dávila

Clínica Vespucio

Central: La Actividad Física debe ser la mejor amiga de los niños04Mito o Realidad: ¿Es bueno o malo usar chupete?08

Sala de espera: Sopa de letras / Diccionario mapuche / Diferencias12El mes de...: Los niños: el alma de toda familia

Publirreportaje: El huevo, un excelente nutriente para los adolescentes13

Vida sana para todos: Ley de Etiquetado de Alimentos: ¿en qué consiste?10

IMAGEN DEL MES Foto: Sol Morales

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Regiones (a través de Filiales)Arica / Iquique / Antofagasta /

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Valparaíso / Aconcagua /

O’Higgins / Maule / Ñuble /

Concepción / Bío Bío /

Araucanía / Los Lagos / Aysén /

Punta Arenas

El mundo y los niños: Noticias breves de la actualidad14

Para tener en cuenta: Toc, Toc... ¿cuándo visitar a un recién nacido?

Publirreportaje: ¿Qué ha sucedido con la enfermedad meningocócica en Chile?09


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DIARIO MI HIJO • EDICIÓN N28 • AGOSTO 2016

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REPORTAJE CENTRAL

Hace unos días terminaron los Juegos Olímpicos de Rio 2016. Seguramente pudiste disfrutar viendo aquellas disciplinas que más te gustan y te emocionaste con las distintas historias de triunfo y las lágrimas de la derrota.

Viendo los Juegos Olímpicos es fácil fantasear con que nuestros hijos se con-viertan en deportistas exitosos y que algún día ganen medallas representando a nuestro país. Bueno, es un camino largo, pero se puede empezar por incentivar a los niños a practicar algún deporte, o incluso, solo con estimularlos a desarrollar actividades físicas tan simples como acompañarlos a chutear una pelota, correr jugando en la plaza, salir a pasear la mascota o ayudar con los quehaceres de la casa que impliquen movimiento como hacer la cama, limpiar los vidrios o barrer la vereda. Porque el movimiento y la actividad física son muy importantes para la salud y el desarrollo de todas las personas... ¡hay que promoverla desde pequeños!

LA ACTIVIDAD FÍSICA DEBE SER LA MEJOR AMIGA DE LOS NIÑOS

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REPORTAJE CENTRALEdad y deporte

El Deporte es aquella Actividad Físi-ca que se realiza siguiendo ciertas reglas y que tiene un sentido de com-petencia, respecto a otros o a uno mismo. Según los expertos, no se puede hablar de una edad concreta para iniciarse en el mundo deportivo, ya que dependerá de las capacida-des de cada niño y de las habilidades que pueda desarrollar en la disciplina que practique. A edades muy tem-pranas, como los 3 años, se buscan rutinas deportivas completas, como la natación, con la que se puede de-sarrollar la coordinación y el aprendi-zaje. Sin embargo, antes de los nueve años, el deporte en general debe es-tablecerse en forma de juego.

Entre los 6 y los 9 años se puede ini-ciar a los más pequeños en deportes que requieran de mayor preparación como la gimnasia, las artes marciales o actividades en equipo, como fútbol o baloncesto. Y, a partir de los 9 años, será cuando el menor ya está más preparado para realizar una actividad deportiva con mayor conocimiento y habilidades de lo que está haciendo y cómo debe hacerlo.

Una vez superados los 13 años,

los cambios que se empiezan a

producir en este tránsito hacia la

adolescencia, tanto a nivel muscular

como motor y de coordinación, pue-

den provocar grandes variaciones

en su resistencia y capacidades psi-

comotrices, por lo que estarán más

preparados para realizar otro tipo de actividades deportivas que requieran mayores esfuerzos, como es el caso de deportes como la escalada, el te-

Existen múltiples ejercicios que pueden ayudar a unir más los lazos entre padres e hijos a la vez que fortalecen la salud de ambos. La bicicleta es un deporte muy practicado en familia,

además de otros como salir a correr o trotar, realizar ejercicios en zonas de exterior, como parques públicos y plazas.

nis, remo, ciclismo o esgrima.

Deporte en familia

También es importante entender que el mensaje que se busca transmitir al menor por parte de la familia no está dirigido sólo a desarrollar habilida-des físicas, sino enmarcar el deporte dentro del contexto de un estilo de vida saludable que incluya hábitos y alimentación saludables. Los padres deben ser un ejemplo y practicar deporte con ellos. Existen múltiples ejercicios que pueden ayudar a unir más los lazos entre padres e hijos a la vez que fortalecen la salud de ambos. La bicicleta es un deporte muy practicado en familia, además de otros como salir a correr o trotar, realizar ejercicios en zonas de exte-rior, como parques públicos y plazas.

A la hora de buscar destacar en un deporte, de buscar la victoria en el contexto de una competencia depor-tiva, no es realmente tan importante si el menor se ha iniciado en dicha actividad desde sus primeros años o lo hace algo más entrada la ado-lescencia. Si un niño tiene un talento natural para algún tipo de actividad deportiva, acabará destacando en ella y en poco tiempo estará al nivel de aquellos que llevan más años de práctica, si bien el haber empezado a menor edad puede facilitar que se exprese mejor un talento natural. Por otro lado, si el pequeño no tiene el ta-lento o las habilidades suficientes, es fundamental no forzarle a conseguir ser un deportista de elite y buscar la superación personal por sobre la competencia contra otros como meta deportiva.

No es bueno abusar del coche de paseo, para que los niños de 2 a 4 años se estimulen a caminar.

Utiliza el coche, pero sin abusar.


