7/27/2019 La Dieta de La Enzima Prodigiosa

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Con un desayuno muy completo se adelgaza?

No est tan claro

Ayudas de la tecnologa para bajar de peso

El aceite de oliva, adems de ser sano, puede

ayudar a controlar el peso

La dieta de LA ENZIMA PRODIGIOSA

Beneficios de com er en familia

El caf verde adelgaza y combate la diabetes tipo

2

Adelgazar es prevenir el infarto

Un chip implantado ayuda a bajar de peso

Las patatas fritas podran ser adictivas

Elimina de tu dieta las bebidas azucaradas

El aguacate reduce la grasa abdominal

Mejor ejercicio ms duradero y menos intenso

Llega el buen tiempo: en vez de operacin bikini,

hbitos saludables

En qu consiste la DIETA DE PUNTOS

El azcar, con independencia de la obesidad,

puede ser causa directa de diabetes

Una racin menor sacia tanto como una grande

Comer pronto favorece bajar de peso

En qu consiste la DIETA DUKAN

La ayuda del psiclogo puede ser importante para

bajar de peso

Cenar hidratos de carbono podra ayudar a perder

peso

Las propiedades nutricionales de un vistazo

Bajar de peso con el smartphone

La obesidad eleva la probabilidad de sufrir un

trastorno de la conducta alimentaria

Factores ambientales de la obesidad en Europa

La relacin entre obesidad e insulina parece ser

inversa a la que se crea

Suprimir el alcohol puede adelgazar, y mucho

Qu tipo de ejercicio es mejor para perder peso?

Se puede predecir la obesidad al nacer en base a

cinco factores

Saltarse el desayuno engorda en vez de

adelgazar

Para 2013 buenos propsitos y... sensatez

Cuanto antes se afronte el sobrepeso, mayores

garantas de xito

Hay que regular ms la industria alimentaria

Los refrescos azucarados engordan ms de lo

que dicen sus etiquetas

La ciruga de estmago es eficaz pero no carece

de riesgos

La crisis econmica incrementa el riesgo de

sobrepeso

LA DIETA DE LA ENZIMA PRODIGIOSA

La dieta de "La EnzimaProdigiosa" la dio aconocer el mdico HiromiShinya en un libro tituladode esta misma forma. Adiferencia de otras, estadieta no persigue comoobjetivo principal eladelgazamiento, sino lasalud general y laprevencin de unavariedad de enfermedadescomo el cncer, la diabetesy la obesidad, entre otras.Ms que un objetivo, eladelgazamiento sera unaconsecuencia de esamejora general de la saludy cambio general del estilode vida (ejercicio, sueo,pensamientosnegativos...).

PRINCIPIOS DE LA DIETA DE LA ENZIMA PRODIGIOSA

Nuestro organismo funciona haciendo uso de ms de 5.000 enzimas, que son

unas protenas especiales producidas por el propio cuerpo para que realicen una

funcin de catalizadores. Es decir, regulan la velocidad de mltiples reacciones

qumicas que se desarrollan normalmente en nuestro cuerpo.

El autor afirma en su dieta de la enzima prodigiosa que para que se creenestas enzimas debe existir inicialmente una enzima que l llama enzima madreo enzima basal, muy necesaria para la reparacin celular y cuya cantidad estlimitada. El doctor Shinya mantiene que si agotamos esta enzima madre no

podramos reparar las clulas y enfermaramos, por lo que su dieta persigue

protegerla y promover su desarrollo.

REGLAS DE LA DIETA DE LA ENZIMA PRODIGIOSA:

La dieta de este mdico es bastante diferente a las dietas comunes, sobre todo

porque saca de ella una gran variedad de alimentos que normalmente estn

recomendados en otras dietas. Adems, las reglas o directrices que propone

Hiromi Shinya constituyen, ms que un plan de alimentacin, casi un sistema de

vida:

La primera de las reglas es mantener una proporcin correcta entrealimentos de origen vegetal y alimentos de origen animal: losprimeros debern suponer entre un 85% y un 90% de nuestra dieta, y los

segundos el restante 10-15%

1.

La parte de alimentos vegetales se desglosa de la siguiente forma: 50%granos integrales (arroz integral, pan integral, pasta integral) y legumbres(lentejas, garbanzos, judas), 30% vegetales verdes, amarillos y races(verduras, patatas, remolachas, algas, etc.) y slo un 5%-10% de frutas,semillas y nueces.

2.

