Higiene oral: algunas recomendaciones sencillasPublicado por Consuelo Ibez Mart el 22 febrero, 2009 Comentarios (7)Muchos lectores me han pedido ms informacin sobre la higiene oral, el cepillado dental y diferentes aspectos de la salud y la prevencin de enfermedades relacionadas con una buena higiene dental-oral.

Como ms adelante hablaremos de algunas enfermedades que han sido relacionadas con una deficiente higiene oral, empezaremos hablando de cmo realizar una buena limpieza buco-dental. Limpieza de los Dientes y de las Encas (Higiene Oral)Para tener una buena higiene oral: Cepllese los dientes dos o tres veces al da (despus de las comidas) con una pasta dental con fluoruro. Limpie entre los dientes diariamente con un hilo dental o con un limpiador interdental. Las bacterias que causan caries se quedan entre los dientes donde las cerdas del cepillo no entran. El hilo dental remueve la placa dental y las partculas de alimentos de entre los dientes y bajo el margen de las encas. Lleve una dieta equilibrada y limite el picoteo entre comidas. Visite a su dentista regularmente para recibir limpiezas profesionales y exmenes de la boca. Consulte con su dentista acerca de los productos de cuidado oral que sern ms eficaces para usted. Reemplace el cepillo dental cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas se deshilachan. Un cepillo dental daado no limpiar bien sus dientes. Con frecuencia, hay que reemplazar los cepillos dentales de los nios ms a menudo porque se pueden daar en menos tiempo. Se Recomienda el Uso del Hilo Dental para tener Buena Salud Oral Aunque algunos estudios indican que el uso de un enjuague bucal puede ser tan eficaz como el uso del hilo dental para reducir la placa dental entre los dientes, en estos estudios, los autores concluyeron que en los pacientes con gingivitis de leve a moderada (enfermedad periodontal (de las encas) temprana), enjuagarse dos veces al da con el enjuague bucal antisptico era tan eficaz como usar el hilo dental para reducir la placa y la gingivitis entre los dientes. Los estudios no examinaron si el enjuague bucal tena el mismo efecto que el hilo dental en la reduccin de las caries o en la periodontitis (enfermedad periodontal (de las encas) avanzada). El hilo dental y los limpiadores interdentales pueden tambin ayudar a remover las partculas de alimentos atrapadas entre los dientes que el enjuague puede que no remueva.El uso y manejo de los cepillos de dientesEl cepillado dental con pastas que contengan flor es un mtodo simple, ampliamente recomendado y practicado para el cuidado de nuestros dientes. Cuando se realiza en forma habitual y apropiada, el cepillado dental puede reducir la cantidad de placa que contiene la bacteria asociada con la enfermedad gingival y la caries dental, como as tambin proveer los beneficios del flor en la prevencin de las caries.

Hay algn riesgo de salud con cepillos dentales?El Centro para el Control y la Prevencin de Enfermedades (CDC) no tiene conocimiento de ningn efecto adverso para la salud que est directamente relacionado al uso del cepillo dental, aunque las personas con desrdenes sanguneos (hemorragias) y quienes tienen un sistema inmunolgico inadecuado pueden sufrir lesiones a causa del cepillado dental y necesiten buscar mtodos alternativos de higiene oral. La boca es el hogar de millones de grmenes. Al remover la placa y la suciedad del diente, los cepillos dentales se contaminan con bacterias, sangre, saliva, detritos bucales y pasta dental. Debido a esta contaminacin, se recomienda enjuagar su propio cepillo con agua del grifo despus de cada cepillado. Recomendaciones para el cuidado del cepillo dental No comparta los cepillos dentales. El intercambio de fluidos corporales que esto promovera, aumenta el riesgo de contraer infecciones para quienes los compartan. Esta es una consideracin particularmente importante para las personas con sistemas inmunes comprometidos o con enfermedades infecciosas. Despus del cepillado, enjuague su cepillo dental cuidadosamente con agua corriente para asegurarse de remover la pasta dental y los detritos, djelo secar al aire libre, y gurdelo en posicin vertical con las cerdas hacia arriba. Si varios cepillos comparten el mismo lugar, no permita que haya contacto entre ellos.No es necesario remojar los cepillos dentales en soluciones desinfectantes o enjuagues bucales. En realidad, esta prctica puede provocar la contaminacin entre cepillos si la solucin se utiliza durante un periodo largo o si varios usuarios la comparten. No mantenga los cepillos cubiertos ni los guarde en recipientes cerrados. Estas condiciones (un ambiente hmedo) son ms propicias para el crecimiento bacteriano que el aire libre. Reemplace su cepillo dental cada 3-4 meses, o antes si las puntas de las cerdas aparecen gastadas o dobladas. Programas de cepillado dental para escuelas y grupos determinadosEl cepillado dental en mbitos grupales debera realizarse siempre bajo supervisin para asegurar que los cepillos dentales no se compartan y que sean utilizados apropiadamente. En estos ambientes, la probabilidad de que el cepillo se contamine es muy alta, ya sea porque los nios juegan con ellos o porque los cepillos dentales son guardados en forma inapropiada. Adems, existe una pequea posibilidad de que los cepillos puedan contaminarse con sangre durante el cepillado. Aunque el riesgo de transmisin de enfermedades a travs de los cepillos dentales es an mnimo, es una causa potencial a considerar.Medidas recomendadas para los programas de higiene bucal en escuelas: Asegurar que cada nio tenga su propio cepillo dental, marcado claramente con su identificacin. No permitir que los nios compartan ni pidan prestados los cepillos dentales. Despus de que los nios finalizan el cepillado, asegurarse de que enjuaguen sus cepillos dentales cuidadosamente con agua corriente, los dejen secar al aire libre y los guarden en la posicin correcta con las cerdas hacia arriba de modo tal que no entren en contacto con los de otros nios. Suministrar a los nios vasos de plstico o papel para enjuagarse despus del cepillado. No permitirles que compartan sus vasos y asegurar que los descarten apropiadamente despus de un solo uso.