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REPORTAJE CENTRAL

El deporte en la infancia es una estupenda posibilidad de desarrollo emocional, físico e intelectual. Combinado

con una alimentación equilibrada y saludable, el ejercicio físico es el pilar de una buena salud.

Beneficios del deporte en los niños

El ejercicio contribuye al desarrollo de capacidades tanto psicológicas como intelectuales y físicas. Cuan-do el ejercicio se desarrolla como un deporte, se suma la enseñanza de valores como la integración, el com-pañerismo, trabajo en equipo y el respeto, sin dejar de lado que hacer actividad física es la manera clave de evitar la obesidad desde edades tempranas. A continuación, algunos de los beneficios que el deporte aporta a los niños:

• El deporte ayuda al niño a superar la timidez, a ser más abierto y extro-vertido.

• La práctica deportiva frena los im-pulsos excesivos de los pequeños, ya que gastan energías para mover-se y se desestresan.

• Ayuda al niño a cumplir reglas y normas.

• Hará que el niño sea más colabora-dor y menos individual.

• El pequeño aprende el valor del respeto, a aquellos que le enseñan y, además, a aquellos con los que compite.

• El deporte favorece un desarrollo armónico del movimiento coordina-do.

• En general, la práctica de un depor-te aumenta sus posibilidades moto-ras, gruesas y finas, ayudando a ma-durar al sistema psicomotor.

• Mejora la función cardiovascular y a la larga previene enfermedades rela-cionadas con este sistema.

• Introduce al niño en la sociedad, tanto si se trata de juego de equipo como si no.

• Contribuye a su crecimiento ayu-dando a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético.

• El deporte ayuda a controlar el peso y puede corregir el sobrepeso u obe-sidad, contribuyendo a la regulación de la composición corporal y a man-tenerse en un peso adecuado.

• Potencia la creación y regulariza-ción de hábitos.

• Desarrolla el placer por el movi-miento frente al sedentarismo, esta-bleciendo las bases de unos hábitos saludables que practicará por siem-pre.

• El deporte estimula la higiene y la salud.

• Practicar un deporte enseña al niño a tener responsabilidades (horarios y constancia, entre otros).

En definitiva, el deporte en la infan-cia es una estupenda posibilidad de desarrollo emocional, físico e intelectual. Combinado con una ali-mentación equilibrada y saludable, el ejercicio físico es el pilar de una buena salud.

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REPORTAJE CENTRAL

Por primera vez en la historia, Amé-rica del Sur acogió la realización de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos en Río de Janeiro. La ciudad elegida se vistió con sus mejores galas para estos eventos deportivos. Se trató de la edición número 31 de los Juegos Olímpicos y 15 de los Juegos Para-límpicos que se desarrollaron entre el 5 y el 21 de agosto y del 7 al 18 de Septiembre, respectivamente. Como es costumbre, cada ciudad organiza-dora de los Juegos Olímpicos elige un logo y una “mascota” que los iden-tifique. Este año, el logo elegido para los Juegos Olímpicos evoca la forma del cerro del Pan de Azúcar, símbolo de Rio de Janeiro, incluyendo la si-lueta de tres personas tomadas de las manos en una especie de movi-miento armónico.

Las “mascotas” de Río 2016 también representaron las bondades de la llamada “Ciudad Maravillosa” y todo lo que de ella es característico. Esto se nota desde los nombres elegidos para estos peculiares personajes que simbolizan los Juegos Olímpi-cos: Vinicius y Tom, puestos en ho-nor de dos de los músicos más im-portantes de Río de Janeiro, Vinicius de Moraes y Tom Jobin, creadores del Bossa Nova, un ritmo musical ca-racterístico de esta ciudad y que ha alcanzado fama en todo el mundo, que desde su nacimiento ha cantado a las bellezas de Río.

Vinicius, mascota oficial de los Jue-gos Olímpicos 2016, simbolizó la fauna de Río, con la agilidad de los felinos, la picardía de los monos y la ligereza de los pájaros. Su agudo ol-fato lo ayudó a encontrar las mejores aventuras y su oído los más anima-dos festejos. Tiene la capacidad de estirarse a su antojo, así que pue-de tener un pie puesto en el Pan de Azúcar y el otro en el famoso estadio Maracaná, con total facilidad. Tom es la mascota paralímpica y repre-senta la flora nacional. Sus poderes conectados a los de la naturaleza le permiten superar cualquier obstácu-lo y además puede sacar cualquier objeto de su pelo, semejante a una selva tropical.

En relación a la antorcha olímpica, su diseño fue pensado para representar las maravillas naturales de Río de Janeiro, junto con el espíritu olímpi-co. La antorcha se hizo con aluminio y resina, y su innovadora forma se expande verticalmente cuando se enciende, abriéndose en franjas ho-rizontales con los colores de la ban-dera de Brasil. La geografía de Río está representada en la silueta de las

secciones horizontales móviles. La parte superior evoca las maravillosas puestas de sol de la Ciudad Maravi-llosa: la primera apertura da forma a la silueta de sus montañas y valles, la segunda representa las suaves olas del mar y las últimas represen-tan el dibujo ondulado característico del suelo del paseo marítimo (orla) de Copacabana.

Como manda la tradición, la antor-cha olímpica parte de Grecia, lugar de nacimiento de los Juegos Olímpi-cos. Y por eso, fue encendida en el templo de Hera, en Olimpia, el 21 de abril y desde allí inició su recorrido que terminó en la ciudad de Río de Janeiro el día de la ceremonia de in-auguración.