Por su parte, la parte de alimentos de origen animal se compondr

preferentemente de pescado (mejor elegir los pequeos, pues losgrandes tienen mercurio), y cantidades limitadas de carne roja, huevos y

aves (considera que la elevada temperatura corporal del pollo perjudica su

contenido de enzimas).

3.

Alimentos que suprimir o limitar en gran medida: productos lcteos(leche, queso, yogur), repostera, azcar, chocolate, alcohol, grasas y aceites

(en concreto menciona la margarina como la peor de las grasas). El caf y t

se limitar a 2-3 tazas diarias, por su efecto negativo sobre el estmago.

4.

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DEBATE:

La dieta Dukanfunciona?

Dieta para bajar abdom

La enzima prodigiosa

7/27/2019 La Dieta de La Enzima Prodigiosa

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Es importante leer las etiquetas de los productos

de alimentacin

El cido urslico, un compuesto interesante de la

piel de la manzana

A ms dieta mediterrnea, menos obesidad

abdominal y ms salud

Antibiticos en bebs pueden producir sobrepeso

posterior

Tiene el fro algn efecto sobre la grasa?

Mejorar el autocontrol alimenticio del nio le har

un adulto no obeso

Dejar de fumar sin engordar

- Co mida + Ejercicio = + Vida

Los amigos pueden influir en nuestro peso

Descubren un activador especfico de la grasa

parda

Importa lo que comes , y tambin cundo lo

comes

Las dietas tipo Atkins y el riesgo cardiovascular

Es la fructosa una de las culpables de la epidemia

de obesidad?

Cmo establecer objetivos para adelgazar

Las madres no ven el sobrepeso de sus hijos

Encuentran una molcula que podra transformar

la grasa blanca en parda

El cido clorognico del caf verde

Belviq: aprobado nuevo frmaco para la obesidad

Test para recono cer una dieta milagro

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Recomendaciones adicionales:

Masticar mucho los alimentos (entre 30 y 50 veces, segn de lo que se

trate), para que la saliva comience con el proceso digestivo y tambin no

saciemos antes.

Cenar muy pronto, entre 3 y 5 horas antes de acostarse.

No comer entre horas, excepto fruta (que es la que digiere bien el cuerpo).

Tomar una pieza de fruta o un zumo natural entre 30 y 60 minutos antes de

las comidas principales, pues as las comidas resultan mucho menos

pesadas.

Tomar bastante agua (que en un adulto vienen a ser de unos 6 a 10 vasosdiarios), mejor libre de cloro y mineralizada.

Dormir de seis a ocho horas continuadas cada noche, acostndonos siempre

sobre la misma hora.

Slo se debe recurrir a los medicamentos en ocasiones excepcionales, ya que

daan el hgado y los riones.

Hacer ejercicio, pero de forma moderada (nadar, hacer yoga, montar

bicicleta o realizar ejercicios aerbicos), aunque sin fatigarse en exceso, pues

ello provocara que se liberen radicales libres, que causan desequilibrios y

envejecimiento.

5.

El Dr. Shinya tambin asegura en su libro que una buena alimentacin sin una

vida plena y feliz no sirve, ya que las situaciones de estrs, odio, o ira son tan

dainos para el cuerpo como las peores drogas.

QU OPINAMOS

En Adelgazar.net pensamos que en el libro del Dr. Shinya se recogen numerosasafirmaciones polmicas sin el necesario respaldo cientfico, empezando porla propia existencia de una enzima madre o enzima basal. El hecho de que el

autor sea mdico no hace ciertas todas sus afirmaciones, pues frente a algunas

de ellas ("las toxinas de la carne alimentan las clulas cancergenas", "la

quimioterapia es cancergena",...) hay docenas de estudios cientficos que las

desmienten, realizados asimismo por otros mdicos. Aunque otras afirmaciones

las pone en boca de terceros para no comprometerse ("he odo que si un becerro

es alimentado con leche que venden en tiendas, en lugar de con leche recin

ordeada, morir en cuatro o cinco das"), al recogerlas en su obra les transfiere

una credibilidad de la que el propio libro no anda sobrado.

Esto no significa que rechacemos todos sus principios de alimentacin, la mayor

parte de los cuales podran ser suscritos por Adelgazar.Net, como la moderacin

en el consumo de carne, la preferencia de pescados pequeos frente a los

grandes, optar por los alimentos integrales frente a los refinados, limitar el

consumo de repostera, azcar, chocolate y alcohol, etc.

A r t c u l o el a b o r a d o p o r A d e l g a z a r . N e t

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