LA AGILIDAD

• La agilidad es la capacidad de realizar movimientos o acciones de manera rápida y sin que su desarrollo se vea entorpecido.

¿Qué es la agilidad?

Tipos de la agilidad:Hay dos tipos de agilidad: general (imprescindible para todas las actividades como los cambios de dirección, etc.) y específica (concreta para cada especialidad).

• La agilidad es necesaria en prác-ticamente todas las disciplinas deportivas.

¿Quién necesita la agilidad?

• Para la vida cotidiana; para poder mover mejor mi cuerpo y estar más cómodo conmigo mismo.

¿Para que necesito la agilidad?

• Utilizo la agilidad a la hora de vestirme, de subir las escaleras, de correr a coger el autobús, etc.

· ¿En qué actividades diarias utilizo mi agilidad?

¿ Que deportes requieren un alto nivel de agilidad?

• Los cinco deportes que exigen más agilidad son el boxeo, el patinaje sobre hielo, las artes marciales, el baloncesto y la lucha libre.

• Moviendo mi cuerpo y practicando ejercicio diariamente.

· ¿Cómo puedo mejorar mi nivel de agilidad?