Un poco de historia

Se tiene constancia de la existencia de los Juegos Olímpicos en la anti-gua Grecia desde el año 776 antes de Cristo (es decir, ¡hace 2.792 años!). Los JJOO nacieron en la ciudad de Olimpia y se realizaron cada cuatro años hasta el año 393. Puede que se celebraran más, pero no han quedado

registros que permitan estudiar un ori-gen más antiguo del que se conoce.

En su origen, las Juegos rendían ho-menaje a los dioses griegos. El pri-mero fue Cronos, hijo menor de Ura-no, dios del Cielo, y de Gea, diosa de la Tierra. Cronos mató a todos sus hijos excepto a Zeus, que pronto lo relegó en los homenajes olímpicos, por lo que se organizaban actos litúr-gicos en torno a la figura del dios.

En el homenaje, la gente llevaba re-galos que se acumulaban en el mon-te Olimpia y debían ser quemados en la hoguera, en señal de reverencia o sumisión al dios. Como el hecho de prender la llama suponía un privile-gio y una distinción muy codiciados, se inventó una sencilla forma de de-terminar quién sería el elegido: los postulantes se colocaban a cierta distancia de un sacerdote que tenía la antorcha en sus manos. A la se-ñal, corrían y el primero en coger la antorcha tenía el honor de encender la hoguera.

La competición ritual daría lugar más adelante a la carrera denominada de

estadio (192 y 27 metros) tras la que se programarían otras modalidades deportivas celebradas junto a cere-monias religiosas. De esta forma, nacían los Juegos Olímpicos de la antigüedad clásica.

Algunas curiosidades sobre los Juegos Olímpicos

• Los colores de los anillos olímpicos

representan hasta el día de hoy una

controversia: la idea más difundida

es que representan los cinco conti-

nentes habitados: América, Asia, Eu-

ropa, África y Oceanía, explicación

que el Comité Olímpico Internacional

rechaza. La idea de los anillos sur-

gió en 1914 con la intención de re-

presentar la unión de los continentes

mediante el olimpismo, año en que

se inició la Primera Guerra Mundial.

Otros señalan, citando al Barón Pie-

rre de Coubertain, fundador de los

JJ.OO. modernos, que los colores

de los anillos -azul, amarillo, negro,

verde y rojo-, representan a todos los

países, porque en todas las bande-

ras del mundo puedes encontrar al

menos uno de estos colores.

• Entre los deportes está la gimnasia. Su nombre proviene de la palabra griega “gymnos” que significa des-nudez. Esto, porque en la Antigua Grecia, los juegos olímpicos se rea-lizaban desnudos, para resaltar la belleza de la figura humana.

• En el año 490 antes de Cristo, Ate-nas tuvo una batalla contra invasores persas, de la cual salió victoriosa. Filípides, un soldado griego, corrió desde Maratón hacia Atenas para dar la gran noticia, porque si no llega-ba a tiempo, los atenienses quema-rían la ciudad y matarían a los niños pensando que habían sido derrota-dos. Recorrió cerca de 40 kilómetros extenuantes y sufrió una gran fatiga. A pesar de esto logró llegar, con los pies ensangrentados a dar la gran noticia: dijo “nike”, como la marca deportiva, (y que significa “victoria”, representada por la diosa del mis-mo nombre), pero fue lo último que

alcanzó a hacer, porque cayó muerto

en el acto. En su honor, en los pri-

meros Juegos Olímpicos modernos,

en 1896, se hizo una carrera con una

distancia muy similar a la que habría

recorrido Filípides, todo esto en su

conmemoración. Pero recién en Lon-

dres, 1908, se extendió a 42,195 me-

tros gracias a una prolongación del

recorrido para que pasara frente al

palacio de Widsor y la reina lo viera.

Así, finalmente en 1921 la Asociación

Internacional de Federaciones Atléti-

cas fijó en forma definitiva que el ma-

ratón consistiría en 42.195 metros o

26.2 millas.

• No fue hasta 1960 que un atleta africano ganó una medalla de oro y sí, compitió descalzo.

• Los primeros Juegos Olímpicos mo-

dernos se realizaron en 1896 con la

participación de solo 14 países: Ale-

mania, Australia, Austria, Bulgaria,

Dinamarca, Estados Unidos, Francia,

Grecia, Hungría, Italia, Reino Unido,

Suecia, Suiza y Chile.

• En los primeros Juegos de 1896, el primer lugar recibía una medalla de plata y una corona de olivo, el segun-do una medalla de bronce, mientras que el tercer lugar sólo obtenía el re-conocimiento.

• Las últimas medallas hechas com-

pletamente de oro fueron entregadas

hace 102 años, para los juegos de

1912. Las medallas “de oro” actuales

están hechas en un 92,5% de plata

y el resto - aproximadamente 6 gra-

mos-, son un recubrimiento de oro

puro. Esto las hace casi idénticas a

la medalla de plata, salvo por la co-

bertura de oro.

Terminaron los Juegos Olímpicos, pero la motivación queda


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MITO O REALIDAD

¿ES BUENO O MALO USAR CHUPETE?Además de reducir la incidencia de muerte súbita, calmar la ansiedad y aliviar el dolor de los niños sometidos a procedimientos menores como punciones, los datos muestran que, si el chupete se deja de usar antes de los tres años, los perjuicios sobre el desarrollo del paladar y los dientes son reversibles. Hace años, parecía que este elemento, que tanto gusta a los bebés, se había convertido en el culpable de que los pequeños no quisieran tomar el pecho mater-no, de que tuvieran infecciones recurrentes de oído, de que fueran irritables y malhumorados cuando no lo tenían en su boca, y de que sus sonrisas fueran un auténtico desastre. Por todo esto, evitar el uso del chupete se convirtió en una especie de obligación pediátrica.

Hoy, las evidencias científicas han echado aba-jo muchas de estas creencias, salvo la de la interferencia con la lactancia cuando su uso se inicia muy precozmente, las deformidades en la dentadura cuando su uso se prolonga exce-sivamente, y las caries del chupete cuando su uso se asocia al consumo excesivo de jugos o líquidos azucarados no seguido del aseo dental correspondiente.

Problemas para la dentadura

Cuando un niño se introduce un chupete en la boca y lleva a cabo lo que se denomina “succión no nutritiva” (o sea, succionar pero no ingerir ali-mento alguno), los dientes centrales inferiores se desvían paulatinamente hacia dentro, mien-

tras que los que se encuentran en el maxilar superior, tienden a separarse y a sobresalir ha-cia fuera (dientes de conejo). Con el tiempo, los caninos (colmillos) chocan entre sí y ambas filas de dientes no se cierran correctamente (mordi-da abierta). Además, la acción de succionar pone en funcionamiento una serie de músculos de la cara que, junto con la posición de la len-gua, hacen que los dientes superiores e inferio-res pierdan su paralelismo (mordida cruzada).

Sin embargo, se estima que para que las mal-

formaciones sean apreciables, es necesario

ejercer una presión más o menos constante

durante al menos seis horas diarias, aproxima-

damente. El factor tiempo, junto al de la energía

que el pequeño aplique en la succión, marcará

la diferencia en este aspecto. Esto explica que

aquellos niños que solo lo usan para dormirse

no afecten significativamente su mordida.

Lo otro que preocupa a los dentistas de niños (odontopediatras) es la llamada “caries del bi-berón o mamadera”. Se llama así, porque es más frecuente que esta patología se presente asociada a la mala costumbre de ofrecer una mamadera de jugo, leche o bebidas azucara-das para que el niño vaya bebiendo a deman-da, o permitir que el niño se duerma chupando el chupete de una mamadera más allá de la edad recomendada. También puede aparecer por un uso indebido del chupete (untarlo con excesiva frecuencia en algún líquido dulce

como por ejemplo miel, para dárselo al bebé).

Estos hábitos están absolutamente desaconse-

jados, ya que el alto contenido en carbohidratos

de estos productos puede causar daños en los

dientes, especialmente si no se ha reforzado,

precozmente, el establecimiento de un correcto

hábito de higiene dental

Mantener la mamadera nocturna más allá de

los 18 o 24 meses no es apropiado, tanto por

el exceso de calorías, y por lo tanto riesgo de

obesidad, como por la posibilidad de desarro-

llar caries. De mantenerse la mamadera en los

niños más mayores, puede coincidir, durante

un plazo más o menos prolongado, las piezas

temporales o “de leche” con las permanentes,

pudiendo resultar afectadas estas últimas, en

forma definitiva.

Recomendaciones sobre el chupete

En resumen, más que considerar si es bueno o malo, respecto de su uso es razonable tener en cuenta lo siguiente:

• Evitar utilizar el chupete en las primeras 2 a

3 semanas de vida. Aunque la tentación sea

grande, es mejor resistirla, dado que evitar su

uso favorecerá la instauración de una lactancia

materna eficaz.

• El chupete no debe ser usado ni chupado por un adulto u otros niños(as), para evitar la trans-misión de flora bacteriana cariogénica desde el adulto.

• Se debe iniciar el cepillado cuando erupcio-na el primer diente (6-9 meses), éste debe ser realizado por un adulto, con un cepillo suave y pequeño sin pasta dental, o con una varilla de algodón húmeda (cotonito).

• Muchos niños necesitan el chupete para tran-quilizarse, sobre todo en la época del destete o en ausencia de los padres. En niños mayores no los reprendas por su uso, ya que ello dificul-tará su retirada definitiva.

• Nunca pongas el chupete amarrado a la ropa de tu hijo mediante broches o pinzas ya que eso favorecerá su uso indiscriminado y excesi-vo (cuando él quiera), ni mucho menos con un lazo alrededor del cuello por el riesgo de asfixia (mientras duerme, ¡jamás!).

• Después del año de edad, los niños no debe-rían tomar mamadera nocturna. Si esta alimen-tación es necesaria por prescripción médica, se debe indicar la higienización de los dientes después de su consumo, e intentar el cambio de horario, a la hora de la cena. Promueve su retiro usando vasos cerrados con boquilla o bombillas para tomar leche a partir de los 18 meses hasta los 2 años. Y, a más tardar entre los 2 y 3 años, la mamadera para dormirse debe ser retirada.

• Alrededor de los tres años los niños deben haber suprimido el uso de chupete de entre-tención, para evitar posibles alteraciones en las estructuras cráneo-faciales.

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PARA TENER EN CUENTA

TOC, TOC... ¿CUÁNDO VISITAR A UN RECIÉN NACIDO?La llegada de un bebé es todo un acontecimiento para familiares y amigos. Ir a ver a la mamá y su recién na-cido se convierte en toda un panorama, por lo que de inmediato queremos ir a conocer al bebé y felicitar a la nueva mamá. Pero, tranquilos… antes de ir a hacer la visita de rigor, debemos tener un instante de reflexión y pensar en las necesidades tanto de la madre, el padre y el propio bebé ya que, sobre todo en las primeras horas, necesitan estar tranquilos, descansar y establecer un vínculo íntimo.

Por todo esto, si quieres visitar al nuevo regalón de la familia o de tus amigos, te dejamos las siguientes reco-mendaciones:

• No vayas al hospital en las primeras 24 horas. Tampoco es recomendable que llames por teléfono, ya que inte-rrumpirás igualmente el descanso. Es mejor que hables antes con ellos explicándoles que postergarás la visita, que les mandes un whatsapp o un mensaje felicitando a los padres el día del nacimiento e informándoles que en los próximos días irás a visitarlos.

• Sé breve durante la visita. El papá y la mamá necesitan disfrutar del bebé a solas, y debes dejar paso al resto de visitas para que no se acumule gente en la habitación. Sé prudente y permanece solo un ratito.

¿QUÉ HA SUCEDIDO CON LA ENFERMEDAD MENINGOCÓCICA EN CHILE? PUBLIRREPORTAJE

En el mundo se registra 1 nuevo caso

por minuto, de meningitis meningocó-

cica y 137 muertes diarias. En Chile,

esta enfermedad, más conocida como

meningitis fulminante (inflamación de

la membrana que recubre las menin-

ges y posterior infección sanguínea),

es causada por varias cepas, siendo

una de ellas la cepa W, y afecta a per-

sonas de todas las edades.

Las estadísticas de los últimos años

han alertado a las autoridades ya que

hasta el año 2011, en nuestro país pre-

dominaba la cepa B. Sin embargo, ese

año comenzaron a aumentar los casos

por cepa W, bacteria que es dos veces

más mortal y claramente ha ido en

aumento el registro de personas con-

tagiadas y fallecidas, en todo el país.

Entre el 2006 y 2011 se presentaron

en Chile 383 casos de meningitis.

Luego y, sólo en el año 2012, se re-

gistraron 117 casos de los cuales 60

fueron por W, cifra 3 veces mayor a

los casos por el mismo serogrupo

observado durante el año 2011, 73

casos. (Ver infografía)

Durante años posteriores, los casos de meningitis han seguido aumentan-do. De acuerdo a los registros del Ins-tituto de Salud Pública (ISP), en 2013 hubo 136 casos y en 2014, 148 ca-sos. Pero lo más preocupante, es que la letalidad de esta enfermedad tam-bién ha crecido comprobándose que, actualmente, la mortalidad es muy

alta -sobre el 30%-, y un porcentaje mayor de contagiados quedan con se-cuelas graves como discapacidades mentales o físicas permanentes.

Por ello, el Dr. Cristián Herrera López, pediatra neonatólogo, señala que “han aumentado los casos de meningitis meningocócica en el país y lo que es preocupante es que la cantidad de afectados es mayor a la del año pasado. La letalidad de esta enfer-medad es alta, las secuelas son se-veras por lo cual es muy importante que tratemos de vacunar a la mayor cantidad de personas susceptibles de contraer este gran flagelo”.

La meningitis es una enfermedad pre-venible por vacunación. Se trata de una infección causada por una bac-teria que ataca las meninges. La me-ningitis meningocócica puede causar también una infección generalizada -septicemia meningocócica que pue-

de ser fulminante- y producir la muer-te en sólo 24 horas.

Pocas personas viven para dar su

testimonio como sobrevivientes de la

meningitis fulminante. Uno de ellos es

Christian Madariaga (30 años), chi-

leno que luego de contraer la enfer-

medad debió ser amputado de manos

y pies. Este 2015 y después de 1 año

de esfuerzo y rehabilitación, hoy es

pieza clave de la Selección Chilena

de Quad Rugby (en silla de ruedas),

que participarán en los Juegos para

olímpicos Toronto 2015.

Mira su historia en este link: https://youtu.be/Blexlp32yrY

DATOS CLAVES

• Esta enfermedad, que causa unos

500.000 casos al año y al menos

50.000 muertes a nivel mundial, es

prevenible por vacunación.

• La meningitis está presente en todas

las regiones de Chile y durante todas las estaciones del año.• Cada año están aumentando los casos de contagiados y personas fa-llecidas.• Afecta a personas de todas las eda-des: niños (especialmente entre 2 meses y 5 años), adultos jóvenes y adultos mayores.• Síntomas claves: fiebre elevada, mo-lestias con la luz, confusión, cefalea, vómitos, irritabilidad y dificultad para mover el cuello. Aparición de manchas de color púrpura en las extremidades.• 2 de cada 4 personas infectadas muere. Las otras 2 quedan con se-cuelas graves de por vida (amputa-ciones en extremidades).• Puede ser mortal en 24 horas desde el

Informaciones en la FanPage: TODO CHILE CONTRA LA MENINGITIS2016 : La tasa de letalidad sigue siendo alta en el grupo etario de 20-39 años (50%) y aumentó en el grupo entre 10 y 19 años (50%). Letalidad general 31%.Fuente : DIPLAS - MINSAL

contagio, si no es detectada por los mé-dicos a tiempo. Siempre debe ser consi-derada como una urgencia médica.• Formas de prevención: no expo-ner a los niños a lugares con mucha afluencia de público; cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar; evitar el intercambio de secreciones respi-ratorias a través de besos, chupetes, vasos, juguetes u otros utensilios que los niños se lleven a la boca. Evitar ha-cinamientos y ventilar periódicamente los espacios cerrados.Sin embargo, una de las formas más eficaces de prevenir esta enfermedad es a tra-vés de la vacunación, lo que debe ser consultado con su médico (Está comprobado científicamente, que las personas vacunadas no se contagian.)

AÑO

2011

2012

2013

2014

2015

Marzo 2016

73

117

136

148

120

16

22

60

86

101

69

14

15%

25%

28%

25%

25%

31%

TOTAL CASOS MENINGITIS / TODOS LOS SEROGRUPOS

SOLO CASOS SEROGRUPOS W

TASA DE LETALIDAD

Canal Youtube AHF.Chile:https://www.youtube.com/channel/UCRymQ_x6xMkxHcz1a92H2jw

• Si vas a llevar algún regalito para el recién nacido, ten

en cuenta si tiene algún hermano mayor. Tendrás que lle-

var también algo para él y así no se sentirá tan desplaza-

do por toda la atención que acaparará el recién llegado.

• Si estás resfriado/a o con alguna enfermedad que pue-

da ser contagiosa, mejor no acudas al hospital. Ten en

cuenta que el bebé aún no tiene defensas y que la madre

está muy débil.

• No es conveniente coger en brazos al recién nacido, ni

manosearlo, y mucho menos besarlo. Con mayor razón

si te lo encuentras tranquilo, dormido o mamando. Pa-

sar al bebé de una mano a otra es una situación muy

estresante para cualquier recién nacido y también para

la madre.

• En ningún momento des consejos a no ser que te lo pi-dan. Por muy experimentada que seas y muy primerizos que sean los recién estrenados padres, no des consejos en esta primera visita al hospital.

• Estén atentos a cualquier requerimiento de parte de

la madre, para colaborar en vez de ser un estorbo. De

igual modo, ofrece colaboración en tareas domésticas

para cuando ya se vayan a la casa y sepan que pueden

contar con tu apoyo.


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Los sellos de advertencia “ALTO EN” nos permiten distinguir con solo una mirada

aquellos alimentos que deben restringirse en su consumo y preferir los alimentos

sin sellos o con menos sellos.

VIDA SANA PARA TODOS

LEY DE ETIQUETADO DE ALIMENTOS: ¿EN QUÉ CONSISTE?

La evidencia demuestra que el enfoque de las políticas públicas para enfrentar el problema de la obesidad debe tener como propósito es-tablecer medidas preventivas, una de las cua-les es promoviendo cambios en el entorno en que nos desarrollamos para facilitar un estilo de vida más saludable. En esta línea, la Ley de Alimentos que entró en vigencia el 27 de junio pasado, tiene por objetivo principal proteger la salud de los chilenos, en especial de los niños y niñas, a través de:

1.- Entregar información más clara y compren-sible al consumidor, por medio del sello de ad-vertencia “ALTO EN”, indicando si un alimento está adicionando sodio, grasas saturadas o azúcares en cantidad que supera los límites establecidos como seguros por el Ministerio de Salud (MINSAL) para esos nutrientes o ca-lorías. Estos nutrientes o calorías consumidos en exceso pueden provocar daños a nuestra salud.

2.- Asegurar una oferta saludable de alimentos al interior de establecimientos de educación prebásica, básica y media, por medio de la pro-hibición de la venta, promoción o entrega gra-tuita de aquellos alimentos cuya composición nutricional supera los límites de sodio, azúcar, grasas saturadas o calorías establecidos por el MINSAL.

3.- Evitar que los menores de catorce años estén sometidos a la sobreexposición de publi-cidad por parte de aquellos alimentos ALTOS

EN, prohibiendo la publicidad de aquellos que superan los límites establecidos por el MINSAL.

¿Por qué necesitamos un nuevo eti-quetado para los alimentos?Si bien los alimentos envasados ya contaban con etiquetas que indicaban su composición nutricional, éstas exigían una lectura deteni-da, por lo que comprenderlas y evaluarlas era complejo. Los sellos de advertencia “ALTO EN” nos permiten distinguir con solo una mirada aquellos alimentos que deben restringirse en su consumo y preferir los alimentos sin sellos o con menos sellos.

¿Qué significan los sellos de adver-tencia?La presencia de uno o más sellos de adverten-cia en un producto nos indica que éste presenta niveles superiores a los límites establecidos por el Ministerio de Salud, en relación a sodio, azú-car, grasas saturadas o calorías, cuyo consu-mo excesivo se asocia a desarrollar obesidad y otras enfermedades crónicas como hiperten-sión, diabetes, infarto, y algunos cánceres.

¿Cómo se definieron los límites de cada nutriente?Los límites fueron definidos por el MINSAL a partir de evidencia científica acerca del efecto que tiene el consumo excesivo de azúcares, grasas saturadas, sodio y calorías para la sa-lud, y teniendo como referencia el contenido que de estos nutrientes tienen los alimentos naturalmente.

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¿Cuál es la invitación?• Aumentar el consumo de alimentos frescos, naturales y preparaciones caseras.• Disminuir el consumo de alimentos con alto conte-nido de calorías, azúcar, grasas saturadas y sodio.• Mirar y comparar el nuevo etiquetado de ali-mentos, para realizar una compra informada.• Preferir alimentos con menos sellos de adver-tencia, reduciendo el con-sumo de aquellos que los contienen, favoreciendo un mejor estado de salud. Y si no tienen sellos, mejor todavía.

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VIDA SANA PARA TODOS

¿Por qué los límites se establecieron por 100 g o 100 ml?• Porque lo más importante es conocer la com-posición de los alimentos, y al medir los nu-trientes en 100 gr o 100 ml se está facilitando conocer la esencia del alimento en sí mismo.• Porque un alimento de buena calidad nutricio-nal no necesita tener cantidades exageradas de calorías, azúcar, grasas saturadas y sodio.• Porque de esta manera es más fácil distinguir aquellos alimentos que consumidos en exceso pueden asociarse a algunas enfermedades.

Por eso recomendamos preferir aquellos ali-mentos sin sellos de advertencia o con menos sellos de advertencia y sólo consumir reducida-mente aquellos que los posean.

¿Para qué sirven los sellos de adver-tencia?Los sellos de advertencia facilitan el acceso a información clara y visible respecto de la composición de los alimentos, orientando la decisión de compra de los alimentos. Los se-llos de advertencia no prohíben consumir los alimentos que los presentan, pero nos inducen a hacer cambios graduales en nuestra alimen-tación, prefiriendo aquellos alimentos sin sellos o con menos sellos y reducir nuestro consumo de aquellos que los contienen.

¿Por qué algunos alimentos no llevan sellos de advertencia?Los alimentos que no llevan sellos de adverten-cia son aquellos que no exceden la cantidad de calorías recomendada y a los que no se les han agregado en su elaboración sodio, azúcares o grasas saturadas o que si lo han hecho no su-peran los límites establecidos por el Minsal. Por eso es que se recomienda preferir el consumo de estos alimentos ya que eso puede ayudar-nos a cuidar nuestra salud.

¿Por qué los alimentos a granel no lle-van sellos de advertencia?Los productos a granel, es decir aquellos que no se venden envasados por el fabricante, no están obligados a presentar etiquetado nutricio-nal. Sin embargo, es meta de mediano plazo evaluar cómo informar sobre su contenido nu-tricional también.

Los sellos de advertencia no prohíben consumir los alimentos que los presentan, pero nos inducen a hacer cambios graduales en nuestra alimentación, prefiriendo

aquellos alimentos sin sellos o con menos sellos y reducir nuestro consumo de aquellos que los contienen.


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SALA DE ESPERA PARA PEQUES

ENCUENTRA LAS 7 DIFERENCIAS

SOPA DE LETRASEn esta sopa de letras se han escondido 22 animales: abeja, águila, búho, carnero, cocodrilo, comadreja, elefante, foca, jabalí, jirafa, león, lobo, loro, mono, mulo, ñu, oca, oso, puma, rana, rata y vaca.

C O M A D R E J AO H U B M A L I GC Ñ L E O N E R U

O S O J N A F A I

D L R A O O A F LR O O C C I N A A

I B B A A T T M B

L O L V S A E U A

O R E N R A C P J

Ilus:

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w.fr

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k.co

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EL MES DE...

LOS NIÑOS: EL ALMA DE TODA FAMILIAEn 1954, la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) recomendó que se instituyera en todos los países el Día Universal del Niño, para definir una fecha que consagrara los Derechos de los Niños. Por tanto, es un día especial dedi-cado a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo. Cada país lo celebra en una fecha y forma diferente, de acuerdo a cómo cada gobierno lo cree pertinente. En Chile, se celebra el 7 de agosto de cada año.

En este contexto, y teniendo en cuenta que el Día del Niño es para la reflexión, debemos considerar cuál es el propósito por el que los niños acuden a la escuela a aprender. Se les enseña partiendo de la premisa que son per-sonas sin conocimientos que deben aprender lo que el sistema social considera conveniente, teniendo poca o escasa capacidad para tomar decisiones sobre lo que se les enseña. Con lo que aprendieron, una vez que llegan a la ado-lescencia, deben tomar una gran decisión de futuro como es orientarse hacia una profesión.

Pero los niños pueden y deben tener más par-ticipación en la vida social, más allá que solo aprender pasivamente. Y esto debe empezar en la familia y en la escuela, permitiendo que tengan opinión y, si es preciso, voto. No olvide-

PUBLIRREPORTAJE

EL HUEVO, UN EXCELENTE NUTRIENTE PARA LOS ADOLESCENTESBien sabido es que el huevo es un alimento ideal para incluir en las dietas infantiles, ya que es nutritivo y en-trega cantidades beneficiosas de ácido fólico, vitamina A, hierro, zinc y yodo, además de ser una buena fuen-te de proteína para apoyar el crecimiento de los niños.

Pero además, dado que los requerimientos nutriciona-les son elevados en la pubertad, es esencial que los adolescentes tengan una dieta bien balanceada, por lo que el amplio rango de nutrientes del huevo puede satisfacer las necesidades en esos años de desarro-llo, donde hay muchos cambios físicos y exigencias intelectuales.

La evidencia muestra que los patrones de alimenta-ción de los adolescentes son notablemente diferentes a los de los adultos, aunque puedan mantenerse de forma relativamente constante antes de convertirse en jóvenes adultos.

El huevo aporta un índice de saciedad mayor que otros alimentos preparados, tales como cereales o pan, contribuyendo a una mayor capacidad para controlar la ingesta total de alimentos durante el día. Cuando se consume en el desayuno, puede reducir la cantidad de energía (calorías) ingeridas en el almuer-zo en cerca de un 29%.

Las investigaciones también han demostrado que comer una variedad de alimentos en el desayuno se asocia a un mejor rendimiento mental en la adoles-cencia. Así que no lo dudes y acompaña con huevo las comidas de los jóvenes; no solo aportarás los nutrientes esenciales para su desarrollo físico e in-telectual, sino también será una excelente fuente de proteína para apoyar su crecimiento.

PUBLIRREPORTAJE

mos que son personas y que tienen una vida

que vivir con sus opciones, sus elecciones y

sus consecuencias. De nada les sirve si las

elecciones las tomamos los adultos por ellos,

pues estarán viviendo la vida que esperamos

que vivan y no necesariamente la que ellos

quieren vivir. Esto, entendido que su capacidad

de decisión va asociada a su edad y desarrollo,

que cada familia debe ser capaz de interpretar.

Así, los niños y jóvenes pueden ser capaces de elegir y, bien apoyados, de ver y aprender de las consecuencias de sus elecciones, y si no las ven, ahí estaremos los adultos, padres y profesores especialmente, para hablar sobre ellas y promover la reflexión; solo falta que se les entreguemos un poco de esa responsabili-dad que curiosamente se les pide.

Si vemos a nuestros hijos desde el punto de

vista de que son siempre exigentes, futuros rebeldes, adolescentes perdidos, inconscien-tes e irrespetuosos, les estamos entregando un mundo equivocado, empujándolos directa-mente a esa rebeldía que no nace siempre de ellos, sino de nuestras propias percepciones. Si no les dejamos elegir, no les dejamos darse la oportunidad de encontrarse consigo mismos, ser conscientes de sus vidas ni, por tanto, ser consecuentes y responsables de sus propias elecciones.

Se suele decir que los niños son el futuro. Por eso desde pequeños los educamos, los esco-larizamos y estamos pendientes de su creci-miento y su comportamiento para que el día de mañana sean el reemplazo de los adultos de hoy. Pero no nos damos cuenta que la verdad es que los niños SON EL PRESENTE, y que es ahora cuando debemos preocuparnos de

ellos, por el simple hecho de ser niños, y no por

lo que serán o podrán ser… Como dijo un día

Gabriela Mistral: “a ellos no les podemos decir

mañana, su nombre es HOY...!”. Apoyémoslos

hoy, escuchémoslos hoy, démosles espacio a

sus decisiones hoy. Y así mañana serán adultos

que también darán espacio a escuchar y vivir lo

que sus hijos quieran decirles.


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EL MUNDO Y LOS NIÑOS

Esta iniciativa fue guiada por la organización sin fines de lucro “International Animal Rescue” y se basa en una historia real: en 2014, un grupo de rescatistas encontró, en Borneo Occidental, a un bebé orangután encerrado en una jaula de madera y muy enfermo tras haber pasado meses sin cuidados. Se le llamó Budi y actualmente se recupera y rehabilita en el Centro de Protección de Orangutanes de Ketapang, en Indonesia. La intención es reintegrarlo a su hábitat natural en un bosque protegido, cuando esté recuperado.

Esta ONG convocó a un grupo de niños para que escribieran un libro que relatara esta preciosa historia, y los niños pasaron varios meses escribiendo e ilustrando el libro. Este es el tercer proyecto de esta índole llevado a cabo en la escuela a la que pertenecen los niños. Los dos libros anteriores hablaban del rinoceronte de Sumatra y del elefante africano, respectivamente, y ambos tenían prólogos escritos por nada más y nada menos que la Doctora Jane Goodall.

Una gran iniciativa para enseñar, sensibilizar y fomentar la creatividad, todo en torno a una sola actividad. Un ejemplo.

Heroínas chilenas desconocidas: lanzan libros infantiles que reivindican su historia

Más de 52 proyectos de televisión y cine para niños se exhibirán de forma gratuita

La periodista y licenciada en letras, Isabel Ossa, cuando estaba en busca de libros para sus hijos, se dio cuenta de que la literatura infantil y la historia en general ignora a importantes mujeres chilenas claves en procesos históricos de Chile, dejándole el protagonismo exclusivamente a los personajes masculinos.

A falta de estos libros, decidió escribirlos ella misma y, tras ganarse el financiamiento de Fomento del Libro otorgado por el Consejo Nacional de la Cultura y Las Artes, nació la Colección Mujeres Chilenas, de Ediciones Mis Raíces, que cuenta, en un principio, con cuatro relatos sobre importantes protagonistas chilenas, escritos por Isabel e ilustrados por la talentosa Johanna Moroso. Los libros fueron publicados en mayo pasado y ya se han transformado en éxito rotundo y en material pedagógico que se está incluyendo en muchos colegios.

“Desde que estudiaba Literatura en la Pontificia Universidad Católica, me interesaba esta temática y disfrutaba intensamente los ramos que rescataban la visión femenina del mundo. Luego, cuando me convertí en mamá y en búsqueda de literatura infantil para mis niños, me di cuenta que había muy pocos libros que retrataran a las importantes mujeres de nuestra historia. Entonces decidí ponerme a escribir. Sentí que tenía una responsabilidad personal con esas mujeres y una responsabilidad como mamá para que mis hijos conocieran y valoraran el aporte de ellas en nuestra historia”, nos cuenta la autora.

María Monvel, Janequeo, Paula Jaraquemada y Margot Duhalde son las primeras protagonistas de esta colección.

Según aseguran en FAN Chile (Festival Audiovisual para Niños), solo un 5% de la televisión que consume el público infantil a nivel nacional corresponde a contenido pensado especialmente para ellos. El resto es para adultos. “Nos dimos cuenta que existe un vacío en cómo acceder a contenidos infantiles y que la industria, que había tenido una época de oro hace no tanto, ha decaído profundamente”, dice Pablo Christiny, director de FAN.

Por eso, en septiembre se realizará la segunda versión de este festival, destinado exclusivamente a la exhibición y reflexión en torno al contenido infantil, en la pantalla tanto grande como chica. Organizado en conjunto con la Ilustre Municipalidad de Providencia y el Consejo de la Cultura, en FAN Chile se presentarán 52 postulantes de distintos continentes en cuatro categorías audiovisuales: mejor corto y largometraje infantil, y mejor programa de TV preescolar y TV infantil. Además, este año se incorporaron dos divisiones más; mejor propuesta interactiva -destinada a contenidos web-, y mejor proyecto hecho por niños, en donde su mismo público infantil elegirá al ganador.

Las actividades de FAN Chile se realizarán en Providencia y en localidades como Los Vilos, Cartagena y Lautaro. La entrada es gratuita, previa inscripción en el sitio web www.fanchile.com.

Niños escriben libro sobre la historia de Budi, un bebé orangután

LA ACTIVIDAD FÍSICA DEBE SER LA MEJOR AMIGA DE LOS NIÑOS